FOK!forum / Lifestyle / Ik wil gewicht winnen!
Oorddinsdag 28 mei 2002 @ 18:56
Hallo
Ik ben 183 en nu 63 kilo.. veels te licht..
ik zoek tips om aan te komen, wie helpt?
planethugodinsdag 28 mei 2002 @ 18:57
maple-leafdinsdag 28 mei 2002 @ 18:58
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 18:57 schreef planethugo het volgende:
[afbeelding]
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 19:01
neem een paar weight gain shakes per dag.. geheid dat je aankomt
Delightdinsdag 28 mei 2002 @ 19:02
Ik zou een keer een consult bij een dietiste aanvragen, die kan je precies vertellen wat je echt moet doen en wat gezond is. Lijkt me een stuk beter dan junkfood eten of pillen oid nemen.
En misschien is krachttraining of een andere sport een optie?
Oorddinsdag 28 mei 2002 @ 19:04
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 18:58 schreef maple-leaf het volgende:

[..]


Lollig een kruisje
mabitdinsdag 28 mei 2002 @ 19:07
hoezo veel te licht kom nou..!

maar goed wat werkt is gewoon naar sportschool gaan en spiermassa gaan kweken... ik wil je niet aanraden om extra te gaan eten.. want dat zet niet echt veel zoden aan de dijk

Delightdinsdag 28 mei 2002 @ 19:07
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:04 schreef Oord het volgende:

[..]

Lollig een kruisje


als je de link bekijkt, zie je dat het iets van de site van mcdonalds was.
kootjedinsdag 28 mei 2002 @ 19:09
jongen wat zeik je, ik ben 193 en weeg 70 ofzo,
haal altijd broodjes kroket en vreet altijd veel,
ik kom gewoon niet aan, jammer dan. ik zit er niet
mee.
2cvdinsdag 28 mei 2002 @ 19:12
Koop een dieetboek en volg alle adviezen maar dan tegengesteld. Simpel voorbeeld: "... eet niet te vaak fastfood ... " ---> eet vaker fastfood.

Nog een hint: neem een week of langer helemaal vrij (dus dat je niets, maar dan ook echt niets doet), en zorg ervoor dat je veel en vooral ook lekker eten krijgt (pizzaboer ff langs laten komen?). Ik kom -bij wijze van spreken- nog niet aan als ik op een dieet van alleen maar boter en bier volg, maar in een vergelijkbare situatie begon ik toch heel langzaam aan te komen.

wc-eenddinsdag 28 mei 2002 @ 19:12
Hmmm ik ben rond 1.90 en weeg 91 kilo... weet iemand toevallie de forumule om uit te rekenen of je te zwaar ben of te licht... en als je gewicht wil aankomen... kan je het beste naar de dieetist gaan zoals eerder is gezecht die kan je denk het wel helpen.... en wat eet je op een dag?? kan ook zijn dat je heel weinig eet en daarom licht ben??
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 19:13
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:09 schreef kootje het volgende:
jongen wat zeik je, ik ben 193 en weeg 70 ofzo,
haal altijd broodjes kroket en vreet altijd veel,
ik kom gewoon niet aan, jammer dan. ik zit er niet
mee.
sja dat type lichaam heeft zo zen voordelen en zen nadelen, voordeel is idd dat je zo veel kan eten als je wilt zonder aan te komen, nadeel is wel dat het ook veel moeilijk is om spieren op te bouwen.. maja als je niet traint boeit dat ook gene fuck
maple-leafdinsdag 28 mei 2002 @ 19:14
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:07 schreef Delight het volgende:

[..]

als je de link bekijkt, zie je dat het iets van de site van mcdonalds was.


precies dank u
Oorddinsdag 28 mei 2002 @ 19:14
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:07 schreef Delight het volgende:

[..]

als je de link bekijkt, zie je dat het iets van de site van mcdonalds was.


Hm, McChicken?
#ANONIEMdinsdag 28 mei 2002 @ 19:15
In China hebben ze daar pillen voor, mannen die dikker willen worden (echt waar!).
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 19:18
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:12 schreef wc-eend het volgende:
Hmmm ik ben rond 1.90 en weeg 91 kilo... weet iemand toevallie de forumule om uit te rekenen of je te zwaar ben of te licht... en als je gewicht wil aankomen... kan je het beste naar de dieetist gaan zoals eerder is gezecht die kan je denk het wel helpen.... en wat eet je op een dag?? kan ook zijn dat je heel weinig eet en daarom licht ben??
http://motivationstation.net/bmi.htm
planethugodinsdag 28 mei 2002 @ 19:21
quote:
Koop een dieetboek en volg alle adviezen maar dan tegengesteld. Simpel voorbeeld: "... eet niet te vaak fastfood ... " ---> eet vaker fastfood.
Oorddinsdag 28 mei 2002 @ 20:02
BMI is 18 bij mij, ondergewicht
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 20:07
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 20:02 schreef Oord het volgende:
BMI is 18 bij mij, ondergewicht
als echte wanhoopsdaad zou je kunnen gaan eten als een sumo worstelaar... Dus 1 maaltijd op een dag rond een uurtje of 2 geloof ik, en dan zo vet en veel mogelijk.. daar wor je vrijwel zeker dikker van. Maar ik zou gewoon een maandje 2 a 3 weight gain shakes per dag gebruiken.
EvilFaithdinsdag 28 mei 2002 @ 20:14
Milkshakes maken met veel slagroom en banaan, dat moest ik van de dieetiste drinken toen ik te veel afviel en niks kon eten. En het is nog lekker ook, zo een milkshake, Banaan, slagroom, melk etc heerlijk
Kaalheidinsdag 28 mei 2002 @ 20:16
's Avonds veel bier drinken daarna -vlak voor het slapen gaan- een zak pinda's
Gilbertodinsdag 28 mei 2002 @ 20:21
Drie keer per dag goed eten.Bruinbrood in plaats van wit.En dan moet het wel lukken.
Oorddinsdag 28 mei 2002 @ 20:51
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 20:07 schreef -Ma3stro- het volgende:

[..]

als echte wanhoopsdaad zou je kunnen gaan eten als een sumo worstelaar... Dus 1 maaltijd op een dag rond een uurtje of 2 geloof ik, en dan zo vet en veel mogelijk.. daar wor je vrijwel zeker dikker van. Maar ik zou gewoon een maandje 2 a 3 weight gain shakes per dag gebruiken.


Hoe kom ik aan die dingen?
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 20:54
http://perfectbody.nl/productselection.htm?list=21&searchway=priority

zeer betrouwbare site.. bestel er altijd me eiwit shakes e.d.

Zworlddinsdag 28 mei 2002 @ 20:56
Je mag wat van mij hebben
schorriemordinsdag 28 mei 2002 @ 21:20
GA DUS NIET VET ETEN,

Heel veel mensen die tegenwoordig niet aankomen gaan ontzettend vet eten. Dat je niet aankomt wil niet zeggen dat het vet er niet is. Heel veel van dat soort mensen krijgen last van verstopte aderen, hoog cholestrol gehalte, last van suiker, etc, etc. Ga dus gewoon meer sporten en eet gewoon veel groente en fruit.

GoLLeMdinsdag 28 mei 2002 @ 22:46
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 18:56 schreef Oord het volgende:
Hallo
Ik ben 183 en nu 63 kilo.. veels te licht..
ik zoek tips om aan te komen, wie helpt?
LOL!!!
ik ben 1.90 en 60 kilo
niet zeuren
(een BMI van 17)
-Ma3stro-dinsdag 28 mei 2002 @ 23:23
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 22:46 schreef GoLLeM het volgende:

[..]

LOL!!!
ik ben 1.90 en 60 kilo
niet zeuren
(een BMI van 17)


das ondergewicht en das bijna net zo ongezond als overgewicht
mel723woensdag 29 mei 2002 @ 00:24
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 23:23 schreef -Ma3stro- het volgende:

[..]

das ondergewicht en das bijna net zo ongezond als overgewicht


maar niet in die mate hoor.
je moet je ook niet blindstaren op die bmi want het neemt ook niets mee over je bouw enzo.
Dual.Flipflopdinsdag 12 november 2002 @ 00:17
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 23:23 schreef -Ma3stro- het volgende:

das ondergewicht en das bijna net zo ongezond als overgewicht


Heb je dat al eens aan je huisarts voorgelegd? En reageerde die serieus?
Mister_Pukedinsdag 12 november 2002 @ 00:20
oh weer zo'n kansloze sloeber die honger heeft.
Hooghoudtdinsdag 12 november 2002 @ 08:33
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 22:46 schreef GoLLeM het volgende:

[..]

LOL!!!
ik ben 1.90 en 60 kilo
niet zeuren
(een BMI van 17)


Ik ben nu eindelijk weer een beetje aangekomen, van 51/52 naar 55. Maar is nog steeds niet echt ideaal (of aantrekkelijk) bij een lengte van 1,79.
WaSTeiLdinsdag 12 november 2002 @ 09:18
quote:
Op dinsdag 28 mei 2002 19:07 schreef mabit het volgende:
hoezo veel te licht kom nou..!

maar goed wat werkt is gewoon naar sportschool gaan en spiermassa gaan kweken... ik wil je niet aanraden om extra te gaan eten.. want dat zet niet echt veel zoden aan de dijk


Met krachttraining kan je maximaal 1 1/2 kilo per jaar aankomen aan puur spieren!! Dan praat ik dus niet over de anabolen e.d. maar puur natuur!!!!
juanpdinsdag 12 november 2002 @ 14:49
om groter te worden moet je regelamtig eten, en dan niet teveel vet enzo, maar goed ontbijten, dan tussendoor weer wat, dan goed lunchen en tussendoor weer wat, dan 's avonds weer eten als je regelmatig eet word je vanzelf groter, als je af wilt vallen en wel gespierd wilt orden dan moet je alleen ontbijt, lunch en avond eten hebben en tussendoor wee niets.
Tommie84zondag 17 november 2002 @ 02:22
zoals al eerder genoemd: weightgainer, pro mass van mdoubleyou werkt erg goed bij mij. Ik ben binnen 2 weken 3 kilo aangekomen. Nu heb ik even een rustperiode om te kijken of het er aan blijft zitten (so far, so good).

Gewoon 4x per dag een shake nemen (3x na de gewone maaltijden, ontbijt, lunch, avondeten, en nog 1 voordat je gaat slapen) en het moet helemaal goedkomen.

Succes ermee

FouteMensenStaffzondag 17 november 2002 @ 11:22
Zorgen dat je gezond en genoeg eet. En iets van sport of krachttraining doen, spieren zijn immers zwaarder als vet