FOK!kers stoppen met roken #79 - Waar de rook opgetrokken is

Angel_of_Dth (7 november, 2006)

Ja, dat is wel rond die datum.

quote:

Op woensdag 24 oktober 2012 23:41 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Angel_of_Dth (7 november, 2006)

Ja, dat is wel rond die datum.

grappig, ik 9 oktober... (en nog steeds geen hijs gehad )

Bijna een half jaar geleden gestopt maar de laatste paar dagen waren tamelijk zwaar Ik ben echt bijna een pakje shag gaan kopen

Wat een k*tverslaving!

quote:

Op woensdag 24 oktober 2012 23:31 schreef Jumparound het volgende:

[..]

ik wist het!
Wij waren eens bijna tegelijk gestopt

Stormqueen (5 november, 2006)

toevallig gister nog naar zitten zoeken

maar jij houdt het vol tenminste

quote:

Op donderdag 25 oktober 2012 07:51 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

maar jij houdt het vol tenminste

ja

Ik weet niet precies op welke datum ik gestopt ben maar het was in juni in ieder geval. It was a piece of cake. It's all about the mindset.

Ik ben nu 1 jaar en 8 maanden geleden gestopt. Maar man man.. de afgelopen twee maanden valt het me toch weer zwaar zeg. Ben zelfs zo zwak geweest om met uitgaan weer eens een sigaretje op te steken . Daar word ik dan misselijk van, en toch twee weken later weer doen.
Hebben meer mensen na zo'n tijd stoppen tóch weer zin in een sigaret?

quote:

Op donderdag 25 oktober 2012 10:41 schreef Kirb het volgende:
Ik ben nu 1 jaar en 8 maanden geleden gestopt. Maar man man.. de afgelopen twee maanden valt het me toch weer zwaar zeg. Ben zelfs zo zwak geweest om met uitgaan weer eens een sigaretje op te steken . Daar word ik dan misselijk van, en toch twee weken later weer doen.
Hebben meer mensen na zo'n tijd stoppen tóch weer zin in een sigaret?

never another puff
trek wel, maar dat is na 2 minuten ook wel weer weg

Gestopt sinds 12 September. Op een x een hijsje tijdens een festival, nergens last van Al blijft het een lastige opgave, tijdens bier geen sigaret meer Maar eerlijk is eerlijk, het is minder zwaar dan ik vooraf dacht.

Morgen vier weken gestopt. Moet zeggen totaal geen moeite te hebben, best wel chill. Zoals iemand hierboven ook zegt; 'it's all about the mindset'.

Heb vaker pogingen gedaan en dan na 2 dagen had ik alweer een pakje gekocht. Nu is het anders. Ben er 100% klaar mee en sta er volledig achter. Heb tijdens een hele erge hoestbui alle sigaretten gebroken (hoe symbolisch) en daarmee zei ik tegen mezelf dat het klaar was. Voel me echt zoveel beter.

Maar goed, ik ben er nog niet natuurlijk.

Rokers die stoppen leven tot 10 jaar langer

zaterdag 27 oktober 2012
Door : Gerard Driehuis
Categorie: Gezond

Ook als je heel lang hebt gerookt, en ook als je al 40 bent heeft het zin om te stoppen. een heleboel schade is inderdaad al aangericht, maar het meeste zal zich weer herstellen.
De Lancet publiceert de grootste studie die er ooit is gehouden over het verband tussen roken en doodgaan bij vrouwen. En die relatie is nog sterker dan gedacht. Met roken raak je 11 jaren van je leven kwijt, gemiddeld. Maar als je voor je 30 stopt doe je 97 procent van het negatieve effect te niet.
Als je rookt op een leeftijd boven de 20 dan is de kans dat je doodgaat in de komende 3 jaar drie keer groter dan wanneer je niet rookt. Maar die kansen worden snel gunstiger als je stopt.
De keerzijde: je wordt nooit meer helemaal gezond: ook zij die stoppen leven gemiddeld een klein beetje korter dan zij die nooit rookten

De nadelen van roken op een rijtje:

Longen
Chronische bronchitis (veel hoesten, er komt slijm uit de longen, weinig lucht).
Emfyseem (veel hoesten, er komt slijm uit de longen, de longen gaan kapot, heel weinig lucht).
Longkanker.

Huid
Rokers krijgen sneller rimpels.
Rokers lijken oud.

Tanden
Vaker bloedend tandvlees.
Ziekten in de mond.

Seks en baby’s krijgen
Vrouwen worden moeilijker zwanger.
Mannen hebben minder goed sperma.
Zwangere vrouwen hebben meer miskramen.
Ook worden hun baby’s vaker te vroeg geboren.

Wonden
Wonden genezen langzamer.
Meer ontstekingen.

Hersenen
Meer kans op een beroerte.

Hart
Meer kans op een hartaanval.

http://www.welingelichtek(...)-10-jaar-langer.html

Aaand off we go

quote:

Op donderdag 25 oktober 2012 00:19 schreef kissaa het volgende:
Bijna een half jaar geleden gestopt maar de laatste paar dagen waren tamelijk zwaar Ik ben echt bijna een pakje shag gaan kopen

Wat een k*tverslaving!

Dat snap ik nu weer niet. Een half jaar gestopt zijn en dan zin in een sigaret hebben. Waar heb je dan zin in? De smaak, de beweging het gevoel? Dat je zin in een joint heb daar kan ik dan weer wel in komen. Maar die kan je ook zonder tabak roken.

waarom kun je dat je voor een joint wel indenken en voor een sigaret niet?

Ik ben toen ik 2 jaar geleden op kamers ging begonnen met roken. Eerst vrij onschuldig met uitgaan en af en toe een peuk van een vriend/huisgenoot, later zelf pakjes kopen en nu merk ik gewoon dat als ik 2 dagen niet heb gerookt ik het echt begin te missen...(als ik bijv. bij mn ouders ben een weekend)..

Niet echt handig, ben namelijk een (ex) astmapatiënt. Vreemde is dat ik het roken zelf echt goor vind, maar toch heel erg uit kan kijken naar een sigaret Is meer het gevoel : Na een lange dag 's avonds even een peuk roken buiten op het balkon, na 3 uur studeren in de bieb kan ik gewoon uitkijken naar dat sigaretje tussendoor, en als ik dat niet meer heb dan vind ik het ook een stuk minder leuk allemaal

Maar begin nu toch al een beetje last te krijgen, piepende ademhaling als ik diep adem etc... Misschien haal ik wel zo'n supersmoker Geloof niet dat ik echt de nicotine nodig heb maar gewoon iets ''te doen'' wanneer ik even in mn eentje zonder gezeik aan mn kop buiten wil staan oid..

quote:

Op maandag 29 oktober 2012 13:20 schreef Thorical het volgende:

[..]

Dat snap ik nu weer niet. Een half jaar gestopt zijn en dan zin in een sigaret hebben. Waar heb je dan zin in? De smaak, de beweging het gevoel? Dat je zin in een joint heb daar kan ik dan weer wel in komen. Maar die kan je ook zonder tabak roken.

Ik ben inmiddels bijna een jaar gestopt en ook ik heb nog momenten dat ik zin heb in een peuk.
Het zijn supersnelle gedachten: "Ik wil roken, ik ga shag halen. Wie stopt mij?? Ik doe wat ik wil." en dan, nog geen seconde later, denk ik: "haha mongool". Dan is het ook weer voorbij en moet ik er een beetje om lachen.
Geloof mij, het zijn dan serieuze gedachten om shag te halen. Ik ben er even van overtuigd dat ik het ga doen. Waar ik dan naar verlang weet ik niet. Naar het roken....maar het is van erg korte duur en zulke gedachten zijn kansloos. Ik begin heus niet weer.

"Haha mongool", ik moest lachen

38 uur down, de kritieke fase tikt weg. Geen zin in een sigaret, maar mijn hoofd geeft me steeds signalen dat ik zou moeten roken (gewoontegedrag). Da's wel even raar

Zo voorbij met een week a twee weken weet je niet anders

Ja, ik neem aan dat je op een gegeven moment niet meer in je tas begint te rommelen en pas na vijftien seconden doorhebt dat je dat kartonnen pakje zoekt uit automatisme

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2012 09:50 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, ik neem aan dat je op een gegeven moment niet meer in je tas begint te rommelen en pas na vijftien seconden doorhebt dat je dat kartonnen pakje zoekt uit automatisme

Oh, dat had ik niet, haha.

Dag drie van het rookvrije leven en ik vraag me af waarom ik er vroeger zoveel moeite mee had om te stoppen! Ik heb geen zin in roken, mis de smaak niet, voel me prima! Het enige is nog die gewoonte... Dat je op de fiets stapt en je hoofd zegt dat je iets hoort te doen nu... Maar dat gaat over. Ik ben vrij

quote:

Op woensdag 31 oktober 2012 08:21 schreef Stormqueen het volgende:
Ik ben vrij

vasthouden dat gevoel

2 jaar en 2 maand gestopt nu. En af en toe nog steeds zin in een sigaret. Ik ken iemand die 21 jaar gestopt is en soms ook nog trek heeft. Het kan. Ik doe er alleen niks mee. Het is namelijk zo weer voorbij.

Ook nog steeds gestopt, gisteren twee maanden laatst in Rome een paar trekjes genomen van vriendlief maar eenmaal in Nederland geen peuk meer aangeraakt