Assertiviteitscursus?

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 09:57 schreef jstrike het volgende:
dan zie je dus hoe mensen op je reageren. Het zal je verbazen hoe veel het mee zou vallen.

Ik heb geen probleem, hoor.

ik zei toch niet dat je problemen had?

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:01 schreef jstrike het volgende:
ik zei toch niet dat je problemen had?

Waarom probeer je mij dan advies te geven?

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:03 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Waarom probeer je mij dan advies te geven?

ik probeer de ts advies te geven.

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:08 schreef jstrike het volgende:

[..]

ik probeer de ts advies te geven.

Alleen had die het geloof ik niet over zijn werk.

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:09 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Alleen had die het geloof ik niet over zijn werk.

dan doet hij een beetje gek op straat. Niemand die hem gaat arresteren daarvoor, tenzij hij zijn chef voor zijn bek slaat

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:11 schreef jstrike het volgende:

[..]

dan doet hij een beetje gek op straat. Niemand die hem gaat arresteren daarvoor, tenzij hij zijn chef voor zijn bek slaat

Ik vind het maar raar advies.

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:12 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik vind het maar raar advies.

goed, iedereen heeft het recht op een verkeerde mening. Inclusief jij

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:13 schreef jstrike het volgende:

[..]

goed, iedereen heeft het recht op een verkeerde mening. Inclusief jij

Oh, die dooddoener heb je vanochtend al meer gebruikt, hè.

if it ain't broke dont fix it

En wat versta jij daar eigenlijk onder, eens gek doen? Met je armen zwaaien en blèeh roepen? En dat zou TS moeten doen als hij zich geen houding weet te geven tegenover een meisje dat hij leuk vindt?

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:22 schreef Lienekien het volgende:
En wat versta jij daar eigenlijk onder, eens gek doen? Met je armen zwaaien en blèeh roepen? En dat zou TS moeten doen als hij zich geen houding weet te geven tegenover een meisje dat hij leuk vindt?

kun je doen. En nee dat moet je dan niet doen tegenover een meisje. Maar bouwt wel zelfvertrouwen op.

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:30 schreef jstrike het volgende:

[..]

kun je doen. En nee dat moet je dan niet doen tegenover een meisje. Maar bouwt wel zelfvertrouwen op.

Nou, dat betwijfel ik. Ik denk dat bijv. een assertiviteitscursus je veel meer biedt aan psychologisch inzicht en daarbij praktische handvatten aanreikt. Dat bereik je niet met een keer gek doen op straat. Want de feedback die je daarop kunt verwachten, is vast verwarrend als je al onzeker bent over hoe je over komt.

quote:

Op woensdag 9 februari 2011 10:33 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Nou, dat betwijfel ik. Ik denk dat bijv. een assertiviteitscursus je veel meer biedt aan psychologisch inzicht en daarbij praktische handvatten aanreikt. Dat bereik je niet met een keer gek doen op straat. Want de feedback die je daarop kunt verwachten, is vast verwarrend als je al onzeker bent over hoe je over komt.

ik zei ook niet dat het een vervanging is. En ik heb ook zeker niet gezegd dat je op feedback moet wachten. wat ik zei is dat je dan ziet hoe anderen reageren, en vaak is het veel minder ernstig dan men vooraf inbeeld.

Ik ben al jaren heel rustig op m'n werk en ging opeens raar doen, zo kun je het wel omschrijven, die lui waren helemaal geshockeerd, ben er maar weer mee gestopt. Beetje een tussenweg zoeken maar.

hey TS.

Het is een beetje eens slowchat geworden hierow, maar ik wilde toch eventjes op je eerste post reageren.

Ik heb zelf ook ervaring met een assertiviteitstraining. Zo'n training gaat over het leren "nee" zeggen (te onderdanig zijn), of juist over het te hard "nee" zeggen (te dominant),.. een gouden lijn daartussen verbeterd de communicatie aanzienlijk.

Ik heb me aangemeld voor die cursus omdat ik na veel nadenken erachter kwam dat mijn relatie stuk was gelopen omdat ik te dominant was. Ik vond zo'n cursus wel goed was om mijn perceptie te vergroten.

De cursus zelf was heel leuk. Die mensen waren ook echt niet heel depressief ofzo. Juist niet, er zaten mensen tussen met een hele grote mond. Maar als het erop aan kwam, in werk of relatiesfeer, wilde ze altijd nog eventjes net iets teveel doen voor andere mensen zonder hun eigen gezondheid / rust daarbij in acht te nemen.

Ik was daarentegen weer heel anders. Ik vond het juist heel makkelijk om andere mensen voor het karretje te spannen. Dat kwam ook heel erg sterk naar voren.

Door de open communicatie tijdens de sessies (er werd veel gedeeld) heb ik veel meer inzicht gekregen op het feit dat andere mensen situaties op een gehele andere manier interpreteren en daarom niet echt altijd even handig handelen of zichzelf naar beneden denken. Terwijl ze toch heel erg goed bezig zijn.

Ik heb er veel aan gehad. Ik merk het nog steeds. Ik ben misschien niet liever geworden, maar ik merk wel beter als ik niet lief ben, waarna ik een beetje terug kan krabbelen.

Hoezo had je hier interesse in dan trouwens?

O,.. om antwoord te geven op je vraag.

De mensen waren van jong (20 ) tot "oud" (50).
Er waren wel meer vrouwen,.. maar dat komt volgens mij omdat die gewoon wat makkelijker onder de dominantie van mannen komen.

Ik heb 2 jaar geleden ook een assertiviteitscursus gevolgd. Ik vond het moeilijk om mijn grenzen aan te geven en voor mezelf op te komen. En ik kon niet omgaan met kritiek, schoot meteen in de verdediging. We waren met 10 mensen in een groep, mannen en vrouwen, leeftijd lag tussen de 20-60 jaar ongeveer. De cursus bestond uit 5 bijeenkomsten, 1x in de 2 weken.

De eerste bijeenkomst hebben we het gehad over jezelf zijn in contacten, manieren van reageren en een 4-stappen model om assertief te reageren. De tweede bijeenkomst ging over de rollen die je aan kunt nemen in contacten. Ook hebben we het gehad over de reddersdriehoek en 10 communicatieregels. De derde bijeenkomst hebben we het gehad over de rol van gedachten bij assertief gedrag en zelfvertrouwen en het weigeren van een verzoek. De vierde bijeenkomst ging over actief luisteren en omgaan met kritiek. De laatste bijeenkomst was een herhaling van de eerdere bijeenkomsten en hebben we de training geëvalueerd.

Ik heb zelf erg veel aan de training gehad. We kregen theorie, maar deden ook oefeningen en rollenspellen. We kregen ook huiswerk mee, dan moest je bijvoorbeeld situaties beschrijven waarin je niet assertief had gereageerd en hoe je wel zou willen reageren, positieve dingen over jezelf opschrijven, een niet helpende gedachte vervangen door een helpende gedachte, oefenen met actief luisteren, weigeren van een verzoek en omgaan met kritiek etc. Want door het ook echt in de praktijk te oefenen leer je het het beste. Het huiswerk bespraken we ook elke keer.

Bij mij heeft vooral het inzicht gegeven dat als ik assertief reageer of een verzoek weiger ik niet meteen afgewezen word of ruzie krijg. Want dat was bij mij vooral de reden dat ik niet assertief was.

[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 05-04-2011 22:09:04 ]

En ga je een cursus doen TS?