SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ok, maar dan moet ik dus een 39t-blad hebben met een 110mm-steek? Maar wat wil die 110mm-steek precies zeggen?quote:
Dus zeg maar dit:
http://link.marktplaats.nl/338003267
Al de verschillende opties afwegen en uitzoeken is misschien nog wel het leukste van het hele verhaal...
Voorpret 
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
De steek zegt iets over de diameter van de cirkel door de bladbevestigingsboutjes. Die kan heel verschillend zijn. (tussen de 80 en 144mm)
Ik vind het eerlijk gezegd wel begrijpelijk. Wie gaat nou zo hard door dwards door dorpjes fietsen.quote:Op vrijdag 23 april 2010 20:25 schreef No-P het volgende:
Gepubliceerd op de site van de Gelderlander vandaag:
[..]
IN het Groningse zijn er talloze kleine dorpjes met smalle weggetjes. IK hou daar altijd rekening mee en fiets rustig door het dorpje. Mooi moment om even bij te komen. Zodra ik het plaatsnaambordje passeer geef ik weer gas. Hewt is gewoon niet nodig om met en grote groep door een dorp te razen.
quote:Op zaterdag 24 april 2010 09:56 schreef jpjedi het volgende:
http://www.nu.nl/binnenla(...)s-moeten-weg-op.html
Volgens mij moet er dan ook een volgwagen achter rijden.quote:In België mogen amateurfietsers al op de weg rijden op voorwaarde dat er minimaal vijftien racefietsers in het peloton zitten.
Edit, dat moet pas bij meer dan 50:
http://www.gratisrijbewijsonline.be/zwakfietswet.htmquote:Hoe zit het wanneer fietsers in groep rijden?
Als je fietst in een groep met minimum 15 personen (vroeger werd dat wielertoerisme in groep genoemd), regelt de wetgeving hoe dat in groep rijden moet gebeuren.
Mogelijkheid 1:
- De groep volgt dezelfde regels als de individuele fietser.
Mogelijkheid 2:
- De groep volgt de regels voor fietsers in groep.
- In dit geval heeft de groep een aantal extra mogelijkheden, maar ook bepaalde verplichtingen.
. Ze moeten niet verplicht het fietspad gebruiken (maar het mag wel).
. Ze mogen maximaal met twee naast elkaar rijden, op voorwaarde dat ze in groep blijven.
. Op een rijbaan zonder rijstroken mogen ze niet meer dan de breedte van één rijstrook (3 meter) gebruiken en in totaal niet meer dan de helft van die rijbaan in beslag nemen.
. Op een rijbaan met rijstroken mogen ze enkel op de rechter rijstrook rijden.
Wegkapiteins en begeleidende auto's:
- Van 15 tot 50 fietsers:
. Ten minste 2 wegkapiteins mag (moet niet).
. Eén of twee begeleidende auto's zijn toegelaten (moet niet).
. Als er één begeleidend voertuig is, moet dit de groep volgen.
- Van 51 tot 150 fietsers:
. Ten minste twee wegkapiteins zijn verplicht.
. De wegkapiteins moeten minstens 21 jaar oud zijn.
. Om de linkerarm moeten zij een band dragen met de nationale driekleur en het woord 'wegkapitein'.
. Zij kunnen op kruispunten zonder lichten het verkeer stilleggen (bord C3).
. Twee begeleidende auto's zijn verplicht.
. Deze moeten de groep op ongeveer 30 meter voorafgaan of volgen.
. Ze moeten door middel van een speciaal bord goed zichtbaar zijn een voor het tegemoetkomend of volgend verkeer.
in a crowd you lose humanity
Opheffen van de fietspadplicht zou een hele hoop helpen. En natuurlijk fietspaden aanleggen voor de veiligheid en niet voor het gemak van de automobilist.
Ik gebruik dat ook, en kan 't echt aanraden. M'n ketting is altijd mooi schoon en loopt erg mooi.quote:Op vrijdag 23 april 2010 18:40 schreef Oksel het volgende:
Ik wil ook Squirt Lube. Heb nu gewoon Shimano meuk, maar al na 1 keer fietsen is het zwart enzo.
Wordt heerlijk weer dit weekend, alleen nog zo koud 's ochtends. Levert altijd flinke kledingdilemma's op.
M'n broertje heeft tweedehands een racefiets gekocht en de vorige eigenaar wist volgens mij niet echt hoe je 'n ketting moet onderhouden.. Een dikke laag zwarte en kleverige meuk zat er op. Echt overal. Dus ik heb alles uitelkaar gehaald en ontvet. 't Leek wel stroop ofzo
Nu glimt 't weer!
Van die gasten die wel willen racen maar niet 't lef hebben om 'n rugnummer op te speldenquote:Op zaterdag 24 april 2010 08:33 schreef FredWielergek het volgende:
[..]
Ik vind het eerlijk gezegd wel begrijpelijk. Wie gaat nou zo hard door dwards door dorpjes fietsen.
IN het Groningse zijn er talloze kleine dorpjes met smalle weggetjes. IK hou daar altijd rekening mee en fiets rustig door het dorpje. Mooi moment om even bij te komen. Zodra ik het plaatsnaambordje passeer geef ik weer gas. Hewt is gewoon niet nodig om met en grote groep door een dorp te razen.
In Groningen kan je idd mooi en hard fietsen. Met de club doen we meestal een sprintje naar 't blauwe bordje, om vervolgens rustig door 't dorp te fietsen..
@marcodej: Binnenkort ga ik ook op zoek naar zo'n 39... Die compact is alleen maar leuk voor in de bergen
Treurig de reacties. Net weer stukje gefietst (85km), Holterberg enzo. Erg traag gefietst vandaag, gemiddelde durf ik niet te posten.. 
Was trouwens wel even slikken.. 'k zag de ambulance als staan op de Touristenweg (Holterberg), heuvelaf ws. iemand gevallen op de racefiets.. flinke streep bloed op straat, erg, erg naar om te zien..
Trouwens dit pakje misschien kopen:
Geen Chinese troep, en mooi kleurtje.
Was trouwens wel even slikken.. 'k zag de ambulance als staan op de Touristenweg (Holterberg), heuvelaf ws. iemand gevallen op de racefiets.. flinke streep bloed op straat, erg, erg naar om te zien..
Trouwens dit pakje misschien kopen:
Geen Chinese troep, en mooi kleurtje.
Heb gisteren heerlijk gereden, voor het eerst andere fietsers ingehaald ipv ingehaald worden de hele tijd, maar ondanks dat de afstand meeviel, ben ik nu helemaal gesloopt. Zit nu in dubio, vandaag fietsen heb ik teveel pijn voor, vooral in m'n lage rugspieren, maar aan de andere kant, 8 en 9 mei komen snel en dan wil ik niet als allerlaatste over de finish moeten kruipen als het kan. Maar zoals vorig jaar me een slijmbeursontsteking in de knie trainen is ook minder...ik kom gewoon van een heel laag niveau, dat ontkennen is dom.
Hoe voel je als je rust moet nemen? Moet je af en toe zoveel pauze nemen dat alle speirpijn weg is, of is dat weer overdreven? Merk dat ik eigenlijk erg weinig nog weet over sport doen...
Hoe voel je als je rust moet nemen? Moet je af en toe zoveel pauze nemen dat alle speirpijn weg is, of is dat weer overdreven? Merk dat ik eigenlijk erg weinig nog weet over sport doen...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Rugspieren moeten wennen. Benen zijn belangrijker, hoe die aanvoelen, die moeten het werk doen. Ga anders wat meer rechtop zitten.
Zeurende pijn is niet zo erg. Stekende pijn moet je mee uitkijken want dan kun je een scheuring hebben.
Bij zeurende spierpijn moeten je spieren herstellen en dit hoort niet langer dan 48 uur te duren. Als de pijn langer aanwezig is, was de intensiteit van de training te hoog.
Trainen met lichte spierpijn is niet erg, maar: train dan niet te intensief, dus hoge cadans tempo, licht verzet en rustig tempo. Ook belangrijk is dat je niet te snel opbouwt.
Bij zeurende spierpijn moeten je spieren herstellen en dit hoort niet langer dan 48 uur te duren. Als de pijn langer aanwezig is, was de intensiteit van de training te hoog.
Trainen met lichte spierpijn is niet erg, maar: train dan niet te intensief, dus hoge cadans tempo, licht verzet en rustig tempo. Ook belangrijk is dat je niet te snel opbouwt.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
De vrouw van mijn vader wil een racefiets met een recht stuur en versnellingen op het stuur. En het mag niets kosten. Best onmogelijke opgaaf.
Hum..zeurende pijn IN de kniegewrichten, en steken zodra er een zuchtje koude wind op komtquote:Op zaterdag 24 april 2010 13:17 schreef No-P het volgende:
Stekende pijn moet je mee uitkijken want dan kun je een scheuring hebben.
Hum...daar heb je ben ik bang een puntquote:Ook belangrijk is dat je niet te snel opbouwt.
Ik wil heel graag na jaren couch potato spelen weer een actief mens zijn, maar overschat m'n eigen hardware mischien een beetje...ga vanavond maar zeilen ipv fietsen denk ik, kijken of ik me herinner hoe dat moet, Vorig jaar een zomer cususje gedaan op een BM...ook als zeerot ben ik nog in de opstartfase
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
hmmm ik heb gisteravond weer eens teveel bier gedronken, denk dat ik zo maar even een frisse neus ga halen 
.
Lijkt me een goed idee.quote:Op zaterdag 24 april 2010 13:44 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Hum..zeurende pijn IN de kniegewrichten, en steken zodra er een zuchtje koude wind op komt
[..]
Hum...daar heb je ben ik bang een punt
Ik wil heel graag na jaren couch potato spelen weer een actief mens zijn, maar overschat m'n eigen hardware mischien een beetje...ga vanavond maar zeilen ipv fietsen denk ik, kijken of ik me herinner hoe dat moet, Vorig jaar een zomer cususje gedaan op een BM...ook als zeerot ben ik nog in de opstartfase
Veel mensen die vanuit niks gaan sporten krijgen te maken met problemen als ze te hard gaan/te snel opbouwen. Bij hardlopen zie je de laatste jaren veel programma's zoals "start to run met Evy" waar je met muziek loopt en aanwijzingen krijgt over wanneer te rennen, hoe hard, hoe lang en wanneer te wandelen met een goede opbouw. Dat vind ik een goede ontwikkeling en weerhoud veel mensen te intensief te beginnen.
Over zeurende pijn in de kniegewrichten durf ik niks te zeggen. Misschien dat iemand van de sportschool je daar wat advies over kan geven.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Hehe. En vanavond weer natuurlijk.quote:Op zaterdag 24 april 2010 13:51 schreef Yankee het volgende:
hmmm ik heb gisteravond weer eens teveel bier gedronken, denk dat ik zo maar even een frisse neus ga halen
Daarom fiets ik. Voel ik me minder schuldig over mijn drink/eetgedrag.
Hey jongens (waar is Cyclechick?), wisten jullie dat er een fietsmeet is binnenkort?
Holterberg Fietsmeet (26 juni)
Hardstikke leuk joh! Lekker fietsen knuffelen enzo.
Holterberg Fietsmeet (26 juni)
Hardstikke leuk joh! Lekker fietsen knuffelen enzo.
Lijkt me iets voor de verantwoordelijken van de politie die zich met verkeersagressie bezig houden. Kunnen ze alvast aardig wat dossiers aanleggen zodat de rechter straks direct ziet dat er sprake was van kwade opzet als weer zo'n huilie zegt dat ie op het moemnt dat ie de fietser raakte een vuiltje in z'n oog had.quote:Op zaterdag 24 april 2010 12:19 schreef jpjedi het volgende:
Zelfs geenstijl heeft het opgepikt
http://www.geenstijl.nl/mt/archieven/2010/04/schop_dat_wielrentuig_van_het.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+geenstijl%2FJxBx+%28GeenStijl%29
Zo, net gelijk maar ff een 39t-binnenblaadje besteld voor mn compact. Van BBB... Mn FM rijdt zelf ook compact en rijdt dan op het vlakke als het rustig gaat/wind tegen 34-13 (schuine ketting?) en als het wat harder gaat moet hij direct al naar buiten schakelen. Dat vind ik dus niks...
En nu ga ik echt wachten...
En nu ga ik echt wachten...
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
De FM hier had nog wel een 32 of 34 voor me liggen voor op m'n compact voor een tientje. Weet alleen niet of ik die er zelf op kan zetten, denk het niet.
IPV een 32/34 kan ik natuurlijk ook "gewoon" een mooi paar Zonda's kopen met een 27 cassette..
IPV een 32/34 kan ik natuurlijk ook "gewoon" een mooi paar Zonda's kopen met een 27 cassette..
Kettingblad vervangenis heel makkelijk. De juiste Inbussleutel nemen en de kettingbladboutjes losdraaien (steeds eentje overslaan). Erop letten dat je niks kwijtraakt natuurlijk. En voor het losdraaien even kijken hoe het buitenblad erop zit. Daarna buitenblad en binnenblad eraf pakken, nieuw binnenblad erop, nieuw buitenblad erop, ff checken of de markeringen op dezelfde plek zitten en de boel weer vastdraaien. Eerst de boutjes handvast en dan, steeds eentje overslaand, de boel vastdraaien.quote:Op zaterdag 24 april 2010 16:28 schreef Oksel het volgende:
De FM hier had nog wel een 32 of 34 voor me liggen voor op m'n compact voor een tientje. Weet alleen niet of ik die er zelf op kan zetten, denk het niet.
Het is een speciaal soort boutje..
Maar je kan de bladen eraf halen zonder dat je de crank er af haalt?
Bedankt voor je uitleg iig.
Maar je kan de bladen eraf halen zonder dat je de crank er af haalt?
Bedankt voor je uitleg iig.
Klopt. Een boutje met inbus aan de buitenkant, twee sleufjes aan de binnenkant. Als ie doordraait kun je 'm met een grote schroevendraaier tegenhouden. Je hoeft idd je crank er niet af te halen, sterker nog, het gaat handiger als je je crank aan je fiets laat zitten.quote:Op zaterdag 24 april 2010 17:23 schreef Oksel het volgende:
Het is een speciaal soort boutje..
Maar je kan de bladen eraf halen zonder dat je de crank er af haalt?
