ik ga volgende week naar de dokter,
maar ik wil geen antidepressiva oid.
Ik wil weer mezelf zijn, vrolijk zijn en dingen ondernemen en dingen bereiken,
maar ALLE motivatie is weg en ben soms heel somber of kan me niet concentreren
. Rationeel weet ik dat ik me best voor dingen moet doen en dat ik zal bereiken wat ik wil, maar als het puntje bij paaltje komt dan lukt het niet om aan dingen te beginnen :Shoe ga ik van mezelf houden, ook al gaan dingen steeds fout of laten mensen me vallen??
[ Bericht 8% gewijzigd door applecherry op 28-11-2010 15:55:10 ]
Rationeel gezien weet je dat je door bepaalde dingen te doen, je je beter gaat voelen. Ook dingen die in het grotere geheel nergens op lijken te slaan. Zoals een keer de afwas doen, het glas wegbrengen, iets lekkers voor jezelf kopen, een toffe film kijken... Schrijf die dingen op. Let er vooral op dat je er ook flink wat hele kleine dingen tussen zet die echt makkelijk realiseerbaar zijn. Maak een mooie mix tussen "leuke" dingen (al ervaar je dat op dat moment wellicht niet zo) en dingen die "moeten" (huis, administratie, baan, etc).
Je hoeft ze ook niet allemaal in 1 keer op te schrijven, zorg gewoon dat je een lijstje hebt, met daarop een aantal punten die je vooruit gaan helpen. Kleinere dingen en iets grotere dingen. Hou het overzichtelijk en schrijf de deeltaken op ipv gelijk het grote geheel/de grote klus.
En ga aan de slag. Wat staat er op de lijst? Dat ga ik doen. Je hoeft het niet leuk te vinden, je hoeft er niet van te genieten, je moet het alleen doen. Als je een punt hebt afgewerkt, zet je een vinkje.
Uiteindelijk zul je zien dat je merkt dat het prettig is de dingen op de lijst af te werken en merken dat je er blij mee bent dat je het hebt gedaan, ook al vond je het op dat moment een ramp. En als het goed is heeft dat aan katalyserend effect.
En veel praten met degene waar je goed mee kan opschieten en... Sporten, sporten, sporten! Zorgt ervoor dat die endorfines komen!quote:Op zondag 28 november 2010 15:49 schreef DancingPhoebe het volgende:
Fake it till you make it wil bij mij nog wel eens helpen.
Rationeel gezien weet je dat je door bepaalde dingen te doen, je je beter gaat voelen. Ook dingen die in het grotere geheel nergens op lijken te slaan. Zoals een keer de afwas doen, het glas wegbrengen, iets lekkers voor jezelf kopen, een toffe film kijken... Schrijf die dingen op. Let er vooral op dat je er ook flink wat hele kleine dingen tussen zet die echt makkelijk realiseerbaar zijn. Maak een mooie mix tussen "leuke" dingen (al ervaar je dat op dat moment wellicht niet zo) en dingen die "moeten" (huis, administratie, baan, etc).
Je hoeft ze ook niet allemaal in 1 keer op te schrijven, zorg gewoon dat je een lijstje hebt, met daarop een aantal punten die je vooruit gaan helpen. Kleinere dingen en iets grotere dingen. Hou het overzichtelijk en schrijf de deeltaken op ipv gelijk het grote geheel/de grote klus.
En ga aan de slag. Wat staat er op de lijst? Dat ga ik doen. Je hoeft het niet leuk te vinden, je hoeft er niet van te genieten, je moet het alleen doen. Als je een punt hebt afgewerkt, zet je een vinkje.
Uiteindelijk zul je zien dat je merkt dat het prettig is de dingen op de lijst af te werken en merken dat je er blij mee bent dat je het hebt gedaan, ook al vond je het op dat moment een ramp. En als het goed is heeft dat aan katalyserend effect.
Voel me altijd te lusteloos om de dingen te doen die ik toch wel graag wil en dat vind ik gewoon heel zonde.Hooguit krijg je een doorverwijzing naar een psycholoog.
heb je iemand om van te houden?
Heb je iets waarmee je met plezier er heen ga?
zit je al een tijd wat dwars.
is er wat gebeurt wat je niet lijkt?
vraag het eens aan jezelf;)
En hoe ga je van jezelf houden? Heel simpel, als je niet van jezelf houd ben je ontevreden over een aantal punten. Benoem deze en doe er wat aan.
Onzeker over mezelf. En nogal moe van gisteren.quote:
Een leuk cafeetje instappen en een beetje gaan praten met leuke mensen. Maar ja waarom doe je dat niet?
Hoe word ik weer gelukkig?
U vraagt wij draaienquote:
Eigenlijk zou de titel moeten zijn:
Hoe word ik weer gelukkig?
haha thanxquote:
[ Bericht 96% gewijzigd door Daniel1976 op 11-12-2010 21:35:48 ]
Helaas is bij alle vreugde altijd van korte tijd! En krijg ik vrij snel altijd weer een trap in mijn rug.
maar als ik mij goed voel komt dat omdat ik dingen onderneem of leuk contact met mensen heb!
misschien kan het je helpen!
maar onthou wel iemand kan pas van je houden als je van jezelf houd!
maak vrienden met jezelf, en trek erop uit!!
Dit is overigens niet waar. Ik kreeg ze na 2/3 gesprekken al voorgeschreven, of althans "men" vond na 2/3 gesprekken al dat ik ze moest gaan nemen. Voor mijn gevoel hadden we het toen nog geen seconde gehad over waar mijn "god wat voel ik me kut" gevoelens vandaag kwamen. Alleen behandeld wanneer ze er waren, hoe lang ik er al last van had en of ik overwoog mezelf van kant te makenquote:
Anti-depressiva krijg je niet zo snel voorgeschreven hoor, en vooral niet in de winter, omdat er al gauw gedacht wordt aan een winterdipje.
Hooguit krijg je een doorverwijzing naar een psycholoog.
. Ik had een beetje het idee "o heb je pijn in je voet? Eeeuh pijn, wat hebben we er tegen? O ja PIJNSTILLERS!!! Hier neem maar pijnstillers!" Terwijl je schoen misschien gewoon wel knelt...Ik ben ze niet gaan slikken en heb de "behandeling" ook kort daarna gestaakt. Ik kreeg geen goed gevoel bij het gepillenpush (en nog wat andere dignen waar ik jullie niet mee zal vervelen). Ach ik ben nog steeds een chagrijnig kutwijf dat de hele winter cocoont en niet aanspreekbaar is. Het zij zo.
[ Bericht 0% gewijzigd door DancingPhoebe op 12-12-2010 07:49:44 ]
Mijn vrienden weten ook hoe het zit en dat ik me af en toe om no particular reason wat kuttig kan voelen. Ze lachen me er graag om uit en kopen nog een wijntje voor me. Dat helpt.
die krijg je dus wel zomaar.. Bezoekje bij de huisarts was al voldoende om lekker aan die dingen te gaan.Heb je nog een paar vrienden/vriendinnen die je probleem weten? Wat bij mij heel erg hielp was dat ze me geregeld weg sleurden om dingen te gaan doen. Of dat er iemand kwam helpen met mijn huis aan kant maken.
Maar zulk soort dingen kan je zelf ook doen natuurlijk. Ohjah, en af en toe een overdreven vrolijk momentje faken kan ook prima werken. Glimlachen, ook al is het geforceerd, het heeft effect!Ik wil verliefd zijn, ik wil dat iemand verliefd op mij is, ik wil een beste vriendin hebben, ik wil niet alleen zijn...
Thanksquote:Op zaterdag 11 december 2010 22:42 schreef CecilBDemented het volgende:
ben ook depri!! het werkt om veel te ondernemen en zoveel mogelijk uit je eigen vertrouwelijke pieker omgeving weg te zijn! anti depresiva heb ik nooit gebruikt gaat ook niet gebeuren!
Helaas is bij alle vreugde altijd van korte tijd! En krijg ik vrij snel altijd weer een trap in mijn rug.
maar als ik mij goed voel komt dat omdat ik dingen onderneem of leuk contact met mensen heb!
misschien kan het je helpen!
maar onthou wel iemand kan pas van je houden als je van jezelf houd!
maak vrienden met jezelf, en trek erop uit!!
Wat bij mij (een beetje) hielp is ook al is het niet leuk, gewoon dingen blijven doen die moeten.
Als je daarnaast in je vrije tijd leuke bezigheden plant (die je op dit moment misschien niet als leuk ervaart) is het makkelijker deze weer als leuk te zien, als een soort beloning van alle niet leuke dingen die je gedaan hebt. Als je het zo ziet, dan dwing je jezelf te genieten, want nu kan het nog, en morgen staan er weer 'moet' dingen op de agenda.
) na een paar maanden spontaan vergeten waar je ook al weer over zat te malen.Als het iets is als een hobby of sport kan je er ook zelfvertrouwen uit halen als je verbetering ziet etc. dan hoef je jezelf niet zo waardeloos te voelen. En proberen je normale patroon te doorbreken, als je je echt kut voelt en het gevoel heb dat je zo niet door wil, gewoon iets compleet anders gaan doen dan je normaal doet,(zomaar een wandeling maken, een boek gaan lezen als je dat nooit doet, om het even waar je voor kiest) door spontane acties kan je soms dingen makkelijker vanuit een ander perspectief bekijken.
Het is niet echt een oplossing voor je probleem misschien, maar sommige dingen kan je niet oplossen door er over na te denken, dan kan je ws het beste gewoon zorgen dat je andere dingen hebt om mee bezig te zijn
Ga niet dingen forceren om ''gelukkig'' te worden/zijn, zoiets moet groeien..
Doe dingen die je voldoening geven...mensen helpen, goed doel steunen enz..
Ik ken je natuurlijk niet.. maar ik denk dat die zin meer zegt over hoe jij over jezelf denkt, dan dat het illustratief is voor de mening van anderen over jou..quote:
Ik voel me ongelukkig omdat mensen mij gewoon niet boeiend vinden
(Dit weet ik, omdat ik zelf ook altijd zo dacht..)Of het jou ook helpt weet ik niet, maar afgelopen zomer heb ik een vakantie naar de zon geboekt en dit boek mee genomen .. http://www.bol.com/nl/p/n(...)001961969/index.html
Hielp mij enorm, maar dat is natuurlijk persoonlijk
Leuke dingen gaan doen, zoals met oud en nieuw
Zonder de jongen van wie ik houd, maar die niet van mij houdtquote:
Heb je volgende week vakantie?
Leuke dingen gaan doen, zoals met oud en nieuw
en een familielid ligt in t ziekenhuis met kerst
Ik heb niet echt leuke dingen te doen zonder echt goede vrienden.. etc.
Ik wil echt meer vrienden maken, maar kom niet uit die vicieuze cirkel!
Thanks, die ga ik lezenquote:
[..]
Ik ken je natuurlijk niet.. maar ik denk dat die zin meer zegt over hoe jij over jezelf denkt, dan dat het illustratief is voor de mening van anderen over jou..
Of het jou ook helpt weet ik niet, maar afgelopen zomer heb ik een vakantie naar de zon geboekt en dit boek mee genomen .. http://www.bol.com/nl/p/n(...)001961969/index.html
Hielp mij enorm, maar dat is natuurlijk persoonlijk
Organiseer een fok! meet en ga daar naartoe.quote:
[..]
Zonder de jongen van wie ik houd, maar die niet van mij houdt
en een familielid ligt in t ziekenhuis met kerst
Ik heb niet echt leuke dingen te doen zonder echt goede vrienden.. etc.
Ik wil echt meer vrienden maken, maar kom niet uit die vicieuze cirkel!
maar k heb nog nooit een meeting gehad met mensen van het internet.quote:
[..]
Organiseer een fok! meet en ga daar naartoe.
En de rest van je familie, komen die geen kerst vieren?quote:
[..]
Zonder de jongen van wie ik houd, maar die niet van mij houdt
en een familielid ligt in t ziekenhuis met kerst
Ik heb niet echt leuke dingen te doen zonder echt goede vrienden.. etc.
Ik wil echt meer vrienden maken, maar kom niet uit die vicieuze cirkel!
Zouden je vrienden toch niet een keer willen afspreken, en met oud en nieuw is er sowieso overal wel wat te doen
Nee, die gaan naar t ziekenhuis denk ik... Maar tuurlijk ga ik wel afspreken met een paar vrienden, maar ik mis de fun die je met goede vrienden hebt, want echt goede vrienden zijn het niet. Dus ik heb niet echt fun.quote:Op zondag 12 december 2010 21:37 schreef KeizerKuzco het volgende:
[..]
En de rest van je familie, komen die geen kerst vieren?
Zouden je vrienden toch niet een keer willen afspreken, en met oud en nieuw is er sowieso overal wel wat te doen
Hoe oud ben je nu? Als je boven de 18 bent, zou ik het gewoon doen. PM de mensen die je aardig/interessant vind, en spreek af op een centrale plaats. Of maak een topic erover. Ik ben bloedserieus. Als je meer vrienden wil, maar dat IRL niet zo snel kan krijgen, dan is de internet een goede middel.quote:
[..]
maar k heb nog nooit een meeting gehad met mensen van het internet.
Goed idee. Hier kan je misschien wel wat mee doenquote:
[..]
Hoe oud ben je nu? Als je boven de 18 bent, zou ik het gewoon doen. PM de mensen die je aardig/interessant vind, en spreek af op een centrale plaats. Of maak een topic erover. Ik ben bloedserieus. Als je meer vrienden wil, maar dat IRL niet zo snel kan krijgen, dan is de internet een goede middel.
Dus lijkt het je wat? Of toch liever niet?quote:
het lijkt me wel wat.. maar hoe pak ik dat aan? Want ik ken niet veel mensen op fok, dus weet ook niet of ze aardig zijn.quote:
[..]
Dus lijkt het je wat? Of toch liever niet?
Een topic openen, of mensen individueel benaderen via de PMquote:
[..]
het lijkt me wel wat.. maar hoe pak ik dat aan? Want ik ken niet veel mensen op fok, dus weet ook niet of ze aardig zijn.
Begin met topics openen, PMs sturen en MSN vragen.quote:
[..]
het lijkt me wel wat.. maar hoe pak ik dat aan? Want ik ken niet veel mensen op fok, dus weet ook niet of ze aardig zijn.
als je het interessant lijkt wil ik best link doorgeven maar kan hier niet op fox dus zou je meschien pm sturen?
hier een hele korte stukje,
Bestaat je ideale partner?
En is er werkelijk zo iemand als een foute man/vrouw?
Onderzoek heeft geconcludeerd dat het voor de meeste mensen van essentieel belang is om een liefdevolle vervullende relatie te hebben. Dat schijnt ook nog goed te zijn voor je gezondheid, want mensen met zo'n relatie leven volgens onderzoek langer en blijven fitter.
Maar hoe komt het dan dat we overal om ons heen eenzame mensen zien voor wie het vinden van een ideale partner moeilijk is? En tegelijk zien we ook vele relaties en huwelijken eindigen in scheidingen die alle betrokkenen diep kwetsen.
Waarom hebben zoveel mensen toch zo'n moeite met het vinden van de juiste persoon met wie ze in liefde samen kunnen zijn?
Er worden door deskundigen allerlei redenen hiervoor gegeven.
sommige mensen saboteren zichzelf onbewust door hun overtuigingen die tegen hun eigen belang ingaan.
Anderen hebben teveel onverwerkte emotionele bagage.
Sommigen missen het zelfvertrouwen om mensen te benaderen tot wie ze zich echt aangetrokken voelen.
Sommigen hebben zo'n lage zelfwaardering, dat ze neerkijken op iedereen die hun aantrekkelijk vindt. Ik kende een homosexuele man, die tijdens elke relatie vertelde dat de ander zo afhankelijk van hem was en dat zijn partner veel meer van hem hield dan omgekeerd. Dat hij bijna geen eind aan de relatie durfde te maken omdat de partners dan totaal van streek waren en zelfs met zelfmoord dreigden.
Anderen hebben daarentegen zeer onrealistische verwachtingen.
En daar zijn nog de mensen die partners kiezen op basis van totaal verkeerde redenen. Die kunnen variëren van hij moet lange krullende wimpers hebben tot hij moet op Michael Jackson lijken. Welke versie van Michael Jackson? En hoe lang blijven lange krullende wimpers je boeien? Vooral als hij daarnaast allerlei stuitende gewoontes blijkt te hebben?
De professionele koppelaars bieden meestal een oplossing door te proberen mensen bij elkaar te brengen op basis van bij elkaar passende punten. Je stelt een profiel op met je wensen, een soort verlanglijst en vult je eigen profiel in. Daarin beschrijf je interesses, gewoontes, persoonlijkheidskenmerken en allerlei andere factoren. Ongetwijfeld zullen ze soms succes hebben met hun werk. Maar ik denk niet doordat hun systeem werkt. Misschien wel omdat die twee zielen die manier kozen om elkaar te ontmoeten. Of omdat die mensen op hetzelfde vibratieniveau zaten.
Er is volgens mij een hogere macht in het spel. Mensen komen niet door toeval bij elkaar. Jaren geleden deed ik aan astrologie als hobby. Ik ben toen gestopt met het maken van horoscopen voor mensen, want ze bezwoeren me dat ze zich hun leven niet door de horoscoop lieten bepalen, en vervolgens durfden ze amper meer de deur uit op ongunstige tijdstippen. Hun hele leven werd niet meer door henzelf, maar door de sterren bepaald. Dat is volgens mij een totaal verkeerd en zeer onspiritueel gebruik van de astrologie. Er is sprake van bepaalde energieën die je van tijd tot tijd beïnvloeden, maar jij bepaalt hoe je op ze reageert en met de ervaringen die ze je bieden, omgaat. Dat heet leven.
Ik heb toen veel geleerd over relaties door honderden horoscopen van stelletjes en families die ik persoonlijk kende, te bestuderen en statistisch te analyseren. Zo is er een punt in de horoscoop, de Vertex, wat ik het punt van karmische ontmoetingen ben gaan noemen. Het bleek dat allerlei stellen die lang bij elkaar waren, de hoofdpunten van hun horoscoop op de Vertex van de ander hadden. Het was bijna iedere keer raak. De zon van Jan op de vertex van Anna en de zon van Anna op de vertex van Jan. Of de maan of de ascendant. Het bijzondere is dat de astrologische handboeken daar haast nooit over schrijven. Waarschijnlijk omdat gedegen statistisch onderzoek nog in de kinderschoenen staat. Deze mensen hadden dus hun ideale partner. Maar vaak waren de relaties zeer dysfunctioneel. Het waren relaties vol wederzijdse wrok en verbitterde verwijten.
Ik ben de laatste jaren gaan geloven dat dat ook zo hoort. Deze mensen waren voorbestemd om bij elkaar te komen. Hun relatie ontstaat niet door toeval. Ik denk dat de mensen die we dichtbij laten komen ons de meest waardevolle lessen kunnen leren, omdat ze ons het diepste kunnen raken. En dat doen ze dan ook. Het zijn lessen in liefde en vergeving die we leren.
Ik heb dat ervaren met mijn dochter. Jaren geleden was onze relatie heel vaak heel gespannen. Tot ik besloot er bewust aan te gaan werken om mijn eigen instelling naar haar toe te veranderen. Ik besefte dat ik haar niet meer kon veranderen, ze was een volwassen vrouw en mijn kans om haar op te voeden had ik gehad. Nu kon ik alleen mezelf nog veranderen. Ik kreeg het pas voor elkaar na veel innerlijke worsteling en dat ging niet ineens. Het is moeilijk inzicht te hebben in je eigen patronen, jouw aandeel in de relatieproblemen. Gelukkig lukte het uiteindelijk en nu hebben we al jaren een zeer warme, liefdevolle relatie zonder wanklanken. Natuurlijk zijn we het niet altijd eens, maar dat is geen struikelblok meer voor onze liefde. Ik ben dankbaar voor dit wonder van de heling van mijn geest. Het is de vervulling van een hartewens.
De wet van aantrekking;
Waar je je tegen verzet trek je aan in een pakket dat in eerste instantie heel aantrekkelijk is.
In de relaties die ik heb bestudeerd, kon ik ook duidelijk de werking van de wet van aantrekking zien. Vooral dat deel dat zegt, dat je datgene aantrekt waar je je tegen verzet. Mensen trekken vaak een partner aan die na een tijdje alles lijkt te vertegenwoordigen dat ze verafschuwen. Ze haten leugenaars en hun partner heeft het liegen tot een kunstvorm verheven.
Luc en Corina waren in het begin een heel vrolijk ondernemend stel. Maar hij werd steeds negatiever en passiever. Hij zag overal struikelblokken. Ze deed van alles om hem op te vrolijken en dat leek alleen averechts te werken. Hij reageerde heel negatief op alles. Corina besefte niet dat ze in de uitbeelding van een contrast waren gevangen. Hoe positiever ze werd, hoe negatiever hij ging doen. Tot ze mijn advies opvolgde en zich heel negatief ging opstellen om de proef op de som te nemen. En ja hoor, Luc leefde helemaal op en na een tijdje begon hij haar te verwijten dat ze net een koude natte deken was. Ze legde een domper op alles. Ik heb Corina toen geholpen om de dingen die ze zo negatief en afkeurenswaardig vond een plek te geven. Te beginnen met haar afwijzing van 'negativiteit'. Dat bracht het evenwicht terug in haar relatie met Luc.
Als je partner dus dingen voor je uitbeeldt waar je een intense hekel aan hebt, vraag jezelf af wat je kunt doen om die narigheid die je buiten jezelf hebt geprojecteerd en afwijst, te accepteren. Maar ik kan liegen niet accepteren, hoor ik dan. Of vreemdgaan, of onhygiënisch gewoonten.
Je partner zal je confronteren met je stelsel van overtuigingen. Mensen die je dicht bij je laat komen hebben als taak op je knoppen te drukken, zodat je de dingen die je met emoties oplaadt, kunt ervaren. Je kunt van tevoren nadenken over je waarden en lijsten met criteria opstellen waaraan de ideale partner moet voldoen, maar in feite krijg je gewoon de partner die het beste in staat is op jouw knoppen te drukken. Of die de dingen uitbeeldt die diep verborgen in je leven. Iemand die beslist op jouw huidige golflengte zit. En omdat we in de loop van de tijd veranderen, is die partner na een paar jaar misschien niet zo ideaal meer.
Ik zou mensen echter nooit adviseren om uit elkaar te gaan. Zolang je nog op die golflengte zit, trek je dan gewoon een nieuwe partner aan die dezelfde eigenschappen bezit en vaak zelfs erger is. Verander je vibratieniveau en dan drijven de mensen weg uit je leven die op een andere golflengte zitten of ze veranderen mee. En de mensen die wel bij je passen duiken als bij toverslag op.
Hoe verander je je vibratieniveau?
Je kunt meester worden over je onderbewuste programmering door een Transformator cursus te doen
Zonder hem ja, omdat je leuk genoeg bent om een gezellige tijd te hebben, en je hem daar niet voor nodig hebt.quote:
[..]
Zonder de jongen van wie ik houd
Btw, cheer up the family! Maak een fruitmandje voor degene die de kerst in 't ziekenhuis moet doorbrengen, alleen dan beter.. Drostepastilles ipv keelpastilles, bonbons ipv fruit...
Luister naar Phoebe. Wat ze zegt is waar. Ik heb het gehad van de middelbare school tot iets meer dan een jaar geleden en ben inderdaad gaan doen wat Phoebe beschreven heeft. Voor mij werkte het echt geweldig.quote:
Goei topic, bij mij is 't helaas wel een beetje van 'n chronische aard
Sowieso.quote:
Maar wel een belangrijke.quote:
Op Ik was gisteren overigens bij m'n internist. Ik ben ook erg moe en depri en mismoedig de laatste tijd, en m'n vitamine D is gewoon waanzinnig laag. Ik zit net boven de ondergrens en moet dus meer vitamine D gaan bij slikken.