R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik heb al jaren problemen om op tijd te kunnen slapen en dat lijkt steeds erger te worden.
Heel lang elke dag moe op werk rondgelopen, veel problemen geweest en dat resulteerde in een keiharde
burn-out begin dit jaar waar ik inmiddels goed van herstel (gelukkig).
Alleen waar ik voor de burn-out nooit voor 2 uur 's nachts in slaap kon komen is het nu elke nacht
woelen en draaien in mijn bed tot zeker 4 of 5 uur.
Alles al gedaan zoals de koffie laten staan, strak om 23:00 u naar bed, helpt allemaal niets.
Ik doe het ook niet meer trouwens, het is toch compleet zinloos.
De wekker gaat wel om 6:15u en het begint zo langzamerhand een enorm probleem te worden om gewoon op tijd op te staan om op mijn werk te komen.
Het lukt me drie dagen en daarna heb ik weer twee dagen nodig om bij te slapen op mijn tijden omdat ik
ondanks de vermoeidheid nog steeds niet vroeg in slaap kom.
In de tijd dat ik door die burn-out op therapeutische basis aan het werk was en dus om een uurtje of
elf begon voelde ik me een compleet ander mens, vrolijker, wakkerder, gewoon heerlijk!
Ook niet op tijd kunnen slapen maar kon wel een beetje naar mijn vreemde ritme leven, sliep 6 uur per dag
en dat voelde zo goed! Ook thuis werd ik actiever, had veel meer zin in dingen, echt top!
Daar is helaas niets meer van over sinds ik dus weer fulltime aan de gang ben.
Ik voel me een soms net een zombie. Ik kom vaak niet uit mijn woorden, ik ben traag, heb nergens zin in en en zie soms een dag lang wazig, het gevoel dat ik elk moment door mijn knieën kan zakken, niet fijn.
Dit ga ik dus niet lang volhouden, heb het met de huisarts besproken en die heeft me nu dus melatonine
5 mg voorgeschreven, schijnt vrij onschuldig spul te zijn wat ze ook gebruiken bij mensen die een zware jetlag hebben.
Nou ben ik best wel benieuwd of er mensen zijn die dit spul gebruiken of gebruikt hebben voor soortgelijke klachten en wat jullie er van vonden?
Werkte het goed? Had je bijwerkingen? Sta je er suf van op? Hoe snel na het innemen werkt het?
Konden jullie er na een tijdje mee stoppen zonder dat de klachten terug kwamen?
Ben benieuwd, bedankt alvast!
Heel lang elke dag moe op werk rondgelopen, veel problemen geweest en dat resulteerde in een keiharde
burn-out begin dit jaar waar ik inmiddels goed van herstel (gelukkig).
Alleen waar ik voor de burn-out nooit voor 2 uur 's nachts in slaap kon komen is het nu elke nacht
woelen en draaien in mijn bed tot zeker 4 of 5 uur.
Alles al gedaan zoals de koffie laten staan, strak om 23:00 u naar bed, helpt allemaal niets.
Ik doe het ook niet meer trouwens, het is toch compleet zinloos.
De wekker gaat wel om 6:15u en het begint zo langzamerhand een enorm probleem te worden om gewoon op tijd op te staan om op mijn werk te komen.
Het lukt me drie dagen en daarna heb ik weer twee dagen nodig om bij te slapen op mijn tijden omdat ik
ondanks de vermoeidheid nog steeds niet vroeg in slaap kom.
In de tijd dat ik door die burn-out op therapeutische basis aan het werk was en dus om een uurtje of
elf begon voelde ik me een compleet ander mens, vrolijker, wakkerder, gewoon heerlijk!
Ook niet op tijd kunnen slapen maar kon wel een beetje naar mijn vreemde ritme leven, sliep 6 uur per dag
en dat voelde zo goed! Ook thuis werd ik actiever, had veel meer zin in dingen, echt top!
Daar is helaas niets meer van over sinds ik dus weer fulltime aan de gang ben.
Ik voel me een soms net een zombie. Ik kom vaak niet uit mijn woorden, ik ben traag, heb nergens zin in en en zie soms een dag lang wazig, het gevoel dat ik elk moment door mijn knieën kan zakken, niet fijn.
Dit ga ik dus niet lang volhouden, heb het met de huisarts besproken en die heeft me nu dus melatonine
5 mg voorgeschreven, schijnt vrij onschuldig spul te zijn wat ze ook gebruiken bij mensen die een zware jetlag hebben.
Nou ben ik best wel benieuwd of er mensen zijn die dit spul gebruiken of gebruikt hebben voor soortgelijke klachten en wat jullie er van vonden?
Werkte het goed? Had je bijwerkingen? Sta je er suf van op? Hoe snel na het innemen werkt het?
Konden jullie er na een tijdje mee stoppen zonder dat de klachten terug kwamen?
Ben benieuwd, bedankt alvast!
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Heerlijk spul die melatonine, geen bijwerkingen, alleen dat je wat rustiger en slaperiger wordt. 'smorgens geen nawerkingen ofzo. Soms leek het alleen niet te werken...
Ik had circadin 2mg melatonine met vertraagde werking(die van jou is dus een heul stuk sterker) ik werd een beetje forcerend moe ervan, maar na 3 uur werd ik wakker, en het voelde ook wel echt als ochtend(tegenovergestelde van dat zombie gevoel dus)
Ik heb tegenwoordig nitrazepam, ik fietste 1 van de eerste dagen zo`n heuveltje op waar ik normaal doodmoe naar boven sukkel, dit ging echt bijna vanzelf
In ieder geval een goede stap van je om naar de huisarts te gaan.
Verwacht geen wonderen, ga geen al te gekke dingen doen, probeer je levensstijl eventueel nog wel wat aan te (blijven) passen, dan komt het allemaal wel goed
Ik heb tegenwoordig nitrazepam, ik fietste 1 van de eerste dagen zo`n heuveltje op waar ik normaal doodmoe naar boven sukkel, dit ging echt bijna vanzelf
In ieder geval een goede stap van je om naar de huisarts te gaan.
Verwacht geen wonderen, ga geen al te gekke dingen doen, probeer je levensstijl eventueel nog wel wat aan te (blijven) passen, dan komt het allemaal wel goed
Ik had hetzelfde probleem en kon ook niet meer voor 4 uur in slaap vallen. Ik ben toen melatonine gaan gebruiken en in het begin werkte dat wel. 'S ochtends totaal geen moeite met opstaan en ik viel 's nachts makkelijker in slaap.
Nadat ik het een poos gebruikt had viel ik er niet meer van in slaap, mijn lichaam werd wel heel erg moe en begon te tintellen, maar slapen was eigenlijk zo goed als onmogelijk. Ik zou het dus maar een korte tijd gebruiken of bijvoorbeeld in de weekenden niet.
Nu ik het niet slik kan ik nogsteeds niet slapen en voel ik me eigenlijk juist de hele dag door moe, alsof ik niet meer echt wakker word zegmaar, Maar ik denk niet dat dit door de pillen komt.
Verder nam ik ze altijd rond 10 uur in, om rond 12 uur te gaan slapen.
Nadat ik het een poos gebruikt had viel ik er niet meer van in slaap, mijn lichaam werd wel heel erg moe en begon te tintellen, maar slapen was eigenlijk zo goed als onmogelijk. Ik zou het dus maar een korte tijd gebruiken of bijvoorbeeld in de weekenden niet.
Nu ik het niet slik kan ik nogsteeds niet slapen en voel ik me eigenlijk juist de hele dag door moe, alsof ik niet meer echt wakker word zegmaar, Maar ik denk niet dat dit door de pillen komt.
Verder nam ik ze altijd rond 10 uur in, om rond 12 uur te gaan slapen.
Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar vrienden van me geven het een van hun kinderen - die had altijd moeite met in slaap komen, maar na een dosis door 't toetje vallen na een kwartiertje de ogen dicht en slaapt 't kind de hele nacht door om 's ochtends fris en fruitig op te staan.quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:35 schreef 78RPM het volgende:
Nou ben ik best wel benieuwd of er mensen zijn die dit spul gebruiken of gebruikt hebben voor soortgelijke klachten en wat jullie er van vonden?
Werkte het goed? Had je bijwerkingen? Sta je er suf van op? Hoe snel na het innemen werkt het?
Maar als ik je verhaal zo 's lees: wat heb je te verliezen? Niet geschoten...
Atheism isn't a religion. It's a personal relationship with reality.
"And I think it should be – religion – treated with ridicule, and hatred and contempt. And I claim that right."- Christopher Hitchens, 1949 - 2011
"And I think it should be – religion – treated with ridicule, and hatred and contempt. And I claim that right."- Christopher Hitchens, 1949 - 2011
bwah, nieuwe studies laten steeds vaker zien dat melatonine geen effect heeft op het slaapritme. Ik ben ook helemaal niet overtuigd van de werking. Je kunt beter wat extra gaan sporten, dat lijkt me veel efficienter.
Daarnaast is er natuurlijk ook het probleem dat je kunstmatig je hormoonspiegel aanpast. Iets dat je nooit zomaar moet doen.
Daarnaast is er natuurlijk ook het probleem dat je kunstmatig je hormoonspiegel aanpast. Iets dat je nooit zomaar moet doen.
En wat heeft hij verder getest?quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:35 schreef 78RPM het volgende:
heb het met de huisarts besproken en die heeft me nu dus melatonine
5 mg voorgeschreven
Melatonine werkt als je soms wat onrustig slaapt ofzo .
Jouw geval klinkt een stuk ernstiger en lijkt me me eerder een complete slaapstoornis .
Daarom snap ik niet dat je HA met melatonine komt aanzetten .
True veel van die slaappillen zijn reteverslavend, maar tegelijkertijd werkt dit ook niet .
Zelf ben ik van baan geswitched en werk nu de middagen avonden ipv de ochtenden . Kon ook NOOIT vroeg slapen maar altijd 4 uur in de ochtend pas . Moet zeggen voel me een stuk beter (en energieker )
Jouw geval klinkt een stuk ernstiger en lijkt me me eerder een complete slaapstoornis .
Daarom snap ik niet dat je HA met melatonine komt aanzetten .
True veel van die slaappillen zijn reteverslavend, maar tegelijkertijd werkt dit ook niet .
Zelf ben ik van baan geswitched en werk nu de middagen avonden ipv de ochtenden . Kon ook NOOIT vroeg slapen maar altijd 4 uur in de ochtend pas . Moet zeggen voel me een stuk beter (en energieker )
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:46 schreef Winner_Taco het volgende:
Melatonine werkt als je soms wat onrustig slaapt ofzo .
Jouw geval klinkt een stuk ernstiger en lijkt me me eerder een complete slaapstoornis .
Daarom snap ik niet dat je HA met melatonine komt aanzetten .
True veel van die slaappillen zijn reteverslavend, maar tegelijkertijd werkt dit ook niet .
Zelf ben ik van baan geswitched en werk nu de middagen avonden ipv de ochtenden . Kon ook NOOIT vroeg slapen maar altijd 4 uur in de ochtend pas . Moet zeggen voel me een stuk beter (en energieker )
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Dude, wat heeft je huisarts nog meer getest voor de 2e keer?quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:50 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.
En dat werkt op termijn het beste . Je kunt ook jaren aanmodderen en het uiteindelijk accepteren .quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:50 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
Sorry, had je post niet gezien...quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:51 schreef pongping het volgende:
[..]
Dude, wat heeft je huisarts nog meer getest voor de 2e keer?
Hij heeft helemaal niets getest...Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.
Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:56 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Sorry, had je post niet gezien...
Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.
Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .
Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
Herkenbaar probleem.
Je kunt de melatonine eens proberen en kijken of het voor je werkt. De werking wordt nog bediscussieerd door wetenschappers en artsen, maar er zijn niet veel negatieve neveneffecten bekend.
Houd ook een slaapdagboek bij. Mocht het nog niet verbeteren en je krijgt een doorverwijzing naar een specialist dan is zo'n dagboek erg handig!
Daarnaast de standaard huis, tuin en keuken adviezen zoals voor het slapen gaan iets eten wat rijk is aan Tryptofaan. (Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine)
Melatonine wordt namelijk geproduceerd uit serotonine.
Sterkte, succes en welterusten.
Je kunt de melatonine eens proberen en kijken of het voor je werkt. De werking wordt nog bediscussieerd door wetenschappers en artsen, maar er zijn niet veel negatieve neveneffecten bekend.
Houd ook een slaapdagboek bij. Mocht het nog niet verbeteren en je krijgt een doorverwijzing naar een specialist dan is zo'n dagboek erg handig!
Daarnaast de standaard huis, tuin en keuken adviezen zoals voor het slapen gaan iets eten wat rijk is aan Tryptofaan. (Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine)
Melatonine wordt namelijk geproduceerd uit serotonine.
Sterkte, succes en welterusten.
Kiva FOK-team #8 Waar geld echt goed doet!
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
Probleem is dat ik op werk best linke machines bestuur, zit ik aan de medicijnen die iets met je reactievermogen doen is het direct einde verhaal en loop ik 8 uur zinloze dingen te doen.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:03 schreef Winner_Taco het volgende:
[..]
je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .
Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
(Alsof drie dagen werken op 4 uur slaap je reactievermogen niet aantast
maar goed )
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Ik ken namelijk iemand die eerst een burn-out had en daarna ook nooit kon slapen. Toen bleek dat hij suikerziekte had. Door de hoge waardes kon hij maanden lang niet in slaap komen. Na het starten van de behandeling (die overigens levenslang is) was het meteen over.quote:Op donderdag 3 juni 2010 19:56 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Sorry, had je post niet gezien...
Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.
Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
Ik wil niet voor dokter gaan spelen, maar heb je misschien last van:
•veel plassen (bijna meteen na iets drinken)
•droge mond
•moeheid
•jeuk
•heel veel dorst
•wazig of slechter zien
Hm.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:03 schreef Winner_Taco het volgende:
[..]
je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .
Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
Anti depressiva en anti psychotica werkt ook versuffend.
Dit word ook wel eens voorgeschreven als slaap middel een heel enkele keer.
Ik zou het niet graag willen nemen
en al helemaal niet om in slaap te komen.Zyprexa, cisordinol, weet ik het allemaal.
Dat spul van jou is om je weerstand te verlagen geloof ik(bedoelt..)
Mwa, met een simpele bloedtest kunnen ze dit al zien dus ik zou het binnenkort gewoon even kunnen vragen.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:10 schreef pongping het volgende:
[..]
Ik ken namelijk iemand die eerst een burn-out had en daarna ook nooit kon slapen. Toen bleek dat hij suikerziekte had. Door de hoge waardes kon hij maanden lang niet in slaap komen. Na het starten van de behandeling (die overigens levenslang is) was het meteen over.
Ik wil niet voor dokter gaan spelen, maar heb je misschien last van:
•veel plassen (bijna meteen na iets drinken) Nee
•droge mond Nee
•moeheid Ja, behalve als ik gewoon door kan slapen tot ik uit mijzelf wakker word
•jeuk Nee
•heel veel dorst Nee
•wazig of slechter zien Alleen als ik na drie hele korte nachten enorm moe ben en dreig in te storten
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Ik houd het bij op yawnlog.comquote:Op donderdag 3 juni 2010 20:04 schreef Twizu het volgende:
Herkenbaar probleem.
Je kunt de melatonine eens proberen en kijken of het voor je werkt. De werking wordt nog bediscussieerd door wetenschappers en artsen, maar er zijn niet veel negatieve neveneffecten bekend.
Houd ook een slaapdagboek bij. Mocht het nog niet verbeteren en je krijgt een doorverwijzing naar een specialist dan is zo'n dagboek erg handig!
Daarnaast de standaard huis, tuin en keuken adviezen zoals voor het slapen gaan iets eten wat rijk is aan Tryptofaan. (Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine)
Melatonine wordt namelijk geproduceerd uit serotonine.
Sterkte, succes en welterusten.
heb het nooit meegenomen naar de huisarts though.Kreeg wel zo`n boekje in het begin.
Tja antidepressiva heb ik ook gehad in het begin, toen dachten ze dat ik een depressie had ipv burn-out.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:24 schreef ScarFace- het volgende:
[..]
Hm.
Anti depressiva en anti psychotica werkt ook versuffend.
Dit word ook wel eens voorgeschreven als slaap middel een heel enkele keer.
Ik zou het niet graag willen nemen
Zyprexa, cisordinol, weet ik het allemaal.
Dat spul van jou is om je weerstand te verlagen geloof ik(bedoelt..)
Ik kreeg toen zo veel reacties van: Niet DOEN! Afblijven van dat spul!
Dat ik het nooit heb ingenomen en het was achteraf totaal niet nodig dus.
Ik was gewoon zo extreem vermoeid en er liepen zo veel dingen niet lekker dat ik gewoon rust,
heel veel rust nodig had.
Echte slaapmiddelen heb ik ook gekregen, die werkte dus voor geen meter!
Ja, rustig werd ik ervan maar slapen lukte ook gewoon pas om 4 uur 's nachts..
Vreemde vogel ben ik eigenlijk...
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Vreemde vogels zijn goed voor de evolutie!quote:
Kiva FOK-team #8 Waar geld echt goed doet!
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
[b]Op zaterdag 26 juni 2010 18:48 schreef vosss het volgende:[/b]
6 eien
quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:42 schreef Twizu het volgende:
[..]
Vreemde vogels zijn goed voor de evolutie!
Dat dan weer wel jah! Ook zo iets leuks, er staat NU pas eten in de oven.
Normale mensen eten rondom 18:00 uur, ik het liefst tussen 21:00u en 22:00 uur...
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Nee dus.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:25 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Mwa, met een simpele bloedtest kunnen ze dit al zien dus ik zou het binnenkort gewoon even kunnen vragen.
Hij is 4 keer getest en 3 keer naar huis gestuurd, omdat zijn alvleesklier nog een beetje werkte, waren zijn waardes op moment van testen goed. Vergeet niet dat veel mensen met diabetes er pas achter komen als ze in coma raken.
Had ik ook ja rustig worden van inslaap middelen.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:39 schreef 78RPM het volgende:
[..]
Tja antidepressiva heb ik ook gehad in het begin, toen dachten ze dat ik een depressie had ipv burn-out.
Ik kreeg toen zo veel reacties van: Niet DOEN! Afblijven van dat spul!
Dat ik het nooit heb ingenomen en het was achteraf totaal niet nodig dus.
Ik was gewoon zo extreem vermoeid en er liepen zo veel dingen niet lekker dat ik gewoon rust,
heel veel rust nodig had.
Echte slaapmiddelen heb ik ook gekregen, die werkte dus voor geen meter!
Ja, rustig werd ik ervan maar slapen lukte ook gewoon pas om 4 uur 's nachts..
Vreemde vogel ben ik eigenlijk...
Stoned zegmaar.
Nu met een doorslaper gaat het redelijk.
Maar wel in ons/je eigen belang, dat men gewoon rustig aan kijkt welk middel jij nodig hebt.
Ook zul je na 2 jaar, oke hopelijk heb je het niet zolang nodig, wss wel een trapje omhoog moeten en zo.
2 Maanden als je het dagelijks neemt lijkt me ook niet on-voorspelbaar.
Het levenn
Ohw? Dat wist ik niet... Ik ga het eens voorleggen aan de HA, kan geen kwaad het eens te checken.quote:Op donderdag 3 juni 2010 20:59 schreef pongping het volgende:
[..]
Nee dus.
Hij is 4 keer getest en 3 keer naar huis gestuurd, omdat zijn alvleesklier nog een beetje werkte, waren zijn waardes op moment van testen goed. Vergeet niet dat veel mensen met diabetes er pas achter komen als ze in coma raken.
Hoewel ik toch eerder denk aan een chronisch verschoven slaap-waak ritme.
Als ik gewoon ga slapen wanneer ik moe ben en dan 6 à 8 uur kan slapen voel ik me gewoon top.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
@TS volgens mij is het criteria voor een probleem, dat jij er onder lijd de volgende dag.
Aangezien je dit aangeeft in je OP is hier niet zoveel verschuiving in mogelijk?
En ook niet in je "slapen wanneer je wilt" ritme want dan moet je een andere baan nemen wat ook al gepost is.
Oftewel jij moet het doen en bovendien kunnen we je niet helpen op fok, behalve dit gelul, wat je naar mijn mening verkeerd opvat, met je bericht oh ik ga gelijk even naar de huisarts.
Mja het is jou leven.
Aangezien je dit aangeeft in je OP is hier niet zoveel verschuiving in mogelijk?
En ook niet in je "slapen wanneer je wilt" ritme want dan moet je een andere baan nemen wat ook al gepost is.
Oftewel jij moet het doen en bovendien kunnen we je niet helpen op fok, behalve dit gelul, wat je naar mijn mening verkeerd opvat, met je bericht oh ik ga gelijk even naar de huisarts.
Mja het is jou leven.
Ik gebruikt ook Melatonine, maar meer als ik bijvoorbeeld na het stappen pas om 0600 thuiskom en dan pas zondagmiddag rond 1500 weer uit bed kom.
die avond neem ik dan altijd omdat ik anders niet kan slapen.
Ik koop het bij de Etos, dat zijn tabletjes van 1 mg maar ik neem er meestal een stuk of 7.
die avond neem ik dan altijd omdat ik anders niet kan slapen.
Ik koop het bij de Etos, dat zijn tabletjes van 1 mg maar ik neem er meestal een stuk of 7.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Alleen 0.1mg is vrij verkrijgbaar heb ik ook wel eens zo vrij zien staan in de vrije verkoop en bovendien.quote:Op donderdag 3 juni 2010 21:49 schreef junkiexp het volgende:
Ik gebruikt ook Melatonine, maar meer als ik bijvoorbeeld na het stappen pas om 0600 thuiskom en dan pas zondagmiddag rond 1500 weer uit bed kom.
die avond neem ik dan altijd omdat ik anders niet kan slapen.
Ik koop het bij de Etos, dat zijn tabletjes van 1 mg 0.1mg maar ik neem er meestal een stuk of 7.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine het staat ook gewoon op wikipedia.
Je hebt helemaal gelijk, het is idd 0.1quote:Op donderdag 3 juni 2010 23:17 schreef ScarFace- het volgende:
[..]
Alleen 0.1mg is vrij verkrijgbaar heb ik ook wel eens zo vrij zien staan in de vrije verkoop en bovendien.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine het staat ook gewoon op wikipedia.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
soms heb ik een heel druk hoofd, maar wel een slaperig lijf zeg maar. Dat ik echt voel dat ik moet slapen maar dat mn hoofd nog op volle toeren draait zeg maar. Dan neem ik een paar van die pilletjes ( 3 ofzo, die kleintjes van de drogist) en dan wordt ik op n heel normale manier slaperig en dan val ik in slaap. Ik heb ook het idee dat ik er iets vaster door slaap, smorgens nergens last van ik vind het ideale dingen. Ik probeer ze wel alleen te gebruiken als ik echt niet kan slapen, want ik wil er niet afhankelijk van worden ( als dat al kan, weet ik niet eens zeker)
ik vind het ideale dingen. Ik probeer ze wel alleen te gebruiken als ik echt niet kan slapen, want ik wil er niet afhankelijk van worden ( als dat al kan, weet ik niet eens zeker)
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik neem ook wel eens wat in als ik onrustig ben en dus weet dat ik niet in slaap ga komen. Niet op doktersrecept maar gewoon zo'n potje van de etos en dan een stuk of 30 van die pilletjes 2 uur van tevoren innemen. Werkt prima. Verder ook niet dat ik er moe van ben de volgende dag of andere bijwerkingen. Maar goed, hoe dat zit met voorgeschreven medicatie weet ik niet ook geen idee hoe het op lange termijn uitwerkt. Ik gebruik het zelf zo min mogelijk omdat ik bang ben dat het straks anders niet meer helpt.
Chanty's wegen zijn ondoorgrondelijk :p
Hou er rekening mee dat meer dan 0.3 mg ook een averechts effect kan hebbenquote:
Ik gebruikt ook Melatonine, maar meer als ik bijvoorbeeld na het stappen pas om 0600 thuiskom en dan pas zondagmiddag rond 1500 weer uit bed kom.
die avond neem ik dan altijd omdat ik anders niet kan slapen.
Ik koop het bij de Etos, dat zijn tabletjes van 1 mg maar ik neem er meestal een stuk of 7.
melatonine komt oorspronkelijk uit tomaten, en is in pilvorm gewoon te koop bij de drogist
ik zou een flinke dosis nemen, het kan absoluut geen kwaad maar verwacht dan ook geen wonderen
ik zou een flinke dosis nemen, het kan absoluut geen kwaad maar verwacht dan ook geen wonderen
http://www.ergogenics.org/melatonine.htmlquote:
melatonine komt oorspronkelijk uit tomaten, en is in pilvorm gewoon te koop bij de drogist
ik zou een flinke dosis nemen, het kan absoluut geen kwaad maar verwacht dan ook geen wonderen
quote:Op donderdag 3 juni 2010 23:58 schreef LeeHarveyOswald het volgende:
[..]
http://www.ergogenics.org/melatonine.html
dat laatste klopt niets van, want ik heb hier een potje staan
dus wat er dan van dat eerste verhaal overblijft...
Ik heb het een korte tijd gebruikt toen ik moeite had met het omschakelen tussen normale diensten en nachtdiensten. Ongeveer een uur voor het slapen gaan innemen en je slaapt meestal goed in.
Mja dit was een van de eerste hits, er zijn wel meer bronnen die het aangevenquote:
[..]
dat laatste klopt niets van, want ik heb hier een potje staan
dus wat er dan van dat eerste verhaal overblijft...
Melatonine is geen slaapmiddel, het prikkelt alleen de aanmaak van bepaalde stoffen waardoor je remslaap gestuurd wordt. Je zal ook niet slaperig worden van melatonine, alleen beter/dieper slapen..quote:
Ik zou nooit afhankelijk willen worden van middeltjes om te kunnen slapen
nah, melatonine zelf is een hormoon wat je slikt. Het prikkelt dus niet de aanmaak van n hormoon, je slikt wel degelijk hormonen ( die je lichaam zelf ook aanmaakt, dus ze zijn niet lichaamsvreemd)quote:Op vrijdag 4 juni 2010 09:17 schreef LeeHarveyOswald het volgende:
[..]
Melatonine is geen slaapmiddel, het prikkelt alleen de aanmaak van bepaalde stoffen waardoor je remslaap gestuurd wordt. Je zal ook niet slaperig worden van melatonine, alleen beter/dieper slapen..
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Neu ik ook niet!quote:Op vrijdag 4 juni 2010 02:11 schreef Dennis_enzo het volgende:
Ik zou nooit afhankelijk willen worden van middeltjes om te kunnen slapen
Even een update, gisteravond dus ingenomen een uur voordat ik wou slapen en werkelijk...
Werelds geslapen en werd uit mijzelf wakker vanmorgen, nog voordat de wekker ging fris en wel!
Een klein uurtje geleden ook ingenomen en merk nu dus dat ik een beetje "natuurlijk" moe begin te worden.
M.a.w, met normale slaappillen (Benzo's) voel je je meer stoned of dronken, relaxed maar niet echt moe.
Met melatonine voel je je gewoon moe worden zoals altijd, maar dan wanner je het zelf wilt.
Oké, heb ik wel dus een 5 mg dosis van de huisarts gekregen.
Als ik voel wat dat doet en hoe mild het werkt, lijkt het me dat die 0,1 mg van "kruidvat" dus net zoiets is als dronken worden van een Amstel Malt biertje...
Eindelijk!
Maffen op normale tijden!!
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
Jaaaren lang last van gehad (ADD kwaaltje ook), altijd te laat, slaapritmes die zich iedere dag verzette naar later. Melatonine werkte..... voor een paar dagen, daarna was het amper meer merkbaar..
Wat nu geweldig werkt is s'avonds geen intensieve dingen meer doen, zoals laat nog films/series te gaan kijken, opzwerpende muziek luisteren, games, etc. Vooral ook dingen waar je over na zal blijven denken nadat je er mee klaar ben werken tegen je.. Sinds ik hier rekening mee hou heb ik ook meteen minder slaap nodig, 6 a 7 uur is meestal zat, dit was 9 minimaal.. Dus mocht melatonine ook bij jou uitgewerkt raken, probeer dit.
Wat nu geweldig werkt is s'avonds geen intensieve dingen meer doen, zoals laat nog films/series te gaan kijken, opzwerpende muziek luisteren, games, etc. Vooral ook dingen waar je over na zal blijven denken nadat je er mee klaar ben werken tegen je.. Sinds ik hier rekening mee hou heb ik ook meteen minder slaap nodig, 6 a 7 uur is meestal zat, dit was 9 minimaal.. Dus mocht melatonine ook bij jou uitgewerkt raken, probeer dit.
If a million people believe a foolish thing, it is still a foolish thing
Mja. Mik eens 2 a 3 van die pillen eens voor een avondje doorzakken naar binnen. 10 tegen 1 dat je na een een uurtje wel slaperig wordtquote:Op vrijdag 4 juni 2010 09:17 schreef LeeHarveyOswald het volgende:
[..]
Melatonine is geen slaapmiddel, het prikkelt alleen de aanmaak van bepaalde stoffen waardoor je remslaap gestuurd wordt. Je zal ook niet slaperig worden van melatonine, alleen beter/dieper slapen..
Mik niet 3 pillen naar binnen, en je wordt ook slaperigquote:
[..]
Mja. Mik eens 2 a 3 van die pillen eens voor een avondje doorzakken naar binnen. 10 tegen 1 dat je na een een uurtje wel slaperig wordt
Ik vraag mij af of het ook zou helpen als je slaapproblemen hebt door het vele malen in mijn hoofd.
Ik ga vaak doodmoe mijn bedje in om vervolgens weer niet te kunnen slapen omdat ik weer veel te veel aan het denken ben.
(druk maken over de dingen die ik bijv de volgende dag nog moet doen op het werk of niet mag vergeten. Of kan bezig zijn met tig andere dingen in mijn kop )
Ik lees hier voornamelijk dat melatonine natuurlijke slaapmoeheid op zou wekken, maar als ik mijn bedje induik ben ik dat ook wel.
Ik ga vaak doodmoe mijn bedje in om vervolgens weer niet te kunnen slapen omdat ik weer veel te veel aan het denken ben.
(druk maken over de dingen die ik bijv de volgende dag nog moet doen op het werk of niet mag vergeten. Of kan bezig zijn met tig andere dingen in mijn kop )
Ik lees hier voornamelijk dat melatonine natuurlijke slaapmoeheid op zou wekken, maar als ik mijn bedje induik ben ik dat ook wel.
Gelukkige mensen hebben niet het beste van het beste
Zij maken het beste van wat ze hebben
Zij maken het beste van wat ze hebben
Ik heb melatonine 5 mg, maar dat werkt(e) niet. Nu chronisch aan de slaapmiddelen en dat werkt een stuk beter.
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Eerst en vooral:
Dat bijslapen op jouw uren is echt nefast voor jouw biologische klok, want daarmee verlies je jouw regelmaat die jouw lichaam echt nodig heeft. Wat je de eerste week/ weken moet doen is stug volhouden en op tijd opstaan en gaan slapen totdat je het gewoon bent. Je moet jouw lichaam ook de tijd gunnen om op 'slaapstand' te gaan, dus niet 's avonds nog zwaar eten of liters cola drinken of in een felle lichtbron zitten.
Dit gezegd zijnde, ik gebruik nu zelf ook melatonine als een hulpmiddel om in te slapen (ik heb dezelfde slaapproblemen). Geen klachten, ik val beter in slaap en ik voel me 's ochtends ook echt uitgerust.
Ik zie het echter niet als een wondermiddel, dit gaat niet helpen als je jezelf geen regelmaat kan aanmeten, dus zorg ervoor dat je dit combineert met goede slaap en leefgewoontes (lichaamsbeweging, minder caffeine, slaapkamer goed luchten etc).
Dat bijslapen op jouw uren is echt nefast voor jouw biologische klok, want daarmee verlies je jouw regelmaat die jouw lichaam echt nodig heeft. Wat je de eerste week/ weken moet doen is stug volhouden en op tijd opstaan en gaan slapen totdat je het gewoon bent. Je moet jouw lichaam ook de tijd gunnen om op 'slaapstand' te gaan, dus niet 's avonds nog zwaar eten of liters cola drinken of in een felle lichtbron zitten.
Dit gezegd zijnde, ik gebruik nu zelf ook melatonine als een hulpmiddel om in te slapen (ik heb dezelfde slaapproblemen). Geen klachten, ik val beter in slaap en ik voel me 's ochtends ook echt uitgerust.
Ik zie het echter niet als een wondermiddel, dit gaat niet helpen als je jezelf geen regelmaat kan aanmeten, dus zorg ervoor dat je dit combineert met goede slaap en leefgewoontes (lichaamsbeweging, minder caffeine, slaapkamer goed luchten etc).
Niet na een uurtje.quote:Op zaterdag 5 juni 2010 11:37 schreef LeeHarveyOswald het volgende:
[..]
Mik niet 3 pillen naar binnen, en je wordt ook slaperig
|
|
