Wegens omstandigheden kan ik nog maar 2x in de week naar de sportschool maar ik wil thuis ook wat doen.
Nu ken ik iemand die hem gebruikt heeft en bij haar werkt het maar ik wil graag wat meer ervaringen/meningen.
En ja ik weet dat ik ook gewoon sit ups kan doen maar ik ken mezelf, dat doe ik een aantal dagen en dan heb ik geen zin meer, heel slecht, lui en weet ik veel wat maar dat weet ik al, ik vraag om ervaringen met dit apparaat of soortgelijke apparaten.
En nee ik eet ook niet te veel en ik ben ook niet vet, wil alleen wat strakker in mijn lijf na 2 zwangerschappen waar ik een kleine diastase aan heb overgehouden waardoor ik lang geen buikoefeningen mocht doen tot dat dat geheeld was.
je kan ze wel wat aansterken hoor door met een ab roller te doenquote:
effectiever dan dagelijks 10.000 crunches en sit-ups doen.
Je krijgt geen platte buik met ab-trianing, je krijgt geen zichtbare buikspieren met ab-training. Je krijgt dit met afvallen. Het vet blijft gewoon boven je abs liggen.
50...
handdoeken...
catch my drift?
DEADLIFT
HANGING LEG RAISES
WINDWIPERS
MORE SQUATS
MORE DEADLIFTS
JUST FUCKING DEADLIFT
Wat meer buikspieren kweken, squats en alles wat genoemd wordt deed ik voorheen 3x per week alleen nu dus 2x per week.quote:Op zaterdag 21 januari 2012 17:11 schreef Chocolatebear het volgende:
Wat wil je hier mee bereiken TS?
Das mooi want als je een beetje zwaar squat pak je gelijk je abs mee. Heb je geen roller voor nodig.quote:
[..]
Wat meer buikspieren kweken, squats en alles wat genoemd wordt deed ik voorheen 3x per week alleen nu dus 2x per week.
Wil je ze beter zichtbaar krijgen > afvallen.
Wil je buikspieren kweken, of wil je zichtbare buikspieren. Afhankelijk van welke moet je andere dingen doen.quote:
[..]
Wat meer buikspieren kweken, squats en alles wat genoemd wordt deed ik voorheen 3x per week alleen nu dus 2x per week.