Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
---------------------------SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• kip_zonder_kop
• kruidkoekje
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• motorbloempje
• ray_nl
• robdriessen
• slacker_nl
• Tamashii
• uniekhoorn
• zjenien85
• Joooo-pi
• Guppyfriend
• scrub_nurse
• sylvesterrr
• mazaru
• Swetsenegger
• Aventura
• Seven.
• NouMooiNiet
• Vincent17
• YUR
• Maraca
• Wiehoe
• ICND
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Twijfelmiep:
- Clayton1
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 06-11-2011 22:17:15 ]
Herkenbaar!quote:Op zondag 6 november 2011 21:03 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik word meestal vooral moe van sommige mensen die ik moet managen, en de onmogelijkheden binnen het bedrijf
Ik werk bij defensie...das wat minder klein inderdaadquote:
Oh nee, zeker nietquote:
[..]
Maar jij bent toch niet te dik?
maar het is wel leuk om beweging te krijgen tijdens je werk Wat voor functie?quote:
[..]
Ik werk bij defensie...das wat minder klein inderdaad
maar wel een leuke
Unitmanager, werk bij een onderdeel van defensie met met name burgers in dienstquote:
Heb ik verder nog iets gemist?
Witte chocolademelkquote:
Jeetje ik ben 1 middag shoppen jullie hebben al een meet gepland!!
Heb ik verder nog iets gemist?
Ik dacht jij bent generaal of zoquote:
[..]
Unitmanager, werk bij een onderdeel van defensie met met name burgers in dienst
Aaaah, kom je weleens op het lange kleiweg terrein?quote:
[..]
Ik werk bij defensie...das wat minder klein inderdaad
Dan moet je even hoi zeggen!
Alsjeblieft niet zeg...quote:
Oeh, jaloersquote:
Komende week weer ff op en neer naar Milaan. Dinsdagochtend maar even rennen anders wordt het pas donderdag.
Nog nooit geweest.."Dames en heren, de intercity naar Arnhem en Nijmegen vertrekt vandaan van spoor 5, en niet van spoor 14"quote:Op zondag 6 november 2011 21:05 schreef GotC het volgende:
Verder heb ik ook een computerbaan. Maar loop wel hier en daar wat metertjes af tussen afdelingen. En als ik met t ov ben loop ik sowieso wat af
Okéé
Zelfde probleem. Vandaag niet geweest vanwege zware verkoudheid. Dinsdag moet ik werken, daarna meteen oppassen. Dan is het weer vrijdag....quote:
Komende week weer ff op en neer naar Milaan. Dinsdagochtend maar even rennen anders wordt het pas donderdag.
Nee, voornamelijk Maasland, af en toe Utrecht en Den Helderquote:
[..]
Aaaah, kom je weleens op het lange kleiweg terrein?
Dan moet je even hoi zeggen!
Echt? Mijn collega's zijn wolle sokkenquote:
Ik heb wel een kantoorbaan, maar werk met allemaal surfdudes. Zomers gaan die iedere avond na het werk surfen / kiten. In het voorjaar ook maar een cursusje doen.
Don't be... ik vlieg dinsdagavond om 20:30 ofzo. Kom ergens tegen twaalf uur in mijn hotel aan. Snel een douche pakken, slapen. Volgende ochtend 7 uur op, pak 1 aan. Dan met Italiaanse collega naar afspraak 1. 15:00 Naar afspraak 2. Dan terug naar het vliergveld en om 20:00 vlucht naar Amsterdam. Uurtje of half 11 thuis.quote:
Wat zie ik van Milaan... nou, de binnenkant van kantoren.
Ik krijg er ook steeds meer meequote:
Mijn collega's lopen bijna allemaal hard
Wauw sportief daar.quote:
Mijn collega's lopen bijna allemaal hard
Laatst wel een mooiequote:
[..]
"Dames en heren, de intercity naar Arnhem en Nijmegen vertrekt vandaan van spoor 5, en niet van spoor 14"
Okéé
Utrecht CS, vanaf spoor 9 vertrekt zowel de trein naar Den Haag + naar Rotterdam. Dus er stonden 2 treinen.Volgens de borden vertrok de trein naar DH vanaf 9a, Rotterdam 9b.
Dus iedereen zit in de trein, conducteur: Goedemiddag dames en heren, welkom in de trein naar Gouda en Rotterdam!
Ik+nog 300 mensen sprinten de trein weer uit
Oh bah nee vind ik niet lekker.quote:
Mijn moeder maakte vroeger altijd witte chocolade melk met marshmellows erin, dat was dan wel weer lekker.
Zo kwam ik er laatst achter dat ik niet in de trein naar Arnhem was gestapt, maar naar Deventerquote:
[..]
Laatst wel een mooie
Volgens de borden vertrok de trein naar DH vanaf 9a, Rotterdam 9b.
Dus iedereen zit in de trein, conducteur: Goedemiddag dames en heren, welkom in de trein naar Gouda en Rotterdam!
Ik+nog 300 mensen sprinten de trein weer uit
ik wist niet hoe snel ik er weer uit moestZat van de week bij een klant waarbij vrijwel het hele kantoor deed aan hardlopen. Meeste hadden ook medailles hangen op hun kantoorquote:
Ja, maar een beetje zonde van de tijd welquote:
Ahhh joh, Arnhem-Deventer is een kippe-eindje.
Ik heb zo'n hekel aan die treinquote:
[..]
Laatst wel een mooie
Volgens de borden vertrok de trein naar DH vanaf 9a, Rotterdam 9b.
Dus iedereen zit in de trein, conducteur: Goedemiddag dames en heren, welkom in de trein naar Gouda en Rotterdam!
Ik+nog 300 mensen sprinten de trein weer uit
Ben altijd bang dat ik in degene naar Den Haag zit 
U woont bij ons in het dorp?quote:
[..]
Ik heb zo'n hekel aan die trein
Nee, ik woon in Dordt en jullie ergens omgeving Den Haag toch?quote:
Dordt ben ik nog geweest met de Kerstmarkt daar. Ook volop warme drankjes daar.quote:
[..]
Nee, ik woon in Dordt en jullie ergens omgeving Den Haag toch?
We kunnen ook daar de meet houdenquote:
[..]
Dordt ben ik nog geweest met de Kerstmarkt daar. Ook volop warme drankjes daar.
Wat voor toets?quote:
Ben nog even mijn toets leren. Tot zo!
Das wel zo jaquote:
[..]
Ja, maar een beetje zonde van de tijd wel
Den Haagquote:
[..]
Nee, ik woon in Dordt en jullie ergens omgeving Den Haag toch?
Vlakbij Leyenburg.Dat is best een afstandje ja. Jammerquote:
Een meet, leuk idee. Ik woon alleen in vlissingen, dus ik denk niet dat ik kom.
Gaaf! Zit even te googlen en dat is ook bij mij in de buurt. Zou idd een leuke afwisseling zijn.quote:
Mmm misschien toch maar binnenkort effe inschrijven voor The Bootcamp Club. Lijkt me wel een mooi extraatje voor naast t hardlopen!
Voor mij is de afstand geen probleem (30km) maar de datum...quote:
[..]
Dat is best een afstandje ja. Jammer
Helaas. Ik ga voor de volgende meet
En niet heel erg duur imo. Lekker in de buitenlucht onder begeleiding van een trainerquote:
[..]
Gaaf! Zit even te googlen en dat is ook bij mij in de buurt. Zou idd een leuke afwisseling zijn.
Wauw wat gaafquote:
Mmm misschien toch maar binnenkort effe inschrijven voor The Bootcamp Club. Lijkt me wel een mooi extraatje voor naast t hardlopen!
Goede bootcampen slopen je compleet en geven snel resultaat!quote:
Mmm misschien toch maar binnenkort effe inschrijven voor The Bootcamp Club. Lijkt me wel een mooi extraatje voor naast t hardlopen!
Iddquote:
Lekker 1x per week dat erbij doen, misschien de beginner bootcamp..Ik hoop deze maand te kunnen beginnen met klussen in Utrecht... Een wintermeet in Utrecht lijkt mij wel chill.
quote:Op zondag 6 november 2011 21:23 schreef sylvesterrr het volgende:
WTF? Ben ik een paar uurtjes weg, zijn we alweer 2 topics verder.
Ik hoop deze maand te kunnen beginnen met klussen in Utrecht... Een wintermeet in Utrecht lijkt mij wel chill.
Ik kan je niet in de OP erbij zetten..ICND? Maraca?quote:
WTF? Ben ik een paar uurtjes weg, zijn we alweer 2 topics verder.
Ik hoop deze maand te kunnen beginnen met klussen in Utrecht... Een wintermeet in Utrecht lijkt mij wel chill.
Geen bootcamp 4 babes?quote:
[..]
Idd
Komt goedquote:
[..]
Ik kan je niet in de OP erbij zetten..ICND? Maraca?
Oeh, het is er ook in Leidsche Rijn (daar ga ik dus wonen)... http://www.thebootcampclub.nl/leidsche-rijnquote:
Mmm misschien toch maar binnenkort effe inschrijven voor The Bootcamp Club. Lijkt me wel een mooi extraatje voor naast t hardlopen!
Dat is in Utrecht, Breda of Amsterdamquote:
Je bent snelquote:
Owh, dat is wel zuurquote:
Mja..quote:
En de beginner bootcamp is in het Zuiderpark, loopafstand voor mij
quote:
Maar das geen ramp, ik ben zelf personal trainer dus kan wel een bootcamp in elkaar draaien. Is alleen wat ongezelliger in mijn eentje.
Lotje-Plusone bootcamp meetquote:
Ze doen geen bootcamp in brabant.
Maar das geen ramp, ik ben zelf personal trainer dus kan wel een bootcamp in elkaar draaien. Is alleen wat ongezelliger in mijn eentje.
WTF? Moest je twee engelse woordjes leren ofzo?quote:
18 minquote:
quote:
[..]
Mja..
En de beginner bootcamp is in het Zuiderpark, loopafstand voor mij
Ik stem voorquote:
Eerst maar eens Evy overleven.
Morgenochtend om 7 uur les 12 lopen.
Bootcamp is heel wat anders dan Evy hequote:
Ik waag me nog maar niet aan bootcamp.
Eerst maar eens Evy overleven.
Morgenochtend om 7 uur les 12 lopen.
Ook spieropbouwende oefeningen enzo Geen probleem! Ik kan er zo eentje gevenquote:
Nee nederlands. Maar ik kan me toch nooit lang concentrerenquote:
[..]
WTF? Moest je twee engelse woordjes leren ofzo?
Hoe doe je dat zo snel.. die skills wil Ik ookquote:
Jaaaaquote:
[..]
Geen probleem! Ik kan er zo eentje geven
Succes! En veel plezier!quote:
Loopschoenen aan, reflectiebandjes & hesje aan en Evy op de Ipod. Tot straks!
Succes!quote:
Loopschoenen aan, reflectiebandjes & hesje aan en Evy op de Ipod. Tot straks!
Gewoon snel doorlezen, en net doen alsof je het snaptquote:Op zondag 6 november 2011 21:35 schreef appelsap het volgende:
[..]
Hoe doe je dat zo snel.. die skills wil Ik ook
Goodluck!quote:
Loopschoenen aan, reflectiebandjes & hesje aan en Evy op de Ipod. Tot straks!
succes en enjoy!!quote:
Loopschoenen aan, reflectiebandjes & hesje aan en Evy op de Ipod. Tot straks!
quote:
[..]
Nee nNederlands. Maar ik kan me toch nooit lang concentreren.
I'm sorry. Maar het gaat toch over spelling. Als je dat nu nog niet kunt, leer je het nooit meerquote:
Klinkt zo als mij (25 jaar geleden......)quote:
[..]
Gewoon snel doorlezen, en net doen alsof je het snapt
Je bent nooit te oud om te leren. Ik ben in september, op 25-jarige leeftijd, begonnen met mijn eerste HBO-studie...quote:
[..]
I'm sorry. Maar het gaat toch over spelling. Als je dat nu nog niet kunt, leer je het nooit meer
Maar ik ben geen 25 maar 16 héquote:
[..]
Je bent nooit te oud om te leren. Ik ben in september, op 25-jarige leeftijd, begonnen met mijn eerste HBO-studie...
Ik op mijn 29stequote:
[..]
Je bent nooit te oud om te leren. Ik ben in september, op 25-jarige leeftijd, begonnen met mijn eerste HBO-studie...
Bijna klaar! Ik hopelijk op mijn 16equote:
Ik aan mijn tweede WO-studie.quote:
Je bent nooit te oud om te leren. Ik ben in september, op 25-jarige leeftijd, begonnen met mijn eerste HBO-studie...
Met HBO?quote:
Op je 16e klaar zijn met je eerste HBO-studie?quote:
Nee beginnenquote:
[..]
Op je 16e klaar zijn met je eerste HBO-studie?
Maar dat is gebruikelijk binnen de accountancy dus dat scheelt quote:
Als alles volgens plan was verlopen had ik het afgelopen studiejaar Geneeskunde afgerond.
Helaas heb ik op het VWO vlak voor het examenjaar ruzie gehad met het schoolbestuur en had ik opeens geen zin meer in school.NIVRA?quote:
Ik ben met mazzel op mijn 28ste klaar met mijn WO studie
Ah.quote:
Nyenrodequote:
Lekker logisch, maar goed.HBO-P -> MBO?quote:
Alleen moet ik nog even bedenken welke. Ik wil het liefst toch alleen maar mijn HBO-propodeuse halen, en dan naar het MBO
Toen ik 16 was begon ik met een MBO opleiding Jaquote:
Ooit aan begonnen. Ben na mn VWO ooit als assistent-accountant aan de slag gegaan bij -toen nog- Paardekooper&Hoffman.. Vanuit daar ook naar Nyenrode gestuurd.quote:
Maar het hele wereldje bij dat kantoor beviel me voor geen meter...
Waarom als ik mag vragen?quote:
Het kan nog. Ik ben namelijk bezig met geneeskunde.quote:
Als alles volgens plan was verlopen had ik het afgelopen studiejaar Geneeskunde afgerond.
Even denken. Dat is nu Deloitte toch?quote:
[..]
Ooit aan begonnen. Ben na mn VWO ooit als assistent-accountant aan de slag gegaan bij -toen nog- Paardekooper&Hoffman.. Vanuit daar ook naar Nyenrode gestuurd.
Maar het hele wereldje bij dat kantoor beviel me voor geen meter...
Geen flauw idee...er is sinds 2000 nogal wat gebeurt met dat bedrijf geloof ikquote:
[..]
Even denken. Dat is nu Deloitte toch?
Nou, ik wil graag naar de politieacedemie, maar daar moet je helaas 18 voor zijn. Aangezien ik, dit jaar, op mijn 16e mijn havo-diploma heb, heb ik een jaar over. Op mijn 16e zie ik het niet echt zitten om een jaar te gaan werken, dus ja, dan maar een studie gaan doen. Zit nu te denken aan integrale veiligheid, aangezien dat redelijk op elkaar aansluit.quote:
Een voltijdstudie is niets voor mij. Voor zover ik weet is er geen deeltijd-variant.quote:
[..]
Het kan nog. Ik ben namelijk bezig met geneeskunde.
Ja, lees net dat het nu Mazars is. Hmm.. ja, ik werk bij een Big4 en dat is toch wat anders. Werkte daarvoor ook bij een ander kantoor (niet-Big4) en dat vond ik ook een verschrikkelijk wereldje. Nu ga ik met plezier naar mijn werkquote:
[..]
Geen flauw idee...er is sinds 2000 nogal wat gebeurt met dat bedrijf geloof ik
Dat is wel mogelijk, maar daar moet je chronisch ziek voor zijn.quote:
Een voltijdstudie is niets voor mij. Voor zover ik weet is er geen deeltijd-variant.
Das fijnquote:
[..]
Ja, lees net dat het nu Mazars is. Hmm.. ja, ik werk bij een Big4 en dat is toch wat anders. Werkte daarvoor ook bij een ander kantoor (niet-Big4) en dat vond ik ook een verschrikkelijk wereldje. Nu ga ik met plezier naar mijn werk
Ik heb verzaakt vandaag, totaal geen zin om te lopen.
dus komende week maar een avondje plannen
Ga je mee naar de meet?quote:
Zo gaan het snel met de topics,
Ik heb verzaakt vandaag, totaal geen zin om te lopen.
dus komende week maar een avondje plannen
Genoeg motivatie hier in dit topicquote:
Zo gaan het snel met de topics,
Ik heb verzaakt vandaag, totaal geen zin om te lopen.
dus komende week maar een avondje plannen
Ik kan me bij Lotje aanmelden, maar bootcampen.
Dan is geneeskunde dus helaas geen optie voor mij.quote:
[..]
Dat is wel mogelijk, maar daar moet je chronisch ziek voor zijn.
Ik hoorde laatst dat enkele ex-klasgenoten Geneeskunde hebben afgerond. Ik was op dat moment blij (voor hen) en boos (op mezelf omdat ik nu ook klaar had kunnen zijn...).
Oh oh, nog iemand die op een lege snelweg bestuurders wil gaan pesten met z'n lasergun.quote:
[..]
Nou, ik wil graag naar de politieacedemie, maar daar moet je helaas 18 voor zijn. Aangezien ik, dit jaar, op mijn 16e mijn havo-diploma heb, heb ik een jaar over. Op mijn 16e zie ik het niet echt zitten om een jaar te gaan werken, dus ja, dan maar een studie gaan doen. Zit nu te denken aan integrale veiligheid, aangezien dat redelijk op elkaar aansluit.
Op je 16e een HAVO-diploma? Dat doe je goed.
Zorg er inderdaad voor dat je je P op zak hebt, kan altijd goed van pas komen.Niet miepen, gewoon gaanquote:
Waarschijnlijk niet, is niet om de hoek bij bij ( Brabant)
Ik kan me bij Lotje aanmelden, maar bootcampen.
Naar de meet of de bootcamp van Lotje?quote:
Nee, dat is de verkeerspolitie. Die zijn inderdaad kansloosquote:Op zondag 6 november 2011 21:56 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Oh oh, nog iemand die op een lege snelweg bestuurders wil gaan pesten met z'n lasergun.
Op je 16e een HAVO-diploma? Dat doe je goed.
Allebeiquote:
[..]
Naar de meet of de bootcamp van Lotje?
haha,quote:
Ik zet je zo wel in de OPquote:
quote:
Vrouw die geen 'nee' accepteert.
Zijn er andere vrouwen dan.
Nee, maar sommige zijn makkelijker te negeren dan anderen.quote:
Daar lijkt het op inderdaad.
Zijn er andere vrouwen dan.
zo ik ga ook horizontaal, op de bank. Studio Voetbal kijken.
tot morgen en 3 topics verder.
quote:Op zondag 6 november 2011 22:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vrouw die geen 'nee' accepteert.
Ik twijfel nog even of ik woensdagmiddag of donderdag rond 11.00 uur nog even ga.. In ieder geval zondag weer...
Ik heb alleen MBO maar ben toch redelijk goed terecht gekomen. Al doe ik nu iets totaal anders dan waarvoor ik een opleiding heb gevolgd. En heb een baas die me de kans geeft om mezelf te blijven ontwikkelen. Maar misschien komt er toch ooit nog eens een HBO studie.
Zeer regelmatig... helaas.quote:
ah, is dát 't...quote:Op zondag 6 november 2011 22:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee, maar sommige zijn makkelijker te negeren dan anderen.
Dus jij tikt ook 5 keer hetzelfde mailtje met steeds simpelere bewoording?quote:
"Dear <naam>, we've concluded an issue in <apparaat>. This issue occurs in <situatieschets>. Could you please look into this and if you can reproduce the issue, could you please reply with a schedule for a fix? This is an urgent matter, your quick reply is appreciated!"
wordt uiteindelijk
"<naam>, I have found problem in <apparaat> when doing <situatie>. Need fix now!!"
MBO-mensen zijn net zo belangrijk, zo niet belangrijker dan HBO-ers. De HBO-ers en Uni's nemen dan wel vaak de belangrijke beslissingen en hebben veel verantwoordelijkheid. Maar zonder de uitvoerders (vaak dus MBO-ers) zijn ze ook nergens. En MBO-ers hebben vaak ook wel punten op een hoger niveau, maar dat is vaak maar te beperkt om echt een HBO-studie af te maken, of ze hebben 1 punt van een vak, waar ze in uit blinken en op een ander facet binnen die opleiding juist te veel te kort komen.quote:Op zondag 6 november 2011 22:33 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb ook alleen MBO. Maar ik ben ook erg goed terecht gekomen uiteindelijk
Ik neem gewoon de beslissingen en draag de verantwoordelijkheidquote:
[..]
MBO-mensen zijn net zo belangrijk, zo niet belangrijker dan HBO-ers. De HBO-ers en Uni's nemen dan wel vaak de belangrijke beslissingen en hebben veel verantwoordelijkheid. Maar zonder de uitvoerders (vaak dus MBO-ers) zijn ze ook nergens. En MBO-ers hebben vaak ook wel punten op een hoger niveau, maar dat is vaak maar te beperkt om echt een HBO-studie af te maken, of ze hebben 1 punt van een vak, waar ze in uit blinken en op een ander facet binnen die opleiding juist te veel te kort komen.
Maar MBO van 22 jaar geleden is ook niet te vergelijken met het huidige MBO.
Hahaha, heeeel herkenbaar. En met het maken van afspraken kan altijd alles. Tot puntje bij paaltje komt.1 leverancier zegt ook altijd " everything is clean" als ik vraag of het duidelijk is. Maar dat zijn de grappige versprekingen.quote:
[..]
Dus jij tikt ook 5 keer hetzelfde mailtje met steeds simpelere bewoording?
"Dear <naam>, we've concluded an issue in <apparaat>. This issue occurs in <situatieschets>. Could you please look into this and if you can reproduce the issue, could you please reply with a schedule for a fix? This is an urgent matter, your quick reply is appreciated!"
wordt uiteindelijk
"<naam>, I have found problem in <apparaat> when doing <situatie>. Need fix now!!"
Chinezen zeggen geen neequote:
[..]
Hahaha, heeeel herkenbaar. En met het maken van afspraken kan altijd alles. Tot puntje bij paaltje komt.
Ow het 'engrish' wat ik heb gehoord in de afgelopen 11 jaarquote:1 leverancier zegt ook altijd " everything is clean" als ik vraag of het duidelijk is. Maar dat zijn de grappige versprekingen.
"Please be genitile with me" staat me nog het helderst voor de geest.De namen ook. Ze mogen zelf een 'engelse' naam kiezen voor hun contacten in het westen. Dan krijg je namen als 'Book', 'Apple', 'Ultraman', etc.
Op een gegeven moment had ik een hele fruitschaal bij mijn contacten: Pear, Kiwi en Apple
*erover denkt...
Heerlijk programma idd!quote:
Shit, wil ik net naar bed, komt Genante Lijven.... Nou, half uurtje dan nog.....
Ik zal de eerste keer lief zijnquote:
Waarschijnlijk niet, is niet om de hoek bij bij ( Brabant)
Ik kan me bij Lotje aanmelden, maar bootcampen.
Ik heb niet eens een diploma (VWO niet afgemaakt hč...), maar ben ook goed terecht gekomen. Vroeger wilde ik Geneeskunde doen, maar ik werk tegenwoordig dagelijks met databases, SPSS, Excel en Powerpoint.quote:
Ik heb ook alleen MBO. Maar ik ben ook erg goed terecht gekomen uiteindelijk
Sinds vorige week hoor ik tot de beginnende hardlopers. Met nu 2 lessen evy achter de rug (les 1 2x gedaan) ga ik vandaag naar les 3. En ik vind het tot mijn enorme verbijstering heerlijk !
Vooral de 2x s morgens vroeg vond ik het einde, lekker energie opdoen voor de rest van de dag.
Lukt niet op de maandag maar wel op de woensdag en vrij/zaterdag.
Ik wou dat ik mijzelf 's ochtends zo kon motiveren om dan te lopen, het is me een keer gelukt en ja.. de hele dag is dan goed.
Das lastig ivm douchenquote:
Hoewel dit dan wellicht een betere optie is
[ Bericht 49% gewijzigd door Swetsenegger op 07-11-2011 07:57:06 ]
Gewoon in het water duiken. er is voldoende water in Utrecht.quote:
Nee dank jequote:
[..]
Gewoon in het water duiken. er is voldoende water in Utrecht.
Als we sportief willen doen, kunnen we wel een waterfiets huren op de Oudegracht! Dat is erg leuk
Ik weet niet of dat in die periode wel zo verstandig is, het zou best koud kunnen worden.quote:
[..]
Als we sportief willen doen, kunnen we wel een waterfiets huren op de Oudegracht! Dat is erg leuk
Oh shit ja, december...quote:
[..]
Ik weet niet of dat in die periode wel zo verstandig is, het zou best koud kunnen worden.
Muks, goed bezig!
Ik heb vanmorgen les 12 gedaan. Lekker op mijn gemak gedaan en dat ging goed!
Ik vergis me alleen elke keer weer in de temperatuur. Dan denk ik brrrr koud, maar zweet toch als een gek. Ik kwam vanmorgen thuis aan en mijn vriend vroeg of het geregend had.
Woensdag dus toch maar weer een shirt met korte mouwen aan.
Vanavond aan les 8 beginnen, vond les 7 nogal raar, we hadden even niet door of we nu moesten wandelen of hardlopen. We dachten wandelen (klopte ook) alleen de muziek vond ik er te hard/ritmisch voor om te wandelen.
Ik vind altijd dat het sneller klaar is dan ik had verwacht, ik ben dan wel moe, maar ik had het niet zo snel verwacht!
Heb er zin in!
Op naar 3 nieuwe lessen!
*grin Reizen voor je werl. T lijkt idd mooier dan t is zegt mijn man ook altijdquote:
[..]
Don't be... ik vlieg dinsdagavond om 20:30 ofzo. Kom ergens tegen twaalf uur in mijn hotel aan. Snel een douche pakken, slapen. Volgende ochtend 7 uur op, pak 1 aan. Dan met Italiaanse collega naar afspraak 1. 15:00 Naar afspraak 2. Dan terug naar het vliergveld en om 20:00 vlucht naar Amsterdam. Uurtje of half 11 thuis.
Wat zie ik van Milaan... nou, de binnenkant van kantoren.
Tis vooral veel werken, lange dagen, gebroken nachten ivm vliegtijden etc en weinig ontspanning.
Ontopic, bijna klaar met de running coach (mp3) voor de 10 km
Topquote:
Vandaag is de UPS-bezorger langsgeweest om mijn Polar hartslagsensor te bezorgen. Snel uitgepakt, aangesloten en getest: het werkt! Morgenochtend maar eens les 8 gaan lopen.
Ik kreeg net een mailtje dat mn Zephyr onderweg is...ben benieuwd!
Net maar eens een mailtje gestuurd waar die blijft.
Dit vind ik echt bloedirritant, want ik heb hem wel al betaald.
De mijne komt morgenquote:
Vandaag is de UPS-bezorger langsgeweest om mijn Polar hartslagsensor te bezorgen. Snel uitgepakt, aangesloten en getest: het werkt! Morgenochtend maar eens les 8 gaan lopen.
Het is koud buiten!! Daar krijg ik echt mega spierpijn van in mijn benen. Maar de les was redelijk makkelijk, de eerste 2 minuten denk ik altijd: 'wat ben ik toch aan het doen'
En daarna loop ik de les zo uit, op het feit na dat mijn lange hardloopbroek te groot is geworden
Nu moet ik morgen lopen na een lange dag werken om een uur of 9
Je moet ook een beetje je eigen zin doordrijven hoor. Evy is en blijft nou eenmaal een Belg.quote:
Ik wilde vandaag juist lopen en had de hele dag vrij maar mocht niet van Evy.
Nu moet ik morgen lopen na een lange dag werken om een uur of 9
Dit valt me tegen van je.quote:
Ach, denk ook dat het slechter zou gaan als verwacht.quote:Op maandag 7 november 2011 19:42 schreef mazaru het volgende:
[..]
Je moet ook een beetje je eigen zin doordrijven hoor. Evy is en blijft nou eenmaal een Belg.
Heb al de hele dag zo'n opkomende verkoudheid, beetje loopneus verschijnselen etc. Dus denk dat het meer heeft geholpen om nu warm binnen te zitten dan wederom in de kou te gaan rennen en de verkoudheid zeker door te laten breken.
Van mij ook, maar ik ben gewoon effe kapot. M'n rug ligt in gruzelementen..quote:
Grappig eigenlijk, want ik moet juist blijven bewegen omdat ik anders letterlijk/figuurlijk vastgroei qua rugquote:
Verstandige keuze. Tis natuurlijk niet de bedoeling dat je je rug gaat slopen.
Dudequote:
.Morgen weer.
Ok!quote:
Yup..heb ik ook last van. Op de dagen dat ik ga hardlopen neem ik gewoon 2 boterhammen extra mee, zodat ik niet warm hoef te eten voor t lopen. Koken na het lopenquote:
De combinatie werken/hardlopen/eten klaarmaken/eten blijf ik lastig vinden. Steeds weer een uitdaging om tijd te vinden.En dan niet te vergeten het verdere huishouden.
Ja ik eet dan maar een extra banaan en wat rozijnen. Dan lopen en dan nog koken en eten. Ik ben wel blij dat ik weinig reistijd heb. 5 minuten van het werk.quote:
[..]
Yup..heb ik ook last van. Op de dagen dat ik ga hardlopen neem ik gewoon 2 boterhammen extra mee, zodat ik niet warm hoef te eten voor t lopen. Koken na het lopen
Zonder mp3 heb je je gedachtes om je in je hoofdje bezig te houden tijdens het lopen, toch?quote:
Grr mp3 werkte niet dus heb niet kunnen lopen
Ik kan niet lopen zonder de evy lessen, ik heb echt houvast nodig ;-)quote:
[..]
Zonder mp3 heb je je gedachtes om je in je hoofdje bezig te houden tijdens het lopen, toch?
Ja, je bent gesloopt na die dagen.quote:
[..]
*grin Reizen voor je werl. T lijkt idd mooier dan t is zegt mijn man ook altijd
Tis vooral veel werken, lange dagen, gebroken nachten ivm vliegtijden etc en weinig ontspanning.
Morgenochtend nu dus lopen, want morgenavond en woensdagavond gaat 'm dus niet worden.
Ik ook hoor. Op het moment dat ze zegt: "En ga maar weer lopen" Sta ik na de eerst E al op de rem. En soms spreek ik haar ook gewoon in gedachte tegen als ik het er niet mee eens benquote:
[..]
Ik kan niet lopen zonder de evy lessen, ik heb echt houvast nodig ;-)
Vanmiddag heb ik zo'n band voor om je arm gekocht met een ledlampje erin een klein zakje voor een sleutel o.i.d. en een goede sportbeha, was ook wel nodig. En ik ben over een dikke maand jarig en dan krijg ik van mijn vriend echte hardloopschoenen!
Ik moet wel zeggen dat leuke nieuwe dingen kopen er wel voor zorgt dat ik veel meer zin heb om te gaan lopen Dat scheelt echt een boel. Zodra ik van werk wegga kan ik gaan bedenken hoe donker het al is, dat het dan al 1,5-2 uur later is..quote:
[..]
Ja ik eet dan maar een extra banaan en wat rozijnen. Dan lopen en dan nog koken en eten. Ik ben wel blij dat ik weinig reistijd heb. 5 minuten van het werk.
Ja ik ook! En mee aftellen "nog 10 seconden en je mag weer wandelen" en dan ben ik al klaar.. "Hallooo de 10 seconden zijn al voorbij hoor"quote:
[..]
Ik ook hoor. Op het moment dat ze zegt: "En ga maar weer lopen" Sta ik na de eerst E al op de rem. En soms spreek ik haar ook gewoon in gedachte tegen als ik het er niet mee eens ben
Zonder lukt niet dan doe ik maar wat en dat heeft voor nu niet echt veel nut
Morgen even met een andere proberen Welkom!!quote:
Hai, ik meld me ook in dit topic. Ik ben sinds eind augustus, begin september begonnen met hardlopen en ik was bij les 9 maar toen heb ik het laten versloffen vanwege vakantie en gewoon geen zin meer. Inmiddels ben ik weer begonnen en ben nu weer bij les 4.
Vanmiddag heb ik zo'n band voor om je arm gekocht met een ledlampje erin een klein zakje voor een sleutel o.i.d. en een goede sportbeha, was ook wel nodig. En ik ben over een dikke maand jarig en dan krijg ik van mijn vriend echte hardloopschoenen!
Ik ben net terug van les 16
Vond jij het ook koud?quote:
[..]
Welkom!!
Ik ben net terug van les 16
Oh welkomquote:
Hai, ik meld me ook in dit topic. Ik ben sinds eind augustus, begin september begonnen met hardlopen en ik was bij les 9 maar toen heb ik het laten versloffen vanwege vakantie en gewoon geen zin meer. Inmiddels ben ik weer begonnen en ben nu weer bij les 4.
Vanmiddag heb ik zo'n band voor om je arm gekocht met een ledlampje erin een klein zakje voor een sleutel o.i.d. en een goede sportbeha, was ook wel nodig. En ik ben over een dikke maand jarig en dan krijg ik van mijn vriend echte hardloopschoenen!
Als het goed is krijg je door dit topic zoveel motivatie dat je nooit meer wilt stoppen met lopen
Ik heb een dikke tight van Itek, zit in belgie.quote:
iemand nog tips voor een goedkope maar wel dikkere tight? (zonder leontien erop uiteraard)
Dat heb ik ook altijd. De dag na mn training heb ik super veel zin en de de dag daarna (wanneer ik dus weer mag lopen) heb ik geen zin meer.quote:
Ik heb fucking veel zin om hard te lopen...maar heb me gisteren al uitgesloofd
Mijn motivatie tot beweging is ook hoger dan ooit. Daarom nu gekozen voor een 4 daags schemaquote:
Ik heb fucking veel zin om hard te lopen...maar heb me gisteren al uitgesloofd
.De andere dagen maar wat andere training denk ik tegen blessures ofzo.
Dat is lekker zolang je niet teveel zweet. Na een poosje hardlopen wordt dat bij mij net een natte vaatdoek en koel ik juist veel meer af. Ik geef toch de voorkeur aan een synthetisch hardloopshirt.quote:
Ik heb vandaag een gewoon katoenen shirt aan gedaan voor het lopen, wel met lange mouwen. Dat was prima te doen. Niet te warm en niet te koud.
Ja ik ook. Dan zit je nog in de roes van de dag ervoor. Maar nu, 36 uur later, denk ik vooral hoe koud het morgenochtend vroeg zal zijn als ik moet beginnenquote:
[..]
Dat heb ik ook altijd. De dag na mn training heb ik super veel zin en de de dag daarna (wanneer ik dus weer mag lopen) heb ik geen zin meer.
Loop je dan met een vast schema? Jij loopt toch ook zo veel/lang dat je af en toe best een dagje extra kan rennen?quote:
Ik heb fucking veel zin om hard te lopen...maar heb me gisteren al uitgesloofd
Mwoa, heb het nog niet zo heel lang geleden (vorige maand) weer volgens een vast schema opgepakt. Gisteren was weer voor het eerst in maanden dat ik 1uur+ heb gelopen. Dus ik wil mn lichaam nog even niet over de jank helpen....wellicht morgen weer een wat korter loopje, tussen de 5 en 6 kmquote:
[..]
Loop je dan met een vast schema? Jij loopt toch ook zo veel/lang dat je af en toe best een dagje extra kan rennen?
Ons allemaal! Toch?quote:
Ja behalve jullie natuurlijkquote:
. Maar nog een belangrijk onderwerp/informatie ? Weet niet, moet ook nog teruglezenquote:
[..]
Ja behalve jullie natuurlijk
Er wordt gezegd dat als je begint met rennen je conditie snel verbetert, maar dat je spieren langer moeten wennen. Bij mij is dat juist andersom, ik heb nooit last van mijn benen.
Ik houd sinds kort (gisteren) een trainingsdagboekje bij. Helpt me waarschijnlijk niets, maar gewoon leuk en kneuterig om te doen.
Leuke motivatie.Dan heb je gelukquote:
Ik heb zowel gisteren als vandaag 6 km gelopen. Komende week ook 6 en ik denk zondag 10 of 12.
Er wordt gezegd dat als je begint met rennen je conditie snel verbetert, maar dat je spieren langer moeten wennen. Bij mij is dat juist andersom, ik heb nooit last van mijn benen.
Ik houd sinds kort (gisteren) een trainingsdagboekje bij. Helpt me waarschijnlijk niets, maar gewoon leuk en kneuterig om te doen.
Zei gisteren nog tegen Yur dat hij staalkabels als pezen heeft Ik heb gelukkig ook nergens last van na gisteren. En dat wil ik graag zo houdenquote:
Ik heb zowel gisteren als vandaag 6 km gelopen. Komende week ook 6 en ik denk zondag 10 of 12.
Er wordt gezegd dat als je begint met rennen je conditie snel verbetert, maar dat je spieren langer moeten wennen. Bij mij is dat juist andersom, ik heb nooit last van mijn benen.
Ik houd sinds kort (gisteren) een trainingsdagboekje bij. Helpt me waarschijnlijk niets, maar gewoon leuk en kneuterig om te doen.
De planning is: Dinsdag ongeveer een half uurtje, donderdag ongeveer een half uurtje en zondag ruim een uur. Zaterdagavond heb ik ook nog een wedstrijd van mn andere hobby
Als mn spieren nou eens zo waren....dat zijn net natte vloeitjes in mn bovenlichaamquote:
[..]
Dan heb je geluk
Doe er wat aanquote:
[..]
Als mn spieren nou eens zo waren....dat zijn net natte vloeitjes in mn bovenlichaam
En alle vrouwen hier zien jou voor je als iemand met een dik sixpackquote:
[..]
Als mn spieren nou eens zo waren....dat zijn net natte vloeitjes in mn bovenlichaam
Ik rook als een kettertjequote:
En soms lijkt het of ik de conditie en longinhoud van een roker heb.
Dik is t wel ja...sixpack..nehhhhhquote:
[..]
En alle vrouwen hier zien jou voor je als iemand met een dik sixpack
Nog tijd genoeg dus.
Haha, ging dat maar zo. Jammer genoeg gaat mij dat echt niet lukkenquote:
Als we het topic niet vol krijgen vandaag kom jij naar de meeting, deal Vincent?
Lijkt mij ook erg leuk, maar de 17e december gaat hem niet worden. Ik reken er dus maar op dat het een geslaagde meeting wordt die dan ook herhaald gaat wordenquote:
Meeting lijkt me wel leuk, alleen ik weet nog niet of ik wel kan komen. Ligt een beetje aan het werk.
Trusten GlenH
Ligt het nou aan mij of merken jullie ook dat er steeds meer hardlopers bij blijken te komen. Vorig jaar was er bijna niemand in het Zuiderpark bijv.; nu zie ik zomaar het 5 maal dubbele.
Nederland wordt gezond.
Ik zie ook veel in dezelfde auto rijden waarin ik rijd, terwijl ik ze anders amper nog op de weg zag.
Het is een zeer vrije sport dat zal veel mensen ook trekken
Ja voor jouw zou zoiets gelden, maar ik liep vorig jaar ook al hard (mee gekapt daarna) en was me er toen van bewust dat het altijd lekker rustig was, op een gespierde surinamer na die me tegemoet liep of een hindoestaan die ik af en toe voorbijliep; verder was het er vaak rustig. Maar kijk ik nu, dan zie ik hele loop- of wandelgroeppen.quote:
Nou ja, nu ik zelf hardloop valt het me op dat er best veel hardlopen. Daarvoor lette ik er niet op dus viel het mij weinig op.
Ik zie ook veel in dezelfde auto rijden waarin ik rijd, terwijl ik ze anders amper nog op de weg zag.
Ik kan me nu na een paar maanden al niet meer voorstellen om gewoon niets te doen, zoals ik eerder deed.
Nee, nog niet echtquote:
Endomondo/mijn telefoon werkte trouwens weer niet mee, want ik heb weer enkele honderden kilometers gelopen.
Alleen ik kom alleen maar slanke hardlopers tegen, in plaats van dikke
(ben zelf ook erg slank
)'s avonds lopen vind ik k*t, 's middags lopen kan niet ivm werk. Tsja, dan kan ik alleen maar 's ochtends lopen. Aangezien ik 4x9 werk moet ik vrij vroeg gaan lopen, anders kom ik te laat thuis.quote:
Tering zo vroeg al lopen pfff, ik ben onderweg naar werk maar met het huidige verkeerstempo kon ik net zo goed gaan hardlopen langs de snelweg
Vanmorgen 5.53KM in 32:19Volgens Endomondo ben ik toch beter bezig: 489.74km in 27m:07squote:
Zo... PR afstand
Heb mijn loopjasje niet mee, maar wil wel gaan lopen straks. Maar even op mijn tanden bijten dus. Netjes hoorquote:
Zo... PR afstand
Maar je maakt zo'n herrie zodra je door de geluidsbarriëre gaat....quote:
[..]
Volgens Endomondo ben ik toch beter bezig: 489.74km in 27m:07s
Dat hoort er eenmaal bij, het is niet anders.quote:
Maar je maakt zo'n herrie zodra je door de geluidsbarriëre gaat....
Oh wacht....misschien heb ik nog nét tijd om een klein rondje te maken
Maar ze gaan nu opnieuw een broek toesturen.
Ik vind het maar raar dat die niet bij mij is gebracht als die wel geleverd is. Mijn achterdochtige aard zegt dat er gewoon iets fout is gegaan en ze vergeten zijn om hem op te sturen.
Meldt! Ik ben verre van een slanke loper. Ben altijd te zwaar geweest, ook als kind al. Heb sporten nooit leuk gevonden en deed dan maar niks. Afgelopen zomer was ik het zat, ik had geen conditie, geen uithoudingsvermogen, ik kon de trap niet op zonder buiten adem te zijn. En toen ben ik begonnen met hardlopen. Dus in eerste instantie niet eens om mijn gewicht want dat is altijd al zo geweest en is gewoon hoe ik nou eenmaal ben.quote:
Misschien komt het door het programma Obese, dat mensen in actie komen.
Alleen ik kom alleen maar slanke hardlopers tegen, in plaats van dikke
(ben zelf ook erg slank
Maar het valt mij idd ook op dat ik vrijwel alleen maar slanke mensen tegen kom. Ik voel me ook vaak juist een stampend olifantje als ik ze tegenkom
maar och, ik doe het voor mezelf ? je moet toch een beetje energie hebben om te verbrandenquote:
Ik heb net boterkoek op en een sloot koffie, ik weet nu al dat het lopen vanavond zwaar gaat worden
Respectquote:
[..]
Meldt! Ik ben verre van een slanke loper. Ben altijd te zwaar geweest, ook als kind al. Heb sporten nooit leuk gevonden en deed dan maar niks. Afgelopen zomer was ik het zat, ik had geen conditie, geen uithoudingsvermogen, ik kon de trap niet op zonder buiten adem te zijn. En toen ben ik begonnen met hardlopen. Dus in eerste instantie niet eens om mijn gewicht want dat is altijd al zo geweest en is gewoon hoe ik nou eenmaal ben.
Maar het valt mij idd ook op dat ik vrijwel alleen maar slanke mensen tegen kom. Ik voel me ook vaak juist een stampend olifantje als ik ze tegenkom
, want je doet het welDat wel maar het moet ook weer niet te zwaar eten zijn natuurlijk, en boterkoek is nou niet echt ideaal voedsel wat licht verteerbaar is en veel energie oplevert.quote:
[..]
? je moet toch een beetje energie hebben om te verbranden
Denk dat ik vanavond voor het eten ga rennen zodat ik niet nog 3 uur hoef te wachten na het koken en slechts de boterkoek + lunch op heb.
Hier ook veel te zwaar hoor! En idd voel ik me ook dat olifantje als ik al die 'echte' runners lijven langs zie komen.quote:
[..]
Meldt! Ik ben verre van een slanke loper. Ben altijd te zwaar geweest, ook als kind al. Heb sporten nooit leuk gevonden en deed dan maar niks. Afgelopen zomer was ik het zat, ik had geen conditie, geen uithoudingsvermogen, ik kon de trap niet op zonder buiten adem te zijn. En toen ben ik begonnen met hardlopen. Dus in eerste instantie niet eens om mijn gewicht want dat is altijd al zo geweest en is gewoon hoe ik nou eenmaal ben.
Maar het valt mij idd ook op dat ik vrijwel alleen maar slanke mensen tegen kom. Ik voel me ook vaak juist een stampend olifantje als ik ze tegenkom
je moet niet nee, maar denk dat het wel heel erg helptquote:
Maar hardlopen is toch ook niet echt specifiek een sport die je moet doen als je af wilt vallen?
Resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/hVOAk_44HXk
Ik ben er ook niet mee begonnen om af te vallen. Ik ben begonnen om een beetje conditie op te bouwen, of anders in ieder geval te zorgen dat mijn conditie niet nog slechter zou worden.quote:
[..]
je moet niet nee, maar denk dat het wel heel erg helpt
Ik ga straks voor les18 en ik ben er nog niets door afgevallen.
Wel voel ik me een stuk beter
En je eet er wel gezond/beter bij? Anders is het wel vreemd dat je nog niks bent afgevallen.quote:
[..]
Ik ben er ook niet mee begonnen om af te vallen. Ik ben begonnen om een beetje conditie op te bouwen, of anders in ieder geval te zorgen dat mijn conditie niet nog slechter zou worden.
Ik ga straks voor les18 en ik ben er nog niets door afgevallen.
Wel voel ik me een stuk beter
Hardlopen is namelijk best wel een goede sport om wat af te vallen volgens mij door het lage, constante tempo wat je kan aanhouden.
Maar natuurlijk sowieso goed dat je je een stuk beter voelt! dat is wat echt telt uiteraard.
Ja, mijn eetpatroon is niet slecht. Misschien eet ik wat te weinig. Ik heb maar zelden een tussendoortje. Meestal gewoon ontbijt, middageten en avondeten.quote:
[..]
En je eet er wel gezond/beter bij? Anders is het wel vreemd dat je nog niks bent afgevallen.
Hardlopen is namelijk best wel een goede sport om wat af te vallen volgens mij door het lage, constante tempo wat je kan aanhouden.
Maar natuurlijk sowieso goed dat je je een stuk beter voelt! dat is wat echt telt uiteraard.
Maar het is ook niet iets wat me dwars zit hoor. Ik ben 1.58 en ik weeg rond de 55 kg. Dus mijn gewicht is prima.
Dus is je omvang afgenomen en je kilo's niet? dan ben je nog steeds afgevallen.
En veel, veeeeeel water drinken natuurlijk. Voor het hardlopen, na het hardlopen, eigenlijk zoveel mogelijk en elke dag i.p.v de sloten koffie die ik naar binnen werk.
quote:
Ben je op een gezond gewicht mazaru? Dan kan het zijn dat dat het gewicht is wat het beste bij je past en dat je daarom niet echt afvalt?!
Ik deed toevallig net een edit van mijn post!
Mijn collega heeft juist van de dietiste een voedingsschema gekregen waarbij hij veel vaker en meer moet eten om af te vallen. In combinatie met sporten natuurlijkquote:
[..]
Ja, mijn eetpatroon is niet slecht. Misschien eet ik wat te weinig. Ik heb maar zelden een tussendoortje. Meestal gewoon ontbijt, middageten en avondeten.
EDIT - ow, je hoeft niet echt af te vallen zie ik
Joh je kan beter oppassen dat de wind je niet wegblaast!
Heb ruim 6 km gedaan in 40 minuten.LOLquote:
55kg
Joh je kan beter oppassen dat de wind je niet wegblaast!
In dat geval gaat het hardlopen je niet echt meer helpen nee, om het echt strak te krijgen zal je toch andere dingen moeten doen.
Ah inderdaad gezond gewicht. ;-)quote:
[..]
Ik deed toevallig net een edit van mijn post!
quote:
Maar ik neem dus aan dat je niet wilt afvallen maar gewoon wat ''lovehandles'' kwijt wilt raken?
In dat geval gaat het hardlopen je niet echt meer helpen nee, om het echt strak te krijgen zal je toch andere dingen moeten doen.
Sommige oefeningen daartegen zijn best wel leuk om te doen hoor!
Hoe dan wel ? ik wil die "lovehandles" ook graag kwijt en doe hardlopen omdat ik dat leuk vindnquote:
Maar ik neem dus aan dat je niet wilt afvallen maar gewoon wat ''lovehandles'' kwijt wilt raken?
In dat geval gaat het hardlopen je niet echt meer helpen nee, om het echt strak te krijgen zal je toch andere dingen moeten doen.
Dan moet je meer crunches doen, echt oefeningen die op de buikspieren zijn gericht.quote:
[..]
Hoe dan wel ? ik wil die "lovehandles" ook graag kwijt en doe hardlopen omdat ik dat leuk vindn
SPOILEROf een leuke partner waarmee je gezellige oefeningen kunt doen
Niet eens enkel ''buikspieroefeningen'', de meningen verschillen namelijk ook nogal of dat regionaal nu echt effect heeft maar gewoon veel verschillende spier oefeningen doen.
Ook voor je armen en benen etc. Je zou kunnen beginnen om na het hardlopen crunches te gaan doen en misschien wat push-ups (voor onder en boven buikspieren) zowel recht als links en rechts.
Gewoon simpele oefeningen die je makkelijk thuis kan doen.
Zwemmen is ook een zeer goede optie, gewoon enkele keer in de week een goed stel baantjes trekken, daarmee train je alle spiergroepen.
Zwemmen is de beste sport voor je lichaam die er is.quote:
Echt strak trekken van je buik gaat alleen gebeuren door meer gevarieerde oefeningen te doen.
Niet eens enkel ''buikspieroefeningen'', de meningen verschillen namelijk ook nogal of dat regionaal nu echt effect heeft maar gewoon veel verschillende spier oefeningen doen.
Ook voor je armen en benen etc. Je zou kunnen beginnen om na het hardlopen crunches te gaan doen en misschien wat push-ups (voor onder en boven buikspieren) zowel recht als links en rechts.
Gewoon simpele oefeningen die je makkelijk thuis kan doen.
Zwemmen is ook een zeer goede optie, gewoon enkele keer in de week een goed stel baantjes trekken, daarmee train je alle spiergroepen.
Zwemmen wil ik ook doen helaas kun je hier niet goedkoop zwemmen..
Eens even kijken
Dank ! Als je je eetpatroon niet aanpast en 3x p/w gaat hardlopen val je geen gram af .. e.e.a. wordt wel strakker
(en dat kan idd zomaar een broekmaat schelen). Vet wordt omgezet in spieren
Als je ook je eetpatroon aanpast, zal het hardlopen absoluut een positief effect hebben op het afvallen
Ik loop nu de deur uit voor Evy 21: 10-10-12
heb vorige week dinsdag les 20 gelopen, dus ik ben heel benieuwd hoe het vandaag gaat...
Succes Brighteyes!
Ik ben ook wat te zwaar (bmi van 28,3) Ik ben begonnen met hardlopen omdat mijn conditie echt om te huilen was en daarnaast hoop ik iig wat strakker te worden. Afvallen zou mooi zijn, maar niet noodzakelijk op het moment.
Als je een normaal eetpatroon hebt val je wel degelijk af door 3x per week een uur of langer hard te lopen.quote:
Afvallen door hardlopen is overrated
Als je je eetpatroon niet aanpast en 3x p/w gaat hardlopen val je geen gram af .. e.e.a. wordt wel strakker
Vet wordt omgezet in spieren
Maar dat vet omzetten in spieren is ook overrated. Paar jaar geleden was er een programma op de belgische tv waarbij hardlopers gingen trainen voor de marathon onder begeleiding van een sportarts. Een van de vrouwen was aan het einde van de lange trainingsperiode 500 gram aan spieren aangekomen
Maar wie loopt er meteen een uur hard??quote:
[..]
Als je een normaal eetpatroon hebt val je wel degelijk af door 3x per week een uur of langer hard te lopen.
Maar dat vet omzetten in spieren is ook overrated. Paar jaar geleden was er een programma op de belgische tv waarbij hardlopers gingen trainen voor de marathon onder begeleiding van een sportarts. Een van de vrouwen was aan het einde van de lange trainingsperiode 500 gram aan spieren aangekomen
De meesten die willen afvallen met hardlopen zijn starters...