Ik heb een probleem en kan er niets over vinden op internet. Ik ben de afgelopen twee jaar 65 kilo afgevallen. Helemaal blij. Sindsdien ben ik op de gezonde tour. Inmiddels ook aan het hardlopen geslagen. Loop nu 3 keer in de week 7 km per ronde.
Nu komt het probleem. Broeken gaan strakker zitten (logisch, beenspieren), maar mijn overhemden ook! Bij de borst spannen ze ineens enorm. Is dit normaal? Hebben anderen daar ook last van? In gewicht ben ik wel toegenomen door toename spieren, maar da's nu op vast niveau. Ik baal wel.
Wil mijn nieuwe kleren blijven dragen, maar wil ook niet stoppen met hardlopen.... kent iemand het probleem?
Koop gewoon nieuwe kleren, niet te duur.
C&A V&D
Duidelijk. Doe eens een marathon eens in de week. Alle marathon lopers en wielrenners die ik ken zijn graat mager.quote:
Daarom niet hoor! Het is natuurlijk aangelegd.quote:Op zondag 12 juni 2011 14:46 schreef Daniel1976 het volgende:
[..]
Duidelijk. Doe eens een marathon eens in de week. Alle marathon lopers en wielrenners die ik ken zijn graat mager.
Ik denk dat je gewoon een grotere maat moet nemen en zorgen dat je niet bijkomt.
Ja niet overtuigd. Zowel langdurig wielrennen en langdurig rennen is een complete uitputtingsslag voor je lichaam.quote:
[..]
Daarom niet hoor! Het is natuurlijk aangelegd.
Ik denk dat je gewoon een grotere maat moet nemen en zorgen dat je niet bijkomt.
Beweeg je ook met je armen tijdens hardlopen?
Bij mij werk altijd aangegeven dat je met je armen zo weinig mogelijk moest bewegen. Dit schijnt namelijk zinloze energie te zijn. En misschien zorgt die beweging wel voor extra spiermassa in het bovenlichaam. Al moet je het dan volgens mij wel heel extreem doen.
Dan neem je ook even een extremiteit, na 30KM lopen heb je weinig keuze meer dan je eigen spieren verbranden.quote:
[..]
Duidelijk. Doe eens een marathon eens in de week. Alle marathon lopers en wielrenners die ik ken zijn graat mager.
Ja, Op. Je kan daadwerkelijk breder worden van hardlopen. Zorg wel dat je er goed bij blijft eten, proteïne en koolhydraat rijk.
quote:
Zijn dat dezelfde overhemden? Of bij je nieuwe overhemden?
Beweeg je ook met je armen tijdens hardlopen?
Bij mij werk altijd aangegeven dat je met je armen zo weinig mogelijk moest bewegen. Dit schijnt namelijk zinloze energie te zijn. En misschien zorgt die beweging wel voor extra spiermassa in het bovenlichaam. Al moet je het dan volgens mij wel heel extreem doen.
Vandaar dat al die atleten hun armen stilhouden..