Het vorige deel: Slank met Sinterklaas # 879 wie stout is eet lekkers
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
.
. Dit weekend ofzo maar even kijken 
.
.quote:Oeh Coraline! Heb jaren geleden ooit eens het boek gelezen, kan me herinneren dat het heel vreemd en spannend was!Op dinsdag 17 november 2009 18:39 schreef Viking84 het volgende:
Wij hebben de 3D-versie van Coraline op dvd. Met brilletjes erbij dus
quote:Wist niet eens dat er een boek van wasOp dinsdag 17 november 2009 18:41 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Oeh Coraline! Heb jaren geleden ooit eens het boek gelezen, kan me herinneren dat het heel vreemd en spannend was!
(o ja wel, heb ik net op de achterkant vd dvd gelezen ).quote:Eh nee? Al 2 jaar niet meer! Heb alleen begin dit jaar toen ik uit het buitenland kwam even bij ze gewoond omdat ik geen huis hadOp dinsdag 17 november 2009 18:40 schreef P.F het volgende:
SDB, ik dacht dat jij bij je ouders woonde!
Vik, wat ben je slank!!!
quote:Ja, met plaatjes zelfsOp dinsdag 17 november 2009 18:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wist niet eens dat er een boek van was
Heb hem hier nog staan, jeugdsentiment
quote:EensOp dinsdag 17 november 2009 18:42 schreef Ewelina het volgende:
Katten zijn gewoon geweldig. Daarom heb ik er ook 2
.quote:ThanksVik, wat ben je slank!!!
. Wel grappig dat iedereen hier daarover begint Voor de inhoudelijke feedback moet ik het docententopic zijn, geloof ik . Ook zo een trek ik apfelstrudel ?quote:Ik was wel heel verbaasd toen je gebaren begon te maken en ik iets hoorde als "pwandaa"Op dinsdag 17 november 2009 18:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Eens
[..]
Thanks
En toen dacht ik: O jaaaaaa! Dat was ook zo
terug van hardlopen!! 
nu eten
ik ga lekker nerdy mijn boekenkast herindelen
ook de ingredienten gekocht om lekker soto te maken! Heerlijk En ik zou naar de borrel met wat vriendinnen gaan - maar die gaan toch maar niet.
Dus nu zit ik hier eenzaam en ik moet ook nog eten
.Vrije week is weer voorbij; dus een gewoon kantoordagmenu
. Ik krijg dat niet voorelkaar, kan nooit genoeg motivatie bijeenschrapen.Vik: zag er goed uit, je filmpje!
Kwak: succes met het doorslikken van de cactus (en ik ben altijd blij met je uitvallen tegen onzin
)Verder ben ik vast veel reacties vergeten.
Oh ja, Laureline, de teloorgang van de beroepseer, een van mijn stokpaardjes. Het is de bijl aan de wortels van onze beschaving. Ugh. Ik heb gezegd.
O: 1x geroosterd brood met avocado, zout, peper en een beetje zure lightmayo
L: opgebakken zuurkoolstamp en een balistomini en een nuts mini
T: taart (halve portie) wat kaaszoutjes, en een glaasje rosé (verjaardag)
D: kiprollade met sperzieboontjes en champignons
toe: vla met citroenijs
!P.Fje heeft een huis!
Maar nu ben ik ziek
dus als tussen morgen en vrijdag nog iemand komt zeuren over boeken die er niet zijn, dan lossen ze het zelf maar eens op 
Ik ben net een vent als ik ziek ben *zeur*zeur*zeur*. Maar! Ik heb wel boodschappen gehaald, waaronder BROCCOLI! En spruitjes. En een verse citroen, zodat ik vers citroensap door mijn thee met honing kan doen!Alleen is m'n reuk weg sinds vanmiddag
En ik ben even aan het SOG-en. Ik moet van mezelf nog 40 pagina's lezen voor ik naar huis mag, maar ik denk niet dat ik dat red voor de bieb sluit.
Ziet er trouwens goed uit PF! Je hebt zelfs een klein balkonnetje.
De vloer van de badkamer ziet er wel echt fiesss uit, hopelijk krijg je dat nog een beetje schoon.
quote:Schoonmaakazijn of powercleaner van de LidlOp dinsdag 17 november 2009 21:24 schreef Bob. het volgende:
Aw beterschap Syrena! Maar de broccoli gaat vast helpen!
En ik ben even aan het SOG-en. Ik moet van mezelf nog 40 pagina's lezen voor ik naar huis mag, maar ik denk niet dat ik dat red voor de bieb sluit.
Ziet er trouwens goed uit PF! Je hebt zelfs een klein balkonnetje.
De vloer van de badkamer ziet er wel echt fiesss uit, hopelijk krijg je dat nog een beetje schoon.
En misschien een wondersponsbehandeling Wel lekker, niet spectaculair. Wel veel leuke winkelstraatjes gezien die ik vrijdag met mn mams onveilig ga maken!
Mijn daglijstje
s. 15 minuten crosstrainer
o. duits broodje met kaas en paté
t. appel en banaan
l. 3 boterhammen met pindakaas en zalmsalade + cracker kaas + stuk taart
t. mars en een kitkat + wat snoepjes
d. salade van brocolli + gerookte kip + paprika + komkommer + mayo en kerriepoeder
t. 2 handen pelpinda's + glaasje calvados + komkommer met hete dipsaus
O: 2 eitjes, spinazie
T: zoet broodje
L: rijstwafels met pindakaas
T: nog zo'n broodje
T: koekje
T: appel
S: pilates
D: friet
T: wodkaatje voor het slapengaan.
quote:Met jou kan ik praten!Op dinsdag 17 november 2009 19:44 schreef sigme het volgende:
...
Oh ja, Laureline, de teloorgang van de beroepseer, een van mijn stokpaardjes. Het is de bijl aan de wortels van onze beschaving. Ugh. Ik heb gezegd.
Zalmblokjesen kleine stukjes broccoli met plakjes winterpeen, klaargemaakt in de wok. Beetje wilde rijst erbij. Was erg lekker.
. Maar wel lekker getraind gelukkig .
en nu slapen
quote:Jaa! Op dat balkonnetje wil ik allemaal (nep)bloemen doen, denk ik! Zo heel vrolijk!Op dinsdag 17 november 2009 21:24 schreef Bob. het volgende:
Aw beterschap Syrena! Maar de broccoli gaat vast helpen!
En ik ben even aan het SOG-en. Ik moet van mezelf nog 40 pagina's lezen voor ik naar huis mag, maar ik denk niet dat ik dat red voor de bieb sluit.
Ziet er trouwens goed uit PF! Je hebt zelfs een klein balkonnetje.
De vloer van de badkamer ziet er wel echt fiesss uit, hopelijk krijg je dat nog een beetje schoon.
De badkamer stinkt ook echt naar kattenzeik
Maar er was gister een kat naar binnen geslopen, maar volgens mij is hij daar niet geweest 
Ik heb extra hard mijn best gedaan met sporten, want onderweg van werk naar the gym, brak mijn zadel af van mijn fiets
Een teken dat ik te zwaar ben 
?30 minuten spinnen wel erg fanatiek gedaan, want toen ik weer beneden was, begon alles te tintelen en slap te voelen
maar even een bakje kwark ingeduwd die ik nog bij me had beterschap voor Syrena en
voor Mo en het hardlopen! De rest ben ik vergeten...
Gelukkig heb ik echt níks in huis. Alleen een beetje jammer dat ik morgen dus ook geen ontbijt heb. Allemaal bloemen bij je balkon lijkt me trouwens leuk PF, die zie je dan vanuit de woonkamer (die zit bij het balkon toch?) ook hangen, vrolijk.
En 17e bij een gelijksoortige, maar die is duurder (heeft dan wel weer cv, dat ontbreekt bij de ander)..
quote:Nee, de slaapkamer is bij het balkon... Maar ik kan daar ook nog de woonkamer van maken natuurlijk!Op dinsdag 17 november 2009 23:24 schreef Bob. het volgende:
Ik heb pas net mijn avondeten op, maar ik heb nog steeds vreetzin.
Allemaal bloemen bij je balkon lijkt me trouwens leuk PF, die zie je dan vanuit de woonkamer (die zit bij het balkon toch?) ook hangen, vrolijk.
quote:Nouja, vanuit je bed naar bloemetjes turen is ook leuk toch.
[..]
Nee, de slaapkamer is bij het balkon... Maar ik kan daar ook nog de woonkamer van maken natuurlijk!
Ik ben wel jaloers hoor, ik ga over 3 weken weer terug naar mijn 12m2 kamertje waar ik alles deel met 5 anderen.
quote:
quote:
quote:Is zo ver elke dag naar mijn colleges in Groningen.
Als je in Amsterdam wil wonen kun je hier ook reageren!
En Broccoli is stiekem de enige groente die ik echt vies vind.
Morgen spruitjes en een komkommersalade
Even ontbijten, opruimen en dan weer aan het werk. Heb er zin in vandaag
.. dat ik bijna niet uit bed kon komen .quote:Op woensdag 18 november 2009 08:51 schreef Chicolate het volgende:
Mijn nieuwe matras ligt zo lekker
.Ik ben ook nog altijd superblij met m'n nieuwe bed. Dat ik 's ochtends wakker word en denk: aah, wat heb ik toch heerlijk veel ruimte
.Vandaag lekker rustig ochtendje, met een dvd op de bank, heerlijk.
Daarna vanmiddag werken met mijn oppaskind en daarna met m naar de bioscoop (spangas op survival
).Lijstje:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: twee boterhammen met twee gebakken eieren
T: rijstwafel
D: pasta met veel prut
in plaats daarvan ga ik nu ontbijten, afwassen, lunch maken, douchen, werken, en na werk naar zumba.
Power to the Kwak!
En Chico, je bedje is dus eindelijk af? Foto?
Ik ga nog wat opdrachtjes doen voor school en me voorbereiden op de enige les die ik heb vandaag. Dan met een vriendin naar de film en dan werken
in je gsm een nummer opslaan onder de naam ICE (In Case of Emergency, internationaal erkend als afko), zodat ambulancediensten weten wie ze moeten contacteren in geval van nood
. Ik ga het doen iig .quote:Dat heb ik al zolang dat ik denk dat het nog het nummer van m'n moeder is of zo.
Meestal krijg ik waardeloze doorstuurmail via Hyves, maar nu krijg ik wel een goeie:
in je gsm een nummer opslaan onder de naam ICE (In Case of Emergency, internationaal erkend als afko), zodat ambulancediensten weten wie ze moeten contacteren in geval van nood
. Ik zal het even wijzigen in het nummer van m'n vriend.Lijst (ben er nu pas af
)Br: Boterham osseworst, boterham tonijnsalade, gekookt eitje, beschuit 48+ kaas
T's : peer, appel, mandarijn,blokje choco, kom vla met yoghurt
D; Veel spruitjes, komkommersalade, hamburger
.Ik ga straks een chocolade-guiness taart maken!
Ah well.Ik ga weer even wat orde op zaken stellen in mijn eetlijsten, ik sta alweer bijna twee maanden stil
Vandaag:
O: yoghurt
L: boterhammen pindakaas
T: walnoten
T: peer
S: hardlopen
D: kip met cashews, broccoli, rijst
T: geen alcohol, denk ik. Of wel? Ik slaap echt waanzinnig slecht de laatste tijd.
quote:ik ook hoor... tot half tien. zucht.Op woensdag 18 november 2009 12:06 schreef ColdFeet het volgende:
Kwak: herkenbaar! Alleen ben ik wel iets te lang in bed gebleven
Ik ga weer even wat orde op zaken stellen in mijn eetlijsten, ik sta alweer bijna twee maanden stil
Vandaag:
O: yoghurt
L: boterhammen pindakaas
T: walnoten
T: peer
S: hardlopen
D: kip met cashews, broccoli, rijst
T: geen alcohol, denk ik. Of wel? Ik slaap echt waanzinnig slecht de laatste tijd.
ik zou geen alcohol nemen als je slecht slaapt!
Lijstje vandaag:
O: twee gekookte eitjes
T: banaan
T: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
T: appel
D: risotto met spinazie en kastanjechamps
En vrijdag gaan we weer hardlopen!
O: yoghurt met bosvruchten
L: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: rode kool, aerpel
Planning voor vandaag:
O:
L: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
T: de yoghurt met bosvruchten van vanochtend
D: onbekend
Gefeliciteerd 
gefeli Nynke!!! Ik was heel vroeg wakker, toen ging ik eten, tv kijken en daarna weer slapen
poging 2 om de dag te starten is nu
O: cashewnoten, 2 muesliboterhammen met kaas, 3 crackers...
T: slapen
T: warme choco
L: pompoensoep van unox
T; fruit & fruit
D: bij paps en mams, hopelijk iets gezonds
Damn, i feel crappy and guilty. And stuffed
.quote:misshcien moet je dan toch overdag wat meer eten, zodat je savonds minder honger hebt? (overigens: ieuw, ontbijten met cashewnoten...brrr...)Op woensdag 18 november 2009 12:39 schreef _Calimero_ het volgende:
mijn lijstje, verneukt omdat ik gister weer met veel teveel honger ging slapen en dus met reuzetrek wakker werd
O: cashewnoten, 2 muesliboterhammen met kaas, 3 crackers...
T: slapen
T: warme choco
L: pompoensoep van unox
T; fruit & fruit
D: bij paps en mams, hopelijk iets gezonds
Damn, i feel crappy and guilty. And stuffed
crackers en 2 boterhammen als ontbijt is niet zo erg toch?
warme choco: tsja, das suiker, dus reken maar dat je de rest van vandaag toch weer meer trek zult hebben
pompoensoep: vult misshcien wel en is gezond, maar t is niet zo heel erg calorierijk
fruit: ook suiker... wel gezond, maar kan zijn dat je daarna wel extra honger krijgt weer...
(t zijn maar ideeën hoor... maar waarom eet je niet wat meer kip en ei enzo? of vis? ennehh je niet zo schuldig voelen om je ontbijt hoor, echt onzin)
hoeraaaaaaaaaaquote:Ik wil de rest van de dag 'compenseren' voor die kcal van vanochtend. soep is goed dusOp woensdag 18 november 2009 12:47 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
misshcien moet je dan toch overdag wat meer eten, zodat je savonds minder honger hebt? (overigens: ieuw, ontbijten met cashewnoten...brrr...)
crackers en 2 boterhammen als ontbijt is niet zo erg toch?
warme choco: tsja, das suiker, dus reken maar dat je de rest van vandaag toch weer meer trek zult hebben
pompoensoep: vult misshcien wel en is gezond, maar t is niet zo heel erg calorierijk
fruit: ook suiker... wel gezond, maar kan zijn dat je daarna wel extra honger krijgt weer...
(t zijn maar ideeën hoor... maar waarom eet je niet wat meer kip en ei enzo? of vis? ennehh je niet zo schuldig voelen om je ontbijt hoor, echt onzin)
misschien moet ik gewoon een zak wokgroente halen voor later op de dag, of tomaten gaan knagen, en niet meer dan 1 peer erbij
Die warme choco was onder het mom van 'vandaag is toch al verpest en zometeen ga ik koekjes halen.' maar daar zie ik maar vanaf ik ik probeer te redden wat er te redden valt, die cashewnoten zijn echt honderden kcal geweest
Maargoed, nu even studeren en misschien later op de dag wel een wandeling maken ofzo. Het komt vast wel goed, thanks
quote:Beter lezen, DaD.Op woensdag 18 november 2009 12:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
En niets zeggen, Nynke? Van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
quote:Op maandag 16 november 2009 14:05 schreef AKnynke het volgende:
Zo, ons hele huis is weer spik en span schoon. Zo even de stad in om een cadeautje voor m'n huisgenoot te kopen, hij is precies 1 dag jonger dan ik!
quote:Op dinsdag 17 november 2009 22:36 schreef AKnynke het volgende:
toen ik thuis kwam lag er een cadeautje van de vader van het vriendje op me te wachten!
quote:Liever honderden kcals uit noten dan uit snickers. In cashews zit veul meer dan alleen kcals.Op woensdag 18 november 2009 12:51 schreef _Calimero_ het volgende:
die cashewnoten zijn echt honderden kcal geweest
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=249
Als je noten wilt eten die echt goed voor je zijn, neem dan paranoten. Cashews zijn vaak gebrand waardoor de goede vetten minder goed worden en in paranoten zitten stofjes waar de meeste mensen niet genoeg van hebben.
quote:Beide quotes zeggen helemaal niets over de precieze datum waarop ze jarig is.
.quote:Ik las: gratis pantoffeldagen
. Maar gefeli Nynke!Boehoe stomme docenten kunnen niet plannen. Komen er nu mee dat we over 3 weken een deadline hebben (pas de 5e in die week), maar de opdracht komt volgende week pas ... mja nee uhm, handig. En ik was al zo stressloos
.quote:tack se mycket!
En bedankt allemaal!
Ik heb straks voortgangsgesprek hier, ben benieuwd wat ze over me gaan zeggen. Ik hou niet van kritiek
Succes straks!
quote:Succes!Op woensdag 18 november 2009 13:15 schreef Merel het volgende:
Fijne pantoffeldagen Nynke!
Ik heb straks voortgangsgesprek hier, ben benieuwd wat ze over me gaan zeggen. Ik hou niet van kritiek
quote:Op woensdag 18 november 2009 13:08 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik las: gratis pantoffeldagen
.Gefeli, Nynke!
Mijn coach is ziek, dus ik mag het morgen weer alleen doen. Alweer: de voorlaatste keer had ze een sollicitatiegesprek, de laatste keer was haar kind ziek, waardoor ze later kwam en nu is ze zelf ziek
. Gaat lekker zo.En veel succes Merel
Het zal toch wel meevallen?Ik ben fijn thuisgebleven vandaag. WIlde net wat poetsen, maar merkte toen pas dat m'n longen ook vol zitten
Bankhangen it is dus Straks met m'n huisgenoot boodscahppen doen. Hij is morgen jarig, en vanavond hebben we wat mensen uitgenodigd voor een hapje en een drankje..
gefeliciteerd quote:Dat dus.Op woensdag 18 november 2009 12:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Liever honderden kcals uit noten dan uit snickers. In cashews zit veul meer dan alleen kcals.
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=249
Plus: liever honderden kcals als ontbijt dan 's avonds laat als je niks meer gaat verbranden.* Viking84 volgende keer weer halfvolle chocomelk halen gaat
.quote:Good luckOp woensdag 18 november 2009 13:15 schreef Merel het volgende:
Fijne pantoffeldagen Nynke!
Ik heb straks voortgangsgesprek hier, ben benieuwd wat ze over me gaan zeggen. Ik hou niet van kritiek
.Ik houd ook niet van kritiek
Wie wel hč .Hebben jullie inspiratie voor een voedzame avondmaaltijd zonder vis, vlees, kaas, champignons, courgette en aubergine? Zet een vegetariër en een paar pietluttige eters bij elkaar en dan krijg je zulke wensen...
Succes met je gesprek. Dat soort dingen is altijd lastig.
Naja, dan gooi ik er maar meteen een lijstje in:O: yoghurt met een halve appel en cruesli
T: klein stukje cheesecake, er was een afscheid op de universiteit
L: 2 sneeën brood met 30+-kaas
T: fruit
D: vispotje met kabeljauw en crčme fraîche, roerbakgroente en aardappelpuree, bier
T: paar M&M's en/of een stukje extra pure chocolade
Ik denk dat ik nog een eitje kook voor bij de lunch, dat kan toch wel?
quote:Net te laat om je succes te wensen, niet te laat om even te duimen.Op woensdag 18 november 2009 14:25 schreef Merel het volgende:
Gesprek is over 10 minuten. Ben niet zenuwachtig ofzo, maar gewoon niet zo goed in dit soort dingen. Over m'n prestaties praten, en het bijbehorende salaris. Is lastig!
Hebben jullie inspiratie voor een voedzame avondmaaltijd zonder vis, vlees, kaas, champignons, courgette en aubergine? Zet een vegetariër en een paar pietluttige eters bij elkaar en dan krijg je zulke wensen...
quote:Eerst zag ik op google een plaatje en dacht ik 'hey die zitten in mijn muesli, goed dus'.Op woensdag 18 november 2009 12:56 schreef loveli het volgende:
Als je noten wilt eten die echt goed voor je zijn, neem dan paranoten. Cashews zijn vaak gebrand waardoor de goede vetten minder goed worden en in paranoten zitten stofjes waar de meeste mensen niet genoeg van hebben.
Daarna las ik op wikipedia 'De schil van de paranoten bevat namelijk hoge gehalten aan aflatoxinen, wat kan leiden tot leverkanker.' en 'Paranoten bevatten ook kleine hoeveelheden radioactieve radium. Hoewel de hoeveelheid radium zeer klein is, en het meeste niet wordt opgeslagen door het lichaam, is de radioactiviteit toch 1000 maal hoger dan in andere voedingsmiddelen.'
Het is nooit goed
Selenium helpt bepaalde vormen van kanker voorkomen. De EU past een streng beleid toe op gebied van selenium omdat te veel schadelijk kan zijn, volgens kenners is het standpunt van de EU niet gebaseerd op de juiste informatie.
[ Bericht 34% gewijzigd door loveli op 18-11-2009 15:07:22 ]
quote:Maar het probleem met paranoten is dat ze zo lekker zijn dat ik dan binnen een dag zo'n zak op eet en vervolgens genoeg calorieën voor een hele week binnen heb.
In paranoten zit ook selenium. In NL en scandinavie is de bodem arm aan selenium. In scandinavie voegen ze het toe aan brood, in NL niet. Je hoeft maar een paar noten per dag te eten om aan een goede hoeveelheid te komen.
quote:dat had ik dus met mijn cashewnotenOp woensdag 18 november 2009 15:04 schreef Bob. het volgende:
[..]
Maar het probleem met paranoten is dat ze zo lekker zijn dat ik dan binnen een dag zo'n zak op eet en vervolgens genoeg calorieën voor een hele week binnen heb.
maar toegegeven, die dingen vullen wel, want heb nog geen zin gehad om te lunchen
zo zit ik vanmiddag al de hele middag keihard te werken op kantoor, heb 5 boterhammen gegeten (3 met lunch om 12 uur, 2 om 14.30 uur) en nu heb ik objectief gezien denk ik honger, maar ik heb geen trek in eten, en ook niet in snoep, omdat ik nu hard aan t werken ben en het goed gaat (het werken).
als ik normaal op kantoor zit en t gaat voor geen drol, dan heb ik de godganse dag zin in chocolade.
ik eet ook rustig een zak van 150 gram versgebranda macadamia's op (1100 kcal minstens) en heb daarna evenveel trek de rest van de avond alsof ik geen tussendoortje gehad heb.
er klopt geen hol van, en het helpt niet mee met gezond doen....
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: 1 boterham vruchtenhagel, 1 boterham pure hagelslag (beide ook met boter)
L: 2 boterhammen boter/grillworst, beker optimel
T: pims koekje en dropje
T: appel
D: broccoli, kipschnitzel, gekookte aardappels, appelmoes, mosterd
quote:http://en.wikipedia.org/wiki/LeptinOp woensdag 18 november 2009 15:54 schreef kwakz0r het volgende:
ik heb daar dus geen last van. ik heb geen gewone hongerprikkel en ook gene gewone "vol" prikkel.
Er is een connectie tussen ongevoeligheid voor leptine en insuline (diabetes II).
quote:Op woensdag 18 november 2009 16:01 schreef Ek-Mei het volgende:
Ook even een lijstje
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: 1 boterham vruchtenhagel, 1 boterham pure hagelslag (beide ook met boter)
L: 2 boterhammen boter/grillworst, beker optimel
T: pims koekje en dropje
T: appel
D: broccoli, kipschnitzel, gekookte aardappels, appelmoes, mosterd
quote:Op woensdag 18 november 2009 16:02 schreef loveli het volgende:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
Er is een connectie tussen ongevoeligheid voor leptine en insuline (diabetes II).
hoe kom jij toch aan al die kennis? die wil ik ook hebben...
quote:
quote:Eerlijk gezegd vind ik ze naar niks smaken, een beetje muf. Ik pak ze soms wel eens uit een notenmix als die ergens staat met het idee dat ik een amandel pak, dan blijft het dus bij 1Op woensdag 18 november 2009 15:04 schreef Bob. het volgende:
[..]
Maar het probleem met paranoten is dat ze zo lekker zijn dat ik dan binnen een dag zo'n zak op eet en vervolgens genoeg calorieën voor een hele week binnen heb.
Via de muesli krijg ik er 0 tot 3 per dag binnen ...
O: ongeveer 200 gram optimel yoghurt met een banaan
T: vier salmiakriksen, cupasoup kerrie met croutons
L: SUSHI!!
Klein bakje van de AH, minder lekker dan van de sushizaak waar ik het normaal haal, maar toch nom!T: blokje bonbonbloc
D: wat de pot schaft...
quote:Daarom heb ik Kwak ook al heel vaak een low carbdieet aangeraden. Ik weet uit ervaring dat het geen onzin is.
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
Er is een connectie tussen ongevoeligheid voor leptine en insuline (diabetes II).
Ik geloof dat ik er zelf ook weer aan moet geloven trouwens. M'n lievelingsjeans kan niet meer dicht zonder een forse zwemband te creëren. Ik haat muffins. Zowel de letterlijke als de figuurlijke.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 18-11-2009 16:33:05 ]
En dan ik gewoon 25 jaar lang gedacht heb dat roggebrood vies is
quote:(ik wist dit overigens, maar ik zou ook in dit geval niet onderschatten dat veel obese mensen gewoon ook cognitief ontwend zijn hun honger en vol signalen te herkennen. daarom probeer ik op schema te eten, en niet op buikgevoel. als ik (ooit) afval zou mijn gevoeligheid moeten verberen (zoals ook insulinegevoeligheid verbetert als dikke mensen afvallen))Op woensdag 18 november 2009 16:02 schreef loveli het volgende:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
Er is een connectie tussen ongevoeligheid voor leptine en insuline (diabetes II).
Ik merk het pas dat ik honger heb als mijn handen beginnen te trillen en ik echt buikpijn krijg omdat ik al een dag niet heb gegeten.
quote:kwak doet even helemaal geen dieten, ook al worden ze meermalen aangeraden door mensen die dat lief bedoeln. ik begin in januari hopelijk met hele intensieve therapie. dieten nu maakt me alleen maar volledig depressief en opent een nieuwe vicieuze cirkel van proberen, falen, me rto voelen nog meer falen etc.Op woensdag 18 november 2009 16:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Daarom heb ik Kwak ook al heel vaak een low carbdieet aangeraden. Ik weet uit ervaring dat het geen onzin is.
Ik geloof dat ik er zelf ook weer aan moet geloven trouwens. M'n lievelingsjeans kan niet meer dicht zonder een forse zwemband te creeeren. Ik haat muffins. Zowel de letterlijke als de figuurlijke.
ik moet er zelfs echt van huilen nu ik erover typ, omdat ik het gevoel heb dat ik me moet verdedigen dat ik geen low-carb dieet wil...
zo hoog zit het...
(één van de vele redenen is dat ik moet afvallen met een methode die ik zeker twee jaar kan volhouden, en dan de rest van mn leven inm verminderde mate. omdat er zó veel af moet. en ik ga geen twee jaar zonder brood kunnen. zonder aardappels. zonder pasta. alleen al omdat ik veel te weinig dingen lust die low carb zijn. een low carb dieet komt voor mij neer op het uitsluitend eten van: vlees, vis en rauwkost. no way dat ik dat mezelf ga aandoen
ik moet leren dat ik ook gelukkig kan zijn zonder me vol te vreten. de enige reden dat ik dik ben en blijf zijn de zakken chips die er hier doorheen gaan, de snacks, de repen chocola, de bakken ijs. niet omdat ik honger heb, maar omdat ik me kut voel. of blij. of moe. of alleen. mijn lichaam is best in staat tot afvallen met een normaal menu, en als ik afval zal ook mn hongerherkennign beter worden.)
sorry voor het lange verhaal, maar dit zit me best hoog, en het komt elke keer tot tranen aan toe op als ik word aangesproken op "waarom geen lowcarb" of "fructose maakt je obees" of "leptineresistentie zorgt ervoor dat je neit kan afvallen" -- ik wéét dit allemaal... en ik kan er nu even niks mee...
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakz0r op 18-11-2009 16:46:07 ]
In januari kijk je wel weer verder quote:Op woensdag 18 november 2009 16:36 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
kwak doet even helemaal geen dieten, ook al worden ze meermalen aangeraden door mensen die dat lief bedoeln. ik begin in januari hopelijk met hele intensieve therapie. dieten nu maakt me alleen maar volledig depressief en opent een nieuwe vicieuze cirkel van proberen, falen, me rto voelen nog meer falen etc.
ik moet er zelfs echt van huilen nu ik erover typ, omdat ik het gevoel heb dat ik me moet verdedigen dat ik geen low-carb dieet wil...
zo hoog zit het...
(één van de vele redenen is dat ik moet afvallen met een methode die ik zeker twee jaar kan volhouden, en dan de rest van mn leven inm verminderde mate. omdat er zó veel af moet. en ik ga geen twee jaar zonder brood kunnen. zonder aardappels. zonder pasta. alleen al omdat ik veel te weinig dingen lust die low carb zijn. een low carb dieet komt voor mij neer op het uitsluitend eten van: vlees, vis en rauwkost. no way dat ik dat mezelf ga aandoen
ik moet leren dat ik ook gelukkig kan zijn zonder me vol te vreten. de enige reden dat ik dik ben en blijf zijn de zakken chips die er hier doorheen gaan, de snacks, de repen chocola, de bakken ijs. niet omdat ik honger heb, maar omdat ik me kut voel. of blij. of moe. of allen. mijn lichaam is best in staat tot afvallen met een normaal menu, en als ik afval zal ook mn hongerherkennign beter worden.)
sorry voor het lange verhaal, maar dit zit me best hoog, en het komt elke keer tot tranen aan toe op als ik word aangesproken op "waarom geen lowcarb" of "fructose maakt je obees" of "leptineresistentie zorgt ervoor dat je neit kan afvallen" -- ik wéét dit allemaal... en ik kan er nu even niks mee...
Je hoeft je niet te verdedigen, door je aan te melden voor die intensieve therapie neem je een belangrijke stap: je gaat je veilige huidige copingsmechanismes verruilen voor nieuwe manieren die gezonder voor je zijn. en daarmee geef je aan voor jezelf te willen zorgen. dát is het begin naar een gezond leven voor jou, niet door te beginnen aan welk dieet dan ook (hoe 'gezond' ze dan ook zijn)
quote:fijn dat het goed ging en dat ze blij met je zjin!Op woensdag 18 november 2009 16:36 schreef Merel het volgende:
Nou, gesprek was wel oké. Niets dan lof eigenlijk, m'n contract wordt sowieso verlengd, maar of dat een nieuw jaarcontract of een vast contract wordt is nog niet duidelijk. En dat laatste steekt stiekem wel een beetje. Als ze me goed vinden, waarom dan twijfelen over een vast contract? Maarja, dat ligt aan de crisis, niet aan mij...
quote:fijn merel dat je gesprek wel ok was!Op woensdag 18 november 2009 16:38 schreef Merel het volgende:
Oh sorry Kwak, ik zat m'n reply te typen terwijl jij je reactie plaatste! Nou niet huilen, neus snuiten, en een hap chocola nemen
ik neem lekker geen chocola. ik hóef geen chocola.
SPOILERFijn dat je gesprek goed ging, Merel. En als ze vol lof over je waren, zal die twijfel echt te maken hebben met de crisis, niet met jou als persoonIk heb de hele dag hard gewerkt (ben nu nog niet klaar), Mark komt net thuis, ook hard gewerkt en ik had hem gesmst of hij even melk en brood mee wilde nemen. Maar die sms heeft hij niet gelezen, terwijl 'ie z'n foon wel mee had (alweer niet, gisteren ook al niet). Komt 'ie nu verregend thuis: "Ja dáág, ik ga niet naar de Plus". Echt zo flauw: hij is toch al nat en ik heb hem gesmst en ik ga zo dadelijk ook al voor ons koken. Dan kan hij toch nog wel snel even naar de Plus gaan?
.maar ik dacht dat ik beter even eerlijk kon zeggen waaróm ik niet naar de goede raad luister
quote:Het was beslist geen aanval hoor.
Vind het heel goed dat je in januari gaat beginnen met die all-in-one therapie. Ik hoop ook dat ze je zullen leren om van meer etenswaren te genieten. Weet niet of dat überhaupt mogelijk is, maar zou wel heel fijn zijn, om meer keuze te hebben!Ik vind alleen wel echt dat je tot die tijd, met die hele klote maand december voor de deur, wel moet oppassen. Je weet van je zelf dat je heel makkelijk aankomt als je ook maar even niet oplet. En ik denk dat je ongelukkiger wordt als je nog 5 kilo zou aankomen.
Maar dat heeft weer niks met dat lowcarben te maken. Dat zei ik eigenlijk alleen maar om te zeggen dat jij dat waarschijnlijk al wist, omdat we het er al een paar keer over hadden gehad.
quote:
Als het andersom was geweest, was je dan gelijk naar de Plus gegaan of had je dan ook "ja, daahaag" gedacht?
quote:heeft ie vodafone? het vodafone netwerk ligt al de hele dag plat.Op woensdag 18 november 2009 16:48 schreef Viking84 het volgende:
Echtelijke crisis hierSPOILERFijn dat je gesprek goed ging, Merel. En als ze vol lof over je waren, zal die twijfel echt te maken hebben met de crisis, niet met jou als persoonIk heb de hele dag hard gewerkt (ben nu nog niet klaar), Mark komt net thuis, ook hard gewerkt en ik had hem gesmst of hij even melk en brood mee wilde nemen. Maar die sms heeft hij niet gelezen, terwijl 'ie z'n foon wel mee had (alweer niet, gisteren ook al niet). Komt 'ie nu verregend thuis: "Ja dáág, ik ga niet naar de Plus". Echt zo flauw: hij is toch al nat en ik heb hem gesmst en ik ga zo dadelijk ook al voor ons koken. Dan kan hij toch nog wel snel even naar de Plus gaan?
ik ben ook de hele dag al onbreikbaar.quote:Ik zou precies zo reageren als hij: Ja daahaag, ik ben pissig door de regen en het kloterige samenwerken, maar daarna zou ik toch wel gaan. En hij is nu naar de PlusOp woensdag 18 november 2009 16:50 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Als het andersom was geweest, was je dan gelijk naar de Plus gegaan of had je dan ook "ja, daahaag" gedacht?
. En we hebben er niet eens ruzie over gehad (als hij niet gegaan was, was ik zelf gegaan).quote:SMS niet gelezen kan toch gewoon gebeuren? En om een verregend persoon opnieuw de regen in te sturen voor zulke kleine boodschapjes?Op woensdag 18 november 2009 16:48 schreef Viking84 het volgende:
Echtelijke crisis hierSPOILERFijn dat je gesprek goed ging, Merel. En als ze vol lof over je waren, zal die twijfel echt te maken hebben met de crisis, niet met jou als persoonIk heb de hele dag hard gewerkt (ben nu nog niet klaar), Mark komt net thuis, ook hard gewerkt en ik had hem gesmst of hij even melk en brood mee wilde nemen. Maar die sms heeft hij niet gelezen, terwijl 'ie z'n foon wel mee had (alweer niet, gisteren ook al niet). Komt 'ie nu verregend thuis: "Ja dáág, ik ga niet naar de Plus". Echt zo flauw: hij is toch al nat en ik heb hem gesmst en ik ga zo dadelijk ook al voor ons koken. Dan kan hij toch nog wel snel even naar de Plus gaan?
Ik ken 'm wel, deze echtelijke crisis. Maar dan was ik de Mark en ging ik dus mooi niet nog een keer de regen in. Weet je wel hoe rot dat is!
Maargoed ik wordt ervoor betaald
En heb net een potje babyvoeding op, maar had nog geen lunch gehad...how low can you go
quote:Die maat 27? En idd, carbs kruipen naar je buik. Als je verstandig low-carbt is het ook niet per se ongezond. Alleen als je op de "vreten wat je kunt als er maar geen carb in zit" toer gaat moet je niet gek opkijken dat je je voedingsstoffen niet binnenkrijgt.Op woensdag 18 november 2009 16:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Daarom heb ik Kwak ook al heel vaak een low carbdieet aangeraden. Ik weet uit ervaring dat het geen onzin is.
Ik geloof dat ik er zelf ook weer aan moet geloven trouwens. M'n lievelingsjeans kan niet meer dicht zonder een forse zwemband te creëren. Ik haat muffins. Zowel de letterlijke als de figuurlijke.
Edit: Of je kikt na een half uur even op 'invoeren'.
[ Bericht 3% gewijzigd door loveli op 18-11-2009 17:11:30 ]
quote:26. Maar een ander merk 27 zit ook strak. De 28 zit nog prima. Als ik voor in de spiegel kijk zie ik weinig verschil, ik ben niet breder of zo, maar het gaat bij mij in de rondte zitten, dus van de zijkant zie ik het wel degelijk. Zal me morgen eens wegen. Zou niet verbaasd zijn als de 60 weer in beeld is.
[..]
Die maat 27? En idd, carbs kruipen naar je buik. Als je verstandig low-carbt is het ook niet per se ongezond. Alleen als je op de "vreten wat je kunt als er maar geen carb in zit" toer gaat moet je niet gek opkijken dat je je voedingsstoffen niet binnenkrijgt.
En ik doe altijd een vrij gezonde variant van low-carb. Ben dan niet de hele dag boter en slagroom aan het eten, alleen omdat je er niet van aankomt.
Kwakkie
.Ben trouwens aan het zoeken naar iets leuks voor de kerstvakantie. Jammer dat ik maar net twee weken heb, ik wil wel een verre reis maken
En liefst ook nog wat betaalbaar. Iemand een goed idee? Mijn beste idee so far: skiën in Iran Ja, het kan echt en is best te betalen. Maar Meneer heeft een waslijst aan praktische bewaren.quote:Nynke had ook nog een leuk huisje. Maar da's niet ver weg genoeg?Op woensdag 18 november 2009 17:04 schreef ColdFeet het volgende:
Ik ga me binnenkort ook eens beraden op een kleine kickstart, omdat ik al een tijdje stilsta. Maar dat doe ik pas als ik er weer energie voor heb (zeg, na de kerstvakantie). Is dat slap, dat ik het uitstel?
Ben trouwens aan het zoeken naar iets leuks voor de kerstvakantie. Jammer dat ik maar net twee weken heb, ik wil wel een verre reis maken
quote:Ik stap even middenin de 'discussie'Op woensdag 18 november 2009 16:55 schreef loveli het volgende:
[..]
Die maat 27? En idd, carbs kruipen naar je buik. Als je verstandig low-carbt is het ook niet per se ongezond. Alleen als je op de "vreten wat je kunt als er maar geen carb in zit" toer gaat moet je niet gek opkijken dat je je voedingsstoffen niet binnenkrijgt.
Edit: Of je kikt na een half uur even op 'invoeren'.
.Als jullie een tijdje gaat lowcarben, hoe doe je dat dan. Voor hoe lang bijv. En hoe bouw je daarna weer op?
Durf het eigenlijk nooit omdat ik bij elk dieet het idee heb dat je weer aankomt als je weer 'gewoon' (maar gezond) gaat eten. Maar ik ben benieuwd hoe het voor jullie werkt.
Klinkt als een goede stap om in januari aan die therapie te beginnen. Je kunt tot die tijd proberen om de schade te beperken zodat je niet nog meer kwijt hoeft, maar als dat teveel moeite kost is het natuurlijk veel belangrijker dat je een beetje 'sane' blijft tot je aan dingen kunt gaan werken.Iets heel anders (beetje stom om nu gelijk over mezelf te beginnen
), ik heb net alweer een stapel ongelezen kranten weggegooid. Ik heb m'n abo al opgezegd maar dat stopt pas eind december. Ik krijg zin om gewoon naar NRC te bellen dat ik wel gewoon doorbetaal maar of ze alsjeblieft willen stoppen met kranten sturen. Maar serieus, weet iemand of het omzetten naar een ander abonnement wel meteen kan? Ze hebben tegenwoordig ook een ePaper, geen papier dus ideaal! quote:Als het even kan, ga ik liever richting zuidenOp woensdag 18 november 2009 17:13 schreef loveli het volgende:
[..]
Nynke had ook nog een leuk huisje. Maar da's niet ver weg genoeg?
Anders heb je van die korte dagen.Wat mij erg leuk lijkt: Puerto Rico. Klein genoeg om in anderhal/twee weken rond te reizen, en lekker warm. Nu de financiering nog rond zien te krijgen
en nu ga ik lekker naar huis
woehoe... (door de storm in t donker... boehoe )quote:
overigens: kutvodafone, ik heb de hele middag al geen telefoon...
en nu ga ik lekker naar huis
En ze weten ook niet hoe lang het nog gaat duren
. Ik kon ook opeens mn vriend niet meer sms'en vanmiddag .[ Bericht 0% gewijzigd door Chicolate op 18-11-2009 17:37:37 ]
quote:ik heb hier in zweden wel vodafone smsjes gekregne. Of zou dat anders gaan?
[..]
heeft ie vodafone? het vodafone netwerk ligt al de hele dag plat.
Taart staat in de oven..straks hapjes maken, en laat de vrienden dan maar komen!
quote:Jij en je meneer zouden rustig in m'n appartement mogen wonen. Ik ben er niet, m'n huisgenoot is er niet..handdoeken en beddegoed aanwezig..T zou wat mij betreft geen probleem zijn.
[..]
Als het even kan, ga ik liever richting zuiden
Wat mij erg leuk lijkt: Puerto Rico. Klein genoeg om in anderhal/twee weken rond te reizen, en lekker warm. Nu de financiering nog rond zien te krijgen
voor kwakquote:Ik ben nog steeds van plan om een lang weekend Stockholm&Uppsala te plannen. In het voorjaar, ofzo. Maar dan komen we een keer langs als je er wčl bentOp woensdag 18 november 2009 17:29 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Jij en je meneer zouden rustig in m'n appartement mogen wonen. Ik ben er niet, m'n huisgenoot is er niet..handdoeken en beddegoed aanwezig..T zou wat mij betreft geen probleem zijn.
quote:Het is alleen NL, en ook niet overal.
[..]
ik heb hier in zweden wel vodafone smsjes gekregne. Of zou dat anders gaan?
Taart staat in de oven..straks hapjes maken, en laat de vrienden dan maar komen!
T: Boterham met rookworst
L: 1 glas crystal clear, 1 ei, 2 plakjes ontbijtkoek, 2 crackers met smeerkaas
D: Doperwten met aardappelschijfjes & Yogurt met een handje studentenhaver
quote:Hoe?Op woensdag 18 november 2009 17:14 schreef karoltje het volgende:
[..]
Ik stap even middenin de 'discussie'
Als jullie een tijdje gaat lowcarben, hoe doe je dat dan. Voor hoe lang bijv. En hoe bouw je daarna weer op?
Durf het eigenlijk nooit omdat ik bij elk dieet het idee heb dat je weer aankomt als je weer 'gewoon' (maar gezond) gaat eten. Maar ik ben benieuwd hoe het voor jullie werkt.
Ik ontbijt dan met een gekookt eitje met wat vleeswaren en/of wat kaas
Lunch bestaat uit: salade met kip of tonijn, zalm of ei of een combi, of een ongebonden soep, mag wel met vlees en balletjes, of in mijn minder strenge fase eet ik er ook wel 2 crackers bij, met filet américain oid. Of een omelet met groenten.
Avondeten: veel groenten en vlees of vis.
Tussendoortjes: koud vlees, kaas, noten
Ik eet geen: brood, pasta, aardappelen, suiker, rijst en andere etenswaren waar veel koolhydraten inzitten
Toegestaan fruit: aardbeien, frambozen en meloen
Hoe lang:
Totdat ik op streefgewicht ben. Als je niet zondigt gaat dat vrij rap. Als je wél zondigt duurt dat heel lang.
Hoe bouw je weer op naar een gewoon regime:
Door langzaam weer gezonde koolhydraten in te voegen: volkoren brood, crackers, peulvruchten etc.
Waarom moet ik nu toch weer beginnen
Ik heb echt heel erg veel zoetigheid gegeten de laatste maanden. Als ik gewoon gezond was blijven eten was er geen gram bijgekomen.
Maar je kan de ellende heel goed beperken door weer even te gaan lowcarben, want dat neemt de trek in koolhydraten direct weg.
quote:Bedankt voor je uitgebreide antwoord
. Dat opbouwen, hoe langzaam doe je dat? Hoe lang duurt die periode ongeveer?Mr.Mo is nog niet weg van z'n werk, en ik heb honger
en het is drie kwartier rijden...maar verder wel redelijk dagje gehad
morgen weer een lange drukke dag, maar met overwegend leuke dingen dus dat scheelt.Lijstje is niets veranderd.. tenzij ik zo wat neem om de honger te stillen
quote:Nee, ik ben heel lang stabiel gebleven. Kom de laatste tijd weer aan omdat ik echt meuk eet icm verminderd sporten. Dat ligt echt helemaal aan mezelf. En het is nog niet dramatisch hoor, maar ik moet het nu wel stoppen.
Maarre Co, je komt dus niet weer aan als je met brood enz begint? En eet je uiteindelijk toch weer pasta's enz?
En je kan daarna ook wel weer gewoon pasta's eten en zo. Het enige waar ik voor moet oppassen is dat die koolhydraatverslaving dan niet weer om de hoek komt kijken en dat ik toch weer erg veel ga snoepen.
quote:Ja dat weet ik niet precies, ik volg geen boek of zo, maar als ik tevreden ben qua gewicht, dan eet ik eerst eens wat boterhammen bij de lunch, dan voeg ik eens wat aardappelen, rijst of pasta toe......en dat heel geleidelijk. Als ik zou moeten schatten, duurt dat hele terug naar normaal een week of 3..........Op woensdag 18 november 2009 18:11 schreef karoltje het volgende:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide antwoord
Verzopen kat meldt zich!
Zit nu rillerig in pyjama achter de pc moed te verzamelen om te koken en probeer te bedenken of ik naar body jam durf vanavond Werd net al een paar keer bijna van mn fiets geblazen en ik ben toch echt geen Lichte Veder Gratis pantoffeldag gewenst, Nynke!
En een knusje voor Kwak!
en alles voor het avondeten staat al klaar maar ja.. zonder vent geen eten quote:3 weken klinkt heel goed te doen! Dankje!Op woensdag 18 november 2009 18:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja dat weet ik niet precies, ik volg geen boek of zo, maar als ik tevreden ben qua gewicht, dan eet ik eerst eens wat boterhammen bij de lunch, dan voeg ik eens wat aardappelen, rijst of pasta toe......en dat heel geleidelijk. Als ik zou moeten schatten, duurt dat hele terug naar normaal een week of 3..........
quote:persoonlijk zou ik gewoon gaan eten. hij warmt t maar op...Op woensdag 18 november 2009 18:29 schreef motorbloempje het volgende:
arme verzopen katjes allemaal. Ik ben droog overgekomen
of lijk ik dan echt teveel op mn moeder?Risotto opwarmen
neh.. ik wacht maar.... ookal liet hij het pas om 5 uur weten, hij heeft het iig laten weten
Ik ga vanavond ook spinazierisotto maken.
. Ik vind het zowaar een beetje spannend, want ik heb eindelijk arboriorijst gevonden dus de Lassie blijft achterwege. Mijn vriendje kan het nu niet laten weten, want we hebben allebei vodafone... En normaal is ie er rond 18.30 en nu is ie er nog niet en het eten is bijna klaar 
quote:ik gebruik altijd die 'paella/risotto-rijst' in grote zakken van de AH XL
Is 'ie ondertussen wel al vertrokken, mo?
Ik ga vanavond ook spinazierisotto maken.
prima spullie en ja, hij schijnt onderweg te zijn (10 over 6 vertrokken ofzo) dus hij kan elk moment binnenkomen... net al van de spinazie staan snoepen die ik alvast geslonken had en van het vocht al een deel van de bouillon
spinazie quote:het is heel druk op de weg, kloteweer enzo.. files
Meh, kutvodafone...
quote:Hij is met de trein vanuit Amsterdam! Nouja, NS/Prorail heeft nogal eens last van blaadjes op het spoor dus misschien is dat hetOp woensdag 18 november 2009 18:56 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
het is heel druk op de weg, kloteweer enzo.. files
Spinazie
O: twee sneetjes met ardenner
L: twee sneetjes met ardenner
T: eat natural reep met grote noten
T: snee brood met chorizo
T: paar kleine stukjes chocolade-bananen-noten-tulband afgebroken uit doelloosheid
D: rijst met kerrie-massalasaus met babymais en paprika, kipfilet en prei
quote:Ik kom nooit bij de AH.
[..]
ik gebruik altijd die 'paella/risotto-rijst' in grote zakken van de AH XL
en ja, hij schijnt onderweg te zijn (10 over 6 vertrokken ofzo) dus hij kan elk moment binnenkomen... net al van de spinazie staan snoepen die ik alvast geslonken had en van het vocht al een deel van de bouillon
..quote:Altijd leukOp woensdag 18 november 2009 19:17 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh man, ik ben met een klantenservice aan het bellen en de kerel die ik spreek krijgt het voor elkaar om me om de twee woorden mevrouw te noemen.
Hier nog steeds geen vriendje
Hij is al bijna een uur later... En die kutvodafone doet nog steeds niks Ik heb het eten maar even uitgezet, zo dan maar opwarmen... Maak me wel een beetje zorgen, al is het denk ik bijna 100% zeker dat het aan de trein ligt (gistermiddag ook drie kwartier vertraging gehad).Edit: oh nu doet de mijne het wel, maar die van hem niet
Net gefietst en het ging LEKKER!
Nu zo quiche eten geloof ik. Geen idee met wat, Duvel heeft het gefabriceerd
Hij is nu net op het station aangekomen en is over ongeveer 10 a 15 minuten thuis. Whoopteedoo! En dan gaan we eten
. Fijn dat 'ie er weer is, Maria. .SPOILER[/klaagpost]Gofter. Mijn moeder maakt continu opmerkingen als 'zijn jullie tweede kerstdag wel hier, of zijn jullie daar ook te moe voor?' en andere stekende dingen. Ze vindt dat je "er op een gegeven moment tegen moet gaan vechten". Ja, want zij is medisch expert
Gisteren een probleemaanpak gekregen nav gesprek van maandag. Ik heb het telefoonnummer gekregen van een coach die mij gaat begeleiden bij het herstellen van de Pfeiffer en ik hoop zó dat het dan beter gaat. Ik mag er eigenlijk niet zo over denken (want dan gaat het me weer tegenstaan) maar het is zó frustrerend dat het zo lang duurt! Ik merk op mijn werk dat ik me slecht kan concentreren, dat 'hoort' ook bij Pfeiffer, maar ik merk dat mijn collega's sneller geďrriteerd raken als ik dingen niet gelijk snap of zie. Ik ben een starter, dus weet niet zo veel, maar ik ben nu ook minder alert. Ik voel me ontzettend bezwaard als ik mijn begeleider voor de 5e keer vraag hoe iets moet, omdat ik bij de vierde keer te horen krijg 'ik had eigenlijk ook wel verwacht dat je dit gedaan zou hebben'. Op dat soort momenten kan ik wel janken, want ik wéét dat ik dat normaal gesproken wel zou kunnen. Ik wéét dat ik scherper kan zijn dan nu, maar hoe goed ik ook mijn best doe, het komt er niet uit.
Bweh
Nu ga ik als troost twee oreokoekjes eten.
Minder blij gezien het feit dat ik net zie dat de minuutjes-rijst beschimmeld was Ik wist niet eens dat dat kón, zo lang staat ie niet! Dus nu hebben we kerriesaus. Met veggies en kip. Hoezee.Daph: aww!
Idd niet leuk van je moeder! Alsof je er wat aan kunt doen Tis niet alsof je aan het zwelgen in zelfmedelijden bent, uit je posts blijkt iig dat je niks liever wilt dat gewoon snel beter zijn! Nouja, aai over je bolleke!
quote:wij alleen maar voor dingen die ze bij de Lidl niet hebben eigenlijk
en die paella/risottorijst is ook best goedkoop
Inmiddels is Mr.Mo thuis en hebben we lekker gegeten en gaan we nu een avondje relaxen
quote:Jij hebt geen aardige ouders, Daph. Pfeiffer of geen Pfeiffer.Op woensdag 18 november 2009 19:52 schreef Daph_ het volgende:
[klaagpost]
Bweh
[/klaagpost]
Nu ga ik als troost twee oreokoekjes eten.
Sterkte
.quote:Eens met sigme.Op woensdag 18 november 2009 19:58 schreef sigme het volgende:
[..]
Jij hebt geen aardige ouders, Daph. Pfeiffer of geen Pfeiffer.
Sterkte
. Nog rotter als anderen er dan ook nog commentaar op gaan geven. Maar jij wil zo te horen niets liever dan beter worden, dus met jouw motivatie zit het volgens mij echt wel goed . Lichtpuntje in mijn eigen stressduisternis: ik blijk binnenkort opeens veel minder college te hebben. En dus meer tijd om mijn deadlines te halen
. quote:M'n vader is niet zo erg, maar mijn moeder maakt continu stekende opmerkingen (niet alleen over de Pfeiffer, trouwens).Op woensdag 18 november 2009 19:58 schreef sigme het volgende:
[..]
Jij hebt geen aardige ouders, Daph. Pfeiffer of geen Pfeiffer.
Sterkte
Thanks
En bedankt dat ik even mijn gal mocht spuwen, lucht echt een beetje op
quote:Over 48 uur rond deze tijd lig ik met de mijne te knuffelen!
De mijne komt ook zo thuis, maar die hoeft maar een kwartiertje te fietsen.
quote:Dat!!! Ik wist dat ik telkens wat vergat!!
En dat klinkt naar Daph.. Ik snap dat het lastig is, maar je moet je niks van die opmerkingen aan trekken van je moeder hoor, jij weet zelf hoe hard je je best doet!
quote:
[..]
Dat!!! Ik wist dat ik telkens wat vergat!!
quote:tackar!!
Ja, gefeliciteerd Nynke!
En dat klinkt naar Daph.. Ik snap dat het lastig is, maar je moet je niks van die opmerkingen aan trekken van je moeder hoor, jij weet zelf hoe hard je je best doet!
Dikke kus voor Daph
Lekker gedouched en nu fijn genieten van de avond
quote:Uit het BOEKverslag van m'n neefjeDe hoofdpersoon is Michiel (gespeeld door Martijn Lakemeier
En hij snapt ook niet dat ik dit een beetje dom vind . Maar het sucks echt heel erg hard als je langzamer loopt dan eerst Later vanavond doe ik lekker nog een paar toastjes met tonijnsalade en asperge/ham salade....
Gisteravond ook al gesnoept, moet eigenlijk geen gewoonte worden
quote:Hardlopen............. denk niet dat ik ooit de moed kan vinden om dat ooit nog te doen.Op woensdag 18 november 2009 20:16 schreef ColdFeet het volgende:
Meuh. Ik geef toe, het is grotendeels mijn eigen schuld: door de drukte heb ik het hardlopen wat verwaarloosd. De laatste keer was in Parijs
Morgen wordt het mooi weer dus dan gaan we 2 uur wandelen en vrijdag zwemmen.
We gaan volgend weekend weer lekker weg, hotelletje met sauna en zwembad, wie heeft nog suggesties?
quote:Op woensdag 18 november 2009 20:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Uit het BOEKverslag van m'n neefje
! Hahahahaha.quote:Heb je daar misschien een schemaatje of een linkje van, van hoe je zoiets opbouwt? Ik wil namelijk zelf al een paar jaar wat minder carbs gaan eten omdat ik last heb van prikkelbare darmen, en de suikers die erin zitten gewoon haske slecht zijn.Op woensdag 18 november 2009 18:21 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, ik ben heel lang stabiel gebleven. Kom de laatste tijd weer aan omdat ik echt meuk eet icm verminderd sporten. Dat ligt echt helemaal aan mezelf. En het is nog niet dramatisch hoor, maar ik moet het nu wel stoppen.
En je kan daarna ook wel weer gewoon pasta's eten en zo. Het enige waar ik voor moet oppassen is dat die koolhydraatverslaving dan niet weer om de hoek komt kijken en dat ik toch weer erg veel ga snoepen.
Knuf voor Daph!
En mijn moeder belde trouwens met niet zo goed nieuws:
SPOILERMijn oom heeft keelkanker. Hij was vorige week al geopereerd, de uitslag zou vandaag komen. We hadden het allemaal al verwacht, maar het komt toch hard aan. Gelukkig zijn ze er snel bij, en hij word volgende week al behandeld. Ik heb nog nooit bewust zoiets meegemaakt in mijn familie, zulke dingen ben ik altijd zo bang voor. Hoop echt dat het goedkomt
Sterkte, SDB!
Ik lees wel steeds mee maar heb gewoon te weinig tijd om te reageren. Vanmiddag handje popcorn gehad, en net als avondeten Kip Tikka soep met worstenbroodjes gegeten
. Niet heel gezond dus. Vanaf morgen ga ik er weer echt even tegenaan. Lijstje alvast voor morgen:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met paprika en zwarte olijven
D: pasta met veul groenten
*knuffel* en sterkte voor Shiny!
Lijstje is uiteindelijk geworden:
O: 200 gram yoghurt met een banaan
T: 4 salmiakriksen, cupasoup kerrie met croutons
L: sushi
T: twee blokjes bonbonbloc
D: tot pap gekookte spaghetti met 'saus' (waterig drapje met flinke stukken gehakt erin
Hiervan wilde ik niet eens een heel bord eten Toe kwarkyoghurt ofzoiets?T: twee oreokoekjes en een glas spa en fruit
quote:Nee eigenlijk volg ik geen schema. Ik weet intussen wel uit mijn hoofd war wel og geen koolhydraten inzitten, dus daar kies ik dan uit al naar gelang ik zin heb.
[..]
Heb je daar misschien een schemaatje of een linkje van, van hoe je zoiets opbouwt? Ik wil namelijk zelf al een paar jaar wat minder carbs gaan eten omdat ik last heb van prikkelbare darmen, en de suikers die erin zitten gewoon haske slecht zijn.
Knuf voor Daph!
En mijn moeder belde trouwens met niet zo goed nieuws:SPOILERMijn oom heeft keelkanker. Hij was vorige week al geopereerd, de uitslag zou vandaag komen. We hadden het allemaal al verwacht, maar het komt toch hard aan. Gelukkig zijn ze er snel bij, en hij word volgende week al behandeld. Ik heb nog nooit bewust zoiets meegemaakt in mijn familie, zulke dingen ben ik altijd zo bang voor. Hoop echt dat het goedkomt
Maar laat eerst eens gewoon alle carbs weg bij je avondeten, (wel meer groenten nemen dan) en natuurlik sws alle snoep en andere snelle suikers de deur uit doen. Dan kan je overdag gewoon nog wel volkoren brood of crackers blijven eten. Ik heb geen idee van het effect van helemaal lowcarb op prikkelbare darmen, dus zou rustig beginnen en kijken of het zo misschien al helpt.
En naar nieuws over je oom! Sterkte!
sterkte Geen carbs bij het avondeten voldoet mij iig erg goed, je eet veel groente en daar blijf je de avond ook vol van.
Als ik toch rijst of pasta eet krijg ik daarna juist veel snaaitrek.
Met aardappel iets minder dus ik pik wel eens een halve maar dan houdt het ook op.
Voldoet mij prima, gewoon geen honger dat is mijn doelstelling
Mijn lijf laat zich niet voor de gek houden. SDB, sterkte voor jou en je familie.
Daph, ik kan me je frustratie zó goed voorstellen!
quote:Ik heb dat helemaal niet! Sterker nog: als ik de avond ervoor idioot veel gegeten heb, met kerst of zo, dán juist word ik wakker met heel erge trek. Eet ik weinig tot geen carbs, dan heb ik nooit trek. Dan eet ik omdat het moet. Wat ook wel weer jammer is natuurlijk.
Uniek, grappig dat je dat zegt, van geen honger. Als ik bij het avondeten de carbs laat staan, heb ik inderdaad 's avonds geen last, maar word ik de volgende ochtend met gierende honger wakker
Ik denk dat ik heel gevoelig ben voor bloedsuikerspiegelschommelingen. En dat dat er op de één of andere manier mee te maken heeft. Mijn oma had diabetes, zij moest zichzelf injecteren en mijn vader, zowel als mijn moeder hebben het sinds een paar jaar ook. Zij kunnen het nog met medicijnen en een dieet af. (Hoewel ik in de praktijk weinig merk van een dieet.) Dus ik maak mijn borst nat, ik hoop het natuurlijk niet, maar de kans is best groot dat ik het later ook ontwikkel.
en Daph ook, frustrerend als je familie niet achter je staat..
Hoe doe je dat nu met belastig, kijk je per dag wat je aan kan, of doe je altijd dezelfde hoeveelheid werk (met werk bedoel ik ook lichamelijke inspanning) ongeacht van je energie die dag?
Ik heb vanavond bij mijn ouders gegeten, maar was de hele dag stik-chagrijnig wat ik lekker op hun heb gebotvierd
volgens mij komt dat voornamelijk door die stomme verklooide eetlijst van vandaag Net wel vanaf daar naar huis gefietst, (mijn zadel was gister afgebroken
) en daarna mams gebeld om sorry te zeggen voor mijn grafhumeur Lijstje;
O: nou die kilo's cashews dus, met 3 crackers en 2 sneen mueslibrood
T: warme choco
L: (om half 5) kom pompoensoep
D: beetje zilvervliesrijst met een berg wokgroente
morgen maar weer met frisse moed verder dan
quote:Er is pas sprake van diabetes als je je bloedsuiker niet onder controle kunt houden. Het proces om het te ontwikkelen duurt 15, 20 jaar. Voldoende beweging en goede voeding verminderen het risico drastisch. Als je eenmaal diabetes hebt kun je er niets meer aan doen. Voor het zover is kun je het nog wel voorkomen.Op woensdag 18 november 2009 22:39 schreef conleche het volgende:
Ik denk dat ik heel gevoelig ben voor bloedsuikerspiegelschommelingen. En dat dat er op de één of andere manier mee te maken heeft. Mijn oma had diabetes, zij moest zichzelf injecteren en mijn vader, zowel als mijn moeder hebben het sinds een paar jaar ook. Zij kunnen het nog met medicijnen en een dieet af. (Hoewel ik in de praktijk weinig merk van een dieet.) Dus ik maak mijn borst nat, ik hoop het natuurlijk niet, maar de kans is best groot dat ik het later ook ontwikkel.
In het begin word je ongevoeliger voor insuline, waardoor je meer insuline nodig hebt om je bloedsuiker te reguleren. Op de lange duur draait je insulineproductie overuren en uiteindelijk stopt de aanmaak van insuline. Dan heb je diabetes en dat is niet meer te verhelpen.
Maar ja, farmaceutische bedrijven verdienen aan middelen tegen diabetes, de levensmiddelenindustrie verdient aan 'middelen' voor diabetes.
Mijn lijstje voor vandaag trouwens:
O: Bolletje met niks + appel + zwarte koffie
L: Proteďne bar + banaan +zwarte koffie
T: Bakje salade
D: Pasta met rode saus met artisjokken en parmezaanse kaas.
+ enorme beker zwarte koffieEn nu ga ik even verder met mijn essay schrijven.
.Ik ben de eerste zie ik
.. Ik was er al wel, maar wist niet wat te zeggen .quote:Wat dacht je van "goedemorgen"?Op donderdag 19 november 2009 07:42 schreef Chicolate het volgende:
Goeiemorgen
Ik ga zo weer naar school en ik ben nerveus. Ik hoop niet dat ik de rest van m'n werkzame leven nerveus blijf als ik naar school ga
. Ik hoop dat de nietsnut nog ziek is, dat zou een hoop schelen. Maar ik vrees het ergste .quote:Mja, dat is een mogelijkheidOp donderdag 19 november 2009 07:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat dacht je van "goedemorgen"?
Ik ga zo weer naar school en ik ben nerveus. Ik hoop niet dat ik de rest van m'n werkzame leven nerveus blijf als ik naar school ga
.Lijstje had ik gister al gepost. Ben wel trots op mezelf- heb gewoon salade klaargemaakt om mee te nemen! Normaal grijp ik dan toch brood, maar ik heb weer even de knop omgezet voor het échte gezonde eten.
Oh en sterkte Daph! Had ik gisteren helemaal overheen gelezen. Vervelend dat je moeder zo reageert, kun je het haar niet nog eens rustig uitleggen?
Alsnog gefeli Aknynke.
En sterkte voor Daph en SDB.
O:
L: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D:
Planning voor vandaag:
O: salade van stronk witlof en twee eieren
L: kliekje nasi
T: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
D: onbekend
Ik ga er vandaag ook een productief dagje van maken. tot 11 uur thuis opruimen/boodschappen doen en spullen klaarleggen en vanaf 11 uur naar de bieb in de stad om te studeren.
Lijstje;
O; brinta + 1 cracker pindakaas
T: peer + nog zo'n cracker en koffie met melk
L: 2 boterhammen: 1x filet a, 1x kipfilet
T: tonijn (tuna with a twist) met tomaat en komkommer en ei erdoor
D: rijst met iets van groente
S: 2 uur spinning
T: kwark
Zo dat ziet er beter uit en voelt ook een stuk fijner om te plannen
quote:Oh dat wil ik vanavond denk ik ook wel eten, goed ideeOp donderdag 19 november 2009 09:14 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Goedemorgen.
Alsnog gefeli Aknynke.
En sterkte voor Daph en SDB.Planning voor vandaagResultaat van gisteren:
O:yoghurt met bosvruchtenstuk banketstaaf
L: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchtenT: de yoghurt met bosvruchten van vanochtend
D:onbekendnasi met twee gebakken ei
Planning voor vandaag:
O: salade van stronk witlof en twee eieren
L: kliekje nasi
T: salade van tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
D: onbekend
quote:Fijn dat het sneller gaat dan gepland, meestal is het andersom met dat soort dingen!Op donderdag 19 november 2009 08:07 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Goedemorgen. Ik moet over een kwartiertje weg, kinderen testen weer. De laatste keer voorlopig, na mijn vakantie nog twee dagen en dan is het klaar. Het is me uiteindelijk erg meegevallen, als het goed is ben ik er maar 9 dagen totaal aan kwijt, in plaats van de 12 die ik verwachtte. Moet er vandaag 5, hopelijk gaat het een beetje vlot (net als maandag), dan kan ik rond 2 uur al klaar zijn.
Lijstje had ik gister al gepost. Ben wel trots op mezelf- heb gewoon salade klaargemaakt om mee te nemen! Normaal grijp ik dan toch brood, maar ik heb weer even de knop omgezet voor het échte gezonde eten.
Oh en sterkte Daph! Had ik gisteren helemaal overheen gelezen. Vervelend dat je moeder zo reageert, kun je het haar niet nog eens rustig uitleggen?
. Voor de rest sluit ik me aan wat de anderen al hebben gezegd .Rustig dagje vandaag. Beetje klooien aan de nieuwsbrief. Morgen shoppen in Den Haag met mn moeder, gezellig! Het wordt hartstikke warm dus ik heb er zin in!
Vanavond nog wel ff het huis opruimen
..SPOILERTis toch gelukt om een afspraak te maken voor dat emdr gebeuren, en nu krijg ik via email een vragenlijst toegestuurd die ik even moet invullen, en terwijl ik hiermee bezig ben, merk ik dat het me tegenstaat. Ik wil niet praten over dingen die ik niet leuk vind, ik wil geen lijstjes invullen en ik kan het heus zelf wel allemaal. zo'n houding zegmaar... lekkere psycholoog ben je (ik) dan, als je niet eens normaal met iemand anders kunt praten
SPOILERIs toch vaak zo, artsen zijn bijv. ook vaak "eigenwijs", die kennis werkt soms tegen je
quote:Natuurlijk ga je niet afbellen, dat komt allemaal harstikke goed man.SPOILERTis toch gelukt om een afspraak te maken voor dat emdr gebeuren, en nu krijg ik via email een vragenlijst toegestuurd die ik even moet invullen, en terwijl ik hiermee bezig ben, merk ik dat het me tegenstaat. Ik wil niet praten over dingen die ik niet leuk vind, ik wil geen lijstjes invullen en ik kan het heus zelf wel allemaal. zo'n houding zegmaar... lekkere psycholoog ben je (ik) dan, als je niet eens normaal met iemand anders kunt praten
Ik zit weer in de bieb, het normale leven is voor een dagje begonnen..vandaag hard werken, dan kan ik morgen, overmorgen en zondag vrij nemen!
Ik heb wel al bijna een halve pot honing op.quote:
Moggels! Ik ga geen lijst geven
alweer een (saai!) college erop zitten en nu lekker werken voor de colleges van vanmiddag en morgen
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
T: appel
T: banaan
L: 3 boterhammen
D: kipkluifjes (ik denk 5 kleintjes dat er in het zakje zitten per persoon) met wat gewokte groenten en een patatje
ik weet nu weer waarom ik de caloriechecker van t voedingscentrum zo'n onbetrouwbaar en onduidelijk onding vond...
quote:ik vul het altijd in op valtaf.nl, daar kun je ook zien hoeveel procent eiwit/kh/vet je eet per maaltijd en in totaal. Ik vind die wel handig en bijna alle producten staan erin!Op donderdag 19 november 2009 11:10 schreef Webby het volgende:
caloriechecker.nl in gaan vullen van het voedingscentrum. kan je per dag alles registreren, dacht leuke tool. zegt ie dat 'muesli zonder suiker' een fout product is
Ik ben ervandoor, studeren
Oh ik heb dit vanavond in mijn spinningles als laatste nummer, ik vind 'm zelf erg tof, maar soms heb ik een afwijkende smaak
wat vinden jullie, kan wel of niet?
Dank jullie wel nog
Ik ook weer aan de studie, maar even proberen alles te vergeten en even door. Ben nu al thuis bezig maar de bieb van de uni is toch iets fijner dus daar ga ik zometeen naartoe.
Nynke was je verjaardag leuk?
Sterkte SDB en Daph.
Lijstje voor vandaag:
O: 2x volkorenbrood, eentje met ananasroomkaas en eentje met notenpaté, koffie met magere melk
T: bakje Activia
L: 2x brood met iets
T: fruit, misschien wat magere yoghurt
D: aardappels met bloemkool en runderchipolata's
quote:thanks!!Op donderdag 19 november 2009 11:38 schreef DevilsAndDust het volgende:
dieetinzicht.nl volgens mij, kwak.
oh en SDB, vergeet ik t helemaal... heel veel sterkte, wat een rotnieuws!
www.voedingscentrum.nl/eetmeter splits ook alles, t/m alle vitamines e.d.
quote:mja, maar daar heeft ie toch te weinig keuze. bijvoorbeeld alleen "cruelsi met halfvolle melk" en ik eet het zónder melk...Op donderdag 19 november 2009 11:47 schreef uniekhoorn het volgende:
MOgge...
www.voedingscentrum.nl/eetmeter splits ook alles, t/m alle vitamines e.d.
Ook een lijstje:
O/L: 2 boterhammen boter/kipfilet, roggebrood met appelstroop, beker optimel
T: banaan ofzo, misschien met yoghurt
D: wat de pot schaft op t werk
T: ws nog wel iets als ik thuis kom, cracker of snack a jack ofzo
quote:Lief dat je dat vraagt. Verjaardag was okay, niet zo bijzonder. 's Avonds wat vrienden over, en wat hapjes gegeten en wijntjes gedronken. Was gezellig.
Bonjour!
Dank jullie wel nog
Ik ook weer aan de studie, maar even proberen alles te vergeten en even door. Ben nu al thuis bezig maar de bieb van de uni is toch iets fijner dus daar ga ik zometeen naartoe.
Nynke was je verjaardag leuk?
M'n zusje is m'n verjaardag compleet vergeten!
quote:www.dieet-inzicht.nl geloof ik..Op donderdag 19 november 2009 11:28 schreef kwakz0r het volgende:
wat was ook alwer t adres van die calorieteller online waar je echt álle voedingsstoffen kon uitsplitsen? niet van t voedingscentrum en niet van valtaf. PF had een linkje...
quote:Goh, da's ook niet leuk zeg! Had ze het druk ofzo?Op donderdag 19 november 2009 11:56 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Lief dat je dat vraagt. Verjaardag was okay, niet zo bijzonder. 's Avonds wat vrienden over, en wat hapjes gegeten en wijntjes gedronken. Was gezellig.
M'n zusje is m'n verjaardag compleet vergeten!
quote:In het weekend heb je een leuker feestjeOp donderdag 19 november 2009 11:56 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Lief dat je dat vraagt. Verjaardag was okay, niet zo bijzonder. 's Avonds wat vrienden over, en wat hapjes gegeten en wijntjes gedronken. Was gezellig.
M'n zusje is m'n verjaardag compleet vergeten!
)En ik heb net twee knäckebrödjes met kaas op, waarna ik haast over mijn nek ging. Dus dit gaat vast een topdag worden qua eten...
Ik vind je liedje trouwens leuk voor een spinningles Calimero!
quote:Vervelend maar kan gebeuren...ik moet af en toe ook goed nadenken dat ik niemands verjaardag vergeet!Op donderdag 19 november 2009 11:56 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Lief dat je dat vraagt. Verjaardag was okay, niet zo bijzonder. 's Avonds wat vrienden over, en wat hapjes gegeten en wijntjes gedronken. Was gezellig.
M'n zusje is m'n verjaardag compleet vergeten!
Weinig attent van je zus, Nynke. Ookal is het maar een verjaardag, naar is het toch
Eetlijst:
O: eitje, bak magere yoghurt met wat siroop
T: paar walnoten
L: kliekje rijst met kip, groente en zoetzure saus
T: paar walnoten
T: sesamkoekje
T: appel
S: geen tijd voor vandaag
D: spaghetti met tomatensaus en mozzarella
quote:ze had blijkbaar een smsje gestuurd, maar dat was niet aangekomen. Ach ja, t maakt me niet zoveel uit!Op donderdag 19 november 2009 12:20 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Goh, da's ook niet leuk zeg! Had ze het druk ofzo?
quote:inderdaad! Nog maar 24 uur wachten. Ik had nooit gedacht dat ik iemand op deze manier zou missen, maar gek genoeg voelt het heel 'fijn'!
[..]
In het weekend heb je een leuker feestje
Erwtensoep met daarnaast pannenkoeken met jam en slagroom. De slagroom heb ik niet opgegeten, maar het smaakte goed!
Dat plaatje erbij...
Grappig trouwens dat zoveel mensen nog steeds soort van beledigd zijn als wetenschappers dingen over hun hersenen ontdekken. Paul Witteman gisteren ook weer, hij vond het maar niks dat je zou kunnen voorspellen of iemand een goede pianist wordt op basis van iets in zijn hersenen "in plaats van zijn muzikale talent". Ehm, waar in het lichaam dacht je dan dat dat talent zit?
Compleet offtopic, sorry.
CF, jij hebt altijd van die afwisselende dingen als lunch, dat komt er hier nooit van. Hoe doe je dat? Maak je die er speciaal voor of kook je extra avondeten en eet je dan nog eens hetzelfde?
quote:k geloof niet dat ze een vodafone mobiel heeft. Ach, ik maak me er ook echt niet druk om. T kan iedereen gebeuren..
Ze heeft nog wel het Vodafone-alibi.... Toch?
quote:Dat laatste. Ik ben niet zo'n broodliefhebber en zeker als ik lang moet doorwerken vind ik een warme hap fijnerOp donderdag 19 november 2009 13:57 schreef Mini_rulez het volgende:
CF, jij hebt altijd van die afwisselende dingen als lunch, dat komt er hier nooit van. Hoe doe je dat? Maak je die er speciaal voor of kook je extra avondeten en eet je dan nog eens hetzelfde?
quote:Nee, heb gewoon een beetje veel aan mijn hoofd en ik ben het tegenovergestelde van een emotionele eter.
En oeh, nog maar 24 uur, leuk Nynke.
Alvast veel plezier!quote:Ja, klopt. Maar ik ben nu inderdaad al thuis, dus tis goed gekomen.Op donderdag 19 november 2009 09:17 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Fijn dat het sneller gaat dan gepland, meestal is het andersom met dat soort dingen!
Net als T nog een rijstwafel genomen, straks nog D maken en dan weer werken. Morgen nog werken, en dan heb ik een volle week vrij - en woensdag ook nog echt een paar dagen weg.
Verder:
SPOILERSterkte! Niet afbellen hoor, gewoon gaan. Het zal even vervelend zijn, maar als je doorzet, kan het er toch alleen maar beter op worden?
quote:Mont-St-Michel, in Franrijk. Volgens mij heb ik het hier al een keer gespamd
- zo niet, ik ga dus hierheen:
We zitten in een dorpje er vlakbij, en we willen naar:
- Mont-St-Michel (uiteraard
)- Chateau Montgomery
- D-Day stranden
- Beroemde kaasboerderij waarvan ik nu de naam even kwijt ben, in Normandie ergens
- Fougčres
- Dinan (met o.a. het graf van Bertrand du Guesclin, een Franse held tijdens de honderdjarige oorlog, die ik ken van de boeken van Thea Beckman
) Hoe tof is dat! Leuk joh! Normandië is echt een herfstige streek vind ik (keihard aan de cider&calvados na een lange wandeling door het bos).Auto A = ik
Auto B = voorganger
Auto C = auto voor voorganger
Auto's rijden op de snelweg, linkerrijstrook met C voorop, gevolgd door B en A. C wil plotseling naar rechts, dus trapt vol op de rem. B trapt ook vol op de rem, A ook, maar de auto remde niet hard genoeg en knalde achterop.
Schade laten repareren gaat veel geld kosten denk ik, dus wss wordt het een andere auto.
Wij waren er vorige zomer. Vooral de stranden van D-Day en oorlogsmusea bezocht, en de Mont St. Michel. Erg mooi, maar in de zomer was het daar verschrikkelijk druk. Hopelijk voor jullie is dat nu beter. En inderdaad aan de calvados en kaasjes uit die streek. Wij gingen vroeger vaak naar de Elzas in de herfst, da's ook prachtig.
quote:Sjeesis Daph, schrikken zeg!
Goooodver ik zit hier helemaal te shaken. Net een aanrijding gehad, hart zit in mijn keel, nog steeds.. Zelf heb ik niks, maar bumper, koplamp, kentekenplaat en motorkap zijn flink beschadigd. Gelukkig had mijn voorganger ook niks, schade op zijn auto was amper zichtbaar.
Auto A = ik
Auto B = voorganger
Auto C = auto voor voorganger
Auto's rijden op de snelweg, linkerrijstrook met C voorop, gevolgd door B en A. C wil plotseling naar rechts, dus trapt vol op de rem. B trapt ook vol op de rem, A ook, maar de auto remde niet hard genoeg en knalde achterop.
Schade laten repareren gaat veel geld kosten denk ik, dus wss wordt het een andere auto.
@ PPP: Bij dinan dacht ik ook als eerste aan Thea Beckman. Geweldige boeken!
Wel fijn dat je zelf niks hebt, nu hopen dat het met de schade ook nog een beetje meevalt.quote:Jaa idd. Het hotel heeft verschillende fiets- en wandelroutes naar Mont-St-Michel / Chateau Montgomery, dus als het droog is, willen we dat zeker gaan doen. Het is zo mooi daar! Ik ben er al eens eerder geweest, in Normandie, maar nog nooit naar Mont-St-Michel (het is echt een kinderdroom van mij, sinds ik die trilogie van Thea Beckman heb gelezen, op mijn achtste ofzo).Op donderdag 19 november 2009 15:38 schreef ColdFeet het volgende:
Oh jaaaa
Oh Daph, dat is schrikken!! Gelukkig ben je ok.
herinner ik me. 't Is wel wat toeristisch, maar de uitzichten zijn echt geweldig en ik vind het stadje ook heel sfeervol, wel. Het ademt echt 'oud' Daph, hemel, wat een schrik. Was je onderweg naar huis?
SPOILERBen helemaal shaky. Wilde net het online schadeformulier invullen, maar daarvoor moet ik de schade weten. Hmpf. Zal het even aan mijn vader vragen, die kan dat wel redelijk inschatten. Bweh.Toen ik binnenkwam deed mijn moeder uiteraard aan duit in het zakje door te zeggen: "Jij zat achterop hem? Oh, dan ben jij schuldig" en niet even te vragen wat er gebeurd is en hoe het met mij gaat
Ik wil deze post wel afsluiten met twéé positieve noten:
- Gisteren Harry Potter dvd ontvangen van bol.com, echter de extra zat er niet bij. Gemaild, zou nagezonden worden. Vandaag lag er nóg een DVD maar nu mét extraatje in de bus
- Salarisverhoging van 0,5 %. Yaaay. Ik had op 0 gerekend, dus dit is leuk
quote:Jup. Dit is misschien 500 meter voor mijn afrit gebeurd dus ik was er bijna.. Gelukkig was ik niet té moe, anders was de schade niet te overzien geweestOp donderdag 19 november 2009 15:53 schreef ColdFeet het volgende:
Mont St Michel is een puike training voor je kuiten
Daph, hemel, wat een schrik. Was je onderweg naar huis?
De meneer was niet zo snel met het invullen van zijn gegevens op het schadeformulier, dus ik was pas 50 minuten na 'het ongeval' thuis.. Helemaal verkleumd. Ben wel ontzettend opgelucht dat die man niks had!Heb daarstraks even foto's gemaakt, jeez. Dan ziet het er nog erger uit
Volgens mij ben je, als je van achteren op iemand botst, inderdaad zelf 'schuldig', hoe raar degene voor je ook heeft gereden: je hoort genoeg afstand te houden, redeneert de verzekering meestal. Maar als de verzekering de schade niet vergoedt, kan je altijd bij de sloop nog bumpers etc. halen, dat scheelt honderden euro's (ik heb er ook wat stukgereden
, alleen werd onze auto op den duur zó zeldzaam, dat de enige bumper die we nog vonden - in een foute kleur!- uit Friesland moest worden opgestuurd).Gefeliciteerd nog Nynke!
Ik ben ook een dag te laat, maarja, die Vodafone hč Lijst:
Br: boterham tonijnsalade, boterham asperge/ham salade, gekookt ei, beschuit met 48+
S: 2 uur wandelen
T: appel
T: kom yoghurt met mandarijn
T: Kom yoghurt met kiwi
T: 2 blokjes choco
D: 200 gr. varkenshaas, sperziebonen, gebakken champignons met ui, peperroomsaus, ijsbergsalade, tortelini met kaas.
Alles goed met jullie? Ik las over een auto ongeluk van Daph, wat naar meis!
Gelukkig ben je zelf nog heel!quote:True, maar hier kon ik onmogelijk op tijd voor remmen. Ik hield voldoende afstand, maargoed als iemand plotseling hard remt, sta jij nooit meteen stil. Dan maar "schuldig",ben allang blij dat we geen lichamelijk letsel hadden.Op donderdag 19 november 2009 16:05 schreef Laureline het volgende:
Gelukkig ben je zelf nog heel Daph! Dat is het belangrijkste! En waarschijnlijk druk met het schadeformulier, als ik je al zo hoor over Auto A, B en C. Nu nog de situatieschets
Volgens mij ben je, als je van achteren op iemand botst, inderdaad zelf 'schuldig', hoe raar degene voor je ook heeft gereden: je hoort genoeg afstand te houden, redeneert de verzekering meestal. Maar als de verzekering de schade niet vergoedt, kan je altijd bij de sloop nog bumpers etc. halen, dat scheelt honderden euro's (ik heb er ook wat stukgereden
Gefeliciteerd nog Nynke!
Op mijn schadeformulier via online schade aangeven staat wat het schadebedrag is aan mijn auto (letterlijk). Nu beweert mijn moeder bij hoog en laag dat er staat "voertuig van de tegenpartij"
Nou ja. Moet het toch invullen
quote:Nwah het lijkt me nergens handig dat je vól op de rem gaat staan om een baan op te schuiven (of af te slaan, for that matter)Op donderdag 19 november 2009 16:23 schreef Laureline het volgende:
Misschien ben je als het op de snelweg gebeurt niet schuldig, want daar mag je natuurlijk niet plotseling gaan stilstaan. Ik word trouwens ook wel benieuwd naar je moeder
Hoezo benieuwd naar mijn moeder?
je kon zeker ook niet uitwijken?
Weetje wie ik al heeeel lang niet gezien heb: Miss_S!
quote:Nope rechts auto's en vrachtwagens en links beton (tunnelwand)Op donderdag 19 november 2009 16:40 schreef P.F het volgende:
Wat kut Daph_
je kon zeker ook niet uitwijken?
Weetje wie ik al heeeel lang niet gezien heb: Miss_S!
quote:Da's toevallig,daar dacht ik ook net aanOp donderdag 19 november 2009 16:40 schreef P.F het volgende:
Wat kut Daph_
je kon zeker ook niet uitwijken?
Weetje wie ik al heeeel lang niet gezien heb: Miss_S!
Hoekanda?
quote:Geen ideeOp donderdag 19 november 2009 16:43 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Da's toevallig,daar dacht ik ook net aan
Hoekanda?
?!quote:Die zit onder een kloon in het andere dieettopic. (heb ik van horen zeggen)
Wat kut Daph_
je kon zeker ook niet uitwijken?
Weetje wie ik al heeeel lang niet gezien heb: Miss_S!
quote:Als Mr_XL?Op donderdag 19 november 2009 16:45 schreef conleche het volgende:
[..]
Die zit onder een kloon in het andere dieettopic. (heb ik van horen zeggen)
quote:Whehehhe!
quote:Ik heb haar nog wel gezienOp donderdag 19 november 2009 16:40 schreef P.F het volgende:
Wat kut Daph_
je kon zeker ook niet uitwijken?
Weetje wie ik al heeeel lang niet gezien heb: Miss_S!
. Onder een andere naam that is.Veel succes met uitvogelen onder welke kloon ze post!
. Daph_! Gelukkig ben je nog heel!Ik heb het weer overleefd, maar vraag niet hoe. Deze klas + computers = ellende troef
Ben benieuwd of ze morgen hun huiswerk af hebben. Ik snap het niet, hoor: ze hebben een studiewijzer, weten dus wat ze moeten doen en toch moet je het op het bord zetten, het nog een keer face to face zeggen! Kom op! Het is Havo 4!!!! Ik zie niet hoe die ooit op het HBO terecht kunnen komen.Ter vergelijking: In Havo 2 kwam vandaag een oplettende leerling naar me toe om te zeggen dat ik werk had opgegeven dat niet op de studiewijzer stond. Kijk, daar houd ik nou van
. en dan kunnen we overal afluisteren/insneaken en omdat we zo dun zijn, ziet niemand ons
En nu ga ik koken
!Ik heb net een uur op de ergometer gezeten (nou ja, wel korter)
en zo moet ik weer sporten
Wie wil me pmén?
quote:HelaasOp donderdag 19 november 2009 17:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik heb geen enkel idee
Wie wil me pmén?
quote:
Maar waarom post ze niet meer hier?
En Daph, jeetje! Gelukkig heb jij inderdaad niks!
quote:las er vandaag nog een column over. in de Volkskrant volgens mij...Op donderdag 19 november 2009 16:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb haar nog wel gezien
Veel succes met uitvogelen onder welke kloon ze post!
Ik heb het weer overleefd, maar vraag niet hoe. Deze klas + computers = ellende troef
Ter vergelijking: In Havo 2 kwam vandaag een oplettende leerling naar me toe om te zeggen dat ik werk had opgegeven dat niet op de studiewijzer stond. Kijk, daar houd ik nou van
ben helemaal opgelucht.
morgen een workshopdag, dus niet @ kantoor. en dan druk weekend... en volgende week ws. op mn tenen lopen om mn volgende hoofdstuk (eerste versie) af te krijgen...
@ daph: wow wat een schrik. fijn dat jij ongedeerd bent.
nu naar de stad, kadootjes kopen en dan uit eten met mn commissiegenootjes om t einde van ons project te vieren!
quote:goedzo! Ergometer is gewoon zo'n roei apparaat wat in de sportschool staat?Op donderdag 19 november 2009 17:06 schreef P.F het volgende:
Ja goed idee
Ik heb net een uur op de ergometer gezeten (nou ja, wel korter)
en zo moet ik weer sporten
Ik ga zo 2 uur spinnen en dan nog even mijn hardloop sessie erachteraan (die wel 3x 2 minuten duurt
)Waarom trouwens eerst die ergometer endan ook nog gewoon sporten en niet wat beter verdeeld?
quote:
Misschien moeten we een detective bureau opzetten!!
!!quote:Omdat ik kruisjes moet halenOp donderdag 19 november 2009 17:38 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
goedzo! Ergometer is gewoon zo'n roei apparaat wat in de sportschool staat?
Ik ga zo 2 uur spinnen en dan nog even mijn hardloop sessie erachteraan (die wel 3x 2 minuten duurt
Waarom trouwens eerst die ergometer endan ook nog gewoon sporten en niet wat beter verdeeld?
Kortom dus eigenlijk detective in de jaren '50.
Euhm...ik stop met ratelen.
Zit nu ongeveer op 1800 kcal op een dag, dat mag dus wel wat meer maar ik durf niet
quote:Waarover?Op donderdag 19 november 2009 17:27 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
las er vandaag nog een column over. in de Volkskrant volgens mij...
Lol @ detectivebureau
. En nu ga ik heel hard doen alsof ik dat pak browniemix niet heb zien staan in de berging
(er moet een ei in en dat heb ik toch niet. HA!)quote:Wow, jij gaat echt goed! Als ik jouw lijstjes lees denk ik ook nooit: nou, dat mag nog wel wat meer zijn. Het zal zich nu toch wel gaan stabiliseren rond de 55 kilo lijkt me?Op donderdag 19 november 2009 17:52 schreef uniekhoorn het volgende:
Was vanochtend trouwens 55.7 kg
Zit nu ongeveer op 1800 kcal op een dag, dat mag dus wel wat meer maar ik durf niet