(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?

FOK!forum / Lifestyle / (On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?

#ANONIEM	vrijdag 19 juli 2002 @ 10:57
	Ik heb me er nooit zo heel veel van aangetrokken, at altijd wat ik wilde (gezond of ongezond), maar nu ik de laatste tijd vaak stoelgang-problemen had ben ik wat anders gaan eten en het gekke is dat ik (naast dat die stoelgang-problemen wat minder geworden zijn) nu een stuk meer energie lijk te hebben (mijn lage gewicht houd ik nu trouwens met dingen zoals bananen op peil aangezien ik niet af wil vallen.). Mijn pa zegt het ook altijd al: 'Al die suiker, dat is puur vergif'. Tja, wat heb ik dan veranderd? Als ik een dagje weg nog wel fastfood, maar tegenwoordig liever een pizza of een wrap dan friet met frikandel. Zit toch net wat meer in (kaas, groente). En op mijn snackmomenten thuis in plaats van chips vaak iets van Kelloggs uit de doos graaien. Eigenlijk net zo lekker. Verder gewoon minder suiker/kleurstoffen e.d. (van dat Jamin-spul, dat nam ik net wat teveel). Ik eet nog wel ooit 'slechte' dingen maar gewoon minder. Dus dan komen we bij het topic. Voel jij je fitter als je je netjes aan 'de schijf van vijf' houdt en op je vitamines let dan wanneer je daarvoor in de plaats veel snackt en zo? Of merk jij daar totaal geen verschil tussen? Als je periodes hebt waarin je slechter eet en periodes waarin je beter eet? [Dit bericht is gewijzigd door postinggirl op 19-07-2002 11:11]
deurmat	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:02
	Jazeker. Ik voel me een stuk beter als ik goed en gezond eet. Ik denk dat het voor een groot deel tussen je oren zit ook.
Blacksoul	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:03
	Je voeding is echt belangrijk. Je voelt je zoals je eet. Ik heb een hele periode nooit ontbeten....eerste maaltijd was soms pas rond 1800 (en dan een vette hap, pizza ofzo). Sinds ik weer ontbijt (begonnen met brinta, fruit...en nu ook weer brood) voel ik me echt stukken beter overdag. Is dus gewoon goed voor je lichaam om goed te eten (ik moet ook wel nu ik weer aan het sporten ben). Ben trouwens ook gestopt met het consumeren van grote hoeveelheden snoep....voel ik me ook stukken beter bij. (teveel suiker kan gewoon ook niet goed zijn). Nu dus: veel volkoren producten, fruit, vis, pasta (met groentes). [Dit bericht is gewijzigd door Blacksoul op 19-07-2002 11:05]
Steve-O	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:04
	heb ik geen last van eet eigenlijk nooit van de schijf van 5
LamZak	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:04
	Jazeker, ik merk het heel sterk. Ik eet normaal gesproken vrij gezond, maar in een periode dat ik het erbij in laat schieten en verval op pizza, patat en andere rotzooi voel ik me veel eerder slap & brak. Als ik dan weer een paar dagen goed eet en geen crap in mijn lichaam duw, merk ik dat ik veel fitter opsta en me veel lekkerder in m'n vel voel zitten. Dus voor mij veel bruinbrood en groenten graag
deurmat	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:04
	het verschil tussen dagenlang cola, of melk/thee/water is ook erg groot bij mij.
existenz	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:05
	Ik eet de hele dag door, maar echt gezond eet ik niet Zolang ik geen honger heb maakt mij het niet uit wat ik eet.
Atreidez	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:05
	Ik heb eigenlijk nooit ontbeten en me eerste maaltijd is altijd de lunch. Ik weet dus ook niet wat ik mis
D-Devil	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:05
	Het is al tig keren bewezen dat een gezond eetpatroon alleen maar voordelen heeft. Ik krijg elke dag bruin brood, en een banaan + appel mee naar het werk, en eet nog een keer een warme maaltijd 's avonds, en dat is beter dan eerst elke dag frites, McD, Bufkes e.d.
Merel	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:05
	Als ik te weinig groente en fruit eet merk ik het meteen in m'n mond. Bloedend en ontstoken tandvlees, aftes, koortslip, tanden gaan ietsjes losser zitten.. Nou klinkt dit een stuk erger dan het is, want het is nooit allemaal tegelijk en meestal kan ik het voorkomen omdat ik het aan voel komen. Dus zodra ik ook maar iets geks in m'n mond merk, ga ik meteen aan de vitaminepillen voor een vitamineboost, en daarna maar weer gezond elke dag groente en fruit eten.
MaxiTitan	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:14
	quote: Op vrijdag 19 juli 2002 11:02 schreef deurmat het volgende: Jazeker. Ik voel me een stuk beter als ik goed en gezond eet. Ik denk dat het voor een groot deel tussen je oren zit ook. Dat heb ik ook, als ik langdurig 'vette fred'(patat enzo, fastfood) eet. Dat merk ik dat ik moe ben enzo, zodra ik veer gewoon ga eten dan voel ik me vitter.
MSXUser	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:24
	Ik merk weinig verschil of ik nu gezond eet of niet. Komt misschien ook door m'n volledig verkeerde eetpatroon (onregelmatig en over het algemeen veel te weinig).
josja	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:35
	Ja ik kan het ook gelijk merken als ik slecht eet. Heb IBS en mag eigenlijk geen gist, koffie, zuivel, suiker, varkensvlees en cacao. Als ik een poosje niet oplet en toch veel suiker (zit echt bijna overal in) en brood naar binnen werk lig ik 's avonds weer met een kruik op mijn buik op bed. Heb me een tijd echt strict aan mijn dieet gehouden, inclusief elke avond zilvervliesrijst, veel groente, kruidentheetjes etc., en mijn klachten waren gelijk veel minder. Helaas ben ik nogal verslaafd aan mijn broodje kaas
Forno	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:38
	Ik eet ook niet altijd even gezond, soms door drukte prive, sport en studie tegelijk. Dan ga ik over op de vitamine totaal en C pillen. Het werkelijke verschil is natuurlijk moeilijk te vergelijken, maar toch, alle beetjes helpen. Raar dat je wel 10 piek aan bier opdrinkt, maar een potje vitaminen te duur vind. In het verleden iig.
Claudia_x	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:51
	Ik ben enkele maanden geleden helemaal gestopt met het drinken van cola (waar ik dol op was!). In plaats daarvan ben ik water gaan drinken, erg veel water. Het voelt een stuk beter, al weet ik niet of dit psychologisch of fysiek is. Verder heb ik als ik slecht eet ook onmiddellijk last van mijn maag (stoelgang). Dat weerhoudt je er wel van al te vaak naar junkfood te grijpen.
Twiggy	vrijdag 19 juli 2002 @ 11:57
	Ikzelf merk het soms wel op het toilet als ik bijvoorbeeld een paar dagen heb geleefd op Noodles, Bao Pao broodjes en patat. Maar mijn vriend, die al ongeveer 10 jaar (!) elke dag tussen-de-middag in de snackbar zit heeft nergens last van. Op z'n werk werd vorige maand bij iedereen het cholesterol-gehalte gemeten: hij had de laagste waarde van iedereen.
Delight	vrijdag 19 juli 2002 @ 12:50
	Ja, zoals bijna iedereen al zegt, ik merk het heel erg. Ik heb vorig jaar een periode heel slecht gegeten, elke week wel pizza of(soms en!)patat, regelmatig chips, weinig fruit en groenten. Toen was ik steeds heel erg moe, veel hoofdpijn, slecht slapen, buikpijn en gewoon een algeheel ontevreden gevoel. Nu ik de laatste maanden gezond eet, merk ik dat ik me veel fitter voel, lekkerder slaap, vroeger op sta, meer energie heb om dingen te doen en een gavere huid heb. Gezond leven is dus goed
deurmat	vrijdag 19 juli 2002 @ 14:19
	dus wat gaan we elkaar nu allemaal beloven?
MSXUser	vrijdag 19 juli 2002 @ 14:30
	quote: Op vrijdag 19 juli 2002 14:19 schreef deurmat het volgende: dus wat gaan we elkaar nu allemaal beloven? Ehhhh... nog vaker naar de cafetaria/Burger King/McDonalds/... ??? (ik moet eigenlijk ook gezonder gaan leven, maar ik doe het gewoon niet).
Connection	vrijdag 19 juli 2002 @ 19:00
	Ik merk ook vaak dat ik had moeten ontbijten, mis het weleens en probeer er dus meer tijd voor te maken.. ga je echt fitter de dag in..
Vork	vrijdag 19 juli 2002 @ 19:09
	Ja. Ik moest een aantal weken terug van de dokter bij eetgewontes weer zeer scherp bijstellen. Ik heb dus m'n hele leven al last van een moeizame stoelgang met verstoppingen in de darmen als gevolg.. dit is 3 keer tot een zeer vervelende situatie gaan leiden en ook nu zag het er niet goed uit, maar ik wacht de resultaten van het laatste onderzoek nog even af. Daarnaast heb ik bestwel wat overgewicht en dat werkt ook niet mee. Ondertussen moet ik wel proberen zoveel mogelijk een verstopping en een mogelijke ontsteking te voorkomen. Gezond eten dus en veel, heel veel drinken. Dat laatste is geen probleem, maar dat eerste is toch moeilijker dan ik dacht. er moest vooral een regelmaat in komen, nou met een onregelmatig werkrooster is dat niet zo eenvoudig, wat tijden betreft. Toch doe ik m'n best, ik eet nu weinig vette rommel en veel minder zoete dingen en drink veel water vooral ipv fris of bier ofzo. Ik probeer ook nu toch 3 keer per dag wat te eten, hoewel dat er nog wel eens bij inschiet. De stoelgang is iets vooruit gegaan, maar nogsteeds niet zoals het zo moeten zijn. Ik voel me iets fitter nu dan een paar weken terug, maar dit kan ook zijn omdat ik aan m'n werk moest wennen en ik ben al ruim 6 kilo ook afgevallen (grmbl, m'n broek zakt af ). Gezonde voeding en meer beweging (ik doe immers fysiek werk), hebben wel een positief effect gehad tot nu toe, iig op m'n gewicht en ik begin me ook wat fitter te voelen. Het duurt even, maar dan heb je ook wat. Ik hoop iig dit vast te kunnen blijven houden.
BlaatschaaP	vrijdag 19 juli 2002 @ 19:16
	Ik wil wel gezonder eten/afvallen maar steeds als ik eraan begin maak ik het niet af, ik heb de discipline er gewoon niet voor. En nu is dat niet mijn excuus om het niet meer te proberen, want dat doe ik dus wel! Maar het blijft maar niet lukken
Shaantje	vrijdag 19 juli 2002 @ 19:37
	Sinds ik op kamers woon, eet ik nogal ongezond. Vooral pizza en kant-en-klare lasagne at ik soms dagen achter elkaar. Bovendien woon ik tegenover een snackbar en dan haal je ook af en toen eens een snack daar. Ik had nooit last eigenlijk van die ongezonde levenstijl qua eten, en ben 1,5 jaar niet ziek geweest.Was wel vaak moe, maar dat kwam ook doordat ik vaak laat naar bed ging enzo. Tot ik 2 weken geleden heel erg ziek werd. VIel flauw op het werk, kreeg hoge koorts,keelpijn enz.ik was echt superziek Na een bloedtest te hebben gedaan, bleek dat ik een groot ijzertekort (hb van 4) en bloedarmoede had Ik moet nu dus gevarieerder eten, en ijzertabletten slikken.Ook eet ik nu elke dag abrikozen en ijzerrijk voedsel (bruine boterhammen enzo) en ik moet zeggen dat ik me nu wel wat fitter en gezonder voel!
Freaky_pauwie	vrijdag 19 juli 2002 @ 21:18
	ja toch wel, maar die dagen heb ik weinig... fastfood is veel te lekker...
miss_cee	zaterdag 20 juli 2002 @ 12:26
	Ja, ik eet het laatste jaar ook nogal ongezond. Mijn ontbijt is wel altijd bruin brood met kaas en een glas vruchtensap ofzo. Ook eet ik vaak een banaan of een bakje vruchten yoghurt. Maar meestal lunch ik niet of ik eet een magnum als lunch en een halve zak chips smiddags. S'avonds eet ik dan een kant en klaar maaltijd (lasagna, pizza)of ga ik naar de macdonalds. Nooit verse groente erbij. En later op de avond vaak nog een zak M&M's of iets anders lekkers. Ik voel me dan ook vaak moe en lusteloos. Deze week heb ik me vitamine C pilletjes gekocht omdat ik volgens mij een gebrek hieraan heb. Ik ga me nu voornemen om toch maar eens gezonder te eten. Misschien krijg ik dan weer meer energie en voel ik me beter. Effe uitproberen dan maar.
X-Ray	zaterdag 20 juli 2002 @ 12:29
	Ja ik begin het we te merken hoor. Ik heb als opmezelf wonende man best wat ongezonde gewoontes aangeleerd, maar ik merk nu dat ik dat niet meer zo trek eigenlijk. De fastfood, magnetron en alcohol begint zijn tol te eisen. Vandaar dat ik nu probeer veel meer daarop te letten. En in de periodes dat dat lukt, dan sta ik er soms van verbaasd hoe goed je je opeens gaat voelen, dat je niet meer verrot wakker wordt etc. Maar goed dat ik binnen nu en een jaar ga samenwonen als het goed is... beetje vrouw nodig om me gezond te houden
deepthroat	zaterdag 20 juli 2002 @ 15:20
	Tegenwoordig eet ik vrij gevarieerd en ook best gezond, dus ik voel me prima. Ik heb alleen ooit eens een friet-dieet 'samengesteld' omdat ik mezelf iets te dun vond. Na drie weken alleen maar friet gegeten te hebben was ik nog geen kilo aangekomen en de appelmoes bevatte blijkbaar nog genoeg vitaminen om me goed te laten voelen.
dasto	woensdag 4 juni 2003 @ 21:41
	quote: Op zaterdag 20 juli 2002 12:26 schreef miss_cee het volgende: Ja, ik eet het laatste jaar ook nogal ongezond. Mijn ontbijt is wel altijd bruin brood met kaas en een glas vruchtensap ofzo. Ook eet ik vaak een banaan of een bakje vruchten yoghurt. Maar meestal lunch ik niet of ik eet een magnum als lunch en een halve zak chips smiddags. S'avonds eet ik dan een kant en klaar maaltijd (lasagna, pizza)of ga ik naar de macdonalds. Nooit verse groente erbij. En later op de avond vaak nog een zak M&M's of iets anders lekkers. Ik voel me dan ook vaak moe en lusteloos. Deze week heb ik me vitamine C pilletjes gekocht omdat ik volgens mij een gebrek hieraan heb. Ik ga me nu voornemen om toch maar eens gezonder te eten. Misschien krijg ik dan weer meer energie en voel ik me beter. Effe uitproberen dan maar. Erg herkenbaar ben ik bang... ik woon inmiddels een jaar op kamers en na een dag werk enz. heb ik nooit zin om te gaan koken. Ben in het afgelopen jaar nu wel 10 (!!!) kilo aangekomen. Moet nu echt beter gaan eten enzo, maarja het voornemen is er wel maar er werk van maken...
Lemmeb	donderdag 5 juni 2003 @ 04:44
	quote: 'Al die suiker, dat is puur vergif'. Moet je vooral bananen gaan eten, die bevatten alleen maar suiker en verder helemaal niks zinnigs. En nee, ik merk het verschil absoluut niet als ik (on)gezonder eet. Momenteel eet ik erg gezond (volkorenpasta, weinig suiker veel fruit en groente), maar dat is meer om gewicht te verliezen. Maar ik heb ook weleens de hele week troep gegeten en dan voel ik me net zo fit of brak als anders.
DrFonk	donderdag 5 juni 2003 @ 08:23
	quote: Op vrijdag 19 juli 2002 11:04 schreef Steve-O het volgende: heb ik geen last van eet eigenlijk nooit van de schijf van 5 Wat zal jij dan enorm weinig eten...
GeM	woensdag 11 juni 2003 @ 17:05
	merk het de laatste tijd wel... als ik te veel snoep enzo. krijg k buikpijn... (vroeger nooit last van, kon k handen vol drop eten. nu na 3 als meer dan genoeg) hoe t komt weet k niet mgoed... vaag maar zit er niet mee
Killa_Bee	woensdag 11 juni 2003 @ 18:33
	quote: Op vrijdag 19 juli 2002 11:14 schreef MaxiTitan het volgende: [..] Dat heb ik ook, als ik langdurig 'vette fred'(patat enzo, fastfood) eet. Dat merk ik dat ik moe ben enzo, zodra ik veer gewoon ga eten dan voel ik me vitter. mja, heb ik ook, tijdens de examens moet ik wel wat pizza's en lasagnes en friet en zo eten (en dat steekt ongelooflijk tegen ik snak gewoon naar een kippenfilet met rijst en zoetzure saus ) en ik voel me veel minder energiek...ik had ook es gelezen dat je van dat vette eten na het eten wat moe-er wordt...omdat dat vet niet zo gemakkelijk verteert of zo...balen in ieder geval
Afwezig	woensdag 11 juni 2003 @ 21:25
	quote: Op vrijdag 19 juli 2002 10:57 schreef postinggirl het volgende : Voel jij je fitter als je je netjes aan 'de schijf van vijf' houdt en op je vitamines let dan wanneer je daarvoor in de plaats veel snackt en zo? Of merk jij daar totaal geen verschil tussen? Als je periodes hebt waarin je slechter eet en periodes waarin je beter eet? Zondermeer .. Ik heb vaak een aantal dagen achter elkaar dat ik niet thuis eet en dat is dus meestal van de snackbar eten dan. Ik voel dat ik dan niet de energie heb, die ik met gezond eten wel heb.
zwaaibaai	zondag 15 juni 2003 @ 21:22
	Ik word letterlijk ziek als ik iets van de cafetaria of de shoarma boer eet. Doordat ik alles van de schijf van 5 eet per dag, kan ik mijn darmen wel in bedwang houden. Als ik dat niet eet, vlieg ik weg....
dikkebanaan	zondag 15 juni 2003 @ 21:49
	Ja, als ik allemaal vet spul eet (wat ik overigens al 2 of 3 jaar niet meer doe, dus eigenlijk is het at ipv eet) voel ik me idd veel brakker enzo.. quote: Op zondag 15 juni 2003 21:22 schreef zwaaibaai het volgende: de schijf van 5 Heeft iemand hier misschien wat meer info over? _{(ik heb er nog nooit van gehoord maar het klinkt interressant maar als ik ernaar zoek op FOK/Google krijg ik alleen maar spul te zien over computers enzo )}
xxsaskiaxx	zondag 15 juni 2003 @ 22:18
	Ja, ik moet ook wat gezonder gaan eten al die friet, pringles en m&m's, van gisteren zijn me toch niet zo heel goed bevallen . De schijf van 5 zegt me niet zoveel
ook_gek	zondag 15 juni 2003 @ 22:34
	Ik merk er niets van. Ik heb zo iets van. Je moet alles eten dan kan je ook alles hebben. Stel dat je alleen gezond eet en je eet 1X ongezond dan krijg je meteen last. Schiet niet op. Je darmen moeten alles aan kunnen vind ik. Ik eet ook alles door elkaar op de gekste momente. En ik merk er echt niets van.
Hooghoudt	maandag 16 juni 2003 @ 00:03
	Sinds ik gestopt ben met koffiedrinken ben ik 's morgens een stuk wakkerder (ongeveer hetzelfde als eerst na de koffie). En verder voel ik me vreselijk als ik niet ontbijt, dus dat doe ik tegenwoordig ook behoorlijk consequent. Avondeten denk ik niet bij na, al probeer ik in verband met mijn stofwisseling in ieder geval genoeg te eten (zodat ik niet afval).
MaxiTitan	maandag 16 juni 2003 @ 11:01
	Ikke wel hoor, ik voel me beter als ik gezond eet...
Jarno	maandag 16 juni 2003 @ 11:02
	Ja, ik voel me veel fitter als ik de rotzooi laat staan. Wij eten toch wel al snel 4 a 5 keer het bekende aardappelen/groenten/vlees prakkie en dat bevalt eigenlijk prima.