LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heey
In tegenstelling tot de meeste mensen, wil ik er juist wat kilootjes bij.
Ik ben een M van 1.87 en 68kg met eem BMI van 19.6.
Nu schijnt dat voor mijn lengte redelijk normaal te zijn,
maar toch ben ik erg dun. Met name m'n armen,schouders/borst en benen.
Hoe krijg ik voor de zomer er wat kilootjes bij, zodat ik er in elk geval op het strand wat voller uit zie.
Ik hoef geen bodybuilder of patser lichaam, maar gewoon wat dikker.
Ik kreeg de tip om Prednison te gaan slikken, maar ik doe het het liefst zo natuurlijk mogelijk,
en wil niet afhankelijk raken van medicijnen.
Waarschijnlijk zal ik moeten stoppen met roken??
In tegenstelling tot de meeste mensen, wil ik er juist wat kilootjes bij.
Ik ben een M van 1.87 en 68kg met eem BMI van 19.6.
Nu schijnt dat voor mijn lengte redelijk normaal te zijn,
maar toch ben ik erg dun. Met name m'n armen,schouders/borst en benen.
Hoe krijg ik voor de zomer er wat kilootjes bij, zodat ik er in elk geval op het strand wat voller uit zie.
Ik hoef geen bodybuilder of patser lichaam, maar gewoon wat dikker.
Ik kreeg de tip om Prednison te gaan slikken, maar ik doe het het liefst zo natuurlijk mogelijk,
en wil niet afhankelijk raken van medicijnen.
Waarschijnlijk zal ik moeten stoppen met roken??
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Stoppen met roken mag je altijd doen, wat je ook wilt bereiken 
. Ga eens naar de huisarts ermee daar is ie ook voor.
. Ga eens naar de huisarts ermee daar is ie ook voor.
Not sure if trolling.. 
1.87 en 68kg is niet echt normaal, maar mager.
Zet eens neer wat je nu eet per dag? Degene die je de tip gaf om Prednison te gaan slikken mag je ook voor de rest van je leven negeren, wat een onzin.
1.87 en 68kg is niet echt normaal, maar mager.
Zet eens neer wat je nu eet per dag? Degene die je de tip gaf om Prednison te gaan slikken mag je ook voor de rest van je leven negeren, wat een onzin.
Prednison HOLY SHIT 
Laat je godverdomme opnemen in een kliniek ofzo.
En ga eens googlen wat prednison met je (nog meer) doet.
Laat je godverdomme opnemen in een kliniek ofzo.
En ga eens googlen wat prednison met je (nog meer) doet.
Nja toen ik me bmi ging berekenen scheen dat normaal te zijn.quote:Op maandag 6 februari 2012 08:49 schreef ElDinosaur het volgende:
Not sure if trolling..
1.87 en 68kg is niet echt normaal, maar mager.
Zet eens neer wat je nu eet per dag? Degene die je de tip gaf om Prednison te gaan slikken mag je ook voor de rest van je leven negeren, wat een onzin.
Dat het mager is had ik zelf al gezien vandaar dit topic
anyway..
ontbijten doe ik niet. voor 10uur krijg ik vrij weinig door me keel.
ik begin meestal rond 12uur met een stuk of 5 bruine pistoletjes,
verder veel tussendoortjes (voornamelijk chocola & chips)
en met avondeten ongeveer 2 volle borden.
en daarna ook weer voornamelijk tussendoortjes.
Nu ik het zo neerzet snap ik ook wel dat ik niet heel dik ben haha..
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Prednison is een echte no-go natuurlijk als je dat niet hoeft te gebruiken voor een ziekte
De gebieden die je omschrijft zijn vooral spiergebieden, dus het devies is: sporten incl krachttraining. Oftewel: spiermassa kweken.
En in godsnaam, blijf echt van die prednison af
.
De gebieden die je omschrijft zijn vooral spiergebieden, dus het devies is: sporten incl krachttraining. Oftewel: spiermassa kweken.
En in godsnaam, blijf echt van die prednison af
.
lolwut
ho ho was niet mijn idee hequote:
Prednison HOLY SHIT
Laat je godverdomme opnemen in een kliniek ofzo.
En ga eens googlen wat prednison met je (nog meer) doet.
iemand zei da je daar opgeblazen van werd.
Ben verder niet bekend er mee
dus naar een sportschool?quote:Op maandag 6 februari 2012 08:59 schreef BrandX het volgende:
Prednison is een echte no-go natuurlijk als je dat niet hoeft te gebruiken voor een ziekte
De gebieden die je omschrijft zijn vooral spiergebieden, dus het devies is: sporten incl krachttraining. Oftewel: spiermassa kweken.
En in godsnaam, blijf echt van die prednison af
sta ik daar als iel mannetje tussen al die patsers.
niks mogelijk met huis tuin keuken middeltjes?
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
iig moet je jezelf echt leren (lees: pushen) om binnen een uur nadat je uit bed komt te ontbijten. Het is moeilijk maar je spijsvertering werkt dan wel optimaal.quote:
[..]
Nja toen ik me bmi ging berekenen scheen dat normaal te zijn.
Dat het mager is had ik zelf al gezien vandaar dit topic
anyway..
ontbijten doe ik niet. voor 10uur krijg ik vrij weinig door me keel.
ik begin meestal rond 12uur met een stuk of 5 bruine pistoletjes,
verder veel tussendoortjes (voornamelijk chocola & chips)
en met avondeten ongeveer 2 volle borden.
en daarna ook weer voornamelijk tussendoortjes.
Nu ik het zo neerzet snap ik ook wel dat ik niet heel dik ben haha..
Begin maar eens met 6x per dag een maaltijd te eten. Wellicht kan je ook nog aan het GOMAD diet beginnen, 4 liter volle melk per dag icm met krachttraining. Dan komt er wel gewicht bij.quote:
[..]
ho ho was niet mijn idee he
iemand zei da je daar opgeblazen van werd.
Ben verder niet bekend er mee
[..]
dus naar een sportschool?
sta ik daar als iel mannetje tussen al die patsers.
niks mogelijk met huis tuin keuken middeltjes?
Tenzij je gewoon een mager dikkertje wilt worden moet je wel gaan trainen, anders zet je alleen maar vet aan terwijl je nog steeds geen spieren hebt en dat ziet er echt niet uit.
Dan sta je daar maar als iel mannetje tussen al die patsers.quote:
[..]
ho ho was niet mijn idee he
iemand zei da je daar opgeblazen van werd.
Ben verder niet bekend er mee
[..]
dus naar een sportschool?
sta ik daar als iel mannetje tussen al die patsers.
niks mogelijk met huis tuin keuken middeltjes?
Gezonde aanpassingen aan je lichaam krijg je nou eenmaal niet door stil te zitten en te klooien met je voedsel.
Als jij dus écht wil wat je claimt te willen, ga je aan de slag.
Gezond en goed eten, en minimaal 3x in de week sporten waarvan 2x krachttraining (laat je daar bij bijstaan, zodat je het goede doet).
lolwut
quote:
[..]
iig moet je jezelf echt leren (lees: pushen) om binnen een uur nadat je uit bed komt te ontbijten. Het is moeilijk maar je spijsvertering werkt dan wel optimaal.
6x per dag een maaltijd?quote:
[..]
Begin maar eens met 6x per dag een maaltijd te eten. Wellicht kan je ook nog aan het GOMAD diet beginnen, 4 liter volle melk per dag icm met krachttraining. Dan komt er wel gewicht bij.
Tenzij je gewoon een mager dikkertje wilt worden moet je wel gaan trainen, anders zet je alleen maar vet aan terwijl je nog steeds geen spieren hebt en dat ziet er echt niet uit.
Gosh.. dat is 4x zoveel als wat ik nu eet..
en wat moet ik verstaan onder maaltijd?
6x per dag warm eten?
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Heb je of ken je mensen die ervaring hebben met GOMAD?quote:
[..]
Begin maar eens met 6x per dag een maaltijd te eten. Wellicht kan je ook nog aan het GOMAD diet beginnen, 4 liter volle melk per dag icm met krachttraining. Dan komt er wel gewicht bij.
Tenzij je gewoon een mager dikkertje wilt worden moet je wel gaan trainen, anders zet je alleen maar vet aan terwijl je nog steeds geen spieren hebt en dat ziet er echt niet uit.
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Nee, niet 6x per dag warm eten. 6 eetmomenten per dag met complexe koolhydraten, veel eiwitten en groente/fruit. Dan krijg je verantwoorde gewichtstoename ipv alleen maar vet op je buik.quote:
[..]
[..]
6x per dag een maaltijd?
Gosh.. dat is 4x zoveel als wat ik nu eet..
en wat moet ik verstaan onder maaltijd?
6x per dag warm eten?
Bodybuilding topic in sport heeft vast wel wat info.quote:
[..]
Heb je of ken je mensen die ervaring hebben met GOMAD?
thnx voor de tips tot zo ver.
ik zal ondertussen ook ffe naar het Bodybuilding forum gaan eens daar kijken.
Als er nog meer mensen tips hebben hoor ik ze graag
ik zal ondertussen ook ffe naar het Bodybuilding forum gaan eens daar kijken.
Als er nog meer mensen tips hebben hoor ik ze graag
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Je negeert de voornaamste tip uit het topic; krachttraining. Geen pussy zijn en gewoon naar de gym 3x per week.
Die negeer ik niet hoor, ben ook aan het kijken voor een kleinschalige sportschool.quote:
Je negeert de voornaamste tip uit het topic; krachttraining. Geen pussy zijn en gewoon naar de gym 3x per week.
Ik woon helaas in een studentenstad, dus de sportscholen hier zitten vaak vol met studentjes
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
nu moet ik trouwens wel zeggen dat ik ook erg snel vol zit hoor
met eten..
kleine maag ofzo.. is daar niks aan te doen?
of wordt het dan te medisch
met eten..
kleine maag ofzo.. is daar niks aan te doen?
of wordt het dan te medisch
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
Gewoon dooreten. Je maag 'krimpt' als je een tijd weinig eet waardoor je minder op kan. Kwestie van gewenning.quote:
nu moet ik trouwens wel zeggen dat ik ook erg snel vol zit hoor
met eten..
kleine maag ofzo.. is daar niks aan te doen?
of wordt het dan te medisch
FF serieus...
Heb je geen ouders die jou kunnen leren gezond te eten en te leven?
Bedoel het niet als flame, maar dit zijn toch hele basale dingen.
Of laat ik me nu in de zeik nemen door een troll?
Heb je geen ouders die jou kunnen leren gezond te eten en te leven?
Bedoel het niet als flame, maar dit zijn toch hele basale dingen.
Of laat ik me nu in de zeik nemen door een troll?
Lekker prednison slikken 
Vrouwen geilen op een plofkop
Bij hem werkte het ook prima
Vrouwen geilen op een plofkop
Bij hem werkte het ook prima
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Nja wat is gezond, mijn ouders zeiden niet van "oo je mag niet roken en geen junk food en je moet biologisch eten" nee.. Fruit eten dat dan weer wel. als kind dan altijd 3x per dag.quote:
FF serieus...
Heb je geen ouders die jou kunnen leren gezond te eten en te leven?
Bedoel het niet als flame, maar dit zijn toch hele basale dingen.
Of laat ik me nu in de zeik nemen door een troll?
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
als ik zoown kop als op foto 1 kan krijgen prima !quote:Op maandag 6 februari 2012 09:42 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:
Lekker prednison slikken
Vrouwen geilen op een plofkop
[ afbeelding ]
Bij hem werkte het ook prima
foto 2 gaat beetje ver..
Maar fock man wat heb je voor lelijk voorbeeld gegoogled
Better to be criticized by a wise person than to be praised by a fool
|
|
