R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Beste mensen,
De laatste 6 maanden ben ik bezig met het veranderen van bepaalde aspecten in mijn leven waar ik niet tevreden over was/ben. Ik was 6 maanden terug echt op een punt beland waarop ik niet verder kon leven met de manier waarop ik in het leven stond. Ik voelde een enorme drang om bepaalde dingen drastisch te veranderen.
Ik heb erg lang op een bepaalde manier geleefd en dit was dan ook 'geconditioneerd' in mijn onderbewustzijn.. Ik wilde alles van zwart naar wit in 1 keer veranderen.. Dit lukte natuurlijk niet, omdat ik dit niet volhield.. Ik baalde vervolgens weer enorm van mezelf dat ik niet kon veranderen. Hierdoor werd mijn zelfvertrouwen om te veranderen ook lager..
Nu heb ik wat psychologieboeken gelezen over geconditioneerd gedrag en gewoontes veranderen, en ze hebben het allemaal over dingen opschrijven hoe je wil zijn, hoe je dit gaat bereiken etc.. Je kent het wel..
Maar nu ben ik 6 maanden verder, en heb ik zeer zeker vorderingen gemaakt, maar lang niet zo goed als ik zelf had gewild. Mijn einddoel heb ik nog lang niet bereikt..
Je zou zeggen, als je iets heel graag wil, dan werk je elke dag stap voor stap toe naar je einddoel. Elke handeling die je verricht zou je dichterbij je doel moeten brengen. Nu is het zo dat ik, hoe graag ik mijn doel ook wil bereiken, gedrag vertoon wat mij juist VERDER van mijn doel AF brengt, dan dichterbij..
Heel raar, want er is niks wat ik liever wil dan mijn doel bereiken..
Waarom blijf ik mijn oude negatieve gedrag vertonen, terwijl ik weet dat dit slecht is en ik dolgraag nieuw gedrag wil vertonen.. Kan iemand mij raad geven. Ik zou het heel erg waarderen!
De laatste 6 maanden ben ik bezig met het veranderen van bepaalde aspecten in mijn leven waar ik niet tevreden over was/ben. Ik was 6 maanden terug echt op een punt beland waarop ik niet verder kon leven met de manier waarop ik in het leven stond. Ik voelde een enorme drang om bepaalde dingen drastisch te veranderen.
Ik heb erg lang op een bepaalde manier geleefd en dit was dan ook 'geconditioneerd' in mijn onderbewustzijn.. Ik wilde alles van zwart naar wit in 1 keer veranderen.. Dit lukte natuurlijk niet, omdat ik dit niet volhield.. Ik baalde vervolgens weer enorm van mezelf dat ik niet kon veranderen. Hierdoor werd mijn zelfvertrouwen om te veranderen ook lager..
Nu heb ik wat psychologieboeken gelezen over geconditioneerd gedrag en gewoontes veranderen, en ze hebben het allemaal over dingen opschrijven hoe je wil zijn, hoe je dit gaat bereiken etc.. Je kent het wel..
Maar nu ben ik 6 maanden verder, en heb ik zeer zeker vorderingen gemaakt, maar lang niet zo goed als ik zelf had gewild. Mijn einddoel heb ik nog lang niet bereikt..
Je zou zeggen, als je iets heel graag wil, dan werk je elke dag stap voor stap toe naar je einddoel. Elke handeling die je verricht zou je dichterbij je doel moeten brengen. Nu is het zo dat ik, hoe graag ik mijn doel ook wil bereiken, gedrag vertoon wat mij juist VERDER van mijn doel AF brengt, dan dichterbij..
Heel raar, want er is niks wat ik liever wil dan mijn doel bereiken..
Waarom blijf ik mijn oude negatieve gedrag vertonen, terwijl ik weet dat dit slecht is en ik dolgraag nieuw gedrag wil vertonen.. Kan iemand mij raad geven. Ik zou het heel erg waarderen!
Het eerste wat in me opkomt, is: wat is de beloning voor dat negatieve gedrag?
The love you take is equal to the love you make.
Veranderen gaat in golfbewegingen; soms een paar stappen voorwaarts, dan zomaar weer terug (omdat je aandacht verslapt, of omdat je denkt dat je er al bent) waardoor het lijkt alsof je niets bent opgeschoten, en dan zet je weer een paar stappen voorwaarts... zo gaat dat.
Kost al met al een hoop tijd, maar als je niet alles in een keer verwacht, dan kom je uiteindelijk een heel eind.
Kost al met al een hoop tijd, maar als je niet alles in een keer verwacht, dan kom je uiteindelijk een heel eind.
Breasts! helping men to avoid eye contact since 1865.
Oke, maar wat kan ik doen zodat ik mijn oude gedrag niet meer doe..
Het gaat nu meestal zo: 1 week probeer ik volgens mijn ''nieuwe' gewoontes te leven, dit lukt meestal wel. Maar na ongeveer een week krijg ik weer een zware terugslag waardoor ik me daarna weer schuldig voel.. En dan krijg ik weer motivatie om door te gaan.. En dan leef ik weer een week goed, en na die week krijg ik WEER een terugslag.. Zo blijf ik telkens hangen in mijn ''oude'' gedrag.
Op het moment dat ik op een punt ben waarop ik net een beetje tevreden ben over mijn vooruitgang, krijg ik weer een uitbarsting waardoor ik weer terugval..
Het gaat nu meestal zo: 1 week probeer ik volgens mijn ''nieuwe' gewoontes te leven, dit lukt meestal wel. Maar na ongeveer een week krijg ik weer een zware terugslag waardoor ik me daarna weer schuldig voel.. En dan krijg ik weer motivatie om door te gaan.. En dan leef ik weer een week goed, en na die week krijg ik WEER een terugslag.. Zo blijf ik telkens hangen in mijn ''oude'' gedrag.
Op het moment dat ik op een punt ben waarop ik net een beetje tevreden ben over mijn vooruitgang, krijg ik weer een uitbarsting waardoor ik weer terugval..
Misschien moet je iemand zoeken die je kan begeleiden.
The love you take is equal to the love you make.
Vraag je behandelaar om elke week een afspraak, lukt dat niet maak dan bij je huisarts een afspraak bespreek met hem de knelpunten en laat je huisarts het voor je regelen.quote:Op donderdag 7 april 2011 18:05 schreef JohnDoe12 het volgende:
Oke, maar wat kan ik doen zodat ik mijn oude gedrag niet meer doe..
Het gaat nu meestal zo: 1 week probeer ik volgens mijn ''nieuwe' gewoontes te leven, dit lukt meestal wel. Maar na ongeveer een week krijg ik weer een zware terugslag waardoor ik me daarna weer schuldig voel.. En dan krijg ik weer motivatie om door te gaan.. En dan leef ik weer een week goed, en na die week krijg ik WEER een terugslag.. Zo blijf ik telkens hangen in mijn ''oude'' gedrag.
Op het moment dat ik op een punt ben waarop ik net een beetje tevreden ben over mijn vooruitgang, krijg ik weer een uitbarsting waardoor ik weer terugval..
En iets wat al jaren speelt is niet in een halfjaar opgelost, zo iets kost tijd en enorm veel energie, maar het help echt als je er zelf voor 100% achter gaat en blijft staan.
succes
|
|
