quote:Ik twijfel hoor... ik heb nog nooit een sinaasappel de marathon zien rennen. Maar het is natuurlijk wel lekker stangen omdat veel vrouwen het juist doen om in vorm te blijven...Cellulitus en hartklachten door joggen
Joggen is voor veel mensen de ideale vorm van lichaamsbeweging. Dit tijdverdrijf is echter minder gezond dan het misschien lijkt...
[..]
Spier
Allereerst is het slecht voor je hart. "Kleine spieren verbruiken minder energie en zijn efficiënter. Het hart is een spier. Als je die dwingt om maar te blijven werken, zal hij krimpen om minder energie te gaan gebruiken," zegt Brookes.
Joggen levert meer ellende op. De constant zelfde bewegingen zorgen voor blessures, met name aan de enkels en knieën.
[..]
Als klap op de vuurpijl levert joggen cellulitus op. Een slechte doorbloeding van weefsel onder de huid speelt een rol bij het ontstaan van de gevreesde sinaasappelhuid.
[url=http://www.telegraaf.nl/vrouw/inbeweging7255227__Cellulitus_en_hartklachten_door_joggen__.html?p=4,1]bron[/url]
[ Bericht 0% gewijzigd door Lambiekje op 27-07-2010 11:13:05 ]
quote:Wat een onzin, door conditietraining maak je je hartspieren juist sterker; wel voldoende rust nemen natuurlijk en langzaam opbouwen...Het hart is een spier. Als je die dwingt om maar te blijven werken, zal hij krimpen om minder energie te gaan gebruiken," zegt Brookes.
quote:Dat klopt .. maar je zou iemand de kost geven die meteen veel te ver over zijn fysieke grens gaat. En geen rust in lassen..Op dinsdag 27 juli 2010 11:19 schreef teknomist het volgende:
[..]
Wat een onzin, door conditietraining maak je je hartspieren juist sterker; wel voldoende rust nemen natuurlijk en langzaam opbouwen...
quote:Midas Dekker hè. Van sporten word je dik en domOp dinsdag 27 juli 2010 11:21 schreef RemcoDelft het volgende:
Raar onderzoek... Komt nogal zinloos over om te proberen aan te tonen dat lichaamsbeweging slecht is.
Alles met mate, dan is het prima.
quote:Als je over een bepaalde grens gaat, is het wel degelijk een aanslag op je hart.Op dinsdag 27 juli 2010 11:19 schreef teknomist het volgende:
[..]
Wat een onzin, door conditietraining maak je je hartspieren juist sterker; wel voldoende rust nemen natuurlijk en langzaam opbouwen...
Marathonlopers gaan over die grens, wielrenners gaan over die grens, volgens mij voetballers ook, om er een paar te noemen.
quote:Ach joh, de meeste van die topsporters worden gewoon net zo oud als de gemiddelde mens. Het lichaam kan extreem veel hebben, veel meer dan iedereen denkt.Op dinsdag 27 juli 2010 12:35 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
Als je over een bepaalde grens gaat, is het wel degelijk een aanslag op je hart.
Marathonlopers gaan over die grens, wielrenners gaan over die grens, volgens mij voetballers ook, om er een paar te noemen.
quote:Niet, topsporters worden minder oud dan de gemiddelde mens. En het is waar, veel van die topsporters gaan dood aan hartklachten, aan het verschijnsel wat in de cardiologie ook wel "sporthart" genoemd wordt.Op dinsdag 27 juli 2010 12:48 schreef waht het volgende:
[..]
Ach joh, de meeste van die topsporters worden gewoon net zo oud als de gemiddelde mens. Het lichaam kan extreem veel hebben, veel meer dan iedereen denkt.
quote:En hoeveel jaren scheelt dat dan met de lamzak die liever op de bank zit? Waarschijnlijk niet veel.Op woensdag 28 juli 2010 11:58 schreef SemperSenseo het volgende:
[..]
Niet, topsporters worden minder oud dan de gemiddelde mens. En het is waar, veel van die topsporters gaan dood aan hartklachten, aan het verschijnsel wat in de cardiologie ook wel "sporthart" genoemd wordt.
quote:Maar het idee dat sport automatisch goed voor je is, en topsporters dus wel heel gezond leven, klopt dus niet. Topsport is slecht, ze gaan eerder dood, leiden eerder aan artritis en gaan vaker dood aan hartklachten. Ook een bekend probleem: topsporters kunnen na hun carrière minder gemakkelijk hun gewicht op orde houden en worden vaak te snel te dik.Op woensdag 28 juli 2010 12:05 schreef waht het volgende:
[..]
En hoeveel jaren scheelt dat dan met de lamzak die liever op de bank zit? Waarschijnlijk niet veel.
quote:Sporten en topsport is uiteraard iets anders. Ik zal niet ontkennen dat veel bewegen een aanslag kan vormen op je lichaam, maar gezien de gesteldheid van de rest van de bevolking blijf ik erbij dat topsporters over het algemeen niet ongezonder leven.Op woensdag 28 juli 2010 12:14 schreef SemperSenseo het volgende:
[..]
Maar het idee dat sport automatisch goed voor je is, en topsporters dus wel heel gezond leven, klopt dus niet. Topsport is slecht, ze gaan eerder dood, leiden eerder aan artritis en gaan vaker dood aan hartklachten. Ook een bekend probleem: topsporters kunnen na hun carrière minder gemakkelijk hun gewicht op orde houden en worden vaak te snel te dik.
Wat betreft dat dik worden, dat is puur een kwestie van gewoonte. Als je veel beweegt moet je veel eten. Stop je opeens met veel bewegen en pas je je voeding niet aan wordt je snel dik. Abrupt stoppen met veel bewegen heeft ook invloed op je mentale gesteldheid, het sporten werkt min of meer verslavend.