SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Domme vraag wss, maar k zou toch graag willen weten.
Ik heb vandaag kip kerrie in de vriezer gegooid. Helaas geen tupperware in huis,
dus in een schaal gegooid en afgedekt met alluminumfolie en een pandeksel.
Hoe lang kan ik 't dan bewaren, denken jullie?
Ik heb vandaag kip kerrie in de vriezer gegooid. Helaas geen tupperware in huis,
dus in een schaal gegooid en afgedekt met alluminumfolie en een pandeksel.
Hoe lang kan ik 't dan bewaren, denken jullie?
heeft iemand hier ervaring met mammoth 2500 ?
en wat voor werking heeft dat ?
zit nu nog aan de whey isolaat , maar kreeg een tip om mammoth te proberen
en wat voor werking heeft dat ?
zit nu nog aan de whey isolaat , maar kreeg een tip om mammoth te proberen
Mammoth..het doet wat het moet doen, je vet mesten. Zelf ben ik van nature ecto die dacht dat 'ie moeilijk zwaarder werd. Na die pot met mammoth was ik zo'n 6 kilo zwaarder. Toen was ik een ecto met een pens.quote:Op vrijdag 21 oktober 2011 23:10 schreef michiel_merk het volgende:
heeft iemand hier ervaring met mammoth 2500 ?
en wat voor werking heeft dat ?
zit nu nog aan de whey isolaat , maar kreeg een tip om mammoth te proberen
Ik zou het niet nog eens doen, heb mezelf een goed en regelmatig eetpatroon aangeleerd en de nodige gains gemaakt.
ok dan lijkt het voor mij ook niet verstandigquote:Op zaterdag 22 oktober 2011 01:27 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Mammoth..het doet wat het moet doen, je vet mesten. Zelf ben ik van nature ecto die dacht dat 'ie moeilijk zwaarder werd. Na die pot met mammoth was ik zo'n 6 kilo zwaarder. Toen was ik een ecto met een pens.
Ik zou het niet nog eens doen, heb mezelf een goed en regelmatig eetpatroon aangeleerd en de nodige gains gemaakt.
ben 1m96 en 95kg zit ook met een buikje die me momenteel dwars zit
vorig jaar sep toen ik begon was ik 84 kg
Isolaat is superieur aan consentraatquote:
heeft iemand hier ervaring met mammoth 2500 ?
en wat voor werking heeft dat ?
zit nu nog aan de whey isolaat , maar kreeg een tip om mammoth te proberen
Whey en weightgainers dienen hele andere doelen....quote:
heeft iemand hier ervaring met mammoth 2500 ?
en wat voor werking heeft dat ?
zit nu nog aan de whey isolaat , maar kreeg een tip om mammoth te proberen
Of toch du vader?
Omdat het niet werkt!
Vertel eens eerlijk hoeveel van jullie hebben het bovenstaande product gebruikt
Wat doet het? En dus nee, nooit gebruikt.quote:
[ afbeelding ]
Omdat het niet werkt!
Vertel eens eerlijk hoeveel van jullie hebben het bovenstaande product gebruikt
Het doet niks, niet helemaal waar..het doet geld kosten.quote:Op zaterdag 22 oktober 2011 19:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Wat doet het? En dus nee, nooit gebruikt.
na wat cals tellen kwam ik erachter waarom ik wel afval maar niet meer spier krijg...
ik eet veeeeels te weinig.
Vandaag dus echt besloten de omslag te maken, veel meer eten, gezond natuurlijk.
Dus geen chips en bier
Kijken of ik dat sowieso tot de kerst kan volhouden, dat is mijn eerste streven.
3x per week sporten...ga nu de 5x5 doen
en elke dag fietsen naar het werk (enkele reis = 6km)
Ik kwam amper aan de 1000 cals
Wat gaat er met me gebeuren nu ik het aanbevolen aantal van 2500 tot me ga nemen?
Ga ik meer vet krijgen? Of blijf ik op gewicht en ga ik vet vervangen voor spier?
ik eet veeeeels te weinig.
Vandaag dus echt besloten de omslag te maken, veel meer eten, gezond natuurlijk.
Dus geen chips en bier
Kijken of ik dat sowieso tot de kerst kan volhouden, dat is mijn eerste streven.
3x per week sporten...ga nu de 5x5 doen
en elke dag fietsen naar het werk (enkele reis = 6km)
Ik kwam amper aan de 1000 cals
Wat gaat er met me gebeuren nu ik het aanbevolen aantal van 2500 tot me ga nemen?
Ga ik meer vet krijgen? Of blijf ik op gewicht en ga ik vet vervangen voor spier?
Ten eerste kun je geen vet vervangen door spier, zo dat is al uit de wereld verholpen.quote:
na wat cals tellen kwam ik erachter waarom ik wel afval maar niet meer spier krijg...
ik eet veeeeels te weinig.
Vandaag dus echt besloten de omslag te maken, veel meer eten, gezond natuurlijk.
Dus geen chips en bier
Kijken of ik dat sowieso tot de kerst kan volhouden, dat is mijn eerste streven.
3x per week sporten...ga nu de 5x5 doen
en elke dag fietsen naar het werk (enkele reis = 6km)
Ik kwam amper aan de 1000 cals
Wat gaat er met me gebeuren nu ik het aanbevolen aantal van 2500 tot me ga nemen?
Ga ik meer vet krijgen? Of blijf ik op gewicht en ga ik vet vervangen voor spier?
Ten tweede neem ik aan dat 2500 kcal je onderhoud is? Zo ja, dan 500 Kcal erboven gaan zitten en zo kweek je spieren bij wijze van.
Als je wilt afvallen dan op onderhoud blijven en cardio doen.
If not now, then when.
I know..ik bedoel ook op gewicht blijven...doordat vet verdwijnt en spier groter wordtquote:
[..]
Ten eerste kun je geen vet vervangen door spier, zo dat is al uit de wereld verholpen.
Ten tweede neem ik aan dat 2500 kcal je onderhoud is? Zo ja, dan 500 Kcal erboven gaan zitten en zo kweek je spieren bij wijze van.
Als je wilt afvallen dan op onderhoud blijven en cardio doen.
Ik heb geen idee wat mijn onderhoud is..2500 is gemiddeld, vandaar.
Beter dus om nog iets hoger te gaan zitten,
sowieso vanavond ff uittellen hoeveel het nu (precies) is geweest en ook in welke verhouding.
Vanochtend was het ff natte vinger werk met brood smeren en kwark scheppen, dat ga ik deze week nog verder optimaliseren...
Welke supplementen gebruiken jullie? Zelf gebruik ik de volgende:
All Day Protein
Creatine
Multivitamine
Visolie capsules
All Day Protein
Creatine
Multivitamine
Visolie capsules
Ik gebruik niets, zelfs geen whey meer.quote:
Welke supplementen gebruiken jullie? Zelf gebruik ik de volgende:
All Day Protein
Creatine
Multivitamine
Visolie capsules
