LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
hmmm..wat ik deed mezelf bezighouden en concentreren met dingen waarin je volledig opgaat...en dus het roken ff op ongeveer laatste plaats komt te staan..dat hielp mij iig.quote:Op vrijdag 6 november 2009 18:49 schreef Steeven het volgende:
Ik heb nu al een uur non-stop last van het 'ik MOET roken-verschijnsel'. Normaal duurt dit een tot drie minuten en ebt het weg. Als ik dit de hele avond voel word ik gek, denk ik. Iemand tips?
Je hebt gelijk. Het ebt nu weg. Was een zeer vervelende zitquote:Op vrijdag 6 november 2009 20:24 schreef Big_Yin het volgende:
Niet aan toegeven.
Als je er eentje opsteekt voel je je heel erg schuldig en nog klote ook.
. Ik speelde net een spelletje en dat helpt zeker. Voorheen rookte ik graag tijdens het spelen, dus leek me beter van niet, maar ik zit meer in het spel dan dat ik aan roken denk en daar gaat het omquote:Op vrijdag 6 november 2009 20:32 schreef francis998 het volgende:
[..]
hmmm..wat ik deed mezelf bezighouden en concentreren met dingen waarin je volledig opgaat...en dus het roken ff op ongeveer laatste plaats komt te staan..dat hielp mij iig.
. Bedankt voor de tip.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Ja afleiding werkt ook wel. Ik merk dat ik het ook weer wat zwaarder krijg nu, net als gisteravond. Nu maar even de nieuwe aflevering Flashforward (goede serie!) kijken ter afleiding.quote:Op vrijdag 6 november 2009 20:32 schreef francis998 het volgende:
[..]
hmmm..wat ik deed mezelf bezighouden en concentreren met dingen waarin je volledig opgaat...en dus het roken ff op ongeveer laatste plaats komt te staan..dat hielp mij iig.
ja, ik merk het, inmezelf dan, ik geen afleiding meer nodig om me te verweren tegen die drang...maar ik kan die drang nu met gedachtes verweren...tot ik me op bepaald moment in mn leven niet meer hoef te verweren..
Enne met dit koude weer krijg ik vaker trek in een sigaretje...
maar ipv van sigaret ga ik aan de thee!!!
Enne met dit koude weer krijg ik vaker trek in een sigaretje...
maar ipv van sigaret ga ik aan de thee!!!
Mmmm, lees een hoop verhalen van knappe strijders die het lukt om te stoppen. Respect!
Ikzelf ben alweer een jaar of 15 aan de rook en ben er nu eigenlijk wel klaar mee. Tijd om te stoppen!
Ook ik ben er in getrapt om eerst te minderen en waarbij ik voorheen op 20 sigaretten per dag zat zit ik sinds de 'invoering' van de grotere 25 stuks pakjes van dat ene bekende merk vast aan de 25 per dag :-(
Wie o wie heeft er tips om snel en volledig eraf te raken? Minderen zal voor mij geen optie zijn...
Thanks!
Nu nog een datum prikken om het laatste haaltje te absorberen en er definitief mee te stoppen..
Ikzelf ben alweer een jaar of 15 aan de rook en ben er nu eigenlijk wel klaar mee. Tijd om te stoppen!
Ook ik ben er in getrapt om eerst te minderen en waarbij ik voorheen op 20 sigaretten per dag zat zit ik sinds de 'invoering' van de grotere 25 stuks pakjes van dat ene bekende merk vast aan de 25 per dag :-(
Wie o wie heeft er tips om snel en volledig eraf te raken? Minderen zal voor mij geen optie zijn...
Thanks!
Nu nog een datum prikken om het laatste haaltje te absorberen en er definitief mee te stoppen..
Finito...
Gewoon, stoppen.
Ik heb ook gefaald trouwens. Heb nu in de afgelopen 2 weken drie pakjes gerookt (met de laatste ben ik nog bezig). Wel flink geminderd dus, maar lijkt wel of ik juist meer lichamelijke klachten krijg (vooral véél keelpijn de hele dag door).
Ben gister wel uit geweest zonder te roken
Alleen dinsdag wilde ik dat ook doen maar toen ik naar buiten ging stond er een jongen voor me een sigaret te pakken en ik kon het niet laten te vragen of ik er ééntje mocht (had uiteraard niks bij me). Die uiteindelijk wel gedeeld met een vriendin want ik voelde me een fail 
Maar maandag weer proberen, geld boeit me nu niet veel maar die verdomde keelpijn
Ik heb ook gefaald trouwens. Heb nu in de afgelopen 2 weken drie pakjes gerookt (met de laatste ben ik nog bezig). Wel flink geminderd dus, maar lijkt wel of ik juist meer lichamelijke klachten krijg (vooral véél keelpijn de hele dag door).
Ben gister wel uit geweest zonder te roken
Alleen dinsdag wilde ik dat ook doen maar toen ik naar buiten ging stond er een jongen voor me een sigaret te pakken en ik kon het niet laten te vragen of ik er ééntje mocht (had uiteraard niks bij me). Die uiteindelijk wel gedeeld met een vriendin want ik voelde me een fail Maar maandag weer proberen, geld boeit me nu niet veel maar die verdomde keelpijn
Dank je, dwerg!quote:Op vrijdag 6 november 2009 20:48 schreef dwerg het volgende:
Ik wil even succes ara zeggen.
Succes, ara!
De belangriljkste tip die ik me kan bedenken is dat je het echt moet willen. Wanneer je niet 100% achter het besluit staat om te stoppen, zal het onwaarschijnlijk lastig zijn het vol te houden. Wanneer je er zeker van bent dat je van de verslaving af wil, dan is de kans een stuk groter dat het ook gaat lukken. Succes!quote:Op vrijdag 6 november 2009 23:00 schreef Boven het volgende:
Wie o wie heeft er tips om snel en volledig eraf te raken? Minderen zal voor mij geen optie zijn...
Edit:
Overigens, mijn zus had ook een goede tip na zonder enige moeite gestopt te zijn, en dat is: zwanger worden.
Helaas is dit vooralsnog alleen voor vrouwen haalbaar.
[ Bericht 11% gewijzigd door araphor op 06-11-2009 23:23:06 (gratis extra tip) ]
Ik voel me echt gay maar het werkt wel.quote:Op vrijdag 6 november 2009 20:46 schreef francis998 het volgende:
maar ipv van sigaret ga ik aan de thee!!!
Na deze slopende avond zeg ik u allen succes en vaarwel, ik hoop dat het morgen beter te harden is 
.
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Vannacht een paar keer wakker geschrokken, maar kon vrij snel weer in slaap vallen. Heb geen last van een verstoorde nachtrust. En aangezien ik deze ochtend mijn medicatie weer mocht innemen, is de neiging om te roken minimaal .
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Voor mij was het makkelijk vol te houden omdat ik kon zien dat mijn tanden aan het vergelen waren en er een rokersaanslag op zat die niet meer weg te poetsen was. Dat stond me zo tegen. Ook had ik twee gele vingers door het roken.quote:Op vrijdag 6 november 2009 23:00 schreef Boven het volgende:
Wie o wie heeft er tips om snel en volledig eraf te raken? Minderen zal voor mij geen optie zijn...
Ik ben naar de tandarts gegaan en die heeft het glazuur behandeld en ik weet dat als ik weer zou gaan roken de aanslag er in no-time weer zit en dat staat me zo tegen. Dat dus nooit weer.
De aanslag op mijn vingers is weg en de aanslag op mijn tanden is zo goed als weg en dat was mijn doel.
Zoiets zou jou misschien dus ook kunnen motiveren. Wetende dat als je ook maar één sigaret je gewoon weer een roker bent en dus die rottige bijkomende dingen ook weer terug krijgt.
Woei, vijf dagen niet gerookt nu. Gistermiddag liep ik door de stad en ik merkte echt dat ik allerlei geuren veel beter waarnam. Een heel fijn gevoel.
Ik slaap nog wel slecht - wordt echt elk uur wakker - maar val daarna gelukkig wel weer vrij vlot in slaap.
Ik slaap nog wel slecht - wordt echt elk uur wakker - maar val daarna gelukkig wel weer vrij vlot in slaap.
Bizar eigenlijk dat je gewoon wakker wordt door die kutverslavingquote:Op zaterdag 7 november 2009 12:04 schreef araphor het volgende:
Woei, vijf dagen niet gerookt nu. Gistermiddag liep ik door de stad en ik merkte echt dat ik allerlei geuren veel beter waarnam. Een heel fijn gevoel.
Ik slaap nog wel slecht - wordt echt elk uur wakker - maar val daarna gelukkig wel weer vrij vlot in slaap.
. Ik heb gelukkig (nog) geen slaapproblemen. Ik merk al wel dat het in huis frisser ruikt en mijn kleren stinken ook niet meer.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Ik rookte zo ongeveer een pakje per dag. Zo'n 21 per dagquote:Op vrijdag 6 november 2009 12:39 schreef francis998 het volgende:
[..]
enne hoeveel pakjes rookte je gemiddeld per week??
Ik rookte gemiddeld 2/3 per week, soms 1 per dag..hing o.a. van de stress af enzo..maar je bespaard toch al snel 10 tot 15 ¤ per week
Best wel veel de laatste maanden voordat ik stopte.
En het stoppen volhouden ging best vrij makkelijk. Heb nooit serieus overwogen om er weer eentje op te steken.
Keep the faith!!
Goed gevoel he?quote:Op zondag 8 november 2009 12:02 schreef araphor het volgende:
Dat ik dat nog mag meemaken. Wauw.
Ik dacht ook altijd dat ik het nooit zou redden.
En hoe is het met de stoppers nu ? Ik zie dat de lijst me nieuwe aardig groot is ? Jullie blijven dit jaar wel allemaal rookvrij he !
Some people call me insane...but i enjoy everyminute of it!
Is wel de bedoeling. Tot dusverre gaat het heel goed, veel beter dan toen ik cold turkey probeerde te stoppen. Ik ben nu vijf dagen gestopt en de drang wordt steeds minder. Gisteren maar twee moeilijke momenten gehad.quote:Op zondag 8 november 2009 19:42 schreef MaartenHaarlem het volgende:
En hoe is het met de stoppers nu ? Ik zie dat de lijst me nieuwe aardig groot is ? Jullie blijven dit jaar wel allemaal rookvrij he !
Echter ik heb nu wel hetzelfde probleem als Araphor; ik slaap heel slecht, ik word echt elk uur zowat wakker. Maar goed, dat gaat wel over
. ps: ik ken jou nog wel van mijn cold turkey poging, ben jij de enige FOKker die het toen gelukt is te stoppen?
Voordelen die ik nu al merk en die ik voor geen goud op wil geven:
- Beter ruiken/proeven
- Voel me fitter
- Beter uithoudingsvermogen
- Scherper in m'n kop
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Ik ben toen in diezelfde periode als jullie gestopt Steeven en ik heb het toen 4 maand volgehouden, toen op een doordeweekse dag toch in de val gegaan door verschillende omstandigheden Nu zit ik alweer op de.. 6 weken volgens mij 
Nu zit ik alweer op de.. 6 weken volgens mij
"Reality is an illusion created by a lack of alcohol."
Damn 4 maandenquote:Op maandag 9 november 2009 08:56 schreef Dzy het volgende:
Ik ben toen in diezelfde periode als jullie gestopt Steeven en ik heb het toen 4 maand volgehouden, toen op een doordeweekse dag toch in de val gegaan door verschillende omstandigheden
respect. Zonde dat je weer begon, maar je bent alweer een tijdje gestopt . En ik weet vrijwel zeker dat je het niet waard vond, valt toch tegen denk ik om dan te roken. Dat korte euforische gevoel weegt niet op tegen de schaamte en spijt op dat moment. Is het nu makkelijker om te stoppen of was het even lastig?
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Is weer ietsje makkelijker. Heb alweer af en toe een dag waarbij ik niet eens aan roken denk. Donderdag had ik het er het wel even heel lastig mee toen m'n date dronken besloot te gaan roken, beetje vreemd want ik ben echt veel uitgegaan de laatste 6 week en zowat al m'n vrienden roken en daar had ik dan nauwelijks moeite mee.
"Reality is an illusion created by a lack of alcohol."
Nicequote:Op maandag 9 november 2009 09:04 schreef Dzy het volgende:
Is weer ietsje makkelijker. Heb alweer af en toe een dag waarbij ik niet eens aan roken denk. Donderdag had ik het er het wel even heel lastig mee toen m'n date dronken besloot te gaan roken, beetje vreemd want ik ben echt veel uitgegaan de laatste 6 week en zowat al m'n vrienden roken en daar had ik dan nauwelijks moeite mee.
. Ik vrees uitgaan een beetje, want alcohol + nicotine = lekker. Maar afgelopen zaterdag heb ik wat wijn weggeklokt met mijn vriendin en toch had ik geen behoefte aan roken. Dus ik denk dat ik wel veilig kan uitgaan.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
