LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 1346 - Met salade met ontbijtkoek, muisjes en appelstroop :')
.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ja doei.
Hoi 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
hi!
ik krijg in dit topic de laatste tijd steeds een reclame over schaamlipcorrectie
waar hebben jullie het toch steeds over heel de dag als ik braaf aan het werk ben? 
ik krijg in dit topic de laatste tijd steeds een reclame over schaamlipcorrectie
waar hebben jullie het toch steeds over heel de dag als ik braaf aan het werk ben?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Heeeeeeeeeeeeeee.
Lol @ Blurred. XM heeft vieze plaatjes gepost vandaag, oa van dat wat jij noemt ja.
Lol @ Blurred. XM heeft vieze plaatjes gepost vandaag, oa van dat wat jij noemt ja
.
Niet meer actief op Fok!
Ik krijg een add voor GlowBowlen in Loosdrecht 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik woon in het midden dus mij maakt 't niet uit Het noorden is iets lastiger te bereiken met het OV voor mij, maar op zich niet echt een probleem.
Mijn lijstje voor vandaag:
O yoghurt met twee kiwi's, muesli, thee
T plakje ontbijtkoek
L paprikasoep, krentebol met kaas, donker broodje met rosbief, karnemelk
T appel
T glas optimel
D tomatensoep, twee boterhammen kaas/ham/komkommer/gekookt ei
Mwah.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2011 19:49:22 ]
Het noorden is iets lastiger te bereiken met het OV voor mij, maar op zich niet echt een probleem.Mijn lijstje voor vandaag:
O yoghurt met twee kiwi's, muesli, thee
T plakje ontbijtkoek
L paprikasoep, krentebol met kaas, donker broodje met rosbief, karnemelk
T appel
T glas optimel
D tomatensoep, twee boterhammen kaas/ham/komkommer/gekookt ei
Mwah.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2011 19:49:22 ]
oh ja en meeten lijkt me wel eens een keer leuk! maar 26 maart ben ik al niet meer in NL
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Wat fijn MarMar dat je nu alsnog je uitkering kan krijgen! Dat beetje goed nieuws heb je wel verdiend.
Ik ga heel erg afvallen komende dagen, heb wel honger maar daarstraks een piercing onder mn tong laten zetten en nu is het zo dik dat ik nauwelijks meer kan slikken. Semi-vloeibaar voedsel lukte net nog niet. Vla kan steeds 3 hapjes, en dan ga ik weer door de grond van de pijn . Nu twijfel ik of ik moet gaan sporten ... voel me beetje suboptimaal en krijg waarschijnlijk honger van sporten. Maar anders zie ik die mensen zo weinig en sport ik deze week heel weinig 
.
Ah meeten, leuk.
Ik ga heel erg afvallen komende dagen, heb wel honger maar daarstraks een piercing onder mn tong laten zetten en nu is het zo dik dat ik nauwelijks meer kan slikken. Semi-vloeibaar voedsel lukte net nog niet
. Vla kan steeds 3 hapjes, en dan ga ik weer door de grond van de pijn . Nu twijfel ik of ik moet gaan sporten ... voel me beetje suboptimaal en krijg waarschijnlijk honger van sporten. Maar anders zie ik die mensen zo weinig en sport ik deze week heel weinig .Ah meeten, leuk
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Een piercing in je tongweb of niet? Deed het pijn?
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Nou ik schijn geen tongweb te hebben, maar hij zit wel onder mn tongquote:Op donderdag 17 februari 2011 19:54 schreef Swietje het volgende:
Een piercing in je tongweb of niet? Deed het pijn?
. Tijdens het zetten liepen spontaan de tranen over mn wangen xD en deed het ongeveer 10 minuten heel erg pijn (alsof ze continue bezig zijn die naald erdoor te steken. Had het ook opeens heel erg warm enzo. Schijnt dat ik het wel heel goed gedaan heb omdat ik zo stil bleef liggen en geen kik heb gegeven) en daarna ging het wel weer
. Het is nu vooral vervelend dat je je tong nodig hebt om dingen door te slikken, en dat de onderkant zo dik is waardoor mn beweegbaarheid minder is. Oh en lastig dat je met eten je tong veel beweegt, wat pijn doet, waardoor ik dus eigenlijk niet meer wil eten of drinken .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Chico! Eng!Onder je tong, zie je die piercing dan als je je tong uitsteekt? Of zit 'ie verstopt?
* Razztwizzle piercingn00b is
Plaatje van internet gejat:
SPOILER: plaatje van piercing. Niet klikken als je daar niet tegen kanOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat onderste stuk is bij mij nu zo dik dat het boven mn ondertanden uit komtOp maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hmm. Vaag. Mijn tongweb is te dun dus mocht ik er geen. 
Maar als ik jouw verhaal zo hoor ben ik daar niet rouwig om.
Maar als ik jouw verhaal zo hoor ben ik daar niet rouwig om.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
. Dapper van je 
en gaaf!
Gaaf Chico! Wat tof!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het lijkt me een heel vreemd gevoel als de onderkant van je tong opgezwollen is! Of eigenlijk überhaupt om een piercing (pearsing 
) onder je tong te voelen 
.
Of eigenlijk überhaupt om een piercing (pearsing ) onder je tong te voelen .
Your body. Your soul. Your rituals.
Lol xD. Voorlopig hou ik het hier even bij als je het niet erg vindtquote:
En wat is je volgende? Een tepelpiercing?
. Maar zetten doet niet genoeg pijn om je te laten weerhouden. En het was binnen een minuut al klaar. En het doet geen pijn als ik mn tong stil hou. Ik praat nu wel met een hete aardappel in mn keel en slis als een idioot .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ah jah, dat klinkt toch sexy 
Nou... mijn eerste tepelpiercing laten zetten heeft mij er wel van weerhouden om een tweede te nemen moet ik toch toegeven.
Nou... mijn eerste tepelpiercing laten zetten heeft mij er wel van weerhouden om een tweede te nemen moet ik toch toegeven.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dat zei de piercer (ster?) ook alquote:
Ah jah, dat klinkt toch sexy
Nou... mijn eerste tepelpiercing laten zetten heeft mij er wel van weerhouden om een tweede te nemen moet ik toch toegeven.
. Als dit een beetje geneest wil ik ooit misschien nog wel een nape. Die is ook moooooi. Maar eerst maar eens zien dat dit een beetje geneest
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Van de meeste piercings snap ik de lol wel op de een of andere manier: ze zitten op een zichtbare plaats, zorgen voor extra 'plezier' of richten de aandacht ergens op. Maar waarom laat je er een onder je tong zetten chico?
Wel dapper trouwens.
Wel dapper trouwens.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |