De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
http://www.ishetalvijfuur.nl/quote:
Marktwerking, er zijn blijkbaar mensen die het ervoor over hebben.quote:Op vrijdag 22 juli 2011 08:59 schreef Viking84 het volgende:
Max 160 euro en dat dan ook echt doen. Graaiers
.
Originele TT
[Gezond Slank] #1426: ja hoi
[Gezond Slank] #1423: Hé, hoi!
Slank # 1271 - ja euh, hoi! *)
Slank #886 - ehh ja kut!
Lekker uitrusten.quote:
Hebben jullie echt zo'n hekel aan werken? Ik vind weekend leuk natuurlijk, maar ga net zo graag naar mijn werk toe.
Lolquote:
[..]
Marktwerking, er zijn blijkbaar mensen die het ervoor over hebben.
Originele TT
[Gezond Slank] #1426: ja hoi
[Gezond Slank] #1423: Hé, hoi!
Slank # 1271 - ja euh, hoi! *)
Slank #886 - ehh ja kut!
. Sorry, ben op het werk en kan er niet teveel aandacht aan besteden 
.Nee hoor, werken is zo erg nog niet, maar weekend is leuker
. Ik zit hier vnml om geld te verdienen.Nee hoor, maar heb gewoon zin in 't weekendquote:
Hebben jullie echt zo'n hekel aan werken? Ik vind weekend leuk natuurlijk, maar ga net zo graag naar mijn werk toe.
Lekker pokeren, beetje hangen...Gewoon niet 3 kwart van de dag achter
een computer doorbrengen.
.Nee. Heb niet het gevoel dat het ook maar iets doet eigenlijk.quote:
[..]
Heb je het idee dat je er baat bij hebt?
En nog ff lekker geslapen, nu maar eens eruit!
Dat doe ik op mijn werkquote:
Ik vind "vrije tijd" eigenlijk maar stressig Schoonmaken, wassen, doktersbezoek, administratie, dingen regelen, clubjes, hier-spelende vriendjes en vriendinnetjes, andere regelzaken, opruimen, inkopen, koken, sociaal leven.... Oja, proberen uit te rusten
En dat allemaal tegelijkertijd.O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met kaas
L: geroosterde boterham met camembert. Of 2.
S: stepshape/interval
T: glas cranberrysap
T: wodka
D: weet niet. Even besluiten of ik buiten de deur eet. Zoniet dan iets van witlof met ham en kaas uit de oven
'Vermoeiende dag morgen te gemoed'
) twijfel nu een beetje of ik er nog mee door wil gaan?Op een gegeven moment ben ik er wel klaar mee ja en toe aan ontspanning.quote:
Hebben jullie echt zo'n hekel aan werken? Ik vind weekend leuk natuurlijk, maar ga net zo graag naar mijn werk toe.
Hmmmm, ik moet toch boodschappen doen, dus misschien neem ik dat wel mee. Ik heb nootjes liggen, maar daar moet ik tegen 5 uur niet aan denken raar genoeg. Misschien dat chips beter werkt.quote:
He co, waar is je zakje chips gebleven als T? Volgens mij kan je wel een extraatje gebruiken.
Ik wilde maar dat het wat beter verdeeld was, dus dat ik normaal wat minder trek had en nu wat meer. Op zich is het wel handiger om niet altijd zin te hebben in eten namelijk.
Ja ik wist het. Heeft vooral te maken met de inflatie die daar razendsnel gaat geloof ik. Heb er weleens wat over gelezen en heb toen besloten dat ik er mee wilde doorgaan, want de argumenten sneden wel hout.quote:
he co, wist jij dat ze bij kiva rentepercentages van >25% rekenen? Ik dacht altijd dat het juist een van hun speerpunten was om niet schandalig hoge percentages te rekenen.. (en heb het nooit echt uitgezocht zelf
quote:
Kiva FOK-team #10 Op naar de $135.000!
hm, ja ik moet het ook eens uitzoeken hoe dat nou werkt en zit allemaal.. straks als ik vakantie heb maar eens kijken!quote:
[..]
Ja ik wist het. Heeft vooral te maken met de inflatie die daar razendsnel gaat geloof ik. Heb er weleens wat over gelezen en heb toen besloten dat ik er mee wilde doorgaan, want de argumenten sneden wel hout.
Had er iets van 4jr geleden een artikel over gelezen dat het dikke oplichterij voor die mensen was.quote:
[..]
Kiva FOK-team #10 Op naar de $135.000!
Wow, wat voor pil was dat dan Co? Klinkt namelijk niet helemaal vertrouwd...
Nee hoor, geen oplichterij. Zal heus weleens iets raars gebeuren, maar op zich steekt het wel goed in elkaar.quote:
[..]
Had er iets van 4jr geleden een artikel over gelezen dat het dikke oplichterij voor die mensen was.
Wow, wat voor pil was dat dan Co? Klinkt namelijk niet helemaal vertrouwd...
Temazepam 10 pch staat er achterop en ik heb het weleens eerder genomen en toen was er geen centje pijn. Maar voortaan alleen maar doen als ik niet lig te malen denk ik. Nou ja, voortaan......ik heb er nog maar 1.
!Zin in AH-sushi? Is geloof ik in de bonus deze week. *visje voert*quote:
[..]
Hmmmm, ik moet toch boodschappen doen, dus misschien neem ik dat wel mee. Ik heb nootjes liggen, maar daar moet ik tegen 5 uur niet aan denken raar genoeg. Misschien dat chips beter werkt.
Ik wilde maar dat het wat beter verdeeld was, dus dat ik normaal wat minder trek had en nu wat meer. Op zich is het wel handiger om niet altijd zin te hebben in eten namelijk.
Kloptquote:
[..]
Zin in AH-sushi? Is geloof ik in de bonus deze week. *visje voert*
. Maar die van de AH vind ik zo-zo. Wil het zelf eens gaan maken als ik weer een weekend thuis ben.T: meloen
L: soep + boterham met pindakaas en/of makreel
D: zelfgemaakte pizza
T: nog geen idee
S: starten met de sit ups, onkruid wieden, poetsen
Goedemorgen trouwens
Oh nou wie weet. De meeste bakjes vind ik niet heel lekker, maar die met zalm, tonijn, garnaal en dan nog zo'n sesamding en 2 met komkommer vind ik wel te doen.quote:
[..]
Zin in AH-sushi? Is geloof ik in de bonus deze week. *visje voert*
Vriendin van me heeft ook zoiets gehad, was niet leuk. Ben er toen naartoe gefietst en heb de nacht naast haar in een slaapzak op de harde vloer doorgebracht.quote:
Ik had vannacht iets engs. Toen ik om 3 uur nog niet sliep heb ik een slaappil genomen. (Ooit gekregen van de HA voor in het vliegtuig, van die inslaapdingen) Maar na 10 minuten lag ik me ook ontzettend boos te maken om iets. En dat ging tegen elkaar inwerken. En dat voelde echt heel naar. Dat je gedachten dan niet meer kloppen en helder zijn en ik raakte er een beetje van in paniek. Dat hielp niet met slapen. Toch moet de slaappil hebben gewonnen, want ik kan me niet herinneren eerst weer onboos te zijn geweest.
Zepammetjes staan erom bekend dat je er makkelijk verslaafd aan raakt, vooral bij vrouwen is het een veelvoorkomende verslaving. Niet dat ik me daar bij jou zorgen om maak, gewoon ff ter info.
Dat zeg ik ook al tijdenquote:
Sushi
volgende week gewoon op het menu zetten maar en vis halen.Het verslavingsgen mis ik geloof ik. Ik heb best weleens drugs gebruikt en nog weleens, maar heb nooit de neiging om dat dan de volgende dag weer te willen. En bij de wodka ook; het is zelden dat ik er meer dan 1 neem.quote:
[..]
Vriendin van me heeft ook zoiets gehad, was niet leuk. Ben er toen naartoe gefietst en heb de nacht naast haar in een slaapzak op de harde vloer doorgebracht.
Zepammetjes staan erom bekend dat je er makkelijk verslaafd aan raakt, vooral bij vrouwen is het een veelvoorkomende verslaving. Niet dat ik me daar bij jou zorgen om maak, gewoon ff ter info.
Ik had 5 slaappillen gekregen, A. en ik hebben er beide 1 genomen op reis, ik heb er nog 1, dat wil dus zeggen dat ik er nu 2 op heb in de laatste weken. Nee, ik geloof niet dat ik me daar zorgen om moet maken.
Zo, ik ga eens uit bed en aan dat ontbijt. Bis speeter.
Coco als je nog meer onkruid wil wieden?quote:
O: spiegelei (x2), plakje ham, boterham
T: meloen
L: soep + boterham met pindakaas en/of makreel
D: zelfgemaakte pizza
T: nog geen idee
S: starten met de sit ups, onkruid wieden, poetsen
Goedemorgen trouwens
Net lijstje
quote:
[..]
Dat zeg ik ook al tijden
. Ik wil eerst een keer zelf brood maken, dat brood van Blurred .o. yoghurt met muesli
t. 400 gram tomaatjes/komkommers met dip + mini-doosje smarties
t. perzik
l. halve groentepizza
t. kwark
d. uit eten om het begin van de schoolvakantie te vieren
Hmmm, nog even nagelezen maar ik vind een aantal, door studies onderbouwde, artikelen hoe het krom in elkaar steekt. Het meest prominente tegengeluid komt van mensen die zelf microkredieten verstrekken zonder enige onderbouwing.quote:
[..]
Nee hoor, geen oplichterij. Zal heus weleens iets raars gebeuren, maar op zich steekt het wel goed in elkaar.
Temazepam 10 pch staat er achterop en ik heb het weleens eerder genomen en toen was er geen centje pijn. Maar voortaan alleen maar doen als ik niet lig te malen denk ik. Nou ja, voortaan......ik heb er nog maar 1.
Benzo's
Geen fan van...Oh noes, ik moet zelf het onkruid van ongeveer een ruim jaar gaan wiedenquote:
[..]
Coco als je nog meer onkruid wil wieden?
Net lijstje
En ga ook alleen het voortuintje doen, denk ik. De rest kan wachten. Zal zo eens foto's maken.Heb begin deze week de kamer en keuken opgeruimd (dat gebeurt normaal ook wel, maar hadden 't allebei zó ontzettend druk gehad de laatste tijd, dus was een weekje niet gedaan. Resultaat: berg teringzooi lag me op te wachten
)Zal die foto's ook eens posten. Gewoon, omdat het kan
MWAHquote:
Kom ik net de naam Tarkan denken, heb ik de hele tijd dat stomme liedje in m'n hoofd
disclaimer: dat was een kusgeluidje. Dus.
GABA, serotonine, dopamine. Om dat goed aan te maken heb je bepaalde B-vitamines nodig, magnesium en aminozuren (Tryptofaan, glutamine). Visolie verhoogt ook het serotoninegehalte.
Als je tijd over hebt zeker een aanrader om even te googelen. Allemaal machtig interessant en de boodschap is natuurlijk dat je gezond moet eten om lekker in je vel te zitten
Drink je dat elke dag, wodka?quote:
Planning:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met kaas
L: geroosterde boterham met camembert. Of 2.
S: stepshape/interval
T: glas cranberrysap
T: wodka
D: weet niet. Even besluiten of ik buiten de deur eet. Zoniet dan iets van witlof met ham en kaas uit de oven
. /inbe4jompels!Yay!quote:
Gefeliciteerd!! gefeliciteerd Vik!!!! Wat fijn, Vikster!!! Dank je voor de herinnering. Had al een vitaminepil genomen, maar ga toch nog even op zoek naar de visoliecapsulesquote:
Moet me weer eens verdiepen in hersenstofwisseling en neuro-transmitters. Dat hangt ook allemaal samen met gemoedstoestand en slapen.
GABA, serotonine, dopamine. Om dat goed aan te maken heb je bepaalde B-vitamines nodig, magnesium en aminozuren (Tryptofaan, glutamine). Visolie verhoogt ook het serotoninegehalte.
Als je tijd over hebt zeker een aanrader om even te googelen. Allemaal machtig interessant en de boodschap is natuurlijk dat je gezond moet eten om lekker in je vel te zitten
Mijn blij is nog spoorloos, al ligt dat volgens mij eerder aan het feit dat ik op het moment door anderen geleefd wordt dan aan de stofjes in mijn lichaam.Wat ontzettend tof! Wat ga je precies doen? Pm?quote:
quote:
Als de stofjes in je lichaam op orde zijn kun je het door anderen geleefd worden beter hebben. Balans enzo. En wil je mij het plezier doen om de smarties aan de eendjes te voeren? Ik gun het je, maar je bent beter af zonder.quote:
[..]
Dank je voor de herinnering. Had al een vitaminepil genomen, maar ga toch nog even op zoek naar de visoliecapsules
voor Vikster!Nee. Die eet ik lekker zelf op. Als ik zo'n mini-doosje heb gehad voelt het net zo alsof ik een grote bak ijs of een hele chocoladereep heb gegeten. Dus op dit soort momenten, als ik zin heb in iets lekkers, neem ik gewoon smarties.quote:
[..]
Als de stofjes in je lichaam op orde zijn kun je het door anderen geleefd worden beter hebben. Balans enzo. En wil je mij het plezier doen om de smarties aan de eendjes te voeren? Ik gun het je, maar je bent beter af zonder.
Psychologische effect van verwennerij moet je natuurlijk niet vergetenquote:
[..]
Als de stofjes in je lichaam op orde zijn kun je het door anderen geleefd worden beter hebben. Balans enzo. En wil je mij het plezier doen om de smarties aan de eendjes te voeren? Ik gun het je, maar je bent beter af zonder.
Ook al zijn de stofjes aanwezig om dopamine's en zo aan te maken, dan alsnog moeten je hersenen wel gestimuleerd worden dit te doen.
Vik!En Coco dat wil ik wel zien
Heb nog een bak stracciatella ijs staan
daar heb ik nu dus trek in http://www.mannanatuurlij(...)icle&id=53&Itemid=59
).Zonder dat de boel breder wordt maar juist strakker.
Tips? (thuistips voor nu en voor vanaf sept sportschool)
Yoga? Schuine lunges? Geen flauw idee eigenlijkquote:Op vrijdag 22 juli 2011 10:45 schreef Ml-etje het volgende:
Oh V1Z ik wil mijn benen een beetje trainen (die 2 kwabjes aan binnenzijde bovenbeen
Zonder dat de boel breder wordt maar juist strakker.
Tips? (thuistips voor nu en voor vanaf sept sportschool)
Geweldig!quote:
Gefeliciteerd
!quote:
[..]
Yoga? Schuine lunges? Geen flauw idee eigenlijk
Yoga Beetje jammer heur
SPOILERVind t jammer dat ik me niet vooraf gewogen heb, lol. Dit zou wel eens een pr kunnen zijn
Paardrijden dan.. Maar daar krijg je een dikke kont van.quote:
Lekkerrrrr!quote:
Haaaai vanaf de wcSPOILERVind t jammer dat ik me niet vooraf gewogen heb, lol. Dit zou wel eens een pr kunnen zijn
Hoezee voor mobiel internetquote:
Haaaai vanaf de wcSPOILERVind t jammer dat ik me niet vooraf gewogen heb, lol. Dit zou wel eens een pr kunnen zijn
QFTquote:
[..]
Paardrijden dan.. Maar daar krijg je een dikke kont van.
(jaren gedaan op wedstrijdniveau).hmm.. Kun je ook mobiel foto's uploaden?quote:
Heb je je figuurpoepdiploma gehaald dan?quote:Op vrijdag 22 juli 2011 10:54 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
hmm.. Kun je ook mobiel foto's uploaden?
Oi, ik ben heul netjes heur. Niks geen smerige (of granzige) detailsquote:
Wel spoileren voor de sensitiefjes onder ons..quote:
[..]
hmm.. Kun je ook mobiel foto's uploaden?
quote:
[..]
Heb je je figuurpoepdiploma gehaald dan?
Mental imageryyyy "Kijk, een kat in een tutu!"
Nee, eerlijk gezegd is dit gewoon een standaard load. De totale omvang is echter wel fascinerend. Pm?quote:
[..]
Heb je je figuurpoepdiploma gehaald dan?
May the poo be with you!quote:
Haaaai vanaf de wcSPOILERVind t jammer dat ik me niet vooraf gewogen heb, lol. Dit zou wel eens een pr kunnen zijn
Soms voel ik echt te weinig gene
I imaginedquote:
[..]
Oi, ik ben heul netjes heur. Niks geen smerige (of granzige) details
- hardlopen
- met je been opzij omhoog en schuin naar voor het andere been langs.
Eventueel met zo"n elastiek, maar het geheim zit in de kleine beweging en het groot aantal herhalingen (ieder been 30x tweemaal daags)
quote:
!!Lol V1z0R!!
quote:
Imagine all the poopies, stinking up the pla-a-a-aace... - J. Lennonquote:
[..]
[ afbeelding ]Imagine all the poopies, stinking up the pla-a-a-aace...[ afbeelding ] - J. Lennon
quote:
[..]
[ afbeelding ]Imagine all the poopies, stinking up the pla-a-a-aace...[ afbeelding ] - J. Lennon
Het moet zinken, niet erg stinken, enigszins stevige consistentie hebben en als het goed is heb je heel weinig wc-papier nodig (slijmlaagje).
Voldoet het niet aan bovenstaande eisen, dan werkt je spijsvertering niet optimaal en kun je overwegen anders te gaan eten en beter voor jezelf en darmen te zorgen.
[ Bericht 3% gewijzigd door loveli op 22-07-2011 11:18:26 ]
Ik durfde niet te hopen, maar:quote:
[..]
[ afbeelding ]Imagine all the poopies, stinking up the pla-a-a-aace...[ afbeelding ] - J. Lennon
%5B2%5D.jpg)
Nee.quote:
[..]
Ik durfde niet te hopen, maar:
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Ik durfde niet te hopen, maar:
[ afbeelding ]
In combinatie met m'n signature begint dit best een schijttopic te worden
Je kan er ook een grote plak van makenquote:
[..]
Hoe lang zet jij ze normaalgesproken in de oven? Ik had een recept gevonden en ze een uur in de oven (125 graden) gedaan, maar toen waren ze van binnen nog helemaal nattig. En langer leek me wat overdreven.
Iets van een uur of langer in de oven en dan de oven uitzetten en nog een avondje/nachtje dicht laten. Maar jij hebt toch een combimagnetron?
quote:
[..]
In combinatie met m'n signature begint dit best een schijttopic te worden
Scherp vandaag V1! Dit in combi met de rest van de posts op deze pagina =quote:
[..]
Je kan er ook een grote plak van maken
En nu ga ik mijn niveau opgraven
Ik quote m'n eigen kwaliteitspost nog eens voor 'ie bedolven raakt onder de.. nou ja.quote:
Nu we het toch over poo hebben...
Het moet zinken, niet erg stinken, enigszins stevige consistentie hebben en als het goed is heb je heel weinig wc-papier nodig (slijmlaagje).
Voldoet het niet aan bovenstaande eisen, dan werkt je spijsvertering niet optimaal en kun je overwegen anders te gaan eten en beter voor jezelf en darmen te zorgen.
[ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 22-07-2011 11:18:40 ]
wooohoooooooooooooooquote:
Edit: hij was ook wel te slecht.quote:
[..]
En nu ga ik mijn niveau opgraven
Wat fijnquote:
Was toch een Engels programma? waarin 2 deelnemers een week elkaars eetpatroon overnamen?quote:Op vrijdag 22 juli 2011 11:14 schreef Razztwizzle het volgende:
Wie was die vrouw ook al weer die in zo'n afvalprogramma altijd de poep van de deelnemers onder de loep nam?
. Die heks.
-momentje, heb net een uurtje gefietst met de virtuele spinning les en ik stond daarna helemaal te trillen, maar heb het volgehouden! Niet zoveel bijgedraaid als normaal, dat niet, maar toch he .Dank jequote:
Vik! Feli! Wat fijn zeg! Wanneer ga je beginnen?
. Per 1 aug in principe, maar dat moet ik di nog even overleggen met C. Ik heb er ook schijt genoeg van inderdaadquote:
Een grapje is leuk, maar dit gaat te lang door..
't begint haast strontvervelend te worden zelfs. Nu houd ik op...
voor XM!Euhm ik denk het! Ik denk altijd maar: als ik het mooi vind, en het is niet te high maintenance, laat ik het staanquote:
Dat ligt eraan of het groeit op de plek waar jij wilt dat het groeitquote:
.quote:
En ook even een
.Ik moet trouwens wel zelf bijdragen aan de reiskosten. Vanavond maar eens uitzoeken hoe dat het goedkoopst kan (maandtrajectkaart is volgens mij duurder dan losse kaartjes).
*kijkt ietwat schuldig richting tuin waarin weer een onkruidbom lijkt te zijn ontploft*
Dara Ó Briainquote:
Ohja, nu weet ik het weer! Gillian McKeith
En in de buurt gaan wonen geen optie? DH-H'sum is nog best ver, toch?quote:
[..]
Ik moet trouwens wel zelf bijdragen aan de reiskosten. Vanavond maar eens uitzoeken hoe dat het goedkoopst kan (maandtrajectkaart is volgens mij duurder dan losse kaartjes).
1 uur met de trein. En nou nee, voorlopig niet. Ik ga eerst maar eens kijken hoe het gaat en daarna kan ik altijd nog wel naar Amersfoort verhuizen, is weer een stuk dichterbij. En ik wil niet bij M wegquote:
[..]
En in de buurt gaan wonen geen optie? DH-H'sum is nog best ver, toch?
. Wat ga je doen?
En per wanneer?kortingskaart en dan kan je de terugweg met 40% korting doen... (Geen idee of je dan goedkoper uit bent dan een maandtrajectkaart).quote:
[..]
Ik moet trouwens wel zelf bijdragen aan de reiskosten. Vanavond maar eens uitzoeken hoe dat het goedkoopst kan (maandtrajectkaart is volgens mij duurder dan losse kaartjes).
Mijn stadje is Utrecht en die foto's beschouw ik als mijn achtertuin. Ik loop er hard, ik zit daar bij mooi weer met mijn vriend in het gras met een biertje naar de bootjes te kijken en er wonen 2 vriendinnen in die buurt.
Ik kan niet wachten tot de zomer weer terug is.
In de planning:
O: volle vanillekwark
T: 2 blokjes beemster belegen
L: veldsla met spekjes, stukjes beemster, rode puntpaprika, sjalotje, komkommer, dressing van honing, mosterd en beetje olijfolie
T: handje amandelen
S: hardlopen, ik hoop dat me tenminste 5 km weer lukt
D: pittige oosterse maaltijdsalade met oa biefstuk, pepertjes, komkommer, tauge en geroosterde cashewnoten
T: yoghurtijs met verse aardbeien
S: half uurtje wandelen
T: reep chocola (kilt)
T: wijn en stokbrood met brie en filet americain
zouden er veel mensen zijn met een BMI boven de 30 die beweren ze niet te dik zijn door te veel eten dan?quote:Minimaal 90 procent van alle mensen met een BMI van 30 of meer is
obees omdat ze te veel eten. Dat te veel eten verandert de hersenen
trouwens op precies dezelfde manier als herhaald drugsgebruik....
O: roggebrood met pindakaas
T: knackebrod met cheddar
L: omelet of gekookte eitjes (2) met wat gegrilde groente
T: klein beetje magere Griekse yoghurt met peer
D:
uit eten ik gok op 4 of 5 gangen met wijn Ja, dat is ook wel weer zo.quote:
Dat denk ik wel, HPKW. Ik hoor mensen zo vaak zeggen "ik heb een trage stofwisseling", "er klopt gewoon iets niet met mijn spijsvertering", "ik hoef er maar naar te kijken of ik word al dik". Eigenlijk hoor ik maar zelden mensen toegeven dat ze teveel of niet goed eten en daarom te dik zijn.
Ik zag pas een programma waar een dikke en een dunne vriendin werden gevolgd. De dikke at heel weinig en de dunne at de hele dag door. Na een dag alles exact noteren bleek de dunne dus veel minder calorieen binnen te krijgen dan de dikke.
Mensen hebben vooral ook een vertekend beeld van wat ze binnen krijgen.
Ik weet zelf overigens precies waarom ik een paar kilo te zwaar ben. Ik snoep te veel. Ga iets te vaak uit het werk gelijk boodschappen doen en dat is nu niet het meest gelukkige moment om gezond en voedzaam voedsel te kopen, dus dan belanden er nog wel eens wat dropjes, chocolade of chips in mijn mandje.
Owja, ik was aan het werk!
Die bekentenissen komen pas als mensen een paar kilo zijn afgevallen, heb ik gemerkt. Ik ken zo iemand, ze is nu redelijk slank en dat komt doordat ze veel te weinig eet en beweegt. Ze heeft ook periodes dat ze heel veel en ongezond eet en weer veel aan komt (dat geeft ze pas toe als ze weer slank is).quote:
Dat denk ik wel, HPKW. Ik hoor mensen zo vaak zeggen "ik heb een trage stofwisseling", "er klopt gewoon iets niet met mijn spijsvertering", "ik hoef er maar naar te kijken of ik word al dik". Eigenlijk hoor ik maar zelden mensen toegeven dat ze teveel of niet goed eten en daarom te dik zijn.
Ze blijft volhouden dat ze als ze altijd zo veel als ik zou eten, aan zou komen. Het gaat er bij haar niet in dat ik veel eet, maar betere keuzes maak en consequent sport.
Hoe lang ervoor gegeten en wat?quote:Op vrijdag 22 juli 2011 11:44 schreef Tinkepink het volgende:
Net nog even hardgelopen. Gaat toch een stuk beter direct na het opstaan op een nuchtere maag.
1,5 uur ervoor. Een perzik en de rest van mijn lijstje tot de perzik. Dus smartiesquote:
en yoghurt met muesli (yoghurt om 7 uur). Ik had ook geen last van mijn maag ofzo, maar eerder van pap in de benen.Hier precies hetzelfde... Ik ga nieuwe halen nu, schoenen dus.quote:
Net nog even hardgelopen. Gaat toch een stuk beter direct na het opstaan op een nuchtere maag.
Vik!!!
van harte gefeliciteerd!!
Gekregen van Duvel
.Raar... Maar ja, pap in de benen kan aan van alles liggenquote:
[..]
1,5 uur ervoor. Een perzik en de rest van mijn lijstje tot de perzik. Dus smarties
Volgende keer maar weer gewoon na 't opstaan dan
Daar kan ik heul niet op lopenquote:
Op Mooiquote:
Maar goed dat jij ze niet gekregen hebt danquote:
. Wel lief!Wij hadden braaf afgesproken dat we elkaar vandaag niets zouden geven en godzijdank hebben we ons daar allebei aan gehouden.
Cadeau, Schmadeau, vanavond lekker uit eten
Leuk!quote:
Dan had Duvel iets uit te leggen.quote:Op vrijdag 22 juli 2011 12:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Maar goed dat jij ze niet gekregen hebt dan
Mooi!quote:
Op de hoogte brengen van het kraakverbodquote:
Ik heb een babyvogeltje in mijn huis en nu weet ik niet hoe ik hem eruit krijg.
Voor een vogeltje?quote:
Dierenambulance bellen, die weten er wel raad mee
Theedoek eroverheen gooien, voorzichtig oppakken (theedoek er omheen houden), naar buiten brengen.
Theedoek.......mmmm..........proberen waard, net probeerde ik het met mijn handen, maar toen was het ineens een speenvarken.quote:
[..]
Voor een vogeltje?
Theedoek eroverheen gooien, voorzichtig oppakken (theedoek er omheen houden), naar buiten brengen.
quote:
[..]
Theedoek.......mmmm..........proberen waard, net probeerde ik het met mijn handen, maar toen was het ineens een speenvarken.
Vogelmamma Co
Hij wou gewoon dat je hem ging voederen! Woensdag weten we meer chilipeper, knof, sjalotje, limoen, zout.quote:
Ik wil guacemole maken, heb een tomaat en een avoocado. Wat heb ik nog meer nodig?
Dat doe ik altijd
.En net kroket gehad, njam!
.Toen ik thuiskwam zat Koek er gewoon naast te kijken.quote:
Deur open zetten en Koek er achteraan sturen?
ik zie geen editberichtje hoor?quote:
Ik pureer meestal de avocdo met knoflook, creme fraiche of sour creme en een drupje tabasco.quote:
Ik wil guacemole maken, heb een tomaat en een avoocado. Wat heb ik nog meer nodig?
Het blote oog ziet anders wel dat je een regeltje hebt toegevoegd aan je oorspronkelijke post.quote:
[..]
ik zie geen editberichtje hoor?
quote:
[..]
Maar goed dat jij ze niet gekregen hebt dan
.Hey ihfc! Hoe is het met jou? En je baanzoekperikelen?
.
Die heb ik een keer gegeten en wat een maf spul is dat! Het smaakt niet eens naar avocado!quote:
http://foodwatch.nl/pers/(...)le_dip/index_nl.htmlquote:
Omdat het er nauwelijk in zit.quote:
[..]
Die heb ik een keer gegeten en wat een maf spul is dat! Het smaakt niet eens naar avocado!
gátverquote:
nog geen 3% geloof ik?quote:
leeeuheeeuk!!XM: moooi
wat lief van je duveltje!con, inmiddels het vogeltje te pakken? of toch de dierenambu?
Lijstje voor vandaag:
O: Geen eten in huis, dus heb een maaltijdreep van Weight spul op. + 2 glazen water, en 1 thee.
T: 1 dropje, 2 thee
L: 2 donkere pistoletjes met veel pitten, 1 met bel. kaas en 1 met rundvlees salade.
T: appel en misschien een banaantje.
D: Hmm, iets gezonds iig, gisteren een vette pizza op haha. Misschien gewokte groente met aardappeltjes in schil en misschien kipfiletje dr bij?
oh, bijna 4 dus!quote:
nou, dan valt het nog mee!!Neuh.quote:
Voorraadje aanleggen.quote:
Hoe heb je het nu gemaakt?quote:
de cruesli hebben we zat. Maar de yoghurt ging ineens hard, want vriendlief was ziek haha. dus gisteren avond het laatste bodempje op haha. Koop meestal 2-3 pakken in de week.quote:
Op Straksjes dus boodschappies doen
Enfijn voor het vogeltje
.Mensen in het OV zijn raar of student...quote:
Ik heb straks ook weinig tijd om te ontbijten, dus ik moet ook even een handige ontbijtoplossing verzinnen, iemand tips? (geen brood, dat lukt niet 's morgens). Sowieso de ontbijtshakes van Aurum en verder? Kan ik Griekse yoghurt met aardbeien meenemen in de trein of is dat raar?
Dan doe ik gewoon yoghurt. Wel even voor een goed af te sluiten bakje zorgen danquote:
[..]
Mensen in het OV zijn raar of student...
.Meloen?quote:
Ik heb straks ook weinig tijd om te ontbijten, dus ik moet ook even een handige ontbijtoplossing verzinnen, iemand tips? (geen brood, dat lukt niet 's morgens). Sowieso de ontbijtshakes van Aurum en verder? Kan ik Griekse yoghurt met aardbeien meenemen in de trein of is dat raar?
quote:
.Hardlopen kan ik niet helaas.quote:
Binnenkant bovenbenen:
- hardlopen
- met je been opzij omhoog en schuin naar voor het andere been langs.
Eventueel met zo"n elastiek, maar het geheim zit in de kleine beweging en het groot aantal herhalingen (ieder been 30x tweemaal daags)
Die 2e oefening ken ik en ga ik doen
beste gewoon op de vloer denk ik.Fietsen gaat ws niet helpen?
Maar als je zo lang in de trein zit, dan kun je dat natuurlijk ook gewoon in de trein eten.
Lief !!!!quote:
Ik denk niet dat je muesli lang in yoghurt moet laten zittenquote:
Ik ontbijt gewoon altijd op kantoor. Gewoon yoghurt met muesli.
Maar als je zo lang in de trein zit, dan kun je dat natuurlijk ook gewoon in de trein eten.
.Appie verkoopt bakjes yoghurt met muesli apart in het deksel.quote:
[..]
Ik denk niet dat je muesli lang in yoghurt moet laten zitten
/reclame
Die zijn goed te doen iddquote:
[..]
Appie verkoopt bakjes yoghurt met muesli apart in het deksel.
/reclame
Maar wel duur in verhouding.Ja, lijkt mij ookquote:
[..]
Die zijn goed te doen idd
. Ga wel even kijken wat de Blokker aan afsluitbaar materiaal heeft .Zomerreces dus weinig perikelen at the moment op dat gebied. Voor de rest nog even de trieste gebeurtenis(sen) van de afgelopen week aan het verwerken. Komt goed, thanks for asking!quote:
[..]
Hey ihfc! Hoe is het met jou? En je baanzoekperikelen?
Je kan ook bakjes kopen waar je zelf yoghurt in kunt doen, met daarbij een extra bakje waar je zelf muesli in kan doen. Goedkoper en gezonder. Ik ga eens even googelen of ik er een kan vinden. Heb er zelf twee meegenomen uit Amerika. Erg handig.quote:
[..]
Appie verkoopt bakjes yoghurt met muesli apart in het deksel.
/reclame
Hangt een beetje van de andere opties af. Bosbessen zijn goed voor de suikerhuishouding. *stickertje plakt*quote:
Ik heb nu 2 perziken en een bakje bosbessen op. Oja, en een verse vijg. Nog een appel nemen is misschien niet zo'n goed plan he?
ik ben te langzaam.Net even het centrum in geweest, moest nog een paar rare groentes (aldus lief) en wat wijntjes (bij la provence
) alweer anderhalf uur thuis, maar ik heb het nog KOUD!Conclusie: ik kom niet meer buiten tot het 20+ graden is!
Ik heb twee wortels + een bakje zaziki genomen. Het smaakt me alleen niet. De zaziki van de Lidl is veel beter dan die van de Aldi.quote:
[..]
Hangt een beetje van de andere opties af. Bosbessen zijn goed voor de suikerhuishouding. *stickertje plakt*
. Zonnig enzo en ook best warm buiten op het bankje op het balkon... .Huh? Welke Slankie dan?quote:Op vrijdag 22 juli 2011 14:06 schreef XcUZ_Me het volgende:
Maar, geen tijd om te genieten, op naar koffie - en naar ik vernomen heb ook iets lekkers voor daarbij - bij een Slankie
.Je omschrijft precies mijn methode!quote:
muesli lang in yoghurt lijkt me niet fijn nee, maar je kan het altijd ff apart meenemen in een boterhamzakje en er pas bijdoen als je gaat ontbijten
Veel plezier XM!
.Mijn gok: _Aurum_
.Net 3 kwartier gefietst, het ging regenen dus ik ging terug. Kleine 20km dus niet zoveel maarja. Verder een half brood op vandaag damn.
Ik dacht eerst aan Henk, want die maakt goddelijke brownies, maar ik geloof niet dat die het is.quote:
Is het eigenlijk de bedoeling dat wij nu gaan raden bij wie XM op de koffie is?
Mijn gok: _Aurum_
Die is nog niet thuis.quote:
Is het eigenlijk de bedoeling dat wij nu gaan raden bij wie XM op de koffie is?
Mijn gok: _Aurum_
Jij dan?quote:
Ik ga juist zo wegquote:
Dacht ik al, maar ik zou anders niet weten wie het is... Ik wilde nog zeggen: XM, die taart is pas volgende week dodag hoor!quote:
, maar ik verwacht niet dat ze hier zo staat .Dus jullie hebben in de stad afgesprokenquote:
.Hoe is 't anders met de sneuheid dan?quote:
Hoe is het met die wekker? Kan die niet een half uurtje eerder afgaan? Kun je rustig ontbijten, wel gefeliciteerd met je baan trouwens.
Net 3 kwartier gefietst, het ging regenen dus ik ging terug. Kleine 20km dus niet zoveel maarja. Verder een half brood op vandaag damn.
Ik moet er nu (als ik daar ga werken, dus niet nu nu) tussen 6:15 en 6:30 uit als ik om 8:30 wil beginnen en dat vind ik wel vroeg genoeg, eigenlijk. En ik hoef niet zo nodig rustig te ontbijten thuis. Fokken en Facebooken kan in de trein ook welquote:
Hoe is het met die wekker? Kan die niet een half uurtje eerder afgaan? Kun je rustig ontbijten, wel gefeliciteerd met je baan trouwens.
Net 3 kwartier gefietst, het ging regenen dus ik ging terug. Kleine 20km dus niet zoveel maarja. Verder een half brood op vandaag damn.
.En 20 km is beter dan niks! Fiets je op een gewone fiets of een racefiets?
Ik zit er ook over te denken om een racefiets te regelen, maar waar moet ik de tijd vandaan halen?
.Bij mij natuurlijkquote:
Shit, dan mag ik wel eens op gaan ruimen!quote:
Ik gok Maria, omdat ze daar ook mee zou gaan winkelen!
quote:
[..]
Shit, dan mag ik wel eens op gaan ruimen!
Ik heb m'n plekje vrijwel altijd neuver d'r bij liggen en hoor hier altijd verhalen over hoe zo'n bende het wel niet is. Ik altijd maar denken dat kerels sloddervossen waren
Hier werkt de combo klein appartement en 2 mensen met een hoop meuk niet echt goed samen, plus vriendje heeft een hobby die nogal ehhh veel ruimte in beslag neemtquote:
[..]
Ik heb m'n plekje vrijwel altijd neuver d'r bij liggen en hoor hier altijd verhalen over hoe zo'n bende het wel niet is. Ik altijd maar denken dat kerels sloddervossen waren
quote:
[..]
Hier werkt de combo klein appartement en 2 mensen met een hoop meuk niet echt goed samen, plus vriendje heeft een hobby die nogal ehhh veel ruimte in beslag neemt
Hij spaart telefooncellen? Op de zwarte cross was ik verbaasd over de hoeveelheden tandenpoetsende en scherende mensen 's ochtends. Ik had het ranziger verwacht.quote:
[..]
Ik heb m'n plekje vrijwel altijd neuver d'r bij liggen en hoor hier altijd verhalen over hoe zo'n bende het wel niet is. Ik altijd maar denken dat kerels sloddervossen waren
Nee erger!quote:
Nee glapje - Warhammer
Zowel fantasy als 40k, dus we hebben overal dozen / koffers / etc. met miniatuurtjes staan We proberen het te beperken tot de berging en de meterkast en een van de kasten in de woonkamer, maar hij is er altijd zo enthousiast mee bezig dat negen van de tien keer de huiskamer ook deels is overgenomen Rond z'n pc staat het bijv. vol, en er slingeren vaak doosjes etc. rond... Maar laatst gezien dat het erger kan, toen we een vriend hielpen met verhuizen
En die heeft nog veuuuuul meer dan mijn vriend Gelukkig ook wel een groter appartement dan wij hebben, en daar woont ie dan in zn eentje . Wel vermakelijk dit .Omdat?quote:
[..]
Op de zwarte cross was ik verbaasd over de hoeveelheden tandenpoetsende en scherende mensen 's ochtends. Ik had het ranziger verwacht.
Ligt gewoon aan de persoon zelf. Ik vind het gewoon fijn om 's ochtends en 's avonds even een frisse kop te hebben dus even poetsen en een washandje is makkelijk zat.
M'n maat echter heeft geen dag z'n tanden gepoetst
Oja! Je had volgens mij wel eens zo'n beeldje hier gepost.quote:
[..]
Nee erger!
Nee glapje - Warhammer
Maar laatst gezien dat het erger kan, toen we een vriend hielpen met verhuizen
Ik was gister op zoek naar m'n oude PC-mascotte, kon 'm niet meer vinden
Stond altijd op m'n oude CRT monitor, ook tijdens LAN-parties!
Je kunt op z'n minst een hint geven.quote:
Net gearriveerd maar ze is te laat
Hmmm... *nadenkt. Lastig!quote:
Ze houdt van dieren!
*dingdingdingding*quote:
Je hebt de Warhammer-koelkast gewonnen!
Yeah! Daar is het vriendje vast blij mee, extra bergruimte!quote:
[..]
*dingdingdingding*
Je hebt de Warhammer-koelkast gewonnen!
Groetjes aan ons MI-etje!
Veel plezier!En niet over ons roddelen hè?
.Weer terug
Zijn net nieuw laminaat gaan uitzoeken voor boven (gaan eindelijk verbouwen) en met de kittens langs geweest voor een check-up: volgens de dierenartsen (ze kwamen allemaal kijken ) zijn ze prima in orde Hieronder nog foto's van mijn puinruimen
huiskamer:
keuken:SPOILERvoor:
na:
voor:
na:
voortuintje:SPOILERvoor:
na (met opdrogende afwas
voor:
na:
Nu ga ik beginnen met een deel van de zooi bovenSPOILERvoor:
na (nog lang niet af, maar alvast wat onkruid weggehaald):
Oh, de paar keer dat ik Maria heb gezien, hebben we juist alleen maar over de andere Slankies geroddeldquote:
Veel plezier, dames!
En niet over ons roddelen hè?
quote:
[..]
Oh, de paar keer dat ik Maria heb gezien, hebben we juist alleen maar over de andere Slankies geroddeld
Goed bezig geweest mademoiselle! Ik moet ook
En wat hebben jullie over mij gezegd?quote:
[..]
Oh, de paar keer dat ik Maria heb gezien, hebben we juist alleen maar over de andere Slankies geroddeld
.Hoezo, fout?quote:
Wat een heerlijk foute combi in je keuken Coco!
Ultramodernhip man!
.Dat je nieuwsgierig bent.quote:
[..]
En wat hebben jullie over mij gezegd?
En dat loveli altijd alles schijnt te wetenquote:
Ze was teh invisible wohmahn in mijn casita laatst!quote:
[..]
En dat loveli altijd alles schijnt te weten
Ohw ja natuurlijk, knalgroen en creme(??), de trend voor deze zomer... Hoe kon ik dat nou vergetenquote:
[..]
Hoezo, fout?
Ultramodernhip man!
): gratiesj voordeelurenkaart en 2 dagkaarten voor een jaar! Net aangevraagd De kleur is 'groenst'. Lolquote:
[..]
Ohw ja natuurlijk, knalgroen en creme(??), de trend voor deze zomer... Hoe kon ik dat nou vergeten
Martijn woonde hier al en had echt helemaal niks aan het huis gedaan. Ik heb toen de kastjes overgeverfd (eerst waren ze dus nóg fuglier!
) en het gele behang groenst gemaakt Mgoed. Een carrière als binnenhuisarchitect is niet voor mij weggelegd, nee
We gaan dit jaar trouwens wel nog een nieuwe keuken aanschaffen
Eerst boven alles in orde maken (vloeren, plafonds, muren), dan de trap, en dan door naar de keuken. Yay 
Damnnn loveli! Jij bent echt goedquote:
Reisverzekering zit bij italië er idd bij in chicolate.
"Mkay"
SPOILER
Aangezien ik behoorlijk ben gestabiliseerd in gewicht en gezondheid, kan ik vanaf maandag een 'standaard eet lijst' volgen. Mijn drang om continue te eten is afgenomen, dus dit betekend dat mijn lijf rust heeft gevonden en behoorlijk hersteld is. Heb me weliswaar niet elke dag compleet aan mijn energie verrijkte dieet gehouden maar wel erg vaak, en als ik er overdag niet aan kwam at ik het savonds nog altijd bij (wat jullie dus ook nooit in de lijstjes zagen, ik kreeg dan savonds vreetbuien en dan at ik alles ineenkeer op at wat nog "over" was.. best stom, maargoed)Vanaf morgen begin ik hiermee:
O: 2 volkoren boterhammen met beleg (vleeswaar / zoet)
T: portie fruit
3: 3 volkoren boterhammen met beleg (vleeswaar / mager kaas of ei / zoet)
T: cracker met beleg of 2 koekjes oid
D: wat de pot schaft + melknagerecht
T: portie fruit
T: cracker met beleg of 2 koekjes oid
Je moet natuurlijk in de lijst varieeren! Dus je hoeft echt niet elke morgen bammetjes te eten bijv. Maar het moet wel gelijk staan aan die bammetjes, daarvoor heb ik een variatielijst.
haha. ach, creatief iig en fijn dat de katjes okee zijn
en siral, goed! suc6 ermee, en hopen dat je het volhoud, en op termijn gemakkelijker gaat!
Siral, klinkt beter dan eerst.
Ik merk gewoon dat ik me zoveel beter voel, en dat spekkie wat nu weer op mijn buik komt neem ik maar voor lief, dat spekkie heb ik nodig.. Merk wel dat de omvang van mijn buik ook echt veranderd is en qua mijn bovenlijf nog niets veranderd is... het ziet er wel gezonder uit allemaal maar het is nog steeds dun. Gaat dit verdelen in de loop der tijd? Want nu zit 'alles' op mn buik haha
Ik train wel heel veel mijn armen, misschien dat eens minder doen. Sinds ik weer goed eet zijn ze ook echt gespierder geworden weer Door o.a die XCO zijn mijn armen nu vet afgetraind whehe.Ik pak nu minimaal 1x a maximaal 3x per dag visolie capsules.
Moet ik dan nog die smerige becel op mijn brood blijven smeren of is dat prima vervanging?
Leuk te horen dat het beter gaat Siral!
http://www.aftenposten.no/nyheter/iriks/article4180673.ece
.Gefeliciteerd met de baan Vik!
Tof! Ik heb heel vluchtig bijgelezen, dus heb er vast overheen gescrollt, maar wanneer kun je beginnen? Fijn Siral!
Niemand moet Becel op brood smeren. Ik smeer alleen roomboter of kokosvet.quote:
Oja en dit weet jij misschien wel loveli..
Ik pak nu minimaal 1x a maximaal 3x per dag visolie capsules.
Moet ik dan nog die smerige becel op mijn brood blijven smeren of is dat prima vervanging?
Hehe!quote:
[..]
Niemand moet Becel op brood smeren. Ik smeer alleen roomboter of kokosvet.
Maar heb ik het nog "nodig" als ik gewoon volwaardig eet en visolie capsules neem?
quote:
[..]
Niemand moet Becel op brood smeren. Ik smeer alleen roomboter of kokosvet.
Dank voor het meedenken, maar neequote:
[..]
kortingskaart en dan kan je de terugweg met 40% korting doen... (Geen idee of je dan goedkoper uit bent dan een maandtrajectkaart).
. Ben 19,70 per dag kwijt en als ik 20 dagen per maand werk, kost dat bijna 400 euro, terwijl een maandkaart 356 kost.Iets op brood smeren: ja. Ik zou alleen geen Becel nemen, zeker niety als je het smerig vindt. Roomboterquote:
[..]
Hehe!
Maar heb ik het nog "nodig" als ik gewoon volwaardig eet en visolie capsules neem?
Als ik iets bak doe ik het ook in kokos'olie' (vaste substantie, dus kan het niet echt olie noemen voor m'n gevoelquote:
[..]
Niemand moet Becel op brood smeren. Ik smeer alleen roomboter of kokosvet.
). En nee Uniek, het smaakt niet naar kokos .O: 3 bruine boterhammen met boter (ik smeer met sojaboter) en hagelslag
T: 2 bruine boterhammen met boter en kaas, groene thee
L: bak yoghurt met blauwe bessen
T: groene thee
D: ik denk ovenschotel met aubergine, mozzarella, courgette, champignons en tomaat
T: koffie
Definitie van olie/vet: als het vloeibaar is in het land van herkomst => olie, is het vast => vet.quote:
[..]
Als ik iets bak doe ik het ook in kokos'olie' (vaste substantie, dus kan het niet echt olie noemen voor m'n gevoel
Bij de weg, hoe gaat het met jou lately?
Wel een leuk idee voor uniekjequote:
kokosvet/olie is zo'n bazenspul. Ik smeer het ook in mijn haar als masker, en je kunt er ook huidsmeerseltjes van maken.
.Wist ik niet! Weer wat geleerdquote:
[..]
Definitie van olie/vet: als het vloeibaar is in het land van herkomst => olie, is het vast => vet.
Bij de weg, hoe gaat het met jou lately?
. Met mij gaat het goed. Vakantie, aardig wat aan het werken en over een ruime week op vakantie. Met jou? Bijgekomen van de Zwarte Cross?
Hoezo?quote:
Op loveli: dat had ik ook gelezen. Jeej! Ik word altijd blij van zulke dingen.
.Bien aussiquote:
Bienvenue de retour! 
Zoals ik al zei, het smaakt niet naar kokosquote:
@ Shiny: omdat ons uniekje dól is op kokos!
. Naar gevoel! Hoe komt het? Verkeerde houding oid?quote:
Prima bijgekomen van de ZC, moet nu alleen oppassen dat m'n nek niet weer vast gaat zitten.
Ik weet niet of uniekje er in dat geval geen problemen mee heeftquote:
[..]
Zoals ik al zei, het smaakt niet naar kokos
.Merci beaucoup mademoiselle!quote:
[..]
Bien aussi
.Ach ja, wat de boer niet kent he..quote:
[..]
Ik weet niet of uniekje er in dat geval geen problemen mee heeft
Spanning, verkeerde houding, 'ontlasten' met een verkeerdere houding, waardoor weer meer spanning. Even kijken of ik mezelf kan 'resetten'.quote:
Naar gevoel! Hoe komt het? Verkeerde houding oid?
Massage-tent niet gezien op 't terrein? Was iets van 6muntjes of zo...quote:
[..]
Spanning, verkeerde houding, 'ontlasten' met een verkeerdere houding, waardoor weer meer spanning. Even kijken of ik mezelf kan 'resetten'.
En als dat niet lukt wellicht een goede, echte massage?quote:
[..]
Spanning, verkeerde houding, 'ontlasten' met een verkeerdere houding, waardoor weer meer spanning. Even kijken of ik mezelf kan 'resetten'.
Ging er om 10 uur heen, maar was nog niet open (vanaf 11 uur). 's Avonds toen ik er langs ging was ik te laat. I tried...quote:
[..]
Massage-tent niet gezien op 't terrein? Was iets van 6muntjes of zo...
Doe ik met enige regelmaat (krijg altijd op m'n dak dat ik vaker meot langskomenquote:
[..]
En als dat niet lukt wellicht een goede, echte massage?
).Je hebt het in ieder geval geprobeerdquote:
[..]
Ging er om 10 uur heen, maar was nog niet open (vanaf 11 uur). 's Avonds toen ik er langs ging was ik te laat. I tried...
[..]
Doe ik met enige regelmaat (krijg altijd op m'n dak dat ik vaker meot langskomen
Edit: Collega loopt langs, hoort 'rare' muziek, ziet mij gek doen, schudt z'n hoofd en loopt verder
Het betreffende vibe-muziekje
Dan zal het ook wel niet lekker zijn hequote:
Heeft geloof ik ook anti-bacteriele eigenschappen. En je wordt er niet dik van, kwamen ze achter toen ze koeien ermee vet probeerden te mesten.
Afvallen, zeker voor vrouwen gewoon dat haar eraf
SPOILERquote:
oww... is becel slecht dan?quote:
[..]
Niemand moet Becel op brood smeren. Ik smeer alleen roomboter of kokosvet.
ik heb altijd becel Waarom gebruik je Becel? Het is goed voor Unilever.quote:
oww... is becel slecht dan?
Omega-3 = ontstekingsremmend = goed (visolie). Linolzuur = een ontstekingsbevorderend omega-6 vetzuur. Het werkt cholesterolverlagend. Heb je een te hoog cholesterol? Daarnaast zitten er ook nog een paar transvetzuren in (minder dan vroeger) die ik ook niet blief.
I trust cows more than I trust chemists.
Mijn paps heeft hoog cholesterol, dus ik denk dat ik daaromaltijd becel pak, gewend.. denk
welke is dan goedd?
suc6!!!!!quote:
Mo
Roomboter en kokosvet, de roomboter met mate. En producten met gehard plantaardig vet en snelle koolhydraten laten staan.quote:
uhm, weet ik niet... gewoon denk eigenlijk nooit echt er bij na, pak eigenlijk altijd becel, dacht dat het wel goed was.
Mijn paps heeft hoog cholesterol, dus ik denk dat ik daaromaltijd becel pak, gewend.. denk
welke is dan goedd?
quote:
Net gearriveerd maar ze is te laat
tis jammer dat ik dit nu pas lees 
Vrij?I wish! Heb van 6 tot 13:30 gewerktquote:
Ik denk ook MI! Die heeft volgens mij vrije dag vandaag, houdt van bakken én woont in de buurt!
Het was gezellig, aan een stuk door geklept