Tips om aan te komen

FOK!forum / Lifestyle / Tips om aan te komen

Multigirl	zondag 19 mei 2002 @ 16:41
	Ik ben 1.70 en weeg 40 kilo... Ik heb geen anoraxia. Ik wil eten... Maar soms lukt dat gewoon niet omdat ik heel erg misselijk ben. Ik blijf afvallen. Mijn borsten worden ook steeds kleiner... Ik ben van cup D naar cup BB gegaan. Ik kan mezelf niet meer zien in de spiegel... Misschien heeft mijn geestelijke toestand er ook mee te maken. Maar heeft iemand simpele maar nuttige tips zodat ik weer een beetje kan aansterken?
Jaz	zondag 19 mei 2002 @ 16:48
	Als je dat wil kan je beter naar een dokter gaan? Dus niet allemaal chemische troep enzo..
#ANONIEM	zondag 19 mei 2002 @ 16:52
	quote: Op zondag 19 mei 2002 16:41 schreef Multigirl het volgende: Ik ben 1.70 en weeg 40 kilo... Ik heb geen anoraxia. Ik wil eten... Maar soms lukt dat gewoon niet omdat ik heel erg misselijk ben. Ik blijf afvallen. Mijn borsten worden ook steeds kleiner... Ik ben van cup D naar cup BB gegaan. Ik kan mezelf niet meer zien in de spiegel... Misschien heeft mijn geestelijke toestand er ook mee te maken. Maar heeft iemand simpele maar nuttige tips zodat ik weer een beetje kan aansterken? Hmmm....Ik weeg ook weinig voor mijn gewicht, maar niet zo extreem als jij. Lichamelijk gezien kom je op een gezonde manier aan van bananen, noten en ontbijtkoek, weet ik uit ervaring. Op je (bruine!) boterham doe je gewoon (volvette) kaas of boterhamworst. Ik eet deze dingen zelf vaak, onder andere om een beetje op gewicht te blijven (Ik val van nature snel af). Dat geeft ook veel energie. Probeer maar eens, baat het niet dan schaadt het niet en het zijn op zich best gezonde dingen, die nog lekker zijn ook, zodat het makkelijk te eten is (hopelijk ook voor jou). Voor de geestelijke toestand is er de psycholoog, maar ik weet niet of jij dat wilt.
Multigirl	zondag 19 mei 2002 @ 17:04
	Ja, die heb ik al maar ik heb nog maar 1 gesprek gehad. Die man zei gelijk toen ie me zag: Ik schrik van je! Je bent zo dun! Ahh, lekker voor je zelf vertrouwen...
#ANONIEM	zondag 19 mei 2002 @ 17:05
	quote: Op zondag 19 mei 2002 17:04 schreef Multigirl het volgende: Ja, die heb ik al maar ik heb nog maar 1 gesprek gehad. Die man zei gelijk toen ie me zag: Ik schrik van je! Je bent zo dun! Ahh, lekker voor je zelf vertrouwen... Goeie psycholoog.
DennisMoore	zondag 19 mei 2002 @ 17:06
	Als je wel wil eten, en jezelf mager vindt, dan zou je kunnen proberen om via een diëtist(e) wat tips te krijgen. Bovendien geeft dat een soort stok achter de deur, zodat je niet meer helemaal op zelfdiscipline hoeft te vertrouwen.
DrMarten	zondag 19 mei 2002 @ 17:09
	Misschien eens een keer een afspraak regelen met een internist voor het geval het niet iets psychisch is? En idd naar een dietiste gaan. Die weten meestal wel goed hoe je hiermee om moet gaan.
SuiSqu	zondag 19 mei 2002 @ 17:11
	Tja ik weet niet of ik een oplossing heb voor je probleem maar zelf wordt ik ook vrij dun als ik niet meer dan gemiddeld eet, om dat te voorkomen eet ik (maar goed daar moet je van houden, zelf vind ik het heerlijk s'ochtends maar veel mensen krijgen het niet weg) veel spagetti/rijst e.d. als ontbijt (mits ik daar tijd voor heb, door de weeks red ik dat meestal niet en ontbijt ik op school) , eet/drink ik veel volle melk+volle kwark en eet ik (maar da's niet om die reden maar gewoon omdat ik anders niet kan slapen) ook nog een keer redelijk wat voordat ik ga slapen. Tja kweet niet of je d'r wat aan hebt, veel sterkte er mee... Maar als ik je zo hoor denk ik niet dat het ligt aan je lichaam maar aan je geest, kan het zijn dat je je om dingen druk maakt of iets dergelijks waardoor je weinig eten door je keel kunt krijgen etc? Als je ergens je ei kwijt wil, je kunt me vinden op ICQ 49452093... Sterkte,
Multigirl	zondag 19 mei 2002 @ 17:29
	Ik maak me erg druk ja... Er is veel aan de hand. Ik heb agorafobie/straatvrees/pleinvrees. Ik slik net twee dagen Seroxat daarvoor. Erg last van de bijwerkingen. Verder slaap ik gemiddelt 3 a 4 uur per nacht. Verder heb ik nog wat problemen maar die hou ik liever voor mezelf. Een dieetiste heeft ooit eens tegen me gezegt dat ik iig boter op m'n brood moet doen. Maar dat vind ik echt zo vies... :S Ik heb geen icq maar wel msn... Voor de zekerheid: marlijn_rensen@hotmail.com
damster	zondag 19 mei 2002 @ 17:47
	je hebt dus een psychisch probleem en wilt wat doen aan de gevolgen. als dit al werkt is dat natuulijk een lapmiddel en kost erg veel energie en tijd. het levert alleen maar meer problemen en brengt veel stress met zich mee. het beste is toch je door te laten verwijzen naar een psycholoog en psychiater, eventueel kan je daarnaast nog een bepaald dieet volgen maar de prioriteit ligt natuurlijk op het psychische vlak. in elk geval veel sterkte [Dit bericht is gewijzigd door damster op 19-05-2002 17:53]
#ANONIEM	zondag 19 mei 2002 @ 20:04
	quote: Op zondag 19 mei 2002 16:41 schreef Multigirl het volgende: Ik ben 1.70 en weeg 40 kilo... Ik heb geen anoraxia. Ik wil eten... Maar soms lukt dat gewoon niet omdat ik heel erg misselijk ben. Ik blijf afvallen. Mijn borsten worden ook steeds kleiner... Ik ben van cup D naar cup BB gegaan. Ik kan mezelf niet meer zien in de spiegel... Misschien heeft mijn geestelijke toestand er ook mee te maken. Maar heeft iemand simpele maar nuttige tips zodat ik weer een beetje kan aansterken? 's ochtends mac 's middags Burger King 's avonds Mac
2x4	zondag 19 mei 2002 @ 20:06
	jah, gewoon lekker hamburgers eten, mmmm doe ik ook de hele dag
dethoom	zondag 19 mei 2002 @ 22:26
	als je aan wilt komen, kan snel op de ongezonde manier, met hamburgers/friet mayo enzo...(je weet dat je dan niet goed bezig bent) maar het moet ook lukken op de gezonde manier. je moet dan waarschijnlijk wel wat meer gaan eten als dat je nu doet. en je zal ook dingen moeten eten die je niet heel erg lekker vind (zoals halvarine op je brood) als je die dingen niet eet, dan mis je bepaalde vetten en voedingsstoffen waarvan je groter word/aankomt. het is ook verstandig om meer fruit te gaan eten, is lekker en gezond, door de vitamines krijg je een hogere weerstand. meer vlees is ook van belang, maar dan wel gevogelte, of rundvlees. in vis zitten trouwens ook gezonde veel vetten/eiwitten. als het echt niet wil lukken kan je ook voedingssuplementen kopen met alle noodzakelijke voedingsstoffen erin (koolhydraten/vetten/eiwitten) die suplementen eet je dan naast je (gezonde) normale voedingsschema. (1 of 2 lepeltjes van deze suplementen is vaak al genoeg, hangt van merk/soort af)je krijgt dan als het ware een dubbele maaltijd binnen en je komt sneller aan. succes!
Alkaline	maandag 20 mei 2002 @ 18:27
	Ik heb het tegenovergestelde van wat jij hebt. Misschien moet je dan het tegenovergestelde dieet volgen als wat ik doe: Vet eten niet op suikers letten een frequente bezoeker van Mc. donalds zijn de hele dag op je hol zitten veel bier drinken 't is maar een idee misschien helpt het om wat aan te komen
BLoeMzTheeLepel	maandag 20 mei 2002 @ 18:40
	Dit klinkt misschien heel vreemd, maar sporten helpt. Als je je arm- en beenspieren traint (fixeer je dus niet op je buik ) worden ze dikker, en spieren wegen meer als vet (was het toch?)...dus probeer gewoon een beetje te sporten Een goede oefening voor de bovenbenen: +wel vermoeiend, maar heel simpel en je went eraan+ je pakt een plastic zakje of een tas of iets en doet daar wat boeken of pakken suiker oid zwaars (nau ja zwaars ) in, die hang je aan 1 voet of aan beide voeten (wel afwisselen!!). Je gaat op een stoel of tafel zitten en dan gewoon je been strekken tot ie helemaal recht is en weer buigen en dat 5 tot 10 keer (kan ook met je armen, maar dan natuurlijk het tasje in je hand houden ) iig veel succes, Kusje , BTL aka Lotje
Multigirl	maandag 20 mei 2002 @ 18:46
	Ja, das wel handig... Ga ik maar ff een trainingsschema maken... Thanx he?
Henk_Westbroek	maandag 20 mei 2002 @ 18:56
	Gewoon een frituurkuurtje
mrcool	maandag 20 mei 2002 @ 18:57
	10 quarterpounders per dag, een half jaar lang!!!
miss_cee	maandag 20 mei 2002 @ 20:02
	Nou dat boter op je brood hoeft niet hoor, ik eet mijn hele leven al geen boter. Kvind het echt superyak goor spul, ik word al misselijk bij de geur ervan. En guess what? Ik ben 1.70 en weeg tussen de 60 en 65 kilo, dus helemaal niet dun:) Maar dan moet ik wel effe erbij vertellen dat ik nogal veel koekjes eet,banaan, shoarma,lasagna, yoghurt, ijsjes en chocola etc. Misschien helpt dat om aan te komen? Maar het beste helpt denk ik om eerst je problemen aan te pakken, want blijkbaar kun je daardoor niks naar binnen krijgen. Succes !
Aaargh!	maandag 20 mei 2002 @ 20:22
	Veel snacken, als je 's avonds zit te 'puteren ff een zak chips processen, op school tussendoor ff een vette bek halen (broodje hamburger of kroket will do nicely) etc. etc.
Lois	maandag 20 mei 2002 @ 20:57
	Heel veel snacken, onbeperkt hamburgers eten, veel chips en vette dingen is natuurlijk niet gezond. Wat wel gezond is en helpt is regelmatig eten, niet te grote of vette porties en niet teveel ongezonde dingen. Zorg voor voldoende beweging en zet jezelf ertoe enige regelmaat aan te houden. Multigirl met jouw nieuwe medicijnen komt je lichaam ook wat meer in een rusttoestand. Je zult merken dat eten dan ook weer beter gaat. Doordat je spanning afneemt verbrand je ook minder calorien op topsnelheid. Succes!
DeF2K	maandag 20 mei 2002 @ 22:23
	quote: Op zondag 19 mei 2002 16:52 schreef postinggirl het volgende: [..] Hmmm....Ik weeg ook weinig voor mijn gewicht hmmmm
ProZac	maandag 20 mei 2002 @ 22:31
	je moet geen dingen, zoals boter, gaan eten die je niet lust (hoe vet ze ook zijn ). Eten moet wel leuk blijven natuurlijk, anders werkt het toch alleen maar negatief. Daarnaast moet je goed letten op je gezondheid. Aangezien je al een zeker ondergewicht hebt, gaat dat natuurlijk ten koste van je gezondheid en weerstand. Lekker vet eten is natuurlijk niet erg, maar zorg wel dat je genoeg vitaminen etc binnen krijgt (denk aan fruit, davitamon etc)..
kikkerlikkerkicker	maandag 20 mei 2002 @ 22:50
	Trek eens een dagjke op met Barry van Dam zou ik zeggen. Minstens drie kilo erbij, gegarandeerd. Groetjes, Theo
Jeugd_Front_Enschede	dinsdag 21 mei 2002 @ 10:33
	O wil je aan kommen ? kom maar ff langs je mag wel wat van mij hebben Tip 2 : Gewoon goed eten !!
Cali	zaterdag 25 mei 2002 @ 22:07
	Bij mij helpt het om de hele dag door kleinere beetje te eten. Als je druk bezig bent gewoonweg eten naast je neer zetten, dan eet je zonder dat je er erg in hebt. Verder gezond proberen te eten..... Dat houdt mij in ieder geval netjes op mijn gewicht..... En als je niet kunt eten vanwege de spanning, probeer dan wat ontspanningsoefeningen te doen en neem er rustig de tijd voor....... Sterkte!
Tyler_Durden	zondag 26 mei 2002 @ 11:34
	hoi multigirl, stel je vraag eens op deze forums, daar zitten mensen die je vast wel kunnen helpen: http://www.prikpagina.nl/list.php?f=316 en http://www.fit-oracle.com/phorum/index.php (onderdeel 'voeding en suppletie') succes !
ACT-F	zondag 26 mei 2002 @ 18:31
	Supertip: Ga naar een diëtiste. Ze zijn echt niet alleen bedoeld om af te vallen, maar ook om aan te komen. Ik ben ook zo'n iemand die onmogelijk dik kan worden, maar wel heel snel mager. De adviezen van de diëtiste hebben uitstekend geholpen en hadden snel resultaat. Je moet het wel bijhouden natuurlijk.
stay_fun	zondag 26 mei 2002 @ 18:35
	Gewoon een halfjaartje naar America gaan. Ben in een half jaar dik 10 kilo aangekomen (nou kon ik dat wel hebben want met mijn 1,97 was ik maar zo'n 80 kilo) Nu zit ik dus net onder de 90 kilo, heb in de maanden dat ik thuis ben lekker uitgebreid gefitnessed alles strak, maar wel nog steeds 8 kilo zwaarder dan before.