LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heej Fokkers
Ik begin de laatste tijd te merken dat ik een bierbuik begin te krijgen, ook vrienden merken het. Echter kan ik wel gaan afvallen, maar ik heb 2% te weinig vet...
Dus hoe kom ik van die bierbuik af en krijg ik 2% meer vet erbij?
Alvast bedankt!
Ik begin de laatste tijd te merken dat ik een bierbuik begin te krijgen, ook vrienden merken het. Echter kan ik wel gaan afvallen, maar ik heb 2% te weinig vet...
Dus hoe kom ik van die bierbuik af en krijg ik 2% meer vet erbij?
Alvast bedankt!
Doesn't expecting the unexpected make the unexpected become the expected?
Onzin. Je kan niet plaatselijk vet verliezen maar het kan wel meer vorm krijgen.quote:
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Buikspieroefeningen traint je buikspieren, maar het betekent niet dat je vet daar verdwijnt. Het beste is om conditionele oefeningen te doen, dus langdurige oefeningen (hardlopen etc.) i.p.v. explosieve oefeningen (sprinten/gewichtheffen). Dit verbrandt het meeste vet en dan zou je het af kunnen wisselen met buikspieroefeningen om een wat gespierdere vorm te krijgen.
http://sport.infonu.nl/di(...)ixpackwasbordje.htmlquote:
"Je kunt je buikspieren nog zo hard trainen, maar als je een laag vet erover hebt zul je nooit een sixpack krijgen. Daarom zul je een tijd lang Cardiotraining moeten doen tot je een strak buikje hebt. Je kunt op fitness gaan en hier op de loopband gaan rennen of op de fiets."
Het gaat om een bierbuik wegwerken he?quote:Op maandag 4 april 2011 19:10 schreef bert_van_dirkjan het volgende:
[..]
http://sport.infonu.nl/di(...)ixpackwasbordje.html
"Je kunt je buikspieren nog zo hard trainen, maar als je een laag vet erover hebt zul je nooit een sixpack krijgen. Daarom zul je een tijd lang Cardiotraining moeten doen tot je een strak buikje hebt. Je kunt op fitness gaan en hier op de loopband gaan rennen of op de fiets."
Niet om een sixpack te krijgen.
Noot noot.
Begrijpend lezenquote:Op maandag 4 april 2011 19:11 schreef Jojoortje het volgende:
[..]
Het gaat om een bierbuik wegwerken he?
de buikspieroefeningen halen het vet niet weg, dat was het punt van mijn post...
maar als je een laag vet erover hebt zul je nooit een sixpack krijgenquote:
[..]
Begrijpend lezen
Wie kan er hier nu niet begrijpend lezen
Noot noot.
ik heb 2% TE WEINIG vet, maar wel een bierbuik. Ik snap niet eens hoe dat kan...
Doesn't expecting the unexpected make the unexpected become the expected?
Hoe kom je bij die 2% te weinig dan..?quote:
ik heb 2% TE WEINIG vet, maar wel een bierbuik. Ik snap niet eens hoe dat kan...
Doordat je te weinig vet hebt, en een dikke buik hebt van het lui zijn.quote:
ik heb 2% TE WEINIG vet, maar wel een bierbuik. Ik snap niet eens hoe dat kan...
maak je druk om je vetpercentage dan
bmi-testquote:
[..]
Hoe kom je bij die 2% te weinig dan..?
zijn sowieso nietszeggend
BMI testen zeggen niet zoveel, als jij in de spiegel ziet dat je vet krijgt op plekken waar het niet hoort moet je gewoon je voedingspatroon aanpassen. Minder vlees en minder bier, helpt ontzettend goed.
(en de trap ipv lift/roltrap, waar je de bus/auto kan vervangen door te fietsen de fiets nemen)
Van jezelf een gezond lichaam hebben daar kan best een "officieel" te laag BMI bij horen, met die dingen meten ze de breedte van je lichaam niet dus die BMI tests slaan niet altijd ergens op.
(en de trap ipv lift/roltrap, waar je de bus/auto kan vervangen door te fietsen de fiets nemen)
Van jezelf een gezond lichaam hebben daar kan best een "officieel" te laag BMI bij horen, met die dingen meten ze de breedte van je lichaam niet dus die BMI tests slaan niet altijd ergens op.
Ga jij eerst maar eens 2% van het jaar trainen, dan pas neem ik je serieus.quote:
ik heb 2% TE WEINIG vet, maar wel een bierbuik. Ik snap niet eens hoe dat kan...
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Minder vlees adviseren.quote:
BMI testen zeggen niet zoveel, als jij in de spiegel ziet dat je vet krijgt op plekken waar het niet hoort moet je gewoon je voedingspatroon aanpassen. Minder vlees en minder bier, helpt ontzettend goed.
(en de trap ipv lift/roltrap, waar je de bus/auto kan vervangen door te fietsen de fiets nemen)
Van jezelf een gezond lichaam hebben daar kan best een "officieel" te laag BMI bij horen, met die dingen meten ze de breedte van je lichaam niet dus die BMI tests slaan niet altijd ergens op.
Vlees en eiwitten TS.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Je username bevat Tofu.quote:
BMI testen zeggen niet zoveel, als jij in de spiegel ziet dat je vet krijgt op plekken waar het niet hoort moet je gewoon je voedingspatroon aanpassen. Minder vlees en minder bier, helpt ontzettend goed.
(en de trap ipv lift/roltrap, waar je de bus/auto kan vervangen door te fietsen de fiets nemen)
Van jezelf een gezond lichaam hebben daar kan best een "officieel" te laag BMI bij horen, met die dingen meten ze de breedte van je lichaam niet dus die BMI tests slaan niet altijd ergens op.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Minder vlees is altijd een goed adviesquote:Op maandag 4 april 2011 23:16 schreef LasTeR het volgende:
[..]
Minder vlees adviseren.
Vlees en eiwitten TS.
Alleen als je 20+ frikadellen per dag eet.quote:Op maandag 4 april 2011 23:18 schreef Hans_van_Baalen het volgende:
[..]
Minder vlees is altijd een goed advies
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
|
|
