abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_718552
quote:
Op 04 februari 2001 14:28 schreef Vork het volgende:
Ik moet ook maares wat doen...
hoewel mannen enzo dr minder over klagen.. weet ik van mezelf da'k geen stevig figuur heb.. maar hoewel ik nu rond de 1.80 ben en een normaal postuur heb.. heb ik zo t gevoel dat 87 kilo (want dat is het nu) ergens aan de zwarte kant is, kan dus wel 17 kilo vanaf.. maar ik hou dat nooit vol.. ik hou veelste veel van eten enzo (jah en ik ben ook nog es vegetarisch dus dan zou ik al minder vet eten ofzo)..

Sinds ik nietmeer sport is het behoorlijk hard gegaan (kheb nog een foto van toen ik 14 was, en da's echt eng dan om te zien..) Maargoed, of ik daadwerkelijk ga lijnen enzo.. weet ik nog niet. Ik denk niet dat ik mezelf zo ga lopen kwellen... zal het ook vast niet lang vol houden..


Ik ken dat heel goed Vork, heb dit standpunt ook jaren gehad. Maar nu vind ik het gewoon tijd om er echt iets aan te gaan doen.
  zondag 4 februari 2001 @ 14:38:12 #52
3878 Vork
Manisch creatief
pi_718565
Mjah.. sinds ik nietmeer sport.. Heb ik een figuur van een zak aardappelen en een conditie van niets meer..

Ik wil dat weer terug maar kheb t nietmeer zo op sport enzo... Dr hoeft niet perse 20 kilo af ofzo, alleen zou het wel fijn zijn als die rolletjes enzo wat minder zouden zijn.. beetje figuur en conditie zou niet verkeerd zijn.. Maargoed.. misschien als ik een beetje geld verdien (morgen hoor ik of ik aangenomen ben) koop ik een beetje redleijke fiets (nee geen hometrainerfiets, ahoewel en dan ga ik eens wat fietsen...

  zondag 4 februari 2001 @ 17:19:35 #53
374 beelzebub
master of disaster
pi_718818
Succes ermee Vork en Fannetje, maar ik denk niet dat lijnen DE oplossing is Fannetje.

Een combinatie van ander voedingspatroon en beweging wel.

  maandag 5 februari 2001 @ 21:48:04 #54
8885 moralia
Grip op je zak
pi_722365
Aangezien dit gaat over succesvol gewicht verliezen komt hier mijn verhaal.
Ik ben in november (dus voor de "gevaarlijke" kerst) begonnen aan het dieet voor koolhydraat verslaafden van Richard en Raechel Heller. Volgens hun zijn er mensen die extra gevoelig voor koolhydraten zijn, en daar een hongergevoel van krijgen waardoor ze steeds meer gaan eten en dus aankomen.
De bedoeling is dat je twee maaltijden zonder koolhydraten neemt (bv ontbijt en lunch), en 1 "beloningsmaaltijd" (bv diner) waarbij je alles mag eten als je het maar binnen een uur op eet.
Het leek mij zwaar onwaarschijnlijk, wat de hoeveelheden die je eet maken dus niet uit.
Toch ben ik het gaan proberen (tuurlijk boekje gekocht), en het is niet te geloven maar ik ben van 88 kilo inmiddels op 79 beland. En het is NIET moeilijk!

Wel gaat het erg langzaam, maar omdat het goed vol te houden is, is dat niet erg.

Ik heb de website hier al eens eerder vermeld maar voor degenen die dat niet gezien hebben, hier nog eens.

www.carbohydrateaddicts.com

Voor veel dieetisten en artsen onwaarschijnlijk (ik kan het ook niet geloven) maar voor mij werkt t nog steeds!

I want to be young and wild, and then I want to be
middle-aged and rich, and then I want to be old and annoy people by
pretending that I'm deaf
pi_732400
ook ik probeer wat af te vallen Ben begin januari begonnen, en ben nu 6 kilo kwijt. Dat gaat niet echt hard, maar crash-dieten schijnen in ieder geval niet goed te zijn, en ik heb geen haast

Mijn zusje is ook nogal gezet en ze is dus in januari met de weight watchers begonnen, (voordeel is dus dat zij iedere keer 17,50 mag betalen en ik gewoon thuis ook meedoe met het dieet). Ik kan zeggen dat het concept van de weight watchers dus werkt..

wat je in principe doet is het tellen van punten, niet van calorien. Elk voedingsmiddel is per aantal gram een bepaald aantal punten. Je mag op een dag eten wat je wilt, zolang je maar niet over een bepaald aantal punten heengaat, afhankelijk van je gewicht (bij mij is dat nu 20 punten).

En dat werkt dus prima, omdat je wel gewoon van alles kunt eten maar beter leert letten op wat je eet. Een pizza bijvoorbeeld is 14 punten, dan hou je dus weinig over voor de rest van de dag, terwijl bami bij de chinees vandaan maar 5 punten is per portie Pizza heb ik dus afgeschaft! Ook ben ik van wit brood naar bruin brood overgeschakelt, niet omdat bruin brood minder calorien bevat, maar omdat het beter vult en je er dus minder van nodig hebt

Verder drink ik veel water, 2 tot 3 liter per dag, en fiets ik een uur per dag (heen en terug naar het werk)

En zo hoop ik dus de 65 kilo te bereiken

She said you can paint your sky any colour
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
pi_732496
Als ik te zwaar wordt ga ik meestal 'Montignaccen' en als ik er dan ook nog bij sport vliegt het eraf.

Het vervelende aan Montignaccen is dat je steeds bezig moet zijn met vervangende voedingsmiddlen en het niet-volgen van je gewoontes. Ik ben bijvoorbeeld gek op een grofvolkoren boterham met echte boter en extra belegen boerenkaas. En dat kan dus niet, brood met boter, kaas of vlees. Maar bij onze catering tussen de middag hebben ze geen alfalfa of avocado. Dus dan moet je je lunch steeds van te voren kopen. Verder is het toch wat duurder dineren dan let's say, groenten vlees en aardappelen.

Ik moet wel zeggen, als je je er strak aan houdt heb je wel ineens veel meer energie en val je ook snel af.

Jusqu'ici tout va bien...
  dinsdag 23 juli 2002 @ 08:52:34 #57
5215 killar_fairy
it is happening again....
pi_5118660
*hele grote schop*

ok, iemand wilde een tijdje terug over de onzin van montignac gaan vertellen das niet gebeurt...en dat wil ik graag weten!!!!!

maar het absurdst vind ik dat dieeet dat je overdag bijna geen calorien krijgt en dan savonds beloning, voor dat je gaat slapen en er dus helemaal niets mee doet...
dan vind ik toch dat montignac gelijk heeft met sochtends/ smiddags het zwaarst eten, en savonds een lichte maaltijd..

zelf hoef ik niet heel veel af te vallen ik ben 1.64 en weeg 70 maar das niet echt te zien, vooral spieren...maar ik interesseer me gewoon in voeding enzo

ennuh dat van die pure chocolade ?? heeft iemand daar wat over te vertellen???

fire is the devil, hiding like a coward in the smoke
  dinsdag 23 juli 2002 @ 10:11:16 #58
8669 Qarinx
Fashionista!
pi_5119130
Ik heb net ook dit hele oude topic helemaal door zitten lezen.. enne hoe is het met de lijners?
Brave meisjes komen in de hemel, brutale overal...
  dinsdag 23 juli 2002 @ 10:59:44 #59
5215 killar_fairy
it is happening again....
pi_5119383
ja hebben jullie volgehouden? of is het grootste gedeelte er weer aan?
fire is the devil, hiding like a coward in the smoke
  dinsdag 23 juli 2002 @ 11:02:29 #60
3878 Vork
Manisch creatief
pi_5119401
Ik ben zelf vanwege gezondheidsredenen een klein maandje geleden begonnen.

Ik ben fysiek werk gaan doen, veel water gaan drinken, meer fruit en proberen toch de lekkkere zoete vette dingen wat te vermijden.. en ja het heeft wel succes.. want ik ben geloof ik nu een kilo'tje of 6 toch wel zeker kwijt geraakt. Het schommelt een beetje, maar ik was 91 kilo toen ik begon en ik zit nu al een tijdje net onder de 85... ik krijg er alleen wat moeilijker nogmeer af. Maargoed, 't eerste doel is bereikt.

  dinsdag 23 juli 2002 @ 11:04:17 #61
3878 Vork
Manisch creatief
pi_5119413
quote:
Op woensdag 09 augustus 2000 23:17 schreef Vork het volgende:
ben de magische grens van 80 kg gepasseerd en ik mben oal niet zzo groot..

twordt welles tijd voor maatregelen


Hmm da's twee jaar terug... Dat betekend dat ik er in nog geen 2 jaar tijd nog eens 11 kilo bovenop heb gedaan (ok ik ben nog wel een paar centimeters gegroeid, maar toch).
  dinsdag 23 juli 2002 @ 11:17:49 #62
4178 Lord Dreamer
I Rule In Hell
pi_5119501
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 11:04 schreef Vork het volgende:

[..]

Hmm da's twee jaar terug... Dat betekend dat ik er in nog geen 2 jaar tijd nog eens 11 kilo bovenop heb gedaan (ok ik ben nog wel een paar centimeters gegroeid, maar toch).


doe mij die 11 kilo .. damn ik ben 197 cm en weeg rond de 75 kilo ..ik kan me suf eten aan alles en nog wat ..maar kom geen gram aan .. idiote snelle stofwisseling is het probleem
It is a sad day, it is a red day. It is going to be a black day. When the sun rises........
Some day you shall flee, Panted and weak - Master, Passion, Greed.
  dinsdag 23 juli 2002 @ 11:19:50 #63
19852 Delight
supernatural
pi_5119514
Hee Lord Dreamer, dan zou ik je aanraden om een keer langs de dokter te gaan, die kan je medicijnen voorschrijven om je schildklier weer op een normaal tempo te laten werken
History became legend. . . Legend became myth. . . And some things that should not have been forgotten. . . Were lost.
  dinsdag 23 juli 2002 @ 11:23:57 #64
4178 Lord Dreamer
I Rule In Hell
pi_5119547
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 11:19 schreef Delight het volgende:
Hee Lord Dreamer, dan zou ik je aanraden om een keer langs de dokter te gaan, die kan je medicijnen voorschrijven om je schildklier weer op een normaal tempo te laten werken
Ik ben juist bij een dokter geweest .. ik weeg al ruim 10 jaar het zelfde en de dokter vond me gewoon OK , ik mankeer ook niets alleen m'n gewicht neemt niet toe ..trouwens ook niet af als ik minder eet De verwachting is dat als ik rond de 40 jaar zitdat dan m'n gewicht wel toe neemt . het is erfelijk bepaald of zoiets
It is a sad day, it is a red day. It is going to be a black day. When the sun rises........
Some day you shall flee, Panted and weak - Master, Passion, Greed.
pi_5119754
ben 40 kilo afgevallen in 6 maanden.
truc? gezond eten en elke dag sporten.
vooral het regelmatig eten is belangrijk....3 gewone maaltijden en 3 tussendoortjes om de stofwisseling hoog te houden (fruit oid)

intensief sporten idd en anderhalf uur.
na een tijdje zal je me eeuwig dankbaar zijn

  dinsdag 23 juli 2002 @ 12:35:26 #66
8669 Qarinx
Fashionista!
pi_5120294
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 11:46 schreef Aardige_Jongen het volgende:
ben 40 kilo afgevallen in 6 maanden.
WOW da's heel veel!
Brave meisjes komen in de hemel, brutale overal...
  dinsdag 23 juli 2002 @ 12:42:30 #67
22224 glittertje
I will shine!
pi_5120363
ik ben ook begonnen met lijnen. Dit vooral omdat mijn zelfvertrouwen zo daalde. ik drink veel water, geen tussendoortjes en verder zoveel mogelijk vetarm eten. ik woog 81 kilo en nu 77,5 kilo en ben 1.76m. ik ben van plan om dit nog heel lang vol te houden, want daardoor voel ik me veel beter!
'''Glow in the Dark''
  dinsdag 23 juli 2002 @ 12:51:39 #68
19597 Skull
Stay hungry!
pi_5120461
Wat op fitness sites het meest wordt geadviseerd is

* Regelmatig sporten
* Gezond eten
(groente, fruit, bruin brood, halfvolle of magere melk, vis, kipfilet dat soort dingen)
* Niet zozeer minder eten, maar vaker (en vooral gezond). Dat houdt in dezelfde hoeveelheid verdeeld over 5 a 6 kleinere maaltijden per dag. Je stofwisseling wordt daarmee versneld waardoor je lichaam verandert in een kacheltje.
* Niet vlak voordat je naar bed gaat nog gaan eten.
* Veel water drinken

Daarmee moet het lukken.

[Dit bericht is gewijzigd door Skull op 23-07-2002 13:17]

I don't even know what I'm doing here.
pi_5120754
HELP! Hoe moet ik nou al die verleidingen weerstaan als hier heel de kast vol staat met allerlei koeken, chips, snoep en andere zoete dingen?! *wanhoopt*
pi_5120831
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 13:20 schreef esjuh het volgende:
HELP! Hoe moet ik nou al die verleidingen weerstaan als hier heel de kast vol staat met allerlei koeken, chips, snoep en andere zoete dingen?! *wanhoopt*
Het antwoord is heel simpel: haal het niet in huis. Immers, wat je niet in huis hebt, kunt je niet eten (en wat je wel in huis hebt, gaat helemaal op). Zorg dat je geen hongergevoel hebt als je boodschappen gaat halen. Als ik honger heb, dan koop ik de gekste dingen. Misschien helpt het om vantevoren een lijstje te maken en bewust na te denken over wat je in een week wilt eten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
  dinsdag 23 juli 2002 @ 15:25:03 #71
19852 Delight
supernatural
pi_5122328
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 13:20 schreef esjuh het volgende:
HELP! Hoe moet ik nou al die verleidingen weerstaan als hier heel de kast vol staat met allerlei koeken, chips, snoep en andere zoete dingen?! *wanhoopt*
Zoals hiervoor gezegd, kan je zorgen dat het niet meer in huis is, maar als het er wel is voor anderen die niet lijnen dan is dat heel lastig inderdaad.
Maar het gaat uiteindelijk om discipline! Wat misschien helpt is om veel gezonde alternatieven in huis te hebben, veel fruit (pas op met banaan), rijstkoeken, japanse mix, soepjes. Als anderen dan zitten te vreten of als je zelf lekkere trek neemt kan je zoiets nemen, dan is je trek daarna waarschijnlijk weg en heb je veel minder calorieën binnen En misschien kan je jezelf in het weekend wel iets lekkers gunnen, een patatje of een paar chocoladekoekjes ofzo, als je er dan doordeweeks ook maar echt vanaf blijft!
Veel sterkte ermee
History became legend. . . Legend became myth. . . And some things that should not have been forgotten. . . Were lost.
pi_5122653
ik ben er ook mee bezig...
alhoewel het niet echt wil lukken...
als ik een snoepie zie, kan ik het gewoon niet laten om hem te laten liggen
pi_5125075
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 15:52 schreef Freaky_pauwie het volgende:
ik ben er ook mee bezig...
alhoewel het niet echt wil lukken...
als ik een snoepie zie, kan ik het gewoon niet laten om hem te laten liggen
Tja dan zal het je waarschijnlijk ook nooit lukken om af te vallen. Discipline hebben, is het belangrijkste als je wilt afvallen.
Ik zit nu al 8 maanden op fitness en ik ga standaard 3 tot 4 keer in de week. Ook ga ik als ik eik geen zin heb.

Tip (ergens gelezen): maak een foto van jezelf in je ondergoed en hang die op een plek in je kamer zodat je em elke keer dat je in die kamer bent die foto van jezelf ziet. Doordat je elke keer geconfronteerd word met je lichaam zal je motivatie iets eraan te doen groter zijn.

[Dit bericht is gewijzigd door Duiveltja op 23-07-2002 19:08]

  dinsdag 23 juli 2002 @ 21:37:50 #74
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_5126980
Niet in huis halen is makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als je met iemand in huis woont die heel licht en slank is en dus kan snacken wat ie wil zonder aan te komen (en een Koekie/Chipsmonster is).

* Jojogirl probeert ook al een tijdje af te vallen

En het gaat heel langzaam. Komt ook wel doordat ik nu hele dagen thuis niks zit te doen. Bovendien ben ik weer veel gaan sporten en daar schijn je van aan te kunnen komen, dus dat zal ook wel een rol spelen. Maar ik word wel strakker en dat vind ik belangrijker dan de weegschaal.

pi_5127297
quote:
Op dinsdag 23 juli 2002 21:37 schreef Jojogirl het volgende:

En het gaat heel langzaam. Komt ook wel doordat ik nu hele dagen thuis niks zit te doen. Bovendien ben ik weer veel gaan sporten en daar schijn je van aan te kunnen komen, dus dat zal ook wel een rol spelen. Maar ik word wel strakker en dat vind ik belangrijker dan de weegschaal.


je kan er zwaarder door worden ja... maar das spiermassa en/of water... lijkt me vrij sterk dat je er vet door aankomt
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')