Als ik bijvoorbeeld met personen/vrienden/kenissen ergens ben, sta wat te vertellen, voel me vrolijk,vrij ,en doe gezellig mee met het gesprek. Totdat iemand anders een opmerking over mij maakt die mij kwetst. Hij maakt bijv. een opmerking dat ik niet zo dom moet doen. Terwijl ik gewoon meepraat.
Of bijv.: voor mijn werk moet ik vaak bij bedrijven langsgaan. Ik voelde me vrolijk, maar een persoon probeerde grappig te doen en ging hele domme vragen stellen aan mij,terwijl zijn collega's mee lachten. Omdat ik altijd vriendelijk wil blijven lach ik en reageer ik netjes. Ondertussen voel ik me wel vernederd. Daarna ben ik de gehele dag somber,en kan ik aan niks anders denken. Waarom gebeurd dit bij mij? Ligt het aan mijn houding dat mensen zo doen tegen mij? Ik zal wel te onzeker overkomen? Moet ik me anders gaan gedragen? Moet ik maar eens gewoon vol terug gaan en hetzelfde doen als wat ze bij mij doen? Moet ik andere kleren aan?
Dit zijn gedachtes die maar blijven komen. Ik wil ze niet maar ik krijg ze toch.
Wellicht interperteer ik alles verkeerd en is het niet bedoeld om mij te kwetsen,maar zo voel ik me wel.
Het ergste vind ik nog dat ik me erna druk over maak. Terwijl ik er niet aan wil denken.
Ik weet dat niemand mijn gedachtes kan verzetten. Ben ook al naar eenpsycholoog / psychiater geweest voor andere zaken, en het heeft mij niet geholpen. Toch wilde ik het verhaal even kwijt, en wellicht herkennen mensen het of hebben jullie tips.
In iedergeval bedankt !
Verder is het wel normaal denk ik, ik trek het me ook aan als iemand een negatieve opmerking maakt tegen me. Proberen om nadien jezelf weer op te peppen. Denk er niet meer aan, zij staan er vast ook niet zo lang bij stil.
Kop op
Er wat van zeggen of aan degene vragen wat die persoon er mee bedoeld helpt er trouwens redelijk goed tegen. Evenals lullig terug doen. Als je het opkropt ga je er uren over zitten malen is mijn ervaring.
helemaal vrolijk.Zegt ie: u heeft kanker.
Nou, daar ging m'n humeur.
Als je tevreden en blij bent met jezelf en je leven dan doen opmerkingen van buitenaf je niks, omdat het niet meer zijn dan opmerkingen van anderen, die kunnen aan jou gericht zijn maar dat maakt ze niet tot iets wat je persoonlijk op zou moeten vatten, iemand die jouw dom noemt doet dat om jou omlaag te halen om zichzelf beter te voelen (ook al doet diegene dat onbewust) dus eigenlijk is dan het enige wat je hoort die persoon zijn eigen frustratie.
Ergens niet aan willen denken of in bredere zin willen dat iets niet gebeurd is de snelste manier om te zorgen dat je er wel aan denkt of dat het wel gebeurt, je kan je namelijk niet niet met iets bezig houden, met andere woorden, je richt je aandacht en energie op waar je niet mee bezig wil zijn en op die manier hou je je er juist wel mee bezig.
Even kort; onzekerheid over jezelf icm lage eigenwaarde maakt je vatbaar voor opmerkingen van buitenaf, omdat die dingen harder aankomen dan, omdat je geen eigen stevige basis van zelfwaardering hebt
Probeer je niet te laten leiden door je emoties maar hierboven te staan.
Ga ook na waarom je deze emotie voelt.
ps. De RET-therapie heeft voor mij echt geholpen in zulke situaties
Je handelt er alleen niet naar. Iemand gaat over jouw grens en jij doet alsof dat niet zo is en lacht wat mee... Mensen zullen in het leven wel vaker over je grenzen gaan, dat is niet waar je somber van wordt per sé. Waar je somber van wordt is dat je niet reageert op dat moment en jezelf niet beschermt, je maakt jezelf tot niets.. waardoor je ook geen respect afdwingt bij anderen.
Je moet gewoon leren dat zodra je voelt dat het grapje niet meer leuk is en je een kutgevoel geeft dat je dan zegt: hé dit vind ik niet meer leuk. En evt wegloopt. Dan zit het nog wel even in je hoofd natuurlijk maar dan zal je je 99% minder kut over voelen dan nu. Met overgevoeligheid of dat soort dingen heeft het niets te maken. Je bent gewoon een mens, je wordt geschoffeert, ieder mens wordt dan geraakt. Jij weet alleen niet hoe je er mee om moet gaan.
Hier zijn cursussen en therapieen voor.
Ik herken dat wel. Een keer flink van je af bijten helpt tegen dat soort opmerkingen. Dan beseffen mensen dat ze hun slechte humeur/behoefte aan cynisme enzo niet zomaar op jou kunnen botvieren. Vaak is de lucht dan meteen weer geklaard.
Al moet ik wel toegeven dat het niet de meest volwassen reactie is om zo van je af te bijten. Het helpt zeker wel, maar misschien kun je het ook al eerder bespreekbaar maken. Voordat het moment dus is bereikt waarop je uitbarst.
Je moet mensen laten merken dat ze ook bij jou niet alles maar kunnen zeggen. Als mensen teveel ruimte bij je voelen om zich af te reageren, zullen de meesten dat pakken.
Dat is niet eens persoonlijk tegen jou bedoeld, maar zegt vooral iets over de stemming van degenen die de opmerkingen maken.
Hoe je je minder aan kunt trekken van zulke opmerkingen is lastig. Afleiding werkt het beste bij mij. Lekker sporten, flauwe filmpjes kijken, met gezellige mensen praten... wat je maar leuk vindt. Dat relativeert.
Dit staat er zo droog dat ik er wel om moest lachen.quote:Op zaterdag 14 mei 2011 05:19 schreef Transport_Ink het volgende:
Ik had dat laatst ook bij de dokter. Ik zeg: mooie dag he dok?
Zegt ie: u heeft kanker.
Nou, daar ging m'n humeur.
Bah ik moest lachen.quote:
Ik had dat laatst ook bij de dokter. Ik zeg: mooie dag he dok?
Zegt ie: u heeft kanker.
Nou, daar ging m'n humeur.
Wat mij bij helpt is op zo'n moment gelijk vragen 'Hoe bedoel je?"
Als het lullig bedoeld was staan zij met hun mond vol tanden of beginnen een beetje te lachen/stamelen.
Als het niet lullig bedoeld was kunnen ze dat meteen rechtzetten.
In beide gevallen hou je er een beter gevoel aan over.
BS relativeren leer je niet met de jaren.... dat is gewoon iets wat je hebt, op een gezonde manier relativeren is wellicht wel te leren.quote:Op zaterdag 14 mei 2011 01:14 schreef Marie30 het volgende:
Ik denk dat je gewoon gevoelig bent. Ben je nog jong? Relativeren leer je ook met de jaren...
Verder is het wel normaal denk ik, ik trek het me ook aan als iemand een negatieve opmerking maakt tegen me. Proberen om nadien jezelf weer op te peppen. Denk er niet meer aan, zij staan er vast ook niet zo lang bij stil.
Kop op
Met het ouder worden krijg je meer levenservaring, dat helpt om te relativeren. (zegt een 24 jarigequote:
[..]
BS relativeren leer je niet met de jaren.... dat is gewoon iets wat je hebt, op een gezonde manier relativeren is wellicht wel te leren.
) .Grapjes worden nu eenkeer gemaakt, over iedereen, dat is makkelijk sociaal gedrag voor andere onzekere mensen om zich een beetje beter te voelen. Normaal gesproken is dat geen probleem, maar als je het zo aantrekt natuurlijk wel.
Probeer anders eens, zonder meteen wiseguy te zijn, een gevatte opmerking of zelfde soort grapje terug te maken. Misschien flauw [don't over do it!] maar kan je helpen wat zelfverzekerder te zijn.
Andere optie is, zoals al gezegd, om gewoon te vragen wat iemand bedoeld [bij twijfel] of te zeggen dat je een opmerking niet kan waarderen.
Er zijn geen instant manieren om zelfvertrouwen te kweken maar als je jezelf leuk genoeg vindt, [zonder meteen een enorm ego te hebben, dat is vaak ook projectie] zal het je ook een stuk minder interesseren natuurlijk.
Dat is alleen makkelijker gezegd dan gedaan.
Ja. Ik vind dat je dat goed gezegd hebt. Het is niet zozeer de lullige opmerking zelf, maar dat je het pikt. Je voelt je slecht omdat je niet voor jezelf opkomt en mensen over je heen laat lopen.quote:
Je hebt geen grenzen. Of nee, je hebt ze wel want je voel als iemand er over heen gaat op het moment dat je je kut gaat voelen door opmerkingen etc.
Je handelt er alleen niet naar. Iemand gaat over jouw grens en jij doet alsof dat niet zo is en lacht wat mee... Mensen zullen in het leven wel vaker over je grenzen gaan, dat is niet waar je somber van wordt per sé. Waar je somber van wordt is dat je niet reageert op dat moment en jezelf niet beschermt, je maakt jezelf tot niets.. waardoor je ook geen respect afdwingt bij anderen.
Je moet gewoon leren dat zodra je voelt dat het grapje niet meer leuk is en je een kutgevoel geeft dat je dan zegt: hé dit vind ik niet meer leuk. En evt wegloopt. Dan zit het nog wel even in je hoofd natuurlijk maar dan zal je je 99% minder kut over voelen dan nu. Met overgevoeligheid of dat soort dingen heeft het niets te maken. Je bent gewoon een mens, je wordt geschoffeert, ieder mens wordt dan geraakt. Jij weet alleen niet hoe je er mee om moet gaan.
Hier zijn cursussen en therapieen voor.
Het heeft misschien wel wat met onzekerheid of overgevoeligheid te maken. Door je onzekerheid of overgevoeligheid durf je misschien niets terug te doen, omdat je bang bent nog een andere kwetsende opmerking terug te krijgen. Maar hier moet je je overheen leren zetten. Je moet jezelf verdedigen wanneer je een opmerking kut vindt. Doe je dat niet is er voor de ander geen reden om niet verder te gaan. Zo maak je jezelf alleen maar meer ondergeschikt. Dat wil je niet. Je wilt gelijkwaardige relaties.
Het heeft dus weinig met kleding enz. te maken. Als je jezelf gewoon verdedigt, dan kom je vanzelf sterker over. Al kan je het verdedigen natuurlijk ook overdrijven. Trolls maken veel misbruik van dat soort mensen en laten die mensen zichzelf helemaal opnaaien over iets. Daar moet je ook mee uitkijken. Maar uiteindelijk zal je wel de juiste balans vinden.
Inderdaad, zelfvertrouwen kweek je niet op één dag. Dat kost veel tijd. Net zoals een zaadje niet op één dag een boom wordt.quote:
Ik denk dat het probleem vooral ligt bij het feit dat je het je zo erg aantrekt.
Grapjes worden nu eenkeer gemaakt, over iedereen, dat is makkelijk sociaal gedrag voor andere onzekere mensen om zich een beetje beter te voelen. Normaal gesproken is dat geen probleem, maar als je het zo aantrekt natuurlijk wel.
Probeer anders eens, zonder meteen wiseguy te zijn, een gevatte opmerking of zelfde soort grapje terug te maken. Misschien flauw [don't over do it!] maar kan je helpen wat zelfverzekerder te zijn.
Andere optie is, zoals al gezegd, om gewoon te vragen wat iemand bedoeld [bij twijfel] of te zeggen dat je een opmerking niet kan waarderen.
Er zijn geen instant manieren om zelfvertrouwen te kweken maar als je jezelf leuk genoeg vindt, [zonder meteen een enorm ego te hebben, dat is vaak ook projectie] zal het je ook een stuk minder interesseren natuurlijk.
Dat is alleen makkelijker gezegd dan gedaan.
"Is zeker wel lastig he dat ramen lappen? Al die hoekjes enzo...en verschillende groottes?"
Jij: "JA HEEEEEL erg lastig kan ik je vertellen! Het moeilijkste is nog wel als je van die doorzichtige hebt waar je alles doorheen ziet! Die zijn altijd zo kut schoon te krijgen!"
Of gewoon:
"Ja super moeilijk man!"
Of gewoon direct in de verdediging:
"Mwah...voor normale mensen is het te doen maar kan me voorstellen dat jij het lastig zou vinden! "
Op die manier laat je ook gelijk zien dat je door hebt dat ze met je proberen te dollen en dat het bij jou niet gaat werken. Want normaal antwoorden op de vraag staat in zo'n moment voor de rest gelijk aan: "niet doorhebben dat je voor lul wordt gezet!"
[ Bericht 5% gewijzigd door DEVIEZEMAN. op 14-05-2011 19:18:41 ]
Dit dusquote:
Je hebt geen grenzen. Of nee, je hebt ze wel want je voel als iemand er over heen gaat op het moment dat je je kut gaat voelen door opmerkingen etc.
Je handelt er alleen niet naar. Iemand gaat over jouw grens en jij doet alsof dat niet zo is en lacht wat mee... Mensen zullen in het leven wel vaker over je grenzen gaan, dat is niet waar je somber van wordt per sé. Waar je somber van wordt is dat je niet reageert op dat moment en jezelf niet beschermt, je maakt jezelf tot niets.. waardoor je ook geen respect afdwingt bij anderen.
Je moet gewoon leren dat zodra je voelt dat het grapje niet meer leuk is en je een kutgevoel geeft dat je dan zegt: hé dit vind ik niet meer leuk. En evt wegloopt. Dan zit het nog wel even in je hoofd natuurlijk maar dan zal je je 99% minder kut over voelen dan nu. Met overgevoeligheid of dat soort dingen heeft het niets te maken. Je bent gewoon een mens, je wordt geschoffeert, ieder mens wordt dan geraakt. Jij weet alleen niet hoe je er mee om moet gaan.
Hier zijn cursussen en therapieen voor.
, verder mag je natuurlijk altijd later terugkomen op een nare opmerking. Sommige mensen ''kicken'' erop om een ander onverwachts aan te vallen als die ander vrolijk aan het praten is.Of vraag ze om een bonbonnetje...quote:
je moet er gewoon eentje doodschieten, dan houden ze wel op!