Dus: welk voedsel is eiwitrijk maar caloriearm?
En google suggereerde eieren, vis, magere melk, soja, magere yoghurt, kip en kalkoen.
Of bedoel je veel eiwitten en vetarm/weinig koolhydraten?
Het voedsel met de meeste eiwitten per calorie. Of de minste calorieën per gram eiwit, zo je wil.quote:Op vrijdag 20 mei 2011 03:03 schreef ABombali het volgende:
Veel eiwitten staat ook gelijk aan veel calorien...
Of bedoel je veel eiwitten en vetarm/weinig koolhydraten?
71 kcal <-> 13,0 gram eiwit
http://www.voedingswaarde(...)oedingsmiddel/?id=56
Ligt puur aan je doelstelling. Wat wil je ermee bereiken?
Slechts deels juist.quote:
De semi-intellectuele lul heeft knevel en van de brink gekeken en gaat dieëten..
Welk voedsel de meeste eiwitten per calorie bevat is volledig doelstellingsonafhankelijk, waarde PfenisBaron.quote:Ligt puur aan je doelstelling. Wat wil je ermee bereiken?
Ontopic dus, aub.
quote:
Dus als je gaat sporten moet je echt wat anders eten dan alleen iets met eiwitten.
Eiwitshakes;
Eiwitrepen;
Tonijn (het meeste eiwit van de vis)
En peulvruchten. (linzen, doperwten kikkererwten)
Niet uit een potje, maar degene die je zelf nog 8 uur moet laten weken en dan 2 uur koken
Tevens een recept uit het wasborddieet:
Powershake:
(voor twee porties van 250 cc)
1 kop magere melk
2 eetlepels magere yoghurt
3/4 kop havermout in water geweekt
2 theelepels pindakaas
2 theelepels (chocolade) wei-eiwit poeder
6 ijsklontjes.
Misschien handig om wat meer info te geven. Miss zit ik er wel helemaal naast met deze post.