FOK!forum / Lifestyle / Stoppen met roken
sushiladymaandag 4 april 2011 @ 21:18
Helloooo :)

Jaja.. het is me gelukt.. mijn 1e dagje zonder een sigaret !!
Ik had het alleen vanmiddag even moeilijk toen we een biertje gingen doen in een café en al mn vrienden lekker een sigaretje rookten, en ik als enige niet..
Toch wil ik het volhouden, want ik vind alleen al de geur vreselijk (ook zonde van mijn cherie luchtje van dior wat compleet vervaagd), en ik merk dat mijn tanden er geler door werden.
Wat ik vandaag merkte was dat ik con-stant aan het eten was.. en dat is het enige grote nadeel van het stoppen met roken.. ik eet gewoon aan een stuk door.
Weeg nu 50 kilo en ik ben 1.68, maar ik wil liever niet zwaarder worden.. voel me gewoon net goed zo..ben altijd al een beetje paranoïde geweest over mn gewicht..
Weten jullie misschien tips over hoe je dit het beste tegen kan gaan?? Het lijkt alsof ik ineens veel meer de behoefte heb om constant te eten !! heel irritant !!
Hans_van_Baalenmaandag 4 april 2011 @ 21:26
ik steek er gelijk een extra op om dit wangedrag te compenseren.

er moet meer gerookt worden
Joran-Joranmaandag 4 april 2011 @ 21:27
Momentje hoor ik ga even lekker een peuk roken, kom zo op je vraag terug.
beertenmaandag 4 april 2011 @ 21:27
Roken onderdrukt het hongergevoel.

Stop iets in je mond. Roerstaafje of zo.
Hans_van_Baalenmaandag 4 april 2011 @ 21:29
je kan ervoor kiezen anorexia te krijgen, maar dan is roken een gezonder alternatief
IBAZmaandag 4 april 2011 @ 21:32
Gewoon 2 pakken sigaretten per dag roken. Veel gezonder dan te veel eten.
Joran-Joranmaandag 4 april 2011 @ 21:40
Als je sigaretten rookt weet je tenminste welke soort kanker je krijgt ^O^
Delandinsdag 5 april 2011 @ 20:37
pfffff wat een nutteloze reacties hierboven zeg!!

ik vind het knap van je hoor!!! ik ben zelf ook een roker en heb al wat stoppogingen achter de rug maar steeds lukt het me niet om vol t houden haha. nu ben ik ziek, veel hoesten en ook al 2 dagen niet gerookt, geen behoefte aan dus misschien hou ik het wel vol.

probeer iedere keer als je iets wilt eten in ieder geval iets gezonds te eten, fruit of zo. of neem een kauwgum (eventueel nicotinekaugum?). afleiding zoeken op het moment dat je wat wilt gaan eten helpt ook zeggen ze.

hou vol!!
LasTeRdinsdag 5 april 2011 @ 20:38
In plaats van roken ga je sporten.
Hans_van_Baalendinsdag 5 april 2011 @ 20:44
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 april 2011 20:37 schreef Delan het volgende:
pfffff wat een nutteloze reacties hierboven zeg!!

ik vind het knap van je hoor!!! ik ben zelf ook een roker en heb al wat stoppogingen achter de rug maar steeds lukt het me niet om vol t houden haha. nu ben ik ziek, veel hoesten en ook al 2 dagen niet gerookt, geen behoefte aan dus misschien hou ik het wel vol.

probeer iedere keer als je iets wilt eten in ieder geval iets gezonds te eten, fruit of zo. of neem een kauwgum (eventueel nicotinekaugum?). afleiding zoeken op het moment dat je wat wilt gaan eten helpt ook zeggen ze.

hou vol!!
Wij houden gewoon de norm levend
Vandaag...dinsdag 5 april 2011 @ 21:15
Ga er van uit dat je 4 kilo aankomt. Kan je lang of kort over lullen maar met je stofwisseling die trager gaat worden en de eetlust die je gaat krijgen is het bijna onvermijdelijk. Lijnen en stoppen tegelijk is teveel gevraagd van je lichaam en hou je niet vol. Niet om negatief te doen maar het is gewoon niet realistisch.

Als je echt serieus bent over stoppen dan zou je 4 kilo moeten kunnen incasseren. Ben je eenmaal redelijk zeker van je stoppoging na een paar maanden, dan kan je je gewicht weer op orde brengen.

Overigens: 50 kilo bij 1.68? Dan ben je broodmager. Ik ben 1.68 en weeg 60 kilo en ben superslank :{