De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
.
.
@ TT
Oh zo'n groentepakket hè? Heb ik vorige week ook nog gehad en geen moment erbij stilgestaan dat er taugé in zatquote:Op zaterdag 11 juni 2011 18:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga m'n nasi maar eens maken. Met taugé. Living on the edge!
.Ik eet straks njokkie, nu aan het koken, was even basilicum aan t snijden toen ik een nw topic moest openen
. Vanavond Badlands zien. Ben benieuwd!
ik heb brede voeten en in deze worden mijn voeten niet afgekneld
.Iemand nog een tip voor een leuke, foute, romcom die ik dan zo even uit de videotheek kan halen?
Heb je 500 days of summer al gezien?quote:Op zaterdag 11 juni 2011 18:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
Dag allen.
Iemand nog een tip voor een leuke, foute, romcom die ik dan zo even uit de videotheek kan halen?
.Zien er mooi uit Aurum!
Ik wil ook eerst even weten hoe groot die kans bij Ragdolls precies is. Genezig is uitgesloten, helaas.quote:
@ Coco: ik zou eerder overnemen om geen ragdoll meer te nemen ipv helemaal geen kitten meer.
Hopelijk blijft het nog een tijdje goed gaan!. Is er een kans dat 'ie geneest of is het hopeloos?
Dat gevoel heb ik nu ook. Het schijnt echt niet zo te zijn (volgens de dierenartsen bijvoorbeeld), maar ik ben er ook niet gerust opquote:
Wat naar coco.Wat ze ook zeggen, ik geloof niet meer zo heel erg in de niet-besmettelijkheid van die ziekte.
Volgens mij niet. Aanrader?quote:
[..]
Heb je 500 days of summer al gezien?
@Co: ik zou voor kroeshaar gaan
Volgens mij en Amsel welquote:
. Hij is echt zowel geestig als . Maar dus niet zo dat je avond kut eindigt hoor 
. Het is gewoon een hele leuke en lieve film 
.Eensquote:
[..]
Volgens mij en Amsel wel
Dat dansjequote:
.
Mad paintskillz
Mooi gedaan hoorquote:
Geinspireerd door Amsel ben ik ook mijn voeten in peeptoes gaan painten.
[ afbeelding ]
Mad paintskillz
Zijn je voeten gewoon niet een beetje opgezwollen van vocht, door veel lopen en eind van de dag enzo? Lijkt me logischer dan echt vet...
. Die ready to eat-mango's dienen echt geen doel in dit seizoen .Nee, ik heb gewoon dikke pootjesquote:
[..]
Mooi gedaan hoor
Zijn je voeten gewoon niet een beetje opgezwollen van vocht, door veel lopen en eind van de dag enzo? Lijkt me logischer dan echt vet...
Ze zwellen ook nog op. Combinatie is helemaal erg, lol 
nog even boodschapjes gedaan
komen we thuis..
Pasta op
! en geen zin om verse te maken 
quote:
. Peeptoe-voetjes
Co: een vet jazzy smiley met kroeshaar en een blij hoofd
Of een rastamaaan-smiley!
Waarvoor eigenlijk?
*aagje*Had er nou niet gewoon "oeps" in de titel kunnen staan ofzo?
Voor dinsdag is 'ie wel weer vol hoor!quote:
Easy A is ook een leuke film! Alleen niet echt een romcom.
Had er nou niet gewoon "oeps" in de titel kunnen staan ofzo?
.Tussenstand-foto?quote:
mn klok is bijna klaar! alleen moet ik een 'groter' klok mechanisme hebben. Morgen of overmorgen maar even kopen, dan is hij helemaal klaar.
Ik vond Easy A ook leuk! Maar inderdaad geen romcom
. en damn you XM, nu wil ik deze
ik overweeg zelfs om ze maar gewoon in mt 39 te bestellen en naar mijn ouders te laten sturen en dan maar hopen dat ze passen en dat peeptoes mij staan
lijstje is wat gewijzigd:
O: havermout, banaan, volle melk
L: bruin sodabread dubbel met pindakaas, nectarine
T: cappuccino
B: wandelen bijna 2 uur, geen idee hoe ver
T: perzik, koffie met melk
D: geroosterde aardappeltjes (gewoon en zoete) uit de oven met groente en ?
T: wijn
en uniek
het is een combi van: quote:Op zaterdag 11 juni 2011 16:27 schreef uniekhoorn het volgende:
1. cHet is weekend
2. Heb gisteren al zoveel gegeten
3. Ga morgen nog zoveel eten
4. Heb vandaag niks gedaan
5. Ik heb geen honger
6. Heel lang uitgeslapen
7. Er zit heel veel groente is de nasi
8. Dit is echt wel genoeg voor mij hoor
.Heb je nou net iets aan die post veranderd? Ik zou zweren dat ik m voor mijn ogen zag veranderen, maar ik zie niet precies wat er veranderd isquote:
Nee, het is geen foute romcom, maar hij is wel leuk. Wat is een voorbeeld van een foute romcom dan? Ik moet zeggen dat romcoms mijn genre niet zo zijn, maar 500 days... schoot me meteen te binnen
ik vind dit soort dingen eerder foute romcoms, al is de grens tussen fout en niet fout een beetje vaag en foute romcoms kunnen ook heel leuk zijn en niet-foute romcoms heel saai
http://www.imdb.com/title/tt1296898/
http://www.imdb.com/title/tt1142988/
http://www.imdb.com/title/tt0452594/
Cute!quote:
en damn you XM, nu wil ik deze
[ afbeelding ]
ik overweeg zelfs om ze maar gewoon in mt 39 te bestellen en naar mijn ouders te laten sturen en dan maar hopen dat ze passen en dat peeptoes mij staan
Ik vind deze ook nog heel tof:
Maar ik mag niet meer
.. Zo kunnen mijn benen nog eens bruin gaan worden.Ah Coco
. Het lijkt wel alsof raskatten er gevoeliger voor zijn, minder gevarieerde genenpool ofzo? Arme jullie en arme dierenarts die ook steeds niets kan doen. Knuffel hem (=kat, niet de DA) nog maar even goed .
Of misschien moet ik een kleine selectie maken...
Die zou ik laten staan. Maaarrr, just my 2 cents .Denk niet dat oma op die hakken kan lopenquote:
O die onderste vind ik echt très oma Amsel..
Zou voor werk zijn hè. Maargoed, die worden het toch niet, Tod's, ¤ 300, maar ik vind ze best leuk 
"*Hehehe, ik vind ze echt verschrikkelijkquote:
[..]
Denk niet dat oma op die hakken kan lopen
. Maar ik heb ook echt niks met huidkleurig schoeisel. Of kleding, for that matter.
En ik had dit jurkje gekocht, maar op het plaatje zo vind ik het niks! Let me tell you, het staat beter als je 15 kilo zwaarder bent dan dit model. En als je 'm strapless draagt. Zo van 't plaatje zou ik 'm niet kopen.
.SPOILERNog niets is ook echt weg dus er bestaat nog best kans dat ik het weer terug de klerenkast insleep
Ja, iets duidelijker opgeschrevenquote:
[..]
Heb je nou net iets aan die post veranderd? Ik zou zweren dat ik m voor mijn ogen zag veranderen, maar ik zie niet precies wat er veranderd is
.Ik gebruik geen kotssmileys meerquote:
*wacht op post van MoBlo of Vik over "schoenen
.Bovendien was ik bezig mijn onderkaak van de grond op te rapen na jouw schoenenpost
.http://nl.wikipedia.org/wiki/Griekse_voet
.Huidkleurig is nou eenmaal niet mijn-huid-kleurig
• brinta
• beesten
• huishouden
• literblik sperziebonen met blik tonijn-in-olie
• mest en compost scheppen
• 450 gr diepvriesdoperwten met pindasaus
• nog wat mest en compost scheppen
avondeten:
• vooraf: kippesoep met vlees van 1/2 kippepoot
• hoofd: 300 gr diepvriesdoperwten met half blik tonijn-in-olie
• toe: beetje griekse yoghurt & vruchtenyoghurt
Niet slecht voor een zaterdag, denk ik.
ik moest natuurlijk een selectie maken van wat mee kon en ik ben inmiddels helemaal uitgekeken op die kleren die ik heb uitgezocht toen. Ik vraag me nu ook vaak af waarom ik in hemelsnaam nou weer die stomme broek/rokje/shirtje/watdanook heb meegenomen en niet een van mijn leukere kledingstukken ik kijk er al helemaal naar uit om bepaalde dingen weer te dragen
Zet het dan af? En er zijn ook moeders die wél zien als hun kind geen talent heeft voor ietsquote:
Ik zit me te ergeren aan zo'n Hollywoodprogramma met kleuters die naar een privéschool moeten en moeders die vinden dat hun dochter 'erg veel talent heeft'. Natuurlijk heeft ze dat, dat vindt iedere moeder van d'r eigen kind. Bleh
.Brunch: 3 afbakbroodjes met beleg
T: halve ananas
T: gekookt eitje
D: pastasalade met broccoli, tonijn, rode pesto, gegrilde ui, courgette, aubergine en kastanjechamps en wat creme fraiche en azijn
Niet genoeg, moet nog wat bedenken voor vanavond, maar weet nog niet wat...
Klaargegeten en krant gelezen
dat had ik beter niet kunnen doen, pensioennieuws Yup. Met alle ellende die daarbij kan komen. En dat in combinatie met een hallux valgus. Jeuj.quote:
Sommigen hebben last van een Griekse voet
http://nl.wikipedia.org/wiki/Griekse_voet
Dus ik heb wel veel schoenen, maar ik moet m'n voeten flink mishandelen om ze erin te krijgen. En er bestaat een grote kans dat ik ooit wel geopereerd zal moeten worden aan die voeten en dat ik al die schoenen dan niet meer aan kan, dus nu neem ik het er maar van
Zo praat ik die schoenenshopmanie goed voor mezelf 
*meld!quote:
Sommigen hebben last van een Griekse voet
http://nl.wikipedia.org/wiki/Griekse_voet
Geen pijnklachten?quote:
[..]
Yup. Met alle ellende die daarbij kan komen. En dat in combinatie met een hallux valgus. Jeuj.
Dus ik heb wel veel schoenen, maar ik moet m'n voeten flink mishandelen om ze erin te krijgen. En er bestaat een grote kans dat ik ooit wel geopereerd zal moeten worden aan die voeten en dat ik al die schoenen dan niet meer aan kan, dus nu neem ik het er maar van
Als ik braaf platte brede schoenen draag nietquote:
quote:
[..]
Als ik braaf platte brede schoenen draag niet
net zoiets als bij mij de tijdens verhuizing verdwenen steunzolen 
Subtiel lief heb jijquote:
[..]
Ik ben dus wel eens een keer bij de huisarts geweest voor voetklachten. Toen keek hij naar m'n pumps en zei "als ik je doorverwijs naar een podoloog gaat die zeggen dat je die pumps nooit meer aan mag en krijg je verantwoorde schoenen met steunzolen" en toen heb ik die doorverwijzing thuis ook meteen weggegooid
Wie mooi wil zijn moet pijn lijden Anyway, lijstje:
O - bak yoghurt
D - lasagna
Maar ik kwam dan ook pas om 14u m'n bed uit...
Die heeft er niet aan bijgedragenquote:
Ik heb ze zelf weggegooid
Heb wel de schoenen met "puntneuzen" weggemikt maar die steunzolenquote:
Kijk dit wil ik wel: http://www.schoenvisie.nl(...)mooiere-voeten-.html
Ik ben dus wel eens een keer bij de huisarts geweest voor voetklachten. Toen keek hij naar m'n pumps en zei "als ik je doorverwijs naar een podoloog gaat die zeggen dat je die pumps nooit meer aan mag en krijg je verantwoorde schoenen met steunzolen" en toen heb ik die doorverwijzing thuis ook meteen weggegooid
Anyway, lijstje:
O - bak yoghurt
D - lasagna
Maar ik kwam dan ook pas om 14u m'n bed uit...
Vet in de bal van je voet laten spuiten ehmm ja als dat pijnloos kan
En je gaat pas om 2 uur je nest weer in dus groente en fruit... kom er maar inquote:
Kijk dit wil ik wel: http://www.schoenvisie.nl(...)mooiere-voeten-.html
Ik ben dus wel eens een keer bij de huisarts geweest voor voetklachten. Toen keek hij naar m'n pumps en zei "als ik je doorverwijs naar een podoloog gaat die zeggen dat je die pumps nooit meer aan mag en krijg je verantwoorde schoenen met steunzolen" en toen heb ik die doorverwijzing thuis ook meteen weggegooid
Anyway, lijstje:
O - bak yoghurt
D - lasagna
Maar ik kwam dan ook pas om 14u m'n bed uit...
Bier
Nee vanavond vroeg naar bed. Echt!quote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:36 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
En je gaat pas om 2 uur je nest weer in dus groente en fruit... kom er maar in
Bier
Doe ik toch 1 ding goed, iedere dag een ander paar schoenen FTWquote:
Je moet schoeisel ook afwisselen!! Die Hallux valgus krijg je als je te veel pumps draagt! Ik ben blij met mijn voeten, ze zijn klein, smal en best sierlijk. Het enige rare is mijn kleine teen, die is echt heel klein met een ieniemini nageltje.
quote:
Ja, da's goed, als het tenminste niet allemaal gehakt en/of gepunt schoeisel is.quote:
[..]
Doe ik toch 1 ding goed, iedere dag een ander paar schoenen FTW
Had ik als kind al. Maar die pumps maken het inderdaad niet beter. Ach ik ben gewoon koppig en ik doe het mezelf aan, je hoort me niet klagen verder dusquote:
Je moet schoeisel ook afwisselen!! Die Hallux valgus krijg je als je te veel pumps draagt!
Ik ga straks nog wat wortels eten ofzo
o. omelet van 2 eieren en 3 handen verse tuinkruiden + 100 gram rosbief + 75 gram "nuss-schinken" + actimel
t. 2 stukjes 81% chocolade
l. gegrilde camembert + salade met gevulde pepertjes, kipfilet, tomaat, augurk, olijven, sla en dressing + verse aardbeien met veel slagroom
t. actimel (moet op)
d. courgette (1 ), 5 wortels en 5 asperges met olie uit de oven + 5 eetlepels zaziki + restje lunchsalade
Niet lowcarb (teveel koolhydraten), maar geen ijs
Dag twee met de kids en we leven nog. Het is opvoedtechnisch niet in orde, maar wat ben ik blij met onze tv!
Tv aan equals rust in de tent. En voor de rest van de dag is het: nee, jullie mogen niet nog een snoepje; nee, koekjes zijn geen ontbijt; nee, we nemen niet nog een tweede ijsje. Echt, deze twee kleintjes leven voor zoetigheid.
Maar zelf zijn ze ook heel zoet en ze zijn helemaal onder de indruk van de grote stad. Vind het een ontzettend leuk idee dat hier jeugdherinneringen in de maak zijn.
Verder las ik nog over Bill... Coco, wat ontzettend naar. Sterkte!
.Gepunt mag ik niet meer aan (en dat voel ik ook wel) en gehakt draag ik om de dag.quote:Op zaterdag 11 juni 2011 20:39 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, da's goed, als het tenminste niet allemaal gehakt en/of gepunt schoeisel is.
*braaf
Ik ben ook al een week van het citroendropijs af. Zou er nu wel trek in hebben, though. Oh ja, van de week schreef je dat je 4 spaanse pepers had gegeten. Bedoel je die kleine scherpe? En zo ja, sta je dan niet in brand?quote:
Daglijstje
o. omelet van 2 eieren en 3 handen verse tuinkruiden + 100 gram rosbief + 75 gram "nuss-schinken" + actimel
t. 2 stukjes 81% chocolade
l. gegrilde camembert + salade met gevulde pepertjes, kipfilet, tomaat, augurk, olijven, sla en dressing + verse aardbeien met veel slagroom
t. actimel (moet op)
d. courgette (1 stuk), 5 wortels en 5 asperges met olie uit de oven + 5 eetlepels zaziki + restje lunchsalade
Niet lowcarb (teveel koolhydraten), maar geen ijs
Nee, ik bedoelde gevulde zoete pepertjes, maar die staan niet in het overzichtje van de eetwijzerquote:
[..]
Ik ben ook al een week van het citroendropijs af. Zou er nu wel trek in hebben, though. Oh ja, van de week schreef je dat je 4 spaanse pepers had gegeten. Bedoel je die kleine scherpe? En zo ja, sta je dan niet in brand?
Overigens kan ik ze wel eten, die spaanse pepertjes. Maar niet meer dan 1. Met een glas melk ernaast
quote:
Op 
Hoe vind je het!quote:
Waar vind je zoiets XM?!quote:
Hardloopschoenen, instappumps, wandelschoenen, plastic klompjes in de tuin en straks gympen.
.Ik wist zooooooo dat jij hierop ging googelen.quote:
Bij de slager?quote:
Aha! Dat maakt meer sense! Hoewel ik het nog steeds knap vind om er 1 zo te eten. Ik doe er weleens 1 door een gerecht, maar dan haal ik wel nog de zaadjes eruit.quote:
[..]
Nee, ik bedoelde gevulde zoete pepertjes, maar die staan niet in het overzichtje van de eetwijzer
Overigens kan ik ze wel eten, die spaanse pepertjes. Maar niet meer dan 1. Met een glas melk ernaast
Ow... mag het ook een maatje meer zijn?
Het was niet eens een knap kindquote:
Ik zit me te ergeren aan zo'n Hollywoodprogramma met kleuters die naar een privéschool moeten en moeders die vinden dat hun dochter 'erg veel talent heeft'. Natuurlijk heeft ze dat, dat vindt iedere moeder van d'r eigen kind. Bleh
Zo was ik veel leuker op dezelfde leeftijd Bovendien ging het kind liever gewoon naar school kreeg ik het idee. Maar ja, maffe moeder he 
Volgens mij heb je ze ook minder heet. Ik heb ze leren eten in het Turkse cafe waar ik vroeger werkte. Soms tref ik er een met Mme Jeanette-kwaliteiten. Die eet ik ook niet zoquote:
[..]
Aha! Dat maakt meer sense! Hoewel ik het nog steeds knap vind om er 1 zo te eten. Ik doe er weleens 1 door een gerecht, maar dan haal ik wel nog de zaadjes eruit.
O: 3 wafels (zelfgmeaakt, weinig suiker) met jam en hagelslag
T: 3 rozemarijncrackers
B: uur wandelen, kwartier sjouwen met zware spiegel
T: galiameloen met rauwe ham (hele meloen, 75 gr. ham)
D: biefstuk met broccolisalade (broccoli, spekjes, rozijnen, amandelen, rode ui met dressing van griekse yoghurt met wat mayo)
T: ijsje?
Heb standaard
in huis.Niet echt pittig, wel heel lekker
Die jaquote:
Pepers...
Heb standaard [ afbeelding ] in huis.
Niet echt pittig, wel heel lekker
Maar dan vers 
Het is niet op mij van toepassing, maar ik zou goed ziek zijn nu, mocht ik in loondienst zijn en dat nu ineens dat hele pensioen variabel is en dus hoogstwaarschijnlijk niks meer waard tegen de tijd dat we oud zijn.
Zoiets denk ik ook.. Echt veel geld elke maand. Nog niet heel veel ingestopt natuurlijk, maar dat zou wel komen.quote:
Ik mag wel m'n hele leven gratis rozemarijncrackers krijgen, zoveel mensen zitter er nu ook aan. Of een aandeeltje, ook leuk, bij wijze van pensioen.
Het is niet op mij van toepassing, maar ik zou goed ziek zijn nu, mocht ik in loondienst zijn en dat nu ineens dat hele pensioen variabel is en dus hoogstwaarschijnlijk niks meer waard tegen de tijd dat we oud zijn.
Eilandje hoppen?quote:
Zin om naar Griekenland op vakantie te gaan. En aangezien we toch alles daar betaald hebben.... Free lunch!
Nu nog een leuk hotelletje vinden met leuke terrassen in de buurt.
Rozemarijncrackers, ben ik nou de enige die denkt dat ze karton eet met wat rozemarijn?
Heb nog een bedankje geroepen deze weekquote:
Ik mag wel m'n hele leven gratis rozemarijncrackers krijgen, zoveel mensen zitter er nu ook aan. Of een aandeeltje, ook leuk, bij wijze van pensioen.
Het is niet op mij van toepassing, maar ik zou goed ziek zijn nu, mocht ik in loondienst zijn en dat nu ineens dat hele pensioen variabel is en dus hoogstwaarschijnlijk niks meer waard tegen de tijd dat we oud zijn.
maar wist toen nog niet naar wie Pensioen tsja ik denk dat ik de oude sok maar eens ga stoppen
En heb bij mijn huidige werk een heel gunstige regeling plus het is voor werknemers verplicht de deelname..
Wij gingen ook naar Kreta voor die kloof, maar helaas was het nog gesloten wegens te hoge waterstand. Als ik jou was zou ik niet hoogzomer gaan, want dan is het a. veel te warm en b. stervensdruk. Midden september t/m oktober is het daar meestal ook nog prima weer!quote:
wij gaan toch maar naar Kreta... wil de samaria kloof heel graag nog eens wandelen.. het kan nu nog.
Nu nog een leuk hotelletje vinden met leuke terrassen in de buurt.
Rozemarijncrackers, ben ik nou de enige die denkt dat ze karton eet met wat rozemarijn?
Wij gaan halverwege september dus dat moet goed gaan...quote:
[..]
Wij gingen ook naar Kreta voor die kloof, maar helaas was het nog gesloten wegens te hoge waterstand. Als ik jou was zou ik niet hoogzomer gaan, want dan is het a. veel te warm en b. stervensdruk. midden september t/m oktober is het daar meestal ook nog prima weer!
Pensioen, je moet altijd van het positieve uitgaan... Die haal ik toch niet
Ja ze zijn heel dun en ze zijn volgens mij ook veel minder gezond dan die wasa crisp original, die van rogge zijn gemaakt en ook erg lekker zijn. Dus ik eet de rozemarijnvariant als extra, meer als zoutje dan bij de maaltijd.quote:
Ik heb weleens naar de crackers gekeken, maar wat ik niet snap is dat ze in verhouding zo veel kcal bevatten. Ze zijn toch heel dun?
Is het daar geschikt voor bleekneusjes en melkflessen? De huidtype-I handicap heeft me er altijd van weerhouden die kant op te gaan.quote:
[..]
Wij gingen ook naar Kreta voor die kloof, maar helaas was het nog gesloten wegens te hoge waterstand. Als ik jou was zou ik niet hoogzomer gaan, want dan is het a. veel te warm en b. stervensdruk. Midden september t/m oktober is het daar meestal ook nog prima weer!
Want wij mogen pas op ons 93ste met pensioen?quote:
[..]
Wij gaan halverwege september dus dat moet goed gaan...
Pensioen, je moet altijd van het positieve uitgaan... Die haal ik toch niet
quote:
En hier zijn alle AH's morgen dicht, muv die op Scheveningen
Ingeburgerd!Ik ben er een keer geweest (in mei) en toen was het warm, maar ik ben niet verbrand.quote:
[..]
Is het daar geschikt voor bleekneusjes en melkflessen? De huidtype-I handicap heeft me er altijd van weerhouden die kant op te gaan.
Idem in juni en september.quote:
[..]
Ik ben er een keer geweest (in mei) en toen was het warm, maar ik ben niet verbrand.
Je hebt toch tegenwoordig sunblocks die vrij effectief zijn? Ik had factor 30 gesmeerd en 1 klein plekje vergeten. Het ingesmeerde gedeelte was onveranderd 's avonds, terwijl dat kleine plekje behoorlijk rood was. Als je je dan insmeert met nog zwaardere factor, moet dat goedkomen! Kreta is wel het meest zuidelijke puntje van Europa, dus in de zomer is het vrij heet ja.quote:
[..]
Is het daar geschikt voor bleekneusjes en melkflessen? De huidtype-I handicap heeft me er altijd van weerhouden die kant op te gaan.
[..]
Want wij mogen pas op ons 93ste met pensioen?
Zoiets jaquote:
[..]
[..]
Want wij mogen pas op ons 93ste met pensioen?
Als we eerder met pensioen gaan dan de regel is worden we gekort op AOW..pfff
Ik ga maar een pensioenartikel op mijn bankpas plakken.
En dan te bedenken dat getinte mensen dat helemaal niet gaan halen doordat zij aanmerkelijk korter lezen aldus onze bedrijfsarts.
goed hè?quote:
En ik kan zo niet tegen alcohol, lol. Heb net een paar slokken gehad, en nu al een rode kop ervan, mehehe.Naja, hopelijk wordt het een beetje leuk
Echtquote:
[..]
En dan te bedenken dat getinte mensen dat helemaal niet gaan halen doordat zij aanmerkelijk korter lezen aldus onze bedrijfsarts.
Nou ja, klopt dan wel
Voordeel van het jurkje is dat ik me redelijk slank voel in tegenstelling tot het gros van mijn kleding. Daarom blijft 'ie aan
Tof!quote:
Ik ga straks, over een uurtje, de stad in. Ben nu thuis al in aan t drinken. Voor de eerste keer sinds jaren
Naja, hopelijk wordt het een beetje leuk
Wat drink je?
Wij nu cola-berenburg (joh) straks maar weer bier
Ik heb cola (pepsi max om precies te zijn) gemixt met...quote:
[..]
Tof!
Wat drink je?
Wij nu cola-berenburg (joh) straks maar weer bier
*rent naar beneden om het te checken en bij te vullen als ik toch onder ben*
Ik heb ook maar een biertje genomen, zijn allemaal zooi aan 't inpakken..
Ow man, ik denk dat dit echt geen goed idee is. En daarom juist weer wel, hehehequote:
Ik zal jullie op de hoogte houden. Nu ga ik eerst eens wat make-uppen zodat het net lijkt of ik een verdomd lekker wijf ben
En
Coco! Veel plezier .Ik ga op stap met twee uberslanke, mooie meiden. Voel me altijd het lelijke eendje danquote:
Wel met het beste gevoel voor humor en het leukste karakter, dat dan weer wel
En ik vind jou anders ook enorm mooi!quote:
[..]
Ik ga op stap met twee uberslanke, mooie meiden. Voel me altijd het lelijke eendje dan
Wel met het beste gevoel voor humor en het leukste karakter, dat dan weer wel
Fijne avond
Lekker wijf!
.quote:
.Je bent een lekker wijf!!quote:
[..]
Ow man, ik denk dat dit echt geen goed idee is. En daarom juist weer wel, hehehe
Ik zal jullie op de hoogte houden. Nu ga ik eerst eens wat make-uppen zodat het net lijkt of ik een verdomd lekker wijf ben
Shit make-up.. denk dat ik maar 'natural' ga
.Thx, maar zij hebben altijd vies veel sjans en worden steeds nagekeken. Dat heb ik, ehrn, minder.quote:
[..]
En ik vind jou anders ook enorm mooi!
Fijne avond
Maar het is wel altijd heel gezellig hoor.Ow mennnn, als ik drink dan gaat altijd mijn linkerooglid een beetje hangen. Of ja, dat doen ze allebei, maar de linker het meest. Ik voel 'm nu al zakken
Shit hey, dit wordt een charmant avondje uit Ik aan de wittequote:
. Volgens mij gaat het een leuke avond voor je worden .Zeker mannen van >2 meter?quote:
Thx, maar zij hebben altijd vies veel sjans en worden steeds nagekeken. Dat heb ik, ehrn, minder.
Nou, ik gebruik geen foundation ofzo. Maar doe wel mijn ogen aanzetten. Dat is eigenlijk het enige. En ik kijk net op de klok (of nou ja, op de tijdsaanduiding van mijn pc) en zie dat ik over een klein half uur alweer weg moet. En ik moet nog make-uppen, tanden poetsen (kon nog niet eerder want dan smaakt de bacardi niet meer), mijn haar doen en 5 kilo afvallen.quote:
[..]
Je bent een lekker wijf!!
Shit make-up.. denk dat ik maar 'natural' ga
maar maandag komen mijn ouders hier helpen en m'n vader neemt
haring mee 
Samen aan de roséquote:
.Crap, veel Limburgser kan het nietquote:
Wij 'doen' alles, lol .Ik zie ook bacardi cocoquote:
.Snel heel snel met make-up tas en spiegeltje naar de wc om enorm te poepen..quote:
[..]
Nou, ik gebruik geen foundation ofzo. Maar doe wel mijn ogen aanzetten. Dat is eigenlijk het enige. En ik kijk net op de klok (of nou ja, op de tijdsaanduiding van mijn pc) en zie dat ik over een klein half uur alweer weg moet. En ik moet nog make-uppen, tanden poetsen (kon nog niet eerder want dan smaakt de bacardi niet meer), mijn haar doen en 5 kilo afvallen.
Het kan (toch Mo? )
poepen Zij zijn ook mini-meisjes qua lengte. Dus daar ligt het niet aan. En anders snap ik 'm niet.quote:
Oeh, had de vorige keer trouwens wél sjans. Van een
man.SPOILER19-jarige
Hahahahaha. "Man"
Multitaskenquote:
[..]
Snel heel snel met make-up tas en spiegeltje naar de wc om enorm te poepen..
Het kan (toch Mo? )
.Maar ik heb al gepoept. Dus wat nu?quote:
[..]
Snel heel snel met make-up tas en spiegeltje naar de wc om enorm te poepen..
Het kan (toch Mo? )
Tijdens het makeuppenquote:
Nog even 5 kg afvallen in een half uur
mwhahahahaquote:
[..]
Nou, ik gebruik geen foundation ofzo. Maar doe wel mijn ogen aanzetten. Dat is eigenlijk het enige. En ik kijk net op de klok (of nou ja, op de tijdsaanduiding van mijn pc) en zie dat ik over een klein half uur alweer weg moet. En ik moet nog make-uppen, tanden poetsen (kon nog niet eerder want dan smaakt de bacardi niet meer), mijn haar doen en 5 kilo afvallen.
WOW! Die moet ik de volgende keer drinkenquote:
Awesome
ouderwets schijten?quote:
[..]
Maar ik heb al gepoept. Dus wat nu?
FOK!ken ookquote:
Tanden poetsen kan ook prima tijdens het poepen, weet ik uit ervaring.
Dat is niet ouderwets, dat is ordinair.quote:
Volgens mij zijn mijn darmen al redelijk leegquote:
Maar wie weet, ik zal t dadelijk nog eens gaan testen Owww, nu moet ik echt mijn make-up gaan doen enzo. Mijn vriendinnen zeiden al "Ja, wel op tijd zijn he! We willen écht om half elf weg gaan"
En toen zei ik dat ik écht op tijd zou zijn. Maar come on! Ze kennen mij en zouden dus beter moeten weten. Bovendien ben ik licht aangeschoten en daardoor zo leuk dat alles mij toch vergeven wordt
Haquote:
Ik zal me even wegen zonder oorbellen. Moment.
Anyway, ik weeg 64 kilo zonder oorbellen.
Moment.
Zien jullie dat? Ik heb echt heel veel posts achter elkaar. Woei!
Nou, nee hoor. Ik vind de mini buitengewoon gemiddeld. Het zou me wel héél erg verbazen als die op de kunstacademie zou belanden!quote:
Ik zit me te ergeren aan zo'n Hollywoodprogramma met kleuters die naar een privéschool moeten en moeders die vinden dat hun dochter 'erg veel talent heeft'. Natuurlijk heeft ze dat, dat vindt iedere moeder van d'r eigen kind. Bleh
Plus dat ik in deze 'nieuwe tijd'
natuurlijk een degelijk beroep wil voor mijn kind 
, niet dat artistieke gedoe dat niets oplevert. Sorry voor m'n stokpaardje, maar ik durf dus dat nieuwe beleidsplan van die Zeilstra niet eens te lezen hè, zo bang ben ik dat mijn hele klantenkring naar de maan is 
quote:
Ik vrees dat dat niet veel doet. En nu ga ik echt even transformeren tot een HOT THANG.
<3
en dan een foto!quote:
Leuk voor de lurkersquote:
je moet ze af en toe belonen voor het trouw meelezen van onze sores!quote:
quote:
Mental note to self: "voortaan éérst make=up, dan alcohol"
mwhahahahahaquote:
Zomg! HOE KOM JE AAN DIE FOTO???quote:
quote:
[..]
Zomg! HOE KOM JE AAN DIE FOTO???
pak de boel op en kom het hier op de BBQ gooien!quote:
Ow ja. Spullen in huis gehaald om evt morgen te BBQ-en. Behalve de wegwerp BBQ
Wij gaan ook BBQ-en! Met allemaal vlees dat in kleine pakketjes in de vriezer lag maar waarvan we niet precies meer weten wat 't is
Mensen met whatsapp die een foto willen: pass me jullie nummer maarquote:
Oh, PM is onderwegquote:
[..]
Mensen met whatsapp die een foto willen: pass me jullie nummer maar
. This I want to see! Jaaa! Ik PM jequote:
[..]
Mensen met whatsapp die een foto willen: pass me jullie nummer maar
.quote:
[..]
Mensen met whatsapp die een foto willen: pass me jullie nummer maar
quote:
quote:
[..]
Mensen met whatsapp die een foto willen: pass me jullie nummer maar
Nee dan ben je weer nuchter.quote:
Morgen post ik wel wat foto's, haha
Be prepared for een avond vol achterlijke whatsapp-heden
*foon aan oplader legt
.Maar mijn ogen zijn wel gemake-uped
quote:
.Nee, want over een half uurtje is ze weg en dan kakt alles hier weer inquote:
.
En ik ben nuchter Oh en loveli, ik ben toen ik 17 was levend verbrand op Kreta. Moest zitten slapen omdat liggen pijn deed. Was niet fijn. Dus tip: goed smeren
Whatsapp kun je downloadenquote:
Heb geen whatupp opzo...
Maar mijn ogen zijn wel gemake-uped
.quote:
[..]
Nee, want over een half uurtje is ze weg en dan kakt alles hier weer in
quote:
Ok, dan ga ik me nu mooi maken (lol) en dan zal ik mijn fans (hahaha) een foto sturen. Ik beloof dat het de moeite waard gaat zijn, lol.
Be prepared for een avond vol achterlijke whatsapp-heden
quote:
Ik heb de make-up er net afgehaald en heb vooral sjans van 50-ers
Dat had ik pas ook. Nou ja, een 70-er die zei "wat heeft u een elegante jurk aan".Zeker weten?quote:
Jullie zijn grappig
Oh en loveli, ik ben toen ik 17 was levend verbrand op Kreta. Moest zitten slapen omdat liggen pijn deed. Was niet fijn. Dus tip: goed smeren
.woohoooquote:
Ok, dan ga ik me nu mooi maken (lol) en dan zal ik mijn fans (hahaha) een foto sturen. Ik beloof dat het de moeite waard gaat zijn, lol.
Be prepared for een avond vol achterlijke whatsapp-heden
Ook voor SE symbian?quote:
Ik heb Nokia Symbianquote:
.Ook voor Windows Vista?quote:
Als ik dronken ben let ik veel meer op typfouten, om het te verbergenquote:
quote:
[..]
Potent type Bij mij dragen ze ook altijd ruitjesblousen
En zijn ze zeer technisch onderlegd. Wel handig in het geval van klusjes quote:
ik ook altijd ja..quote:
[..]
Als ik dronken ben let ik veel meer op typfouten, om het te verbergen
WhatsApp is alleen voor mobiele telefoons. Smartphones dus..+1quote:
Met Europa-internet-flatrate .Ik ookquote:
Ik heb al best veel slankies in m'n foon zag ik net
.Gekoppeld aan FB
./neuroot
Hoe doe ik dat? (heb nog nooit iets op phone gezetquote:
)Heb alles over voor Coco
Ik heb sjans van alle leeftijden. Nou ja, vanaf 25 dan.quote:
Ik heb de make-up er net afgehaald en heb vooral sjans van 50-ers
Die jonkies trouwens alleen op feesten, dus dan zullen ze wel beneveld zijn. Of het licht flatteert. Dan heb ik er lol in om na een kwartier lullen mijn leeftijd te zeggen. Wat ik echt nare sjans vind, is die van die vrienden van ex 1 en van J. mijn compagnon, die vrienden zijn allemaal 50+ en denken dan dat ik dat wel leuk vind of zo. Nou, ik moet geen oude sokken meer.
Ik ben ook klaar voor coco's what's apps.
Alles? Zeg, komen jullie allebei op de meet?quote:
[..]
Hoe doe ik dat? (heb nog nooit iets op phone gezet
Heb alles over voor Coco
.iewquote:
Tanden poetsen kan ook prima tijdens het poepen, weet ik uit ervaring.
quote:
quote:
quote:
.Voor: het is de laatste, dus dan kan ik vanaf morgen weer normaal gaan doen.
Tegen: misschien heb ik er morgen nog heul veul zin in.
!.Ja dat had ik ook. Ik denk dat het frisse van tandenpoetsen niet zo heul combineert met een bezoek aan het kleinste kamertje.quote:
Hoeveel heb je er al op?quote:
Ik twijfel of ik m'n laatste flesje kriekbier nog even op zal drinken.
Voor: het is de laatste, dus dan kan ik vanaf morgen weer normaal gaan doen.
Tegen: misschien heb ik er morgen nog heul veul zin in.
wat een hoop gepost tijdens ons wandelingetje (met ugly shoes)!QFTquote:[img]http://i.fokzine.net/p/0s.gif[/img] Op zaterdag 11 juni 2011 22:13 schreef Ml-etje het volgende:
Eentje maarquote:
(heb wel de afgelopen dagen ook 2 flesjes per avond gehad). En tis al te laat, want ik heb hem al opengemaakt .nu Coco pm'en
Douchen als iemand net geweest is, is ook niet heel frisquote:
[..]
Ja dat had ik ook. Ik denk dat het frisse van tandenpoetsen niet zo heul combineert met een bezoek aan het kleinste kamertje.
.Er is wel een andere hele mooie kloof, weet even niet meer hoe die heet, eindigt geloof ik bij Ierapetra. Met allemaal geitjes die je hoort tingelen honderden meters boven je! Sowieso kan je fantastische wandelingen daar door allerlei kloven maken, Wij gingen wel altijd precies voor 1 mei, dan barst het Seizoen los en kom je 30.000 Oh Oh Chersotypes tegen
quote:
ik nog niet er is geen whatsapp voor windows mobile ik ook nietquote:
*krasquote:
Wel uniekje in whatsapp nu
Volgende keer een smartphone met een ander OS danquote:
.. Ik denk dat Coco mijn nummer niet meer helemaal goed kon invoeren .SPOILERik heb nog geen foto hoor
Naarling!quote:SPOILERik heb nog geen foto hoor
.zag je die niet aankomen?quote:
hihi, aankomen.
QFTquote:
Imbros kloof? Wij hebben uiteindelijk de milikloof bij Rethymnon gedaan, was ook best leuk. En die oh oh chersostypes, die blijven toch wel aan hun zwembad liggen in het noordoosten?quote:Op zaterdag 11 juni 2011 22:15 schreef Laureline het volgende:
O en uniek, die Samariakloof heb ik ook nooit gedaan, omdat we altijd in het seizoen waren dat die nog onder water stond. Maar ik heb gehoord dat als het wèl Het Seizoen is, je kop aan kont in polonaise erdoorheen wandelt. Dus of je dat wilt?
Er is wel een andere hele mooie kloof, weet even niet meer hoe die heet, eindigt geloof ik bij Ierapetra. Met allemaal geitjes die je hoort tingelen honderden meters boven je! Sowieso kan je fantastische wandelingen daar door allerlei kloven maken, Wij gingen wel altijd precies voor 1 mei, dan barst het Seizoen los en kom je 30.000 Oh Oh Chersotypes tegen
oeh spooookyquote:
En ik wil uniekje ook in whatsapp. Heb nu uks, amsel, dad en xm. En volgens mij had ik progje ook, maar die zie ik nu niet meer. Weet ook niet hoe ik aan haar nr kom
quote:
Je hebt je nr zeker in je FB staan?quote:
En
, had ik jullie even lekker tuk .Nu heb ik zin in tuckoekjes
.zover ik weet nietquote:
[..]
Je hebt je nr zeker in je FB staan?
En
Nu heb ik zin in tuckoekjes
eens ff kiekenIk heb je wel. Eindigt je nr op 15?quote:
Alleen sta je dus niet in m'n whatsapp.
Klopt, was helemaal vergeten dat ik dat had ingevoerdquote:
[..]
Ik heb je wel. Eindigt je nr op 15?
Alleen sta je dus niet in m'n whatsapp.
Veel plezier, zie de foto's wel verschijnen!quote:
.En jij je maar afvragen wat al die onbekende nrs zijn die je steeds bellenquote:
[..]
Klopt, was helemaal vergeten dat ik dat had ingevoerd
.Er was een tijd dat ik enkel mensen die ik IRL kende toevoegde @ facebook, maar dat is al een tijdje niet meer zo.
was wel weer echt iets voor mij geweestquote:
[..]
En jij je maar afvragen wat al die onbekende nrs zijn die je steeds bellen
2 weekjes wachten.quote:
. En nu echt .Whap 'm eens door, dan?quote:
En bedankt voor de filmtip. Wat een fijne film.
. Met een erg goede soundtrack, ook!Graag gedaan.quote:
[..]
Whap 'm eens door, dan?
En bedankt voor de filmtip. Wat een fijne film.
En ik weet niet hoe ik iets moet doorsturen via Whatsapp
.Al gevonden
..heel simpel, uuuh, gewoon het gene wat je door wilt sturen selecteren door ingedrukt te houdenquote:
[..]
Graag gedaan.
En ik weet niet hoe ik iets moet doorsturen via Whatsapp
quote:
.fotoloos-boksquote:
Ik vind het irritant dat m'n fotodownload telkens mislukt op whatsapp
krijg ook een whatsapp!*naar keuken rent.
Je bent nog steeds welkom hoor!quote:
.Is het een berichtje van johnny69quote:
*naar keuken rent.
."quote:
Nee van een vriendin met inpakstressquote:
[..]
Is het een berichtje van johnny69
PM me je nummer maar, dan stuur ik het wel door.quote:
ik wil ook een foto! heb wel whatsapp maar geen slankies erin
Ja als je een berichtje van Coco wilt krijgen, moet je wel eerst je nr doorpm'en hè?quote:
[..]
Nee van een vriendin met inpakstress
.ja, maar zou niet weten hoequote:
quote:
Vind dat altijd een beetje opdringerigquote:
[..]
Ja als je een berichtje van Coco wilt krijgen, moet je wel eerst je nr doorpm'en hè?
als wildvreemde tijd pop, tijd!quote:
oh, en:
Trajectcontrole flitst helaas van achterenquote:
Is wel m'n beste kantquote:
Trajectcontrole flitst helaas van achteren
het kan ook via wifi! doe ik ook ivm buitenland en duur mobiel internetquote:
/noob hier.. ik zou een whatsapp kunnen downloaden, maar hoeveel dataverbruik genereert het? Heb geen internetbundel bij m'n foonabbo.
volgens mij heeft mijn foon geen wifiquote:
[..]
het kan ook via wifi! doe ik ook ivm buitenland en duur mobiel internet