LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeps! Ik ga loop echt te hard van stapel, want nu heb ik een spier verrekt onder mijn rechtervoet. Voorlopig eerst maar baantjes trekken.
Je moeder is een hamster
Ik weet nog steeds niet of ik vanavond ga lopen... schenen zijn nog een beetje gevoelig (pijn kan ik het niet noemen). En ik heb nog een opkomend verkoudheidje. Misschien verstandig om vrijdag pas te gaan (morgen kan helaas niet) aangezien er een heftige les op het programma staat (met voor het eerst 4 en 5 minuten stukken)...
*twijfel*
*twijfel*
Je kunt ook gewoon gaan en even kijken hoe het gaat. Als het meevalt loop je door, als het tegenvalt stop je eerder, maar heb je toch even wat beweging en blijf je in je ritme van lopen.quote:Op woensdag 14 april 2010 13:08 schreef KingOfMars het volgende:
Ik weet nog steeds niet of ik vanavond ga lopen... schenen zijn nog een beetje gevoelig (pijn kan ik het niet noemen). En ik heb nog een opkomend verkoudheidje. Misschien verstandig om vrijdag pas te gaan (morgen kan helaas niet) aangezien er een heftige les op het programma staat (met voor het eerst 4 en 5 minuten stukken)...
*twijfel*
Als ik loop dan ga ik door, dat weet ik nu af.quote:Op woensdag 14 april 2010 13:10 schreef LieLie het volgende:
[..]
Je kunt ook gewoon gaan en even kijken hoe het gaat. Als het meevalt loop je door, als het tegenvalt stop je eerder, maar heb je toch even wat beweging en blijf je in je ritme van lopen.
. De pijn interesseert me niet zoveel, daar loop ik wel doorheen.
Misschien dan de vorige les een keer herhalen? Zou zonde zijn als je je nu overbelastquote:Op woensdag 14 april 2010 13:13 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Als ik loop dan ga ik door, dat weet ik nu af.
Of inderdaad wachten tot vrijdag.
Lopen verhoogt je weerstand, misschien kan je het daarmee nog voor zijn.quote:Op woensdag 14 april 2010 13:13 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Als ik loop dan ga ik door, dat weet ik nu af.
Ga alleen niet lopen als de verkoudheid al doorgebroken is, dat is 1 ding wat ik dit weekend geleerd heb. 
Met pijn zou ik wel uitkijken, in verband met blessures enzo...
Vandaag les 11, ging prima. Na vrijdag zitten de eerste vier weken er alweer op, dat is een fijn idee. Ik kan me nog steeds niet goed voorstellen dat ik straks een half uur aan één stuk door kan lopen, maar heb hierna natuurlijk ook nog zes weken te gaan
"The problem with common sense is that most people are morons."
Als je schenen nog gevoelig zijn, zou ik niet gaan lopenquote:
[..]
Als ik loop dan ga ik door, dat weet ik nu af.
Echt goed uitkijken daarmee
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zulke dagen horen erbij, volgende x gaat het vast weer beterquote:Op woensdag 14 april 2010 17:11 schreef LieLie het volgende:
Pff, slechte dag zeg. 4x3 werd 3-2-1,5-1,5-0,5
Weet je waarom het zo slecht ging? Te warm? Pijn?
Geen pijn qua spieren of gewrichten, wel een zere keel. Die was de hele dag al wat geïrriteerd, dus misschien ligt er een verkoudheidje te wachten ofzo.quote:Op woensdag 14 april 2010 17:13 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Zulke dagen horen erbij, volgende x gaat het vast weer beter
Weet je waarom het zo slecht ging? Te warm? Pijn?
Plus dat ik verder vandaag alleen heb zitten leren. Misschien was de overgang naar rennen wat groot
Huisarts: "Ja, dat wordt 1 á 2 weken niet hardlopen en zorg voor betere schoenen."
Ik kom hier weer posten wanneer ik verder ga met Evy, vanaf nu ga ik fietsen en zwemmen.
Ik kom hier weer posten wanneer ik verder ga met Evy, vanaf nu ga ik fietsen en zwemmen.
Je moeder is een hamster
Ik sla vanavond over idd heb ik net besloten. Toch teveel pijntjes en kwaaltjes.quote:Op woensdag 14 april 2010 17:00 schreef E.T. het volgende:
[..]
Als je schenen nog gevoelig zijn, zou ik niet gaan lopen
Echt goed uitkijken daarmee
Mijn vriend en ik zijn vorige week ook begonnen met hardlopen, ik hou het alleen echt nog niet lang vol... maar goed blijven volhouden. Ik krijg alleen continu ontzettende pijn (ik overdrijf niet) in mijn schenen, zijn er meer mensen die daar in het begin last van hadden? En zo ja hebben jullie er een oplossing voor? Het maakt het hardlopen uiteraard een stuk minder prettig...
Daar moet je, zoals eerder gezegd, echt mee uitkijken.quote:Op woensdag 14 april 2010 17:26 schreef Starlie het volgende:
Mijn vriend en ik zijn vorige week ook begonnen met hardlopen, ik hou het alleen echt nog niet lang vol... maar goed blijven volhouden. Ik krijg alleen continu ontzettende pijn (ik overdrijf niet) in mijn schenen, zijn er meer mensen die daar in het begin last van hadden? En zo ja hebben jullie er een oplossing voor? Het maakt het hardlopen uiteraard een stuk minder prettig...
Ik heb het ook een tijdje gehad, maar nu ik deze keer ben begonnen met hardlopen heb ik het nog niet weer gehad. En zodra ik iets merk doe ik een stap terug, want dat kan lang pijn blijven doen.
Bouwen jullie het hardlopen op via een schema?quote:
Mijn vriend en ik zijn vorige week ook begonnen met hardlopen, ik hou het alleen echt nog niet lang vol... maar goed blijven volhouden. Ik krijg alleen continu ontzettende pijn (ik overdrijf niet) in mijn schenen, zijn er meer mensen die daar in het begin last van hadden? En zo ja hebben jullie er een oplossing voor? Het maakt het hardlopen uiteraard een stuk minder prettig...
Word je chagrijnig van hequote:Op woensdag 14 april 2010 17:25 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Ik sla vanavond over idd heb ik net besloten. Toch teveel pijntjes en kwaaltjes.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
.
Oh ok gelukkig 
je
je
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Nee, zouden we wel moeten doen eigenlijk... het is nu meer, stukje hardlopen, stukje lopen, stukje hardlopen, stukje lopen. Maar het rare is met Zumba en cardio heb ik geen last van mijn schenen (ik klink nu heel sportief maar dat ben ik niet gezien mijn uithoudingsvermogenquote:Op woensdag 14 april 2010 17:36 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Bouwen jullie het hardlopen op via een schema?
)
Ik ben nog opzoek naar een sheet voor hartslagtrainingquote:Op woensdag 14 april 2010 17:36 schreef kieskleurig het volgende:
[..]
Bouwen jullie het hardlopen op via een schema?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Nee, maar door het hardlopen komt er veel meer druk op je schenen. Heb je ook goede schoenen? Ik loop nu zelf nog alleen op zachte ondergrond, om die problemen een beetje te vermijden.quote:Op woensdag 14 april 2010 21:12 schreef Starlie het volgende:
[..]
Nee, zouden we wel moeten doen eigenlijk... het is nu meer, stukje hardlopen, stukje lopen, stukje hardlopen, stukje lopen. Maar het rare is met Zumba en cardio heb ik geen last van mijn schenen (ik klink nu heel sportief maar dat ben ik niet gezien mijn uithoudingsvermogen
Zumba en cardio is ook effe net iets anders dan hardlopenquote:
[..]
Nee, zouden we wel moeten doen eigenlijk... het is nu meer, stukje hardlopen, stukje lopen, stukje hardlopen, stukje lopen. Maar het rare is met Zumba en cardio heb ik geen last van mijn schenen (ik klink nu heel sportief maar dat ben ik niet gezien mijn uithoudingsvermogen
De klappen die je benen krijgen zijn een stuk groter. En wat LieLie zegt, goed kijken of je goede schoenen hebt.
Ik heb bv schoenen met extra demping, en daarin nog een zooltje voor nog meer demping (vanwege knieën), en dat gaat goed. Ik loop expres niet op een zachte ondergrond, omdat die overgang naar asfalt dan niet prettig zal zijn
Daarbij, lopen op een loopband: Die geeft wel mee. Asfalt niet
.
