LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Censuur? Welneent!
Hij blijft leuk
het plaatje in de OP.
Hij blijft leuk
het plaatje in de OP.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik dacht dat *piep* stond voor poepen ofzo, en toen moest ik lachen 
Maandagochtend he, ben nog niet zo wakker!
Maandagochtend he, ben nog niet zo wakker!
Ja ik kon niet zo snel een originelere vindenquote:Op maandag 5 september 2011 08:46 schreef Ml-etje het volgende:
Hij blijft leuk
Daar doe ik niet aan@ work.quote:
Ik dacht dat *piep* stond voor poepen ofzo, en toen moest ik lachen
Maandagochtend he, ben nog niet zo wakker!
Moest lachen, die blik in die ogen is en blijft grappig.quote:
[..]
Ja ik kon niet zo snel een originelere vinden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eens met TT. Dit vraagt om het liedje 'tell me why I don't like mondays.'
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mogguh!
Rotweer Puff? Het zonnetje schijnt.
Rotweer Puff? Het zonnetje schijnt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga vanavond uit eten met vriendinnetjes, zin in!!!!!
En morgen bij mijn ouders eten, en ik mag natuurlijk kiezen!!!!
En morgen bij mijn ouders eten, en ik mag natuurlijk kiezen!!!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
Nou dat wilde ik zaterdag doen, maar niet gedaan ivm slecht weer. Tegen de tijd dat ik hoorde dat het mooi weer werd had iedereen al iets anders/ergens anders een bbqquote:
Oeh leuk prob, ga je nog een feestje vieren?
Worry is a misuse of imagination
Zo ik ga mijn vakantie aanplakken 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Leuk billy, alvast gefeliciteerd! Mocht ik het morgen vergeten...
Wat ga je eten dan?
Ik heb de maandagblues verdreven met dit nummer
Wat ga je eten dan?
Ik heb de maandagblues verdreven met dit nummer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja weet ik nog niet, ik kies iedere dag al zelfquote:
Leuk billy, alvast gefeliciteerd! Mocht ik het morgen vergeten...
Wat ga je eten dan?
Ik heb de maandagblues verdreven met dit nummer
!Dank je wel!!
Alleen is m'n telefoon dit weekend gejat dus kan niemand mij bellen om te feliciteren
!!
Worry is a misuse of imagination
Planning!
O: grapefruit, dubbele vk boterham kaas
T: dubbele vk boterham kaas
T: cappuccino
L: 200gr salade, gekookt ei,soepje
T: 150 ml yoghurt met honing & banaan
B: 3x20 minuten fietsen
T: notenreepje Ah biologisch
S: bootycamp!
D: verrassing
O: grapefruit, dubbele vk boterham kaas
T: dubbele vk boterham kaas
T: cappuccino
L: 200gr salade, gekookt ei,soepje
T: 150 ml yoghurt met honing & banaan
B: 3x20 minuten fietsen
T: notenreepje Ah biologisch
S: bootycamp!
D: verrassing
Goedemorgen! 
Redelijk uitgerust wakker geworden met een schijnende zon
Helaas trekken nu de wolken wel de stad binnen
Nu even ontbijten met wat roggebrood en dan straks op de fiets met 3 wasmachines vol aan was naar de wasserette béétje lang opgespaard 
Over 2 weken komen we even een paar dagen naar Nederland. Wolve's ouders organiseren de jaarlijkse familiedag (gereduceerd tot avondje uit eten vanwege schoonmams haar uithoudingsvermogen) en nu hebben ze aangeboden onze reiskosten te betalen omdat ze ons er zo graag bij zouden hebben
En omdat het qua kosten niet uitmaakt of we nu 2 of 4 dagen blijven, gaan we vrijdagavond op de boot, zaterdag een dagje bij mijn ouders, zondag een dagje bij zijn familie dus en dan maandag en dinsdag naar Nijmegen (Wolve werkt dan overdag op maandag en dinsdag) en dan dinsdagavond weer op de boot. Straks even kijken of we mensen kunnen vinden waar we kunnen logeren. Kan dan dinsdag zelfs nog naar een college! ! En woensdagochtend zijn we dan weer in Hull en begint de introductie hier 
Redelijk uitgerust wakker geworden met een schijnende zon
Helaas trekken nu de wolken wel de stad binnen
Nu even ontbijten met wat roggebrood en dan straks op de fiets met 3 wasmachines vol aan was naar de wasserette béétje lang opgespaard Over 2 weken komen we even een paar dagen naar Nederland. Wolve's ouders organiseren de jaarlijkse familiedag (gereduceerd tot avondje uit eten vanwege schoonmams haar uithoudingsvermogen) en nu hebben ze aangeboden onze reiskosten te betalen omdat ze ons er zo graag bij zouden hebben
En omdat het qua kosten niet uitmaakt of we nu 2 of 4 dagen blijven, gaan we vrijdagavond op de boot, zaterdag een dagje bij mijn ouders, zondag een dagje bij zijn familie dus en dan maandag en dinsdag naar Nijmegen (Wolve werkt dan overdag op maandag en dinsdag) en dan dinsdagavond weer op de boot. Straks even kijken of we mensen kunnen vinden waar we kunnen logeren. Kan dan dinsdag zelfs nog naar een college! ! En woensdagochtend zijn we dan weer in Hull en begint de introductie hier
Ja doei.
Goedemorgen.
Vanochtend ga ik de introductie van mn scriptie afschrijven (althans, de eerste versie daarvan) en vanmiddag + vanavond werken. Drukke dag dus.
Oh en ik had een leuke foto van mij + superleuk shirtje wat ik vorige week heb gekocht, maar nu zijn de batterijen van de camera leeg en moeten die eerst opgeladen voor ik ze op de pc kan zetten en hier kan showen.
Lijstje voor vandaag:
O: vanilleyoghurt met all-bran
L: couscoussalade met tomaatjes, olijven, paprika
T: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
D: paella met kipfilet en veel groentetjes
T: banaan
Vanochtend ga ik de introductie van mn scriptie afschrijven (althans, de eerste versie daarvan) en vanmiddag + vanavond werken. Drukke dag dus.
Oh en ik had een leuke foto van mij + superleuk shirtje wat ik vorige week heb gekocht, maar nu zijn de batterijen van de camera leeg en moeten die eerst opgeladen voor ik ze op de pc kan zetten en hier kan showen
. Lijstje voor vandaag:
O: vanilleyoghurt met all-bran
L: couscoussalade met tomaatjes, olijven, paprika
T: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
D: paella met kipfilet en veel groentetjes
T: banaan
Moggeehh, wat een kutnacht, geen oog dichtgedaan van de keelpijn..
O: pannekoek met poedersuiker, beker melk
L: kwark met een banaan en lijnzaad
T: cracker met rosbief, gekookt eitje
D: gewokte garnalen met mie en groente
T: nectarine
T: yoghurt
en tussendoor heulveul honing drop..
O: pannekoek met poedersuiker, beker melk
L: kwark met een banaan en lijnzaad
T: cracker met rosbief, gekookt eitje
D: gewokte garnalen met mie en groente
T: nectarine
T: yoghurt
en tussendoor heulveul honing drop..
Nette lijstjes dames! 
Bekruipt mij wel het gevoel dat je weer een beetje terugvalt, Siral Tenminste als ik het vergelijk met hoe je na je vakantie bezig was.
Bekruipt mij wel het gevoel dat je weer een beetje terugvalt, Siral
Tenminste als ik het vergelijk met hoe je na je vakantie bezig was.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Keelpijn en zit probably de hele dag lam thuis, heb echt geen eetlust, kom zo ruim aan de 1500 kcal, vind ik wel prima zo. Hoef me niet elke dag vol te stampen hoor. Ben geen baby.quote:
Nette lijstjes dames!
Bekruipt mij wel het gevoel dat je weer een beetje terugvalt, Siral
Aloha,
Vandaag hele dag vergaderen en dan eind van de middag/avond personeelsuitje, in de regen :’) en lekker tapas eten.
Ik heb twee taarten gebakken om het nog een beetje leuk te maken. Cheesecake en luxe appeltaart
Lijstje:
O: bio-muesli met een nectarine en hand aardbeien met sojayoghurt
T: stukje appeltaart
L: superlekker 1/3 stokbrood (granen en vezels ) met geitenkaas en een paprika in reepjes
T: zakje pitjes en zaden (marqt)
D: Tapas!
B: wandeling langs de hofjes van Haarlem en paraplu hooghouden denk ik
Vandaag hele dag vergaderen en dan eind van de middag/avond personeelsuitje, in de regen :’) en lekker tapas eten.
Ik heb twee taarten gebakken om het nog een beetje leuk te maken. Cheesecake en luxe appeltaart
Lijstje:
O: bio-muesli met een nectarine en hand aardbeien met sojayoghurt
T: stukje appeltaart
L: superlekker 1/3 stokbrood (granen en vezels
) met geitenkaas en een paprika in reepjesT: zakje pitjes en zaden (marqt)
D: Tapas!
B: wandeling langs de hofjes van Haarlem en paraplu hooghouden denk ik
Be someone that makes you happy
Was misschien handig geweest om het zinnetje er boven te lezenquote:
[..]
Keelpijn en zit probably de hele dag lam thuis, heb echt geen eetlust, kom zo ruim aan de 1500 kcal, vind ik wel prima zo. Hoef me niet elke dag vol te stampen hoor. Ben geen baby.
My bad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje hier:
O: roggebrood met pindakaas
T: reep kaas, handje nootjes
L: sushi (met tonijn uit blik, gerookte zalm en surimi)
T: halve avocado
S: cardio in de sportschool ipv hardlopen (spierpijn! door wandelen)
D: salade met zachte geitenkaas, blauwe bessen, gebakken spekjes, mango/perzik en spinazie.
T: ?
Eten dus vroeg 'avondeten' (de sushi) omdat Wolve om half 4 op de motor naar Manchester moet zitten
O: roggebrood met pindakaas
T: reep kaas, handje nootjes
L: sushi
(met tonijn uit blik, gerookte zalm en surimi)T: halve avocado
S: cardio in de sportschool ipv hardlopen (spierpijn! door wandelen)
D: salade met zachte geitenkaas, blauwe bessen, gebakken spekjes, mango/perzik en spinazie.
T: ?
Eten dus vroeg 'avondeten' (de sushi) omdat Wolve om half 4 op de motor naar Manchester moet zitten
Ja doei.
Jeetje siral wat een reactie ! Verder ben ik het eens met Vaizor voor hij zijn verontschuldigingen aanbood, zei je gisteren niet dat je 8 dagen (intensief) had gesport, dan is het niet echt gezond (vind ik he) dat je dan maar 1500 kcal eet. En dan hoef je zeker nog niet zo te reageren op vaizor.
/my 2 cents.
! Verder ben ik het eens met Vaizor voor hij zijn verontschuldigingen aanbood, zei je gisteren niet dat je 8 dagen (intensief) had gesport, dan is het niet echt gezond (vind ik he) dat je dan maar 1500 kcal eet. En dan hoef je zeker nog niet zo te reageren op vaizor. /my 2 cents.
Als je de laatste 2 zinnen nou achterwege had gelaten, dan zou je antwoord zo'n andere indruk achterlaten.... Het verschil tussen normaal voor jezelf opkomen en overreageren, waardoor je afbreuk doet aan het hele idee dat het inderdaad prima is.quote:
[..]
Keelpijn en zit probably de hele dag lam thuis, heb echt geen eetlust, kom zo ruim aan de 1500 kcal, vind ik wel prima zo. Hoef me niet elke dag vol te stampen hoor. Ben geen baby.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoorde vanochtend op BNR nog een sportcoach, dat elke dag sporten helemaal niet zo gezond is. Je moet regelmatig rustdagen invoeren om je lijf te laten herstellen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En vandaag sport ik nietquote:
Jeetje siral wat een reactie
/my 2 cents.
Sterker nog doe ik helemaal niets. Alle andere dagen zat ik ruim aan de 1800/2000 kcal. Als je een dag een keer minder eetlust hebt is dat toch prima, hebben andere mensen ook wel eens, waarom zou ik dat dan niet kunnen hebben? Hoe kan iemand nou de redenatie maken dat ik een terugval heb. Ik voel me prima
Dat is prima hoor!! Alleen je reactie was een beetje heftig.. (:quote:
[..]
En vandaag sport ik niet
Worry is a misuse of imagination
Zo bedoelde ik het iniedergeval niet. Als ik een terugval zou hebben, zou ik alleen yoghurt en komkommer etenquote:
[..]
Dat is prima hoor!! Alleen je reactie was een beetje heftig.. (:
En geen ei, melk, banaan, pannekoek (!), lijnzaad Ik doe mijn best om het zo prima mogelijk te maken iedere keer.
Vergeten brood mee te nemen naar m'n werk O: appel, banaan
T: druiven
L: maaltijdsalade kip (à 500 kcal)
T: even iets halen in de kantine zo! 2 crackers beleg of als alles op is een krentenbol oid
D: gepofte aardappel, sperziebonen, kip/champignon/courgette prutje
S: uurtje fitness
T: zuivel
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, sta ik op het punt om naar de wasserette te gaan, komt me er toch een donkere lucht en idem bui aan zetten ik wacht wel even tot vanmiddag, dan schijnt 't droog te zijn en de zon te schijnen
ik wacht wel even tot vanmiddag, dan schijnt 't droog te zijn en de zon te schijnen
Ja doei.
Lijstje:
O: boterham kaas en boterham filet
T: handje cashews
L: Griekse yoghurt met banaan en bakje komkommerschijfjes
T: nog geen idee pruimen ws
D: worteltjes-doperwten uit de tuin met runderlapjes en aardappeltjes uit de oven
T: Nootjes
S: flink wandelen met Bo en nog wat tuinieren als het niet regent.
Ik ga weer even op non-vreetstand, mijn broek zit te strak op de buik en dat kan voor de vakantie mooi nog even mindere.
O: boterham kaas en boterham filet
T: handje cashews
L: Griekse yoghurt met banaan en bakje komkommerschijfjes
T: nog geen idee pruimen ws
D: worteltjes-doperwten uit de tuin met runderlapjes en aardappeltjes uit de oven
T: Nootjes
S: flink wandelen met Bo en nog wat tuinieren als het niet regent.
Ik ga weer even op non-vreetstand, mijn broek zit te strak op de buik en dat kan voor de vakantie mooi nog even mindere.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoe vaak sporten is dan het gezondst? Geloof dat de meningen daarover hier ook nogal verschillen. Ik doe nu 3x per week poweryoga en 1x per week een stuk fietsen, of 2x poweryoga en 2x een stuk fietsen. Afhankelijk van hoe vaak mr. PPP en ik tegelijk een avond vrij zijn, want fietsen doen we samen.quote:
Hoorde vanochtend op BNR nog een sportcoach, dat elke dag sporten helemaal niet zo gezond is. Je moet regelmatig rustdagen invoeren om je lijf te laten herstellen.
Ik zit dus op 4x per week sporten.
Ik moet over 2 weken exact in bikini. Vanavond bootcamp, morgen fitness, woensdag bodypump, donderdag combat, vrijdag niets, zaterdag iets, zondag combat?
en ik heb niet eens een bikini!
en ik heb niet eens een bikini!
Ik doe nu 3x in de week (2x combat + 1x bootycamp en wil er eigenlijk nog meer krachttraining bij doen) + elke dag 50 minuten fietsen in totaal. Maar dat fietsen tel ik niet mee als sport maar als beweging want ik ga gewoon naar het werk
Heb er nog wel 3 overquote:
Ik moet over 2 weken exact in bikini. Vanavond bootcamp, morgen fitness, woensdag bodypump, donderdag combat, vrijdag niets, zaterdag iets, zondag combat?
Och ik heb altijd al een buikje gehad en holle rug maar als ik heel rechtop loop dan ziet het er weer uit alsof ik mijn adem in hou. Tsja..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ga er van het weekend 1 kopen, hoop dat ik niet te laat ben!quote:
[..]
Heb er nog wel 3 over
Och ik heb altijd al een buikje gehad en holle rug maar als ik heel rechtop loop dan ziet het er weer uit alsof ik mijn adem in hou. Tsja..
Welnee en anders Otto/Wehkamp.quote:
[..]
Ik ga er van het weekend 1 kopen, hoop dat ik niet te laat ben!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vriendje doet een beetje sukkelig, ik verwacht morgenochtend natuurlijk slingers etc. 
maar hij vind verjaardag vieren maar onzin 
Hij wil misschien wel langskomen maar nu toch maar niet
Nou leuk als we kinderen zouden krijgen.
'Waarom is papa niet op m'n verjaardag?'
-Ja die vindt dat maar onzin
maar hij vind verjaardag vieren maar onzin Hij wil misschien wel langskomen maar nu toch maar niet Nou leuk als we kinderen zouden krijgen.
'Waarom is papa niet op m'n verjaardag?'
-Ja die vindt dat maar onzin
Worry is a misuse of imagination
Balans.quote:
[..]
Hoe vaak sporten is dan het gezondst? Geloof dat de meningen daarover hier ook nogal verschillen. Ik doe nu 3x per week poweryoga en 1x per week een stuk fietsen, of 2x poweryoga en 2x een stuk fietsen. Afhankelijk van hoe vaak mr. PPP en ik tegelijk een avond vrij zijn, want fietsen doen we samen.
Sport heeft positieve invloed op je immuunsysteem, algehele gezondheid, emotionele toestand, stofwisseling, suikerhuishouding.
Nadeel van sport: er komen vrije radicalen in omloop, belasting voor gewrichten/pezen.
Na intensief sporten (zweten) is het goed om een rustdag in te lassen of iig de bewuste spiergroepen te laten rusten. Na gewoon bewegen hoeft dat niet zo nodig.
crap in = crap out
Maar het gaat er toch niet om wat hij er van vindt, hij wil jou toch wel een plezier doen en doen wat jij leuk vindt? Als hij zijn eigen verjaardag niet wil vieren moet hij helemaal zelf weten. Maar dit is jouw verjaardag!quote:
Vriendje doet een beetje sukkelig, ik verwacht morgenochtend natuurlijk slingers etc.
Nou leuk als we kinderen zouden krijgen.
'Waarom is papa niet op m'n verjaardag?'
-Ja die vindt dat maar onzin
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Zo bedoelde ik het iniedergeval niet. Als ik een terugval zou hebben, zou ik alleen yoghurt en komkommer eten
Bedoelde zo'n terugval ook niet
Maar omdat je na je vakantie erg mooie lijstjes had qua hoeveelheden maar vooral de E/K/V verhouding, viel het mij op dat het de laatste tijd een beetje aan het verschuiven was (naar meer eiwitten en minder KH's, terwijl met jouw sporten juist de KH's zo belangrijk zijn). Ml-etjequote:
quote:
Ik ga weer even op non-vreetstand, mijn broek zit te strak op de buik en dat kan voor de vakantie mooi nog even mindere.
Al begint het hier nu ook weer te worden voor warme chocomelk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja vind ik ook.quote:
[..]
Maar het gaat er toch niet om wat hij er van vindt, hij wil jou toch wel een plezier doen en doen wat jij leuk vindt? Als hij zijn eigen verjaardag niet wil vieren moet hij helemaal zelf weten. Maar dit is jouw verjaardag!
Slingers Taart Ik vind het echt stom om alleen wakker te worden op mijn verjaardag
Of niet wakker gezongen te worden 
Worry is a misuse of imagination
Ja, daar ben ik het wel mee eens, Prob. Hij moet een schup onder de billekes, die vriend van jou.quote:
[..]
Maar het gaat er toch niet om wat hij er van vindt, hij wil jou toch wel een plezier doen en doen wat jij leuk vindt? Als hij zijn eigen verjaardag niet wil vieren moet hij helemaal zelf weten. Maar dit is jouw verjaardag!
Die chocomel heb ik dan ook niet opquote:
[..]
Bedoelde zo'n terugval ook niet
[..]
[..]
Al begint het hier nu ook weer te worden voor warme chocomelk
Ik drink niks uit de automaat hier
Geloof dat Prob's vriendje het zwaar zou hebben bij mij
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eh nou we zijn nog aan het wennen aan het fietsen zonder zadelpijn te krijgenquote:
. Eerste keer was daarom maar 7.5 km, maar we zitten inmiddels op 17.5. We willen in principe naar ong. 25 km per keer.
^^quote:
[..]
Ja, daar ben ik het wel mee eens, Prob. Hij moet een schup onder de billekes, die vriend van jou.
crap in = crap out
Ik over 12 dagen! En ik heb 6 bikini's geloof ikquote:
Ik moet over 2 weken exact in bikini. Vanavond bootcamp, morgen fitness, woensdag bodypump, donderdag combat, vrijdag niets, zaterdag iets, zondag combat?
. Pas ze allemaal, maar heb 1 heel sexy badpak wat ik ook aan wil, en daar moet the bootay nog even iets strakker voor. Ga vanaf morgen (vandaag geen tijd) dus ook even stevig aan het sporten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |