Zelf neurotransmitters (o.a. dopamine, serotonine) beïnvloeden?

quote:

Op zondag 19 december 2010 16:07 schreef L-ascorbinezuur het volgende:
Ik bedacht me er net nog een.
De invloed van de wisseldouche (afwisselend warm / koud water gebruiken) op de Adrenaline.

[..]

Dat is dus tijdelijk, adrenaline heeft een halfwaardetijd van twee minuten, wat betekent dat het heel snel weer inactief is en je weer 'back to baseline' bent. Chronisch verhoogde hoeveelheden adrenaline in je bloed zou ook niet zo best zijn overigens.

Verder met al die deficiënties hier, er is allemaal vrij weinig bewijs voor en van de meeste vitaminen heb je echt geen symptomatische deficiëntie als je een gemiddeld eetpatroon hebt.

quote:

Op zondag 19 december 2010 13:47 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Probeer eens wat spannends buiten met dit weer

Nu een wilde vrijpartij in het bos? Brrr..

quote:

Op zondag 19 december 2010 14:35 schreef L-ascorbinezuur het volgende:

[..]

Dank!

Over winterdepressies en licht:

[..]


[..]

Nog een voordeel van zonlicht is de aanmaak van vitamine D.

[..]

Dit, in combinatie met een uur buiten wandelen ergens tussen 12 en 2.

quote:

Op woensdag 22 december 2010 18:39 schreef Enneacanthus_Obesus het volgende:

[..]

Nu een wilde vrijpartij in het bos? Brrr..

Klinkt goed!

quote:

Op dinsdag 21 december 2010 22:43 schreef L-ascorbinezuur het volgende:
En een orgasme natuurlijk.

Al krijg ik niet precies gevonden welke stofjes er dan vrijkomen.

Ik lees iets over Phenyl-ethalymine en prolactin.
En bij vrijen: Oxytocine?

Dopamine is volgens mij toch wel de belangrijkste neurotransmitter bij het beloningssysteem.

sporten en dan bedoel ik niet aan de gewichten hangen, maar bijvoorbeeld hardlopen.

Positieve gedachten en je ergens op verheugen

quote:

Op dinsdag 21 december 2010 22:43 schreef L-ascorbinezuur het volgende:
En een orgasme natuurlijk.

Al krijg ik niet precies gevonden welke stofjes er dan vrijkomen.

Ik lees iets over Phenyl-ethalymine en prolactin.
En bij vrijen: Oxytocine?

Oxytocine is een soort hechtingsstofje, het komt vrij bij vrouwen tijdens het vrijen hierdoor raken ze meer gehecht aan hun sexpartner én het zorgt voor de hechting van moeder en kind

Oxytocine zorgt als je een korte stoot krijgt voor een vlucht of vecht reactie, bij een langdurige oxytocine stoot treedt het effect van binding en ontspanning op.
Ik kan het boek De Oxytocinefactor van K. Uvnas Moberg zeer aanraden.

Leuk topic dit. Ik ben zelf ook wel op zoek geweest vanwege een heftige winterdepressie. 5-htp liep uit de hand bij mij, zeker in combinatie met lichttherapie. Was niet te doseren. Vitamine B complex werkte wel ondersteunend. Melatonine hielp ook wel, maar was puzzelen voor de juiste dosis.Wel koolhydraten eten zoals granen, peulvruchten en volkoren producten maar geen suikers hielp ook om me wat minder vermoeid te voelen.