R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik voel me zo depri 
ik ga volgende week naar de dokter,
maar ik wil geen antidepressiva oid.
Ik wil weer mezelf zijn, vrolijk zijn en dingen ondernemen en dingen bereiken,
maar ALLE motivatie is weg en ben soms heel somber of kan me niet concentreren. Rationeel weet ik dat ik me best voor dingen moet doen en dat ik zal bereiken wat ik wil, maar als het puntje bij paaltje komt dan lukt het niet om aan dingen te beginnen :S
hoe ga ik van mezelf houden, ook al gaan dingen steeds fout of laten mensen me vallen??
[ Bericht 8% gewijzigd door applecherry op 28-11-2010 15:55:10 ]
ik ga volgende week naar de dokter,
maar ik wil geen antidepressiva oid.
Ik wil weer mezelf zijn, vrolijk zijn en dingen ondernemen en dingen bereiken,
maar ALLE motivatie is weg en ben soms heel somber of kan me niet concentreren
. Rationeel weet ik dat ik me best voor dingen moet doen en dat ik zal bereiken wat ik wil, maar als het puntje bij paaltje komt dan lukt het niet om aan dingen te beginnen :Shoe ga ik van mezelf houden, ook al gaan dingen steeds fout of laten mensen me vallen??
[ Bericht 8% gewijzigd door applecherry op 28-11-2010 15:55:10 ]
hmm, ik heb het ook een periode gehad, een maand of 4 anti-depresiva (begon de lente weer) en het was redelijk voorbij door een ingrijpende verandering (weg bij m'n vriend destijds). Nu heb ik weer een terugval maar ik kom er wel weer doorheen als de vitamine D weer volop binnenkomt
Fake it till you make it wil bij mij nog wel eens helpen.
Rationeel gezien weet je dat je door bepaalde dingen te doen, je je beter gaat voelen. Ook dingen die in het grotere geheel nergens op lijken te slaan. Zoals een keer de afwas doen, het glas wegbrengen, iets lekkers voor jezelf kopen, een toffe film kijken... Schrijf die dingen op. Let er vooral op dat je er ook flink wat hele kleine dingen tussen zet die echt makkelijk realiseerbaar zijn. Maak een mooie mix tussen "leuke" dingen (al ervaar je dat op dat moment wellicht niet zo) en dingen die "moeten" (huis, administratie, baan, etc).
Je hoeft ze ook niet allemaal in 1 keer op te schrijven, zorg gewoon dat je een lijstje hebt, met daarop een aantal punten die je vooruit gaan helpen. Kleinere dingen en iets grotere dingen. Hou het overzichtelijk en schrijf de deeltaken op ipv gelijk het grote geheel/de grote klus.
En ga aan de slag. Wat staat er op de lijst? Dat ga ik doen. Je hoeft het niet leuk te vinden, je hoeft er niet van te genieten, je moet het alleen doen. Als je een punt hebt afgewerkt, zet je een vinkje.
Uiteindelijk zul je zien dat je merkt dat het prettig is de dingen op de lijst af te werken en merken dat je er blij mee bent dat je het hebt gedaan, ook al vond je het op dat moment een ramp. En als het goed is heeft dat aan katalyserend effect.
Rationeel gezien weet je dat je door bepaalde dingen te doen, je je beter gaat voelen. Ook dingen die in het grotere geheel nergens op lijken te slaan. Zoals een keer de afwas doen, het glas wegbrengen, iets lekkers voor jezelf kopen, een toffe film kijken... Schrijf die dingen op. Let er vooral op dat je er ook flink wat hele kleine dingen tussen zet die echt makkelijk realiseerbaar zijn. Maak een mooie mix tussen "leuke" dingen (al ervaar je dat op dat moment wellicht niet zo) en dingen die "moeten" (huis, administratie, baan, etc).
Je hoeft ze ook niet allemaal in 1 keer op te schrijven, zorg gewoon dat je een lijstje hebt, met daarop een aantal punten die je vooruit gaan helpen. Kleinere dingen en iets grotere dingen. Hou het overzichtelijk en schrijf de deeltaken op ipv gelijk het grote geheel/de grote klus.
En ga aan de slag. Wat staat er op de lijst? Dat ga ik doen. Je hoeft het niet leuk te vinden, je hoeft er niet van te genieten, je moet het alleen doen. Als je een punt hebt afgewerkt, zet je een vinkje.
Uiteindelijk zul je zien dat je merkt dat het prettig is de dingen op de lijst af te werken en merken dat je er blij mee bent dat je het hebt gedaan, ook al vond je het op dat moment een ramp. En als het goed is heeft dat aan katalyserend effect.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En veel praten met degene waar je goed mee kan opschieten en... Sporten, sporten, sporten! Zorgt ervoor dat die endorfines komen!quote:Op zondag 28 november 2010 15:49 schreef DancingPhoebe het volgende:
Fake it till you make it wil bij mij nog wel eens helpen.
Rationeel gezien weet je dat je door bepaalde dingen te doen, je je beter gaat voelen. Ook dingen die in het grotere geheel nergens op lijken te slaan. Zoals een keer de afwas doen, het glas wegbrengen, iets lekkers voor jezelf kopen, een toffe film kijken... Schrijf die dingen op. Let er vooral op dat je er ook flink wat hele kleine dingen tussen zet die echt makkelijk realiseerbaar zijn. Maak een mooie mix tussen "leuke" dingen (al ervaar je dat op dat moment wellicht niet zo) en dingen die "moeten" (huis, administratie, baan, etc).
Je hoeft ze ook niet allemaal in 1 keer op te schrijven, zorg gewoon dat je een lijstje hebt, met daarop een aantal punten die je vooruit gaan helpen. Kleinere dingen en iets grotere dingen. Hou het overzichtelijk en schrijf de deeltaken op ipv gelijk het grote geheel/de grote klus.
En ga aan de slag. Wat staat er op de lijst? Dat ga ik doen. Je hoeft het niet leuk te vinden, je hoeft er niet van te genieten, je moet het alleen doen. Als je een punt hebt afgewerkt, zet je een vinkje.
Uiteindelijk zul je zien dat je merkt dat het prettig is de dingen op de lijst af te werken en merken dat je er blij mee bent dat je het hebt gedaan, ook al vond je het op dat moment een ramp. En als het goed is heeft dat aan katalyserend effect.
なんだっけ
Goei topic, bij mij is 't helaas wel een beetje van 'n chronische aard 
Voel me altijd te lusteloos om de dingen te doen die ik toch wel graag wil en dat vind ik gewoon heel zonde.
Voel me altijd te lusteloos om de dingen te doen die ik toch wel graag wil en dat vind ik gewoon heel zonde.
Anti-depressiva krijg je niet zo snel voorgeschreven hoor, en vooral niet in de winter, omdat er al gauw gedacht wordt aan een winterdipje.
Hooguit krijg je een doorverwijzing naar een psycholoog.
Hooguit krijg je een doorverwijzing naar een psycholoog.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Volgens mij is het van je zelf houden niet het probleem.
heb je iemand om van te houden?
Heb je iets waarmee je met plezier er heen ga?
zit je al een tijd wat dwars.
is er wat gebeurt wat je niet lijkt?
vraag het eens aan jezelf;)
heb je iemand om van te houden?
Heb je iets waarmee je met plezier er heen ga?
zit je al een tijd wat dwars.
is er wat gebeurt wat je niet lijkt?
vraag het eens aan jezelf;)
waar is de boom zonder de takken , de takken zonder de bladeren, bladeren zonders wortels. wortels zonder het zaad , de maan zonder de zon de zon zonder de aard , de regen zonder de druppels de zon zonder te stralen?
Wat betekend dat? 
waar is de boom zonder de takken , de takken zonder de bladeren, bladeren zonders wortels. wortels zonder het zaad , de maan zonder de zon de zon zonder de aard , de regen zonder de druppels de zon zonder te stralen?
Vraag advies aan 4seizoenenpeper die heeft er al een reeks topics over geopend en er dus vast veel ervaring mee.
En hoe ga je van jezelf houden? Heel simpel, als je niet van jezelf houd ben je ontevreden over een aantal punten. Benoem deze en doe er wat aan.
En hoe ga je van jezelf houden? Heel simpel, als je niet van jezelf houd ben je ontevreden over een aantal punten. Benoem deze en doe er wat aan.
Een piercing? Nee als ik metaal in mijn lichaam wil, dan ga ik wel in het leger
Onzeker over mezelf. En nogal moe van gisteren.quote:
Een leuk cafeetje instappen en een beetje gaan praten met leuke mensen. Maar ja waarom doe je dat niet?
U vraagt wij draaienquote:
Eigenlijk zou de titel moeten zijn:
Hoe word ik weer gelukkig?
ben ook depri!! het werkt om veel te ondernemen en zoveel mogelijk uit je eigen vertrouwelijke pieker omgeving weg te zijn! anti depresiva heb ik nooit gebruikt gaat ook niet gebeuren!
Helaas is bij alle vreugde altijd van korte tijd! En krijg ik vrij snel altijd weer een trap in mijn rug.
maar als ik mij goed voel komt dat omdat ik dingen onderneem of leuk contact met mensen heb!
misschien kan het je helpen!
maar onthou wel iemand kan pas van je houden als je van jezelf houd!
maak vrienden met jezelf, en trek erop uit!!
Helaas is bij alle vreugde altijd van korte tijd! En krijg ik vrij snel altijd weer een trap in mijn rug.
maar als ik mij goed voel komt dat omdat ik dingen onderneem of leuk contact met mensen heb!
misschien kan het je helpen!
maar onthou wel iemand kan pas van je houden als je van jezelf houd!
maak vrienden met jezelf, en trek erop uit!!
Mijn Usericon bevat seksueel getinte, gewelddadige en schokkende inhoud!
Dit is overigens niet waar. Ik kreeg ze na 2/3 gesprekken al voorgeschreven, of althans "men" vond na 2/3 gesprekken al dat ik ze moest gaan nemen. Voor mijn gevoel hadden we het toen nog geen seconde gehad over waar mijn "god wat voel ik me kut" gevoelens vandaag kwamen. Alleen behandeld wanneer ze er waren, hoe lang ik er al last van had en of ik overwoog mezelf van kant te makenquote:
Anti-depressiva krijg je niet zo snel voorgeschreven hoor, en vooral niet in de winter, omdat er al gauw gedacht wordt aan een winterdipje.
Hooguit krijg je een doorverwijzing naar een psycholoog.
. Ik had een beetje het idee "o heb je pijn in je voet? Eeeuh pijn, wat hebben we er tegen? O ja PIJNSTILLERS!!! Hier neem maar pijnstillers!" Terwijl je schoen misschien gewoon wel knelt...Ik ben ze niet gaan slikken en heb de "behandeling" ook kort daarna gestaakt. Ik kreeg geen goed gevoel bij het gepillenpush (en nog wat andere dignen waar ik jullie niet mee zal vervelen). Ach ik ben nog steeds een chagrijnig kutwijf dat de hele winter cocoont en niet aanspreekbaar is. Het zij zo.
[ Bericht 0% gewijzigd door DancingPhoebe op 12-12-2010 07:49:44 ]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En o ja, dat laatste is natuurlijk schromelijk overdreven, want doordat ik mezelf het gros van de tijd dat ik me echt kut voel wel gewoon dwing mijn afwas te doen, mijn rekeningen te betalen, vrienden te bellen en gewoon naar de kroeg te gaan, valt het heus allemaal best een beetje mee.
Mijn vrienden weten ook hoe het zit en dat ik me af en toe om no particular reason wat kuttig kan voelen. Ze lachen me er graag om uit en kopen nog een wijntje voor me. Dat helpt.
Mijn vrienden weten ook hoe het zit en dat ik me af en toe om no particular reason wat kuttig kan voelen. Ze lachen me er graag om uit en kopen nog een wijntje voor me. Dat helpt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Pillen 
die krijg je dus wel zomaar.. Bezoekje bij de huisarts was al voldoende om lekker aan die dingen te gaan.
Heb je nog een paar vrienden/vriendinnen die je probleem weten? Wat bij mij heel erg hielp was dat ze me geregeld weg sleurden om dingen te gaan doen. Of dat er iemand kwam helpen met mijn huis aan kant maken.
Maar zulk soort dingen kan je zelf ook doen natuurlijk. Ohjah, en af en toe een overdreven vrolijk momentje faken kan ook prima werken. Glimlachen, ook al is het geforceerd, het heeft effect!
die krijg je dus wel zomaar.. Bezoekje bij de huisarts was al voldoende om lekker aan die dingen te gaan.Heb je nog een paar vrienden/vriendinnen die je probleem weten? Wat bij mij heel erg hielp was dat ze me geregeld weg sleurden om dingen te gaan doen. Of dat er iemand kwam helpen met mijn huis aan kant maken.
Maar zulk soort dingen kan je zelf ook doen natuurlijk. Ohjah, en af en toe een overdreven vrolijk momentje faken kan ook prima werken. Glimlachen, ook al is het geforceerd, het heeft effect!
Ik voel me ongelukkig omdat mensen mij gewoon niet boeiend vinden en al het contact dat ik heb oppervlakkig blijft
Ik wil verliefd zijn, ik wil dat iemand verliefd op mij is, ik wil een beste vriendin hebben, ik wil niet alleen zijn...
Ik wil verliefd zijn, ik wil dat iemand verliefd op mij is, ik wil een beste vriendin hebben, ik wil niet alleen zijn...
Thanksquote:Op zaterdag 11 december 2010 22:42 schreef CecilBDemented het volgende:
ben ook depri!! het werkt om veel te ondernemen en zoveel mogelijk uit je eigen vertrouwelijke pieker omgeving weg te zijn! anti depresiva heb ik nooit gebruikt gaat ook niet gebeuren!
Helaas is bij alle vreugde altijd van korte tijd! En krijg ik vrij snel altijd weer een trap in mijn rug.
maar als ik mij goed voel komt dat omdat ik dingen onderneem of leuk contact met mensen heb!
misschien kan het je helpen!
maar onthou wel iemand kan pas van je houden als je van jezelf houd!
maak vrienden met jezelf, en trek erop uit!!
Dit klinkt voor veel mensen erg bekend denk ik. Bijna iedereen maakt wel zo'n periode mee dat iedereen en vooral de wereld tegen je is.
Wat bij mij (een beetje) hielp is ook al is het niet leuk, gewoon dingen blijven doen die moeten.
Als je daarnaast in je vrije tijd leuke bezigheden plant (die je op dit moment misschien niet als leuk ervaart) is het makkelijker deze weer als leuk te zien, als een soort beloning van alle niet leuke dingen die je gedaan hebt. Als je het zo ziet, dan dwing je jezelf te genieten, want nu kan het nog, en morgen staan er weer 'moet' dingen op de agenda.
Wat bij mij (een beetje) hielp is ook al is het niet leuk, gewoon dingen blijven doen die moeten.
Als je daarnaast in je vrije tijd leuke bezigheden plant (die je op dit moment misschien niet als leuk ervaart) is het makkelijker deze weer als leuk te zien, als een soort beloning van alle niet leuke dingen die je gedaan hebt. Als je het zo ziet, dan dwing je jezelf te genieten, want nu kan het nog, en morgen staan er weer 'moet' dingen op de agenda.
And the druids turn to stone...
|
|
