FOK!kers stoppen met roken #74: Geen wolkje aan de lucht!

quote:

Op donderdag 27 januari 2011 23:01 schreef childintime het volgende:
Ik had eens gehoord dat wortels juist een stofje bevatten die de behoefte aan nicotine zouden opwekken?? Dat stond in een folder van laserbehandeling tegen roken

Nooit van gehoord. Lijkt me ook sterk. Bovendien knabbelt het juist zo lekker weg.

Ik weet het ja Ik kan er ook helemaal niets over vinden, was ook al een aardig tijdje terug dat ik dat las.

En dag 3... Merk wel dat ik het er 's avonds het moeilijkst mee heb

Four weeks, one day, 13 hours, 17 minutes and 40 seconds. 738 cigarettes not smoked, saving ¤ 177,32. Life saved: 2 days, 13 hours, 30 minutes.

Eerst maand voorbij ! Gaat super, je blijft altijd nog wel momenten hebben dat je zin in een peuk hebt. Daarom blij je ook altijd een ex-roker imo. En bestaat niks als 1 peuk.

2 femmsss ; hoe gaat het nu? je bent bijna op je 1ste week. Alles word beter na de 1ste week..

quote:

Op vrijdag 28 januari 2011 09:47 schreef femsss het volgende:
En dag 3... Merk wel dat ik het er 's avonds het moeilijkst mee heb

Houd vol, misschien is 's avonds sporten iets voor je, zwemmen?
Je verveeld je niet en de rookwaren zijn niet direct voor handen.

MRI-scan toont of stoppoging roker slaagt

http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)g-roker-slaagt.dhtml

En nog steeds gestopt! *geeft zichzelf schouderklopje

Het is sinds zaterdag echt een stukje makkelijker! Maakte me een beetje zorgen met stappen zaterdag (triest I know..) maar ik miste het roken helemaal niet

En Thrackan inderdaad. Ik word ook telkens pissig op mezelf als ik moeite heb met niet roken..

Eerste maand zit erop en ik vind het nog steeds belachelijk makkelijk om er niet aan te komen. Ook tijdens het uitgaan was het geen probleem.

Do not understand, ik maakte me van tevoren nog zo druk om hoe lastig het wel niet gaat worden

hahaha ems. beter toch? Ik moet zeggen dat het me ook wel meevalt.. Alleen die eerste paar dagen was ik wel tikkie chagrijnig

Ja, dat was het ook inderdaad. Vooral de eerste 2 dagen was het even doorzetten en de drang om snel naar het tankstation te gaan onderdrukken.

Ik merk nog wel dat ik er soms behoefte aan heb hoor, daar niet van. Maar die behoefte negeren valt me dus alles mee

Gisteren gestopt en heb het op dit moment gewoon loodzwaar.. Ik ga vanavond even dit topic (en misschien oudere) doorlezen om tips op te slaan

One year, six months, three days, 17 hours, 49 minutes and 0 seconds. 30953 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.929,76. Life saved: 15 weeks, 2 days, 11 hours, 25 minutes.

quote:

Op vrijdag 4 februari 2011 16:55 schreef Uw_ergste_nachtmerrie het volgende:
Gisteren gestopt en heb het op dit moment gewoon loodzwaar.. Ik ga vanavond even dit topic (en misschien oudere) doorlezen om tips op te slaan

Stoppen met roken, ik ben er nu 18 maanden van af, ben echt heel blij dat ik niet meer rook. Niet om het geld of mijn gezondheid, maar als je ziet hoeveel rust het geeft. Het scheelt zoveel tijd en stress.
Uit eten, niet meer tussendoor ff roken. Onderweg ergens naar toe? Wel voldoende sigaretten mee? Fuck, we gaan bij iemand op visite en daar mag je niet roken. Helleeeep! Sigaretten zijn bijna op, kan nog net ff naar de winkel om nieuwe te halen. Shit, ik moet nog ff mijn werk af maken, maar ik wil roken!
Dat heb ik dus niet meer, heerlijk.
Ook de geur... volgens mij ruik je het als exroker veel meer, maar als iemand rookt en hij/zij komt bij me staan.. kauwgompje? Iemand? Of in huis, gaat de visite weg, ruik je ze de rest van de dag nog.

Geen gedoe en je conditie zal met een paar dagen al verbeteren, niet enorm, maar het trappenlopen gaat wel zonder verzuren of als je twee trappen moet lopen kan het ook nog eens zonder tussendoor naar adem te snakken.

Bedankt deze woorden, altijd goed om met je neus op de feiten te worden gedrukt.
In anderhalf uur kan er wel wat veranderen, de eerste dip overleefd en momenteel vrij steady.
Ben er niet de hele tijd mee bezig en heb wel het idee dat het me dit keer wel gaat lukken. Gewoon de eerste week doorkomen

Two years, six months, 22 hours, 7 minutes and 4 seconds. 18298 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.614,18. Life saved: 9 weeks, 12 hours, 50 minutes.

U_e_n gewoon doorzetten! Ik ben er nu 10 dagen vanaf en het wordt echt echt écht makkelijker! Die eerste paar dagen zijn het ergst. Dus even volhouden!

Two years, six months, three weeks, two days, 10 hours, 38 minutes and 13 seconds. 37497 cigarettes not smoked, saving ¤ 3.124,95. Life saved: 18 weeks, 4 days, 4 hours, 45 minutes.

Maar dan heb ik de prijs van een pakje shag (50gr) incl. vloei op 5¤ gehouden.
En uit die enorme shagbuil draaide ik 60 shaggies.

Rijk ben ik er niet van geworden maar zoals Dirkh al schreef is de rust die je krijgt na het stoppen met roken enorm.

Moet je er per se financieel rijk van worden? Een betere gezondheid is toch meer waard? En valt bij mij onder échte rijkdom

@femsss: Vandaag gaat het al iets beter..Nog wel bepaalde "gewoontemomenten" maar daar komen we wel overheen

De eerste paar weken waren bij mij niet heel erg moeilijk, ik begin raar genoeg altijd bij de 6e of 7e week moeite te krijgen en terug te vallen. Dat is me nu al tot twee maal toe gebeurd.

Het komt er gewoon op neer om een lijstje te maken met alle pro's en con's waarom je rookt. Bij mij wegen (op dit moment) de voordelen boven de nadelen uit en daarom rook ik nog steeds. Ik ga ze niet benoemen, maar ik kan wel zeggen dat objectief gezien roken gewoon slecht voor je is en stoppen verreweg de beste optie is.

Hatseflats morgen een maand gestopt! Hoezee! Dan heb ik zo'n 220 euro gespaard en meer dan 825 sigaretten NIET gerookt, hoezee!

Geen hoestpartijen meer in de ochtend, geen fluimpjes, ik ruik veel meer, ineens ruik ik trouwens ook mijn eigen adem, dus ik poets me een ongeluk, als ik thuis kom ruikt het huis naar schone was ipv naar rook, er komen steeds meer voordelen bij!

Tegelijk heb ik nog steeds dagelijks een moment zin in een sigaret, hoewel niet meer zo zwaar als eerst, ik vind het vervelend dat het blijkbaar nog steeds is ingebakken. Ik pieker er niet over er echt eentje te pakken maar ik zoek dan wel naar iets vervangends en een glas water voelt dan toch als een domper.

Slapen gaat nu weer beter, dus mocht iemand anders er last van hebben, na een maand kan het dus alweer een stuk beter gaan!

Succes iedereen!

quote:

Op maandag 7 februari 2011 21:17 schreef Guppi het volgende:
Hatseflats morgen een maand gestopt! Hoezee! Dan heb ik zo'n 220 euro gespaard en meer dan 825 sigaretten NIET gerookt, hoezee!

Geen hoestpartijen meer in de ochtend, geen fluimpjes, ik ruik veel meer, ineens ruik ik trouwens ook mijn eigen adem, dus ik poets me een ongeluk, als ik thuis kom ruikt het huis naar schone was ipv naar rook, er komen steeds meer voordelen bij!

Tegelijk heb ik nog steeds dagelijks een moment zin in een sigaret, hoewel niet meer zo zwaar als eerst, ik vind het vervelend dat het blijkbaar nog steeds is ingebakken. Ik pieker er niet over er echt eentje te pakken maar ik zoek dan wel naar iets vervangends en een glas water voelt dan toch als een domper.

Slapen gaat nu weer beter, dus mocht iemand anders er last van hebben, na een maand kan het dus alweer een stuk beter gaan!

Succes iedereen!

Oh ja, dat slapen. Dat was ik al weer vergeten, ik sliep altijd heel erg goed. Ik ruik een kussen en viel in slaap tot de wekker ging. Vlak na het stoppen was het ruk, viel wel vlot in slaap, maar was om de haverklap weer wakker. Maar ook dat is na verloop van tijd weer weg en slaap weer als vanouds.
Ik lag 's nachts wel eens wakker en dacht er serieus over om weer te gaan roken, want 's nachts wakker liggen vond ik ook maar niks. Gelukkig heb ik dat niet gedaan.
Wat een pokkezooi is het toch eigenlijk, het heeft zoveel invloed op je.

Wordt de lijst niet meer bijgehouden?

quote:

Op maandag 7 februari 2011 21:41 schreef Dirkh het volgende:

[..]
Wat een pokkezooi is het toch eigenlijk, het heeft zoveel invloed op je.

Dat is precies waarom ik nog steeds niet in de verleiding ben gekomen. Ik vind het idioot dat ik er nog steeds aan denk, het voelt zo zwak, ofzo.