abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_82296585
Ik heb al jaren problemen om op tijd te kunnen slapen en dat lijkt steeds erger te worden.
Heel lang elke dag moe op werk rondgelopen, veel problemen geweest en dat resulteerde in een keiharde
burn-out begin dit jaar waar ik inmiddels goed van herstel (gelukkig).

Alleen waar ik voor de burn-out nooit voor 2 uur 's nachts in slaap kon komen is het nu elke nacht
woelen en draaien in mijn bed tot zeker 4 of 5 uur.
Alles al gedaan zoals de koffie laten staan, strak om 23:00 u naar bed, helpt allemaal niets.
Ik doe het ook niet meer trouwens, het is toch compleet zinloos.
De wekker gaat wel om 6:15u en het begint zo langzamerhand een enorm probleem te worden om gewoon op tijd op te staan om op mijn werk te komen.
Het lukt me drie dagen en daarna heb ik weer twee dagen nodig om bij te slapen op mijn tijden omdat ik
ondanks de vermoeidheid nog steeds niet vroeg in slaap kom.

In de tijd dat ik door die burn-out op therapeutische basis aan het werk was en dus om een uurtje of
elf begon voelde ik me een compleet ander mens, vrolijker, wakkerder, gewoon heerlijk!
Ook niet op tijd kunnen slapen maar kon wel een beetje naar mijn vreemde ritme leven, sliep 6 uur per dag
en dat voelde zo goed! Ook thuis werd ik actiever, had veel meer zin in dingen, echt top!

Daar is helaas niets meer van over sinds ik dus weer fulltime aan de gang ben.
Ik voel me een soms net een zombie. Ik kom vaak niet uit mijn woorden, ik ben traag, heb nergens zin in en en zie soms een dag lang wazig, het gevoel dat ik elk moment door mijn knien kan zakken, niet fijn.

Dit ga ik dus niet lang volhouden, heb het met de huisarts besproken en die heeft me nu dus melatonine
5 mg voorgeschreven, schijnt vrij onschuldig spul te zijn wat ze ook gebruiken bij mensen die een zware jetlag hebben.

Nou ben ik best wel benieuwd of er mensen zijn die dit spul gebruiken of gebruikt hebben voor soortgelijke klachten en wat jullie er van vonden?
Werkte het goed? Had je bijwerkingen? Sta je er suf van op? Hoe snel na het innemen werkt het?
Konden jullie er na een tijdje mee stoppen zonder dat de klachten terug kwamen?

Ben benieuwd, bedankt alvast!
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82296764
Heerlijk spul die melatonine, geen bijwerkingen, alleen dat je wat rustiger en slaperiger wordt. 'smorgens geen nawerkingen ofzo. Soms leek het alleen niet te werken...
pi_82296780
Ik had circadin 2mg melatonine met vertraagde werking(die van jou is dus een heul stuk sterker) ik werd een beetje forcerend moe ervan, maar na 3 uur werd ik wakker, en het voelde ook wel echt als ochtend(tegenovergestelde van dat zombie gevoel dus)

Ik heb tegenwoordig nitrazepam, ik fietste 1 van de eerste dagen zo`n heuveltje op waar ik normaal doodmoe naar boven sukkel, dit ging echt bijna vanzelf
In ieder geval een goede stap van je om naar de huisarts te gaan.
Verwacht geen wonderen, ga geen al te gekke dingen doen, probeer je levensstijl eventueel nog wel wat aan te (blijven) passen, dan komt het allemaal wel goed
pi_82296787
Ik had hetzelfde probleem en kon ook niet meer voor 4 uur in slaap vallen. Ik ben toen melatonine gaan gebruiken en in het begin werkte dat wel. 'S ochtends totaal geen moeite met opstaan en ik viel 's nachts makkelijker in slaap.

Nadat ik het een poos gebruikt had viel ik er niet meer van in slaap, mijn lichaam werd wel heel erg moe en begon te tintellen, maar slapen was eigenlijk zo goed als onmogelijk. Ik zou het dus maar een korte tijd gebruiken of bijvoorbeeld in de weekenden niet.

Nu ik het niet slik kan ik nogsteeds niet slapen en voel ik me eigenlijk juist de hele dag door moe, alsof ik niet meer echt wakker word zegmaar, Maar ik denk niet dat dit door de pillen komt.

Verder nam ik ze altijd rond 10 uur in, om rond 12 uur te gaan slapen.
  donderdag 3 juni 2010 @ 19:40:24 #5
162717 Telecaster
Duivelse Spotter
pi_82296802
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:35 schreef 78RPM het volgende:
Nou ben ik best wel benieuwd of er mensen zijn die dit spul gebruiken of gebruikt hebben voor soortgelijke klachten en wat jullie er van vonden?
Werkte het goed? Had je bijwerkingen? Sta je er suf van op? Hoe snel na het innemen werkt het?
Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar vrienden van me geven het een van hun kinderen - die had altijd moeite met in slaap komen, maar na een dosis door 't toetje vallen na een kwartiertje de ogen dicht en slaapt 't kind de hele nacht door om 's ochtends fris en fruitig op te staan.

Maar als ik je verhaal zo 's lees: wat heb je te verliezen? Niet geschoten...
Atheism isn't a religion. It's a personal relationship with reality.
"And I think it should be – religion – treated with ridicule, and hatred and contempt. And I claim that right."- Christopher Hitchens, 1949 - 2011
  donderdag 3 juni 2010 @ 19:43:27 #6
294141 tarantism
hups in die kont
pi_82296950
bwah, nieuwe studies laten steeds vaker zien dat melatonine geen effect heeft op het slaapritme. Ik ben ook helemaal niet overtuigd van de werking. Je kunt beter wat extra gaan sporten, dat lijkt me veel efficienter.

Daarnaast is er natuurlijk ook het probleem dat je kunstmatig je hormoonspiegel aanpast. Iets dat je nooit zomaar moet doen.
pi_82297034
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:35 schreef 78RPM het volgende:
heb het met de huisarts besproken en die heeft me nu dus melatonine
5 mg voorgeschreven
En wat heeft hij verder getest?
pi_82297073
Melatonine werkt als je soms wat onrustig slaapt ofzo .
Jouw geval klinkt een stuk ernstiger en lijkt me me eerder een complete slaapstoornis .
Daarom snap ik niet dat je HA met melatonine komt aanzetten .

True veel van die slaappillen zijn reteverslavend, maar tegelijkertijd werkt dit ook niet .

Zelf ben ik van baan geswitched en werk nu de middagen avonden ipv de ochtenden . Kon ook NOOIT vroeg slapen maar altijd 4 uur in de ochtend pas . Moet zeggen voel me een stuk beter (en energieker )
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
pi_82297243
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:46 schreef Winner_Taco het volgende:
Melatonine werkt als je soms wat onrustig slaapt ofzo .
Jouw geval klinkt een stuk ernstiger en lijkt me me eerder een complete slaapstoornis .
Daarom snap ik niet dat je HA met melatonine komt aanzetten .

True veel van die slaappillen zijn reteverslavend, maar tegelijkertijd werkt dit ook niet .

Zelf ben ik van baan geswitched en werk nu de middagen avonden ipv de ochtenden . Kon ook NOOIT vroeg slapen maar altijd 4 uur in de ochtend pas . Moet zeggen voel me een stuk beter (en energieker )
Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82297285
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:50 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.
Dude, wat heeft je huisarts nog meer getest voor de 2e keer?
pi_82297506
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:50 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Optie staat ook nog open hier, om er maar gewoon aan toe te geven dat ik nou eenmaal zo ben.
En dat werkt op termijn het beste . Je kunt ook jaren aanmodderen en het uiteindelijk accepteren .
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
pi_82297546
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:51 schreef pongping het volgende:

[..]

Dude, wat heeft je huisarts nog meer getest voor de 2e keer?
Sorry, had je post niet gezien... Hij heeft helemaal niets getest...
Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.

Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82297837
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:56 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Sorry, had je post niet gezien... Hij heeft helemaal niets getest...
Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.

Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .

Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
When I die, I want to go peacefully like my Grandfather did, in his sleep -- not screaming, like the passengers in his car.
  donderdag 3 juni 2010 @ 20:04:26 #14
274528 Twizu
Is al zindelijk!
pi_82297881
Herkenbaar probleem.

Je kunt de melatonine eens proberen en kijken of het voor je werkt. De werking wordt nog bediscussieerd door wetenschappers en artsen, maar er zijn niet veel negatieve neveneffecten bekend.

Houd ook een slaapdagboek bij. Mocht het nog niet verbeteren en je krijgt een doorverwijzing naar een specialist dan is zo'n dagboek erg handig!

Daarnaast de standaard huis, tuin en keuken adviezen zoals voor het slapen gaan iets eten wat rijk is aan Tryptofaan. (Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine)

Melatonine wordt namelijk geproduceerd uit serotonine.

Sterkte, succes en welterusten.
pi_82298078
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:03 schreef Winner_Taco het volgende:

[..]

je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .

Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
Probleem is dat ik op werk best linke machines bestuur, zit ik aan de medicijnen die iets met je reactievermogen doen is het direct einde verhaal en loop ik 8 uur zinloze dingen te doen.
(Alsof drie dagen werken op 4 uur slaap je reactievermogen niet aantast maar goed )
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82298138
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 19:56 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Sorry, had je post niet gezien... Hij heeft helemaal niets getest...
Je krijgt daar altijd gewoon een paar pillen mee, werkt het dan is het mazzel.
Werkt het niet dan proberen ze het volgende pilletje enz...
En als echt niets werkt, tja, dan verwijst hij je een keer door.

Misschien ook niet echt een goede manier van werken.
Ik ken namelijk iemand die eerst een burn-out had en daarna ook nooit kon slapen. Toen bleek dat hij suikerziekte had. Door de hoge waardes kon hij maanden lang niet in slaap komen. Na het starten van de behandeling (die overigens levenslang is) was het meteen over.

Ik wil niet voor dokter gaan spelen, maar heb je misschien last van:

•veel plassen (bijna meteen na iets drinken)
•droge mond
•moeheid
•jeuk
•heel veel dorst
•wazig of slechter zien
pi_82298763
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:03 schreef Winner_Taco het volgende:

[..]

je kunt je ook laten testen in zo'n slaapcentrum . Heb ik ook gedaan in DH . Maar uiteindelijk werkte het allemaal niets . Je kunt ook eens vragen om Promethazine . Dat is een middel dat gebruikt wordt bij reisziekte en allergie, met als heerlijke bijwerking dat je er suf van wordt .
Zelf slik ik dat nu soms nog wel eens als ik bijvoorbeeld weer een lichte terugval ervaar . De sufheid is een bijwerking van het middel . En is het is niet verslavend . Enige dat het na 1 week slikken niet of nauwelijks meer werkt . Maar als je dan een week niets slikt werkt het daarna weer net zo .

Als "zonodig" werkt het iig beter als die talloze pammetjes die een HA vaak voorschrijft . Ik zou het gewoon eens voorstellen
Hm.
Anti depressiva en anti psychotica werkt ook versuffend.
Dit word ook wel eens voorgeschreven als slaap middel een heel enkele keer.
Ik zou het niet graag willen nemen en al helemaal niet om in slaap te komen.
Zyprexa, cisordinol, weet ik het allemaal.
Dat spul van jou is om je weerstand te verlagen geloof ik(bedoelt..)
pi_82298804
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:10 schreef pongping het volgende:

[..]

Ik ken namelijk iemand die eerst een burn-out had en daarna ook nooit kon slapen. Toen bleek dat hij suikerziekte had. Door de hoge waardes kon hij maanden lang niet in slaap komen. Na het starten van de behandeling (die overigens levenslang is) was het meteen over.

Ik wil niet voor dokter gaan spelen, maar heb je misschien last van:

•veel plassen (bijna meteen na iets drinken) Nee
•droge mond Nee
•moeheid Ja, behalve als ik gewoon door kan slapen tot ik uit mijzelf wakker word
•jeuk Nee
•heel veel dorst Nee
•wazig of slechter zien Alleen als ik na drie hele korte nachten enorm moe ben en dreig in te storten
Mwa, met een simpele bloedtest kunnen ze dit al zien dus ik zou het binnenkort gewoon even kunnen vragen.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82298809
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:04 schreef Twizu het volgende:
Herkenbaar probleem.

Je kunt de melatonine eens proberen en kijken of het voor je werkt. De werking wordt nog bediscussieerd door wetenschappers en artsen, maar er zijn niet veel negatieve neveneffecten bekend.

Houd ook een slaapdagboek bij. Mocht het nog niet verbeteren en je krijgt een doorverwijzing naar een specialist dan is zo'n dagboek erg handig!

Daarnaast de standaard huis, tuin en keuken adviezen zoals voor het slapen gaan iets eten wat rijk is aan Tryptofaan. (Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine)

Melatonine wordt namelijk geproduceerd uit serotonine.

Sterkte, succes en welterusten.
Ik houd het bij op yawnlog.com heb het nooit meegenomen naar de huisarts though.
Kreeg wel zo`n boekje in het begin.
pi_82299465
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:24 schreef ScarFace- het volgende:

[..]

Hm.
Anti depressiva en anti psychotica werkt ook versuffend.
Dit word ook wel eens voorgeschreven als slaap middel een heel enkele keer.
Ik zou het niet graag willen nemen en al helemaal niet om in slaap te komen.
Zyprexa, cisordinol, weet ik het allemaal.
Dat spul van jou is om je weerstand te verlagen geloof ik(bedoelt..)
Tja antidepressiva heb ik ook gehad in het begin, toen dachten ze dat ik een depressie had ipv burn-out.
Ik kreeg toen zo veel reacties van: Niet DOEN! Afblijven van dat spul!
Dat ik het nooit heb ingenomen en het was achteraf totaal niet nodig dus.
Ik was gewoon zo extreem vermoeid en er liepen zo veel dingen niet lekker dat ik gewoon rust,
heel veel rust nodig had.

Echte slaapmiddelen heb ik ook gekregen, die werkte dus voor geen meter!
Ja, rustig werd ik ervan maar slapen lukte ook gewoon pas om 4 uur 's nachts..
Vreemde vogel ben ik eigenlijk...
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
  donderdag 3 juni 2010 @ 20:42:05 #21
274528 Twizu
Is al zindelijk!
pi_82299570
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:39 schreef 78RPM het volgende:

[..]
Vreemde vogel ben ik eigenlijk...
Vreemde vogels zijn goed voor de evolutie!
pi_82300074
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:42 schreef Twizu het volgende:

[..]

Vreemde vogels zijn goed voor de evolutie!
Dat dan weer wel jah!
Ook zo iets leuks, er staat NU pas eten in de oven.
Normale mensen eten rondom 18:00 uur, ik het liefst tussen 21:00u en 22:00 uur...
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
pi_82300682
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:25 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Mwa, met een simpele bloedtest kunnen ze dit al zien dus ik zou het binnenkort gewoon even kunnen vragen.
Nee dus.

Hij is 4 keer getest en 3 keer naar huis gestuurd, omdat zijn alvleesklier nog een beetje werkte, waren zijn waardes op moment van testen goed. Vergeet niet dat veel mensen met diabetes er pas achter komen als ze in coma raken.
pi_82300771
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:39 schreef 78RPM het volgende:

[..]

Tja antidepressiva heb ik ook gehad in het begin, toen dachten ze dat ik een depressie had ipv burn-out.
Ik kreeg toen zo veel reacties van: Niet DOEN! Afblijven van dat spul!
Dat ik het nooit heb ingenomen en het was achteraf totaal niet nodig dus.
Ik was gewoon zo extreem vermoeid en er liepen zo veel dingen niet lekker dat ik gewoon rust,
heel veel rust nodig had.

Echte slaapmiddelen heb ik ook gekregen, die werkte dus voor geen meter!
Ja, rustig werd ik ervan maar slapen lukte ook gewoon pas om 4 uur 's nachts..
Vreemde vogel ben ik eigenlijk...
Had ik ook ja rustig worden van inslaap middelen.
Stoned zegmaar.
Nu met een doorslaper gaat het redelijk.
Maar wel in ons/je eigen belang, dat men gewoon rustig aan kijkt welk middel jij nodig hebt.
Ook zul je na 2 jaar, oke hopelijk heb je het niet zolang nodig, wss wel een trapje omhoog moeten en zo.
2 Maanden als je het dagelijks neemt lijkt me ook niet on-voorspelbaar.
Het levenn
pi_82301554
quote:
Op donderdag 3 juni 2010 20:59 schreef pongping het volgende:

[..]

Nee dus.

Hij is 4 keer getest en 3 keer naar huis gestuurd, omdat zijn alvleesklier nog een beetje werkte, waren zijn waardes op moment van testen goed. Vergeet niet dat veel mensen met diabetes er pas achter komen als ze in coma raken.
Ohw? Dat wist ik niet... Ik ga het eens voorleggen aan de HA, kan geen kwaad het eens te checken.
Hoewel ik toch eerder denk aan een chronisch verschoven slaap-waak ritme.
Als ik gewoon ga slapen wanneer ik moe ben en dan 6 8 uur kan slapen voel ik me gewoon top.
Neeeee! Sinterklaas wil bier!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')