LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
334 gram voor 2 filets.quote:Op maandag 4 januari 2010 12:12 schreef Mini_rulez het volgende:
Hoi allemaal! Gelukkig nieuwjaar!
Is bij jullie ook nog alles wit? Hier in Limburg wel.
Ek-Mei: kipfilet is heel mager dus daar heb je niet snel te veel van. Hoeveel weegt 'ie?
Uniek, wauw wat ben je slank
zo, mn brunch zit erin 
netjes een dubbele boterham met dun laagje boter(!!!!! ik vind boter vies, maar het schijnt gezond te zijn) en een plakje ham ertussen. en een flink glas water ernaast
kom maar op met die dag
netjes een dubbele boterham met dun laagje boter(!!!!! ik vind boter vies, maar het schijnt gezond te zijn) en een plakje ham ertussen. en een flink glas water ernaast
kom maar op met die dag
erf de ogen van je kind - kijk erdoor
idd, dat moet ze vaker doen!quote:Op maandag 4 januari 2010 12:13 schreef Ciske- het volgende:
[..]
Eww.. tot zover mijn lekkere trek vandaag
erf de ogen van je kind - kijk erdoor
Goed hè?quote:Op maandag 4 januari 2010 12:13 schreef Ciske- het volgende:
[..]
Eww.. tot zover mijn lekkere trek vandaag
Ik zei toch dat we maandag zouden beginnen!! Ik lieg zélden.
O: Flesje fruitdrank
L: Twee broodjes met krabsalade.
T: Mandarijn
T: Vast nog iets.
A: Normaal eten slash quiche met prei en gehakt
L: Twee broodjes met krabsalade.
T: Mandarijn
T: Vast nog iets.
A: Normaal eten slash quiche met prei en gehakt
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ek-mei, zo ongeveer 160 dus, dat zal zo'n 180 kcal zijn...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
beetje weinig denk ik totaal... haal maar eens door de caloriechecker. als je er geen vleesvervanger bij eet zit je schat ik op 1000-1200 kcal tenzij je echt bergen rijst eet...quote:Op maandag 4 januari 2010 11:19 schreef LadyBlack het volgende:
Klopt, dat van de suikerspiegel en het hongergevoel wist ik wel
Daarom neem ik zometeen een zeer verantwoorde lunch!
Lijstje voor vandaag:
O: Boterham met kaas en boterham met hagelslag
L: Boterham met kaas en komkommer, boterham met ?
T: peer met kwark (ff testen of dat ook lekker is
D: Rijst met groene groenten in een teriyakisaus gewokt, misschien vleesvervanger erbij
Kwak
kipfilet is ca. 110 kcal per 100 gram onbereid vlees. het zijn vrijwel allemaal magere eiwitten, en weinig vet, dus het is volgens mij niet zo erg als je wat meer ervan eet dan de aanbevolen 100 gram vlees per dag.quote:Op maandag 4 januari 2010 11:33 schreef Ek-Mei het volgende:
Morge!
Ik kom ook weer meedoen, veel gesnaai afgelopen dagen, maar een kilo zwaarder, en het was echt VEEL wat ik naar binnen heb gewerkt dusbeetje "het is nu toch al te laat dus ik eet alles op wat ik tegen kom"
Vandaag:
O: yoghurt met lijnzaad en 2 lepels muesli
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen kipfilet/rauwkost, beker optimel
T: appel
D: kipfilet, gekookte aardappels, broccoli
Is 1 hele kipfilet per persoon trouwens belachelijk veel of valt dat wel mee met de kcal weet iemand dat?
Kwak
Vraag om inzicht!
Er liggen hier bergen sneeuw en het is spekglad. Sportschule kan ik alleen op de fiets of lopend naar toe. Ik heb de balans van een beschimmelde aardappel, ik hoef maar een klein zetje te krijgen of ik lig al bijna Ben ook niet zo handig - als ik voel dat ik glij/val dan val ik gewoon, als een soort deer-in-headlights, in plaats van dat ik een poging doe mezelf op te vangen Wonder boven wonder ben ik nog niet op mn smoelwerk gegaan met de sneeuw van de afgelopen tijd 
Toch zie ik genoeg mensen fietsen! Zij het met moeite, maar toch Het KAN schijnbaar wel!
De vraag: als ik vanavond besluit om om een uur of half 9 NIET naar de sportschool te fietsen, is dat dan zwak en watjes-achtig of een klassiek geval van know-thy-boundaries?
Er liggen hier bergen sneeuw en het is spekglad. Sportschule kan ik alleen op de fiets of lopend naar toe. Ik heb de balans van een beschimmelde aardappel, ik hoef maar een klein zetje te krijgen of ik lig al bijna
Ben ook niet zo handig - als ik voel dat ik glij/val dan val ik gewoon, als een soort deer-in-headlights, in plaats van dat ik een poging doe mezelf op te vangen Wonder boven wonder ben ik nog niet op mn smoelwerk gegaan met de sneeuw van de afgelopen tijd Toch zie ik genoeg mensen fietsen! Zij het met moeite, maar toch Het KAN schijnbaar wel!De vraag: als ik vanavond besluit om om een uur of half 9 NIET naar de sportschool te fietsen, is dat dan zwak en watjes-achtig of een klassiek geval van know-thy-boundaries?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria, zoals je het beschrijft klinkt het alsof je je beslissing al genomen hebt.
Als jij het niet aandurft is dat een prima reden om thuis te blijven, maar misschien kun je wel thuis wat oefeningen ertegenaan gooien?
Als jij het niet aandurft is dat een prima reden om thuis te blijven, maar misschien kun je wel thuis wat oefeningen ertegenaan gooien?
Are you pondering what I'm pondering?
Als je thuisblijft kom je daar natuurlijk niet achter. Lig je een uurtje later met een gebroken heup/knie/nagel in het ziekenhuis, dan weet je het antwoord.quote:Op maandag 4 januari 2010 12:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
De vraag: als ik vanavond besluit om om een uur of half 9 NIET naar de sportschool te fietsen, is dat dan zwak en watjes-achtig of een klassiek geval van know-thy-boundaries?
crap in = crap out
Uniekje! Jij slankerd jij!!!
Ik wil ook schaatsen
Ik wil ook schaatsen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben vrij goed in erkenning vragen voor mijn eigen argumenten ja 
Maar er is wel altijd een stemmetje in mn achterhoofd die bromt: "Ja heuuu zie je al die mensen niet gewoon fietsen dan, zij kunnen het toch ook, aardappel 
" En dáár zit ook wel wat in Plus ik schat mezelf ook vaak ei-iger in dan ik ben, schijnt.
Maar ik moet vanmiddag nog boodschappen doen, dan ga ik the waters testen! Lopend that is. Wat helaasch niet echt een optie is voor de sportschool, want de les duurt tot 22.00 en ik wil dan niet in het donker in mn upsje ruim een half uur door de sneeuw kachelen
Maar er is wel altijd een stemmetje in mn achterhoofd die bromt: "Ja heuuu zie je al die mensen niet gewoon fietsen dan, zij kunnen het toch ook, aardappel " En dáár zit ook wel wat in Plus ik schat mezelf ook vaak ei-iger in dan ik ben, schijnt. Maar ik moet vanmiddag nog boodschappen doen, dan ga ik the waters testen! Lopend that is. Wat helaasch niet echt een optie is voor de sportschool, want de les duurt tot 22.00 en ik wil dan niet in het donker in mn upsje ruim een half uur door de sneeuw kachelen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op maandag 4 januari 2010 12:39 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je thuisblijft kom je daar natuurlijk niet achter. Lig je een uurtje later met een gebroken heup/knie/nagel in het ziekenhuis, dan weet je het antwoord.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bij mij ook! Als ik wat zwaarder ben en het LIJKT alsof ik heupen heb, dan zijn het gewoon mijn lovehandles die een afdakje maken boven mijn benenquote:Op maandag 4 januari 2010 09:59 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik denk dat ze aan de achterkant met ducttape bij elkaar gehouden worden. Zou ik ook doen bij een ondergoedshoot. Curves zijn mooi, wanneer alles in verhouding is. Alleen behoor ik niet tot de groep mensen die gelijkmatig aanzetten, maar waar alles zich op de buik concentreert.
Goed argument voor mij om nu netjes te stabiliseren en wat buik- en bilspieroefeningen te blijven doen .
Lijk jij mij sowieso al niet het type voorquote:Op maandag 4 januari 2010 09:16 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen.
Goed voornemen voor dit jaar: niet meer over me heen laten lopen. Door niemand.
Straks weer naar Zwolle. Bèh.
!
ik kom ook maar eens met een lijstje:
ik ben net wakker dus mijn brunch is echt een brunch
13.00 u B: 50 gram cruesli (jaja, ik weet het...) met niks
16:00!! D:kapucijners, spekreepjes, zilveruitjes
18:30!! T 2 paprikas en een hele komkommer
totaal 1480 kcal (ik eet namelijk zo'n grote glazen pot capucijners in mijn eentje leeg en een bakje met spekreepjes... stevige bodem voor concert vanavond...)
edit: volgorde omgegooid... ik was vergeten dat ik al om 16.45 in de kerk moet zijn... en daar zijn broodjes die ik niet lust, of een snackbar om de hoek. ik neem voor reserve nog wel een boterham met kipfilet mee bij de rauwkost. dan kom ik op ca. 1600 kcal uit.
en er zijn vanavond frituurhapjes bij de borrel. ik neem 2 glazen witte wijn, en 2 borrelhapjes.
dan komen we alweer aardig richting 1800 kcal...
ik ben net wakker dus mijn brunch is echt een brunch
13.00 u B: 50 gram cruesli (jaja, ik weet het...) met niks
16:00!! D:kapucijners, spekreepjes, zilveruitjes
18:30!! T 2 paprikas en een hele komkommer
totaal 1480 kcal (ik eet namelijk zo'n grote glazen pot capucijners in mijn eentje leeg
en een bakje met spekreepjes... stevige bodem voor concert vanavond...)edit: volgorde omgegooid... ik was vergeten dat ik al om 16.45 in de kerk moet zijn... en daar zijn broodjes die ik niet lust, of een snackbar om de hoek. ik neem voor reserve nog wel een boterham met kipfilet mee bij de rauwkost. dan kom ik op ca. 1600 kcal uit.
en er zijn vanavond frituurhapjes bij de borrel. ik neem 2 glazen witte wijn, en 2 borrelhapjes.
dan komen we alweer aardig richting 1800 kcal...
Kwak
Gaan je darmen goed van werkenquote:Op maandag 4 januari 2010 12:49 schreef kwakz0r het volgende:
totaal 1480 kcal (ik eet namelijk zo'n grote glazen pot capucijners in mijn eentje leeg
crap in = crap out
Zal ook weer eens ff een lijstje doen 
O: 2 boterhammen; 1x volvette jonge kaas, 1x appelstroop
T: speculaasje
L: 3 boterhammen: 1x sandwichspread, 1x pindakaas, 1x appelstroop
T: mandarijntje
D: maaltijdsalade tonijn (ca.450 kcal)
S: RPM
T: bakje yoghurt
En hier ligt nog steeds geen sneeuw, dus voor mij geen barre tocht naar de sportschool met grote risico's gelukkig.
O: 2 boterhammen; 1x volvette jonge kaas, 1x appelstroop
T: speculaasje
L: 3 boterhammen: 1x sandwichspread, 1x pindakaas, 1x appelstroop
T: mandarijntje
D: maaltijdsalade tonijn (ca.450 kcal)
S: RPM
T: bakje yoghurt
En hier ligt nog steeds geen sneeuw, dus voor mij geen barre tocht naar de sportschool met grote risico's gelukkig
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
I know... maar daar heb ik nooit zo'n last van eerlijk gezegdquote:
ben niet ineens winderig ofzo als ik dit eet...heb trws alweer moeten editen... zuhuuucht
Kwak
Weet je nog, vroeger, toen je je kwam melden met een plakje ontbijtkoek en 2 apels?quote:Op maandag 4 januari 2010 12:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zal ook weer eens ff een lijstje doen
O: 2 boterhammen; 1x volvette jonge kaas, 1x appelstroop
T: speculaasje
L: 3 boterhammen: 1x sandwichspread, 1x pindakaas, 1x appelstroop
T: mandarijntje
D: maaltijdsalade tonijn (ca.450 kcal)
S: RPM
T: bakje yoghurt
En hier ligt nog steeds geen sneeuw, dus voor mij geen barre tocht naar de sportschool met grote risico's gelukkig
crap in = crap out
Hm... Mijn vriendinen hebben denk ik allemaal wel maat 36/38. En veel ook 34. En op roeien zijn er heel veel langere meisjes dan ik en veel zijn ook dunner/smaller gebouwd. (Niet de echte op roeien gebouwde meisjes). Bij de vereniging van mijn vriendje lopen deels petite meisjes met maat 34 rond maar ook meisjes waarvan je gewoon ziet dat ze heel erg aangekomen zijn na een jaar bier drinken. maar over het algemeen schat ik de meeste mensen op een maat 36. Zou ouder worden er zo veel mee te maken hebben danquote:Op maandag 4 januari 2010 11:20 schreef betty_sue het volgende:
[..]
Nee, ik bedoelde de maat van de modellen op de foto, dat dat wel een beetje gemiddeld is in NL.
Ikzelf ben het slanke bovenlijf en de heupen/kont/benen stevig.
Maar toch ben ik wel blij dat het bij mij niet aan mn buik gaat zitten...
En een goedemorgen trouwens!
Geplande lijstje voor vandaag:
O/L Cruesli met yoghurt (ja, ik weet dat ik moet variëren maar tis zo lekker)
T:peperkoek
T:appel
D:restje gehakt/uitje/champignonsmeuk van gister.
T:mandarijntje denk ik
!!
Uniek moet blijven! Alleen al om de lijstjes met 4 kilo groente per dag.
Ik pluk direct de vruchten (hehe, ik schreef eerst: groenten) van een dag gezond doen: vannacht eindelijk de hele nacht doorgeslapen, en nu een stuk minder katterig dan de rest van de vacantie opgestaan en aan de slag gegaan. Dat is wel heel erg prettig van gezond eten/leven, dat je meteen beloond wordt met een goed humeur. Ik heb er verdorie weer zin in!
Al:
O: verse ananas met yoghurt, grapefruitsap, mandarijnen
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: roerei met geroosterde boterham, bord broccolisoep
Straks naar de markt, tassen vol groente halen
Ik pluk direct de vruchten (hehe, ik schreef eerst: groenten) van een dag gezond doen: vannacht eindelijk de hele nacht doorgeslapen, en nu een stuk minder katterig dan de rest van de vacantie opgestaan en aan de slag gegaan. Dat is wel heel erg prettig van gezond eten/leven, dat je meteen beloond wordt met een goed humeur. Ik heb er verdorie weer zin in!
Al:
O: verse ananas met yoghurt, grapefruitsap, mandarijnen
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: roerei met geroosterde boterham, bord broccolisoep
Straks naar de markt, tassen vol groente halen
