therapie voor zelfzekerheid en positivisme

quote:

Op zaterdag 2 juli 2011 10:56 schreef Topgozer1 het volgende:
Voor de therapeuten hier..

Is het mogelijk om via therapie iemand die onzeker en wat pessimistisch is, om te vormen tot een levensgenieter die alles aan kan?

Ik ben sinds kort in therapie, maar ik moet nog 3 weken wachten voor we er echt aan beginnen.
Ben benieuwd in welke mate het "de aard van het beestje" is en in welke mate je echt kunt veranderen. In welke tijdsspanne ook, want het is nogal duur

Als je engels goed is zij. Er ook luisterboeken die best ok zijn. Tevens tvp omdak graag wil weten hoe de therapie uitwerkt.

Het is al wel een goed teken dat je jezelf een topgozer noemt

Klinkt als een bekende van me.

Heb gewoon eens wat meer schijt aan je omgeving en doe dingen die jezelf leuk vind ipv altijd maar dingen te doen in de hoop dat je in de smaak valt bij anderen.

Het is een proces, en geen magische druk op de knop, houdt dat in je achterhoofd.

En zoals een communicatiedeskundige ooit opmerkte tijdens een workshop, "ook ik heb ruzie met mijn partner, en krijg echt niet altijd mijn zin". Maw, het is geen magie, en als je bereikt wat jij nu als ideaal ziet, zal je merken dat je dan ook (andere) onzekerheden etc tegen zal komen.

Lees eens het boek 'gelukkig zijn kun je leren'.

quote:

Op zaterdag 2 juli 2011 10:56 schreef Topgozer1 het volgende:

Is het mogelijk om via therapie iemand die onzeker en wat pessimistisch is, om te vormen tot een levensgenieter die alles aan kan?

Als niet therapeut, denk ik niet dat dat gaat lukken/ maar zeg nooit nooit

Wel minder tot veel minder onzeker dat is zeker en minder pessimisme zal ontstaan doordat je minder onzeker wordt.....maar omvormen tot een levensgenieter die alles kan.... je zou je af kunnen vragen wil ik dit uiteindelijk bereiken.
Plus, vaak zijn levensgenieters, dit al van jongs af aan, ik bedoel het optimistische type kind.
Ook met therapie kom je op een bepaald punt aan dat het hoogst haalbare bereikt wordt, passend bij jouw persoonlijkheid en waar je je prettig en vooral veilig bij zal voelen...

Ga voor dat punt, succes

En hoe gaat de therapie tot zover? Ik heb zelf het boek: positieve psychologie voor Dummies. Staan veel praktische tips in mbt optimistisch denken enz.
Wat mij wel eens helpt in het optimistisch denken is de werkelijkheid overdrijven. Deze wordt dan vanzelf grappig en kan je er vaak om lachen en de boel relativeren.

quote:

Op zaterdag 2 juli 2011 10:56 schreef Topgozer1 het volgende:
Voor de therapeuten hier..

Is het mogelijk om via therapie iemand die onzeker en wat pessimistisch is, om te vormen tot een levensgenieter die alles aan kan?

Ik ben sinds kort in therapie, maar ik moet nog 3 weken wachten voor we er echt aan beginnen.
Ben benieuwd in welke mate het "de aard van het beestje" is en in welke mate je echt kunt veranderen. In welke tijdsspanne ook, want het is nogal duur

Welke therapie ga je nu mee beginnen? Vaak is dat al een redelijk intensief proces, dus zou ik je daar eerst op focussen.

Als je wat minder negatief wilt worden en met een andere 'bril' naar het leven wil kijken is denk ik RET-, mindfullness of ACT-therapie wel iets voor je. Alle drie zijn therapieën die erop gericht zijn om je negatieve gedachten te analyseren en om te buigen tot meer reële of werkbare gedachten.

Hoe je een levensgenieter wordt die alles doet, ik denk dat maar weinigen die vraag voor je kunnen beantwoorden. Veel mensen houden zich in, dat zit nu gewoon in het aard van het beestje. Uiteindelijk zul je daar zelf je keuzes in moeten maken of je daarover heen kunt en wilt zetten, want daar is niet echt een therapie voor.