LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: <invullen aub >
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
o hai.
P.F. je hóeft niet te studeren. de maatschappij lijkt dat te verwachten, maar misshcien zijn er wel leer-werkstages ofzo waar jij veel gelukkiger mee bent! ken je de website www.ikkan.nl ? weet niet of je daar iets kan vinden misschien...
P.F. je hóeft niet te studeren. de maatschappij lijkt dat te verwachten, maar misshcien zijn er wel leer-werkstages ofzo waar jij veel gelukkiger mee bent! ken je de website www.ikkan.nl ? weet niet of je daar iets kan vinden misschien...
Kwak
Volgens mij wil P.F. ook niet werken? Dat was vorig jaar tenminste zo, meen ik me te herinneren...
Niet meer actief op Fok!
Op zich wel interessante documentaire vanavond bij 3doc nou ja, op de reclame leek het wel interessant maar een keer terugkijken op uitzendinggemist. Vanavond NL elftal 
Eeehm, PF er zijn echt 10 miljoen miljard opleidingen. Ik heb een beetje gekeken van wat zou ik later willen doen en gekeken wat ik misschien voor opleiding zou kunnen doen en toen maar begonnen, of het wat is weet ik nog steeds niet maar goed dat weet je dus echt nooit zeker. Een vriend van me is gaan werken en inmiddels via dat bedrijf waar hij werkt deeltijd gaan studeren, misschien is dat ook wel iets voor je? Ik ben zelf ook nog bij zo'n studieadviseurding geweest en allemaal testjes en gesprekken gehad opzich was dat ook wel handig maar goed zeker weten doe je het dus nooit.
Eeehm, PF er zijn echt 10 miljoen miljard opleidingen. Ik heb een beetje gekeken van wat zou ik later willen doen en gekeken wat ik misschien voor opleiding zou kunnen doen en toen maar begonnen, of het wat is weet ik nog steeds niet maar goed dat weet je dus echt nooit zeker. Een vriend van me is gaan werken en inmiddels via dat bedrijf waar hij werkt deeltijd gaan studeren, misschien is dat ook wel iets voor je? Ik ben zelf ook nog bij zo'n studieadviseurding geweest en allemaal testjes en gesprekken gehad opzich was dat ook wel handig maar goed zeker weten doe je het dus nooit.
het lijkt niet wat het is
Lijstje vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: omelet met brood
T: vlammetjes en Chouffe
En straks indisch eten, mmm. We moeten nog even testen voor de catering van een feestje, dus mijn meneer en ik hebben deze zware taak maar op ons genomen. 't Is wel een offer natuurlijk, maar voor de goede zaak....
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: omelet met brood
T: vlammetjes en Chouffe
En straks indisch eten, mmm. We moeten nog even testen voor de catering van een feestje, dus mijn meneer en ik hebben deze zware taak maar op ons genomen. 't Is wel een offer natuurlijk, maar voor de goede zaak....
Sympathiekquote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:29 schreef Laureline het volgende:
Lijstje vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: omelet met brood
T: vlammetjes en Chouffe
En straks indisch eten, mmm. We moeten nog even testen voor de catering van een feestje, dus mijn meneer en ik hebben deze zware taak maar op ons genomen. 't Is wel een offer natuurlijk, maar voor de goede zaak....
het lijkt niet wat het is
daarom had ik het ook over een leer-werkstage. dan doe je ervaring op en leer je ook. die heb je ook op hbo niveau volgens mij.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:29 schreef Viking84 het volgende:
Volgens mij wil P.F. ook niet werken? Dat was vorig jaar tenminste zo, meen ik me te herinneren...
Kwak
Lau, heldin 
Lijstje.
O: twee sneetjes met biefstukworst
T: paar pretzelsticks
L: halve afbakbaguette met biefstukworst
T: wortels
T: glas vitamin water
D: pita's met groentespul en falafel
T: bakje magere yoghurt met aardbeitjes
En ik was vanmiddag bok-sacherijnig dus nu het weer is afgezakt post ik weer, ohaai
Wel blij met lijstje
Lijstje.
O: twee sneetjes met biefstukworst
T: paar pretzelsticks
L: halve afbakbaguette met biefstukworst
T: wortels
T: glas vitamin water
D: pita's met groentespul en falafel
T: bakje magere yoghurt met aardbeitjes
En ik was vanmiddag bok-sacherijnig dus nu het weer is afgezakt post ik weer, ohaai
Wel blij met lijstje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O, en klussers: iemand nog een idee hoe je verf van een chromen lamparmatuurtje afkrijgt? Ik heb het al de hele nacht laten weken in de St Marc, maar het zit nog steeds muurvast, die roze verf.
God, wat haat ik met intense haat de 2 homo's die voor ons in dit huis woonden. ALLES was werkelijk roze!!!
Vloeren, muren, plafonds, houtwerk, deurklinken, you name it... 
Na vijf jaar ben ik nog bezig de sporen uit te wissen.
God, wat haat ik met intense haat de 2 homo's die voor ons in dit huis woonden. ALLES was werkelijk roze!!!
Vloeren, muren, plafonds, houtwerk, deurklinken, you name it... Na vijf jaar ben ik nog bezig de sporen uit te wissen.
En op alle paneeldeuren verlijmde hardboardplaten met drie lagen roze lakverf 
Het leek wel alsof ze de complete Mevrouw Knapt Het Op hadden uitgevoerd in het huis. Inclusief het 'moderniseren' van marmeren schoorsteenmantels met behulp van beitel en hamer, waarna je ze zo doddig met halve baksteentjes opnieuw rustiek kan opmetselen. Leuk!
Het leek wel alsof ze de complete Mevrouw Knapt Het Op hadden uitgevoerd in het huis. Inclusief het 'moderniseren' van marmeren schoorsteenmantels met behulp van beitel en hamer, waarna je ze zo doddig met halve baksteentjes opnieuw rustiek kan opmetselen. Leuk!
Stage lijkt mij zo verschrikkelijk. Ik wil gewoon leren uit boeken en papers schrijven.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:27 schreef kwakz0r het volgende:
o hai.
P.F. je hóeft niet te studeren. de maatschappij lijkt dat te verwachten, maar misshcien zijn er wel leer-werkstages ofzo waar jij veel gelukkiger mee bent! ken je de website www.ikkan.nl ? weet niet of je daar iets kan vinden misschien...
En dan zie ik studies en dan denk ik: best leuk als hobby, maar ik hoef niet per se een gediplomeerd ontwerper te worden en zo goed ben ik ook niet.
Ja en nu maak jij al dit moois weer kapot.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:40 schreef Laureline het volgende:
En op alle paneeldeuren verlijmde hardboardplaten met drie lagen roze lakverf
Het leek wel alsof ze de complete Mevrouw Knapt Het Op hadden uitgevoerd in het huis. Inclusief het 'moderniseren' van marmeren schoorsteenmantels met behulp van beitel en hamer, waarna je ze zo doddig met halve baksteentjes opnieuw rustiek kan opmetselen. Leuk!
het lijkt niet wat het is
Je moet bedenken wat je zou willen doen in het leven, qua beroep en dan geen rekening houden met of je daar wel of geen 5 jarige studie voor nodig hebt. Somehow zie ik je niet als econoom. Dus waarom zo'n studie volgen?? Bedenk eerst wat je echt, echt, echt wilt. En zoek daarna de juiste methode om daar te komen.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:47 schreef P.F. het volgende:
[..]
Stage lijkt mij zo verschrikkelijk. Ik wil gewoon leren uit boeken en papers schrijven.
En dan zie ik studies en dan denk ik: best leuk als hobby, maar ik hoef niet per se een gediplomeerd ontwerper te worden en zo goed ben ik ook niet.
Ik heb mij steeds beperkt tot hva omdat ik graag in Amsterdam wilde studeren.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:29 schreef neen het volgende:
Op zich wel interessante documentaire vanavond bij 3doc nou ja, op de reclame leek het wel interessant maar een keer terugkijken op uitzendinggemist. Vanavond NL elftal
Eeehm, PF er zijn echt 10 miljoen miljard opleidingen. Ik heb een beetje gekeken van wat zou ik later willen doen en gekeken wat ik misschien voor opleiding zou kunnen doen en toen maar begonnen, of het wat is weet ik nog steeds niet maar goed dat weet je dus echt nooit zeker. Een vriend van me is gaan werken en inmiddels via dat bedrijf waar hij werkt deeltijd gaan studeren, misschien is dat ook wel iets voor je? Ik ben zelf ook nog bij zo'n studieadviseurding geweest en allemaal testjes en gesprekken gehad opzich was dat ook wel handig maar goed zeker weten doe je het dus nooit.
En nu heb ik hoofdpijn van het zoeken. Ik vind alles zo treurig klinken. Maar daar heb ik altijd al last van gehad
Hoe bedoel je dat?quote:
Ja iedereen ziet mij als kapster oid. Leuk
Hai 
Ik heb net bijgelezen en nu ben ik het meeste weer kwijt maar iig een aai voor Mo.... goed dat je zo vastberaden bent om gezond te gaan eten en sporten, maar ik denk wel dat je misschien ook de onderliggende kwaal aan zou moeten pakken. Ik vind het best heftig klinken dat je het niet fijn vindt als MrMo aan je buik zit! Dat soort dingen moet je eigenlijk echt los van elkaar kunnen zien.
Ik heb net bijgelezen en nu ben ik het meeste weer kwijt
maar iig een aai voor Mo.... goed dat je zo vastberaden bent om gezond te gaan eten en sporten, maar ik denk wel dat je misschien ook de onderliggende kwaal aan zou moeten pakken. Ik vind het best heftig klinken dat je het niet fijn vindt als MrMo aan je buik zit! Dat soort dingen moet je eigenlijk echt los van elkaar kunnen zien.
Nu stel ik me zoiets voor Lau
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nu stel ik me zoiets voor Lau
[ afbeelding ]
Dat ze iets creatiefs bij mij zien. Of schoonheidsspecialiste of kapster of zo.quote:
Niet iedereen hoor, maar wel een aantal.
Het gaat erom wat jij bij jezelf ziet.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:58 schreef P.F. het volgende:
[..]
Dat ze iets creatiefs bij mij zien. Of schoonheidsspecialiste of kapster of zo.
Niet iedereen hoor, maar wel een aantal.
Iemand die ik ken heeft een trimester aan de Vrije Hogeschool gedaan om te ontdekken wat ze wilde, misschien is dat een idee?
Are you pondering what I'm pondering?
Ik vind jou wel iets voor VJ ofzo. Of verslaggeefster op allerlei hippe bijeenkomsten. Modeshows, dancefeesten, weetikhet, dat soort werk. Etaleur, styliste, zoiets.
Edit: in ieder geval geen 9-5 kantoorbaan op een grauw industrieterrein.
Edit: in ieder geval geen 9-5 kantoorbaan op een grauw industrieterrein.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het lijkt mij echt leuk om op een kantoor te werken en anderen aan te sturen. Beetje dingen doen achter de computer, beetje op pad.. Vrmibo. Zo iets. In een mooi groot kantoorgebouw, zo iets als die waar Merel werkt.quote:Op woensdag 11 augustus 2010 17:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind jou wel iets voor VJ ofzo. Of verslaggeefster op allerlei hippe bijeenkomsten. Modeshows, dancefeesten, weetikhet, dat soort werk. Etaleur, styliste, zoiets.
Edit: in ieder geval geen 9-5 kantoorbaan op een grauw industrieterrein.
