Er wordt nu weer wat reclame op tv gemaakt voor dit spul en ik ben wel benieuwd naar het effect bij mensen.
Er zijn al wat oude topics over, maar niet specifiek over concentratie en het effect bij volwassenen.
quote:Visolie is geraffineerde olie afkomstig uit vis. Visolie kan bedoeld zijn voor menselijke consumptie of voor verwerking in diervoeders.
Visolie bevat vetzuren zoals omega-3, vetzuren waaraan positieve eigenschappen voor de gezondheid worden toegekend.
quote:Omega-3 DHA boosts memory for healthy adults, not Alzheimer’s sufferers
Omega-3 DHA verbetert geheugen
17 augustus 2009
Dat het omega-3 vetzuur EPA een gunstige invloed heeft op ons concentratievermogen en geheugen, was al langer bekend, maar nu blijkt ook DHA een positieve werking te hebben op ons geheugen.
Bij onderzoek met 485 proefpersonen werd het effect op het geheugen onderzocht van 900 mg DHA per dag gedurende een half jaar. De gemiddelde leeftijd van de relatief gezonde proefpersonen was 70 jaar. Wel hadden ze last van lichte geheugenproblemen.
De proefpersonen die dagelijks 900 mg DHA innamen, scoorden aanzienlijk beter op de geheugentest dan de proefpersonen in de placebogroep.
link naar artikel (engels)
quote:Op dinsdag 8 september 2009 17:10 schreef spijkerbroek het volgende:
Als je erin gelooft, zal het vast werken (maar dat is dan wegens het geloof in het middel, niet vanwege de werkzame stoffen in het middel).
quote:je weet wat een placebo is?De proefpersonen die dagelijks 900 mg DHA innamen, scoorden aanzienlijk beter op de geheugentest dan de proefpersonen in de placebogroep.
We eten in verhouding teveel omega 6 (zonnebloemolie, vlees etc.). De balans omega 3 / 6 is dus veelal verstoord wat problemen kan geven (ontstekingen etc.)
Zelf heb ik die van de Hema.
Zo'n 4 tot 5 capsules per dag, van de Hema (grote voordeelpotten).
Daarmee kom ik aan de 800 - 1000mg EPA / DHA per etmaal.
Gecombineerde Omega 3 / 6 capsules worden afgeraden omdat je al genoeg Omega 6 vetzuren binnenkrijgt als je vlees eet.
Mijn concentratie lijkt er door verbeterd te zijn, al is dat moeilijk te meten.
Zolang je geen boeren laat na het eten van die capsules, is het goed te doen.
quote:Je kunt de kwaliteit nooit (zelf) meten, vandaar dat ik voor de -relatief goedkope- visolie van de hema heb gekozen. Je kunt natuurlijk ook de visolie van Solgar kopen, dan weet je zeker dat je de beste kwaliteit hebt, maar daar betaal je dan ook naar..Op dinsdag 8 september 2009 20:01 schreef One_conundrum het volgende:
En wat doet het met je? En waarom die van de hema? Ik heb her en der wel wat gelezen over verschillende samenstellingen en kwaliteit van de olie...
Tip: Koop de visolie niet als hij in de zon staat (bv bij de deuropening oid). De kwaliteit gaat dan achteruit..
quote:Concentratie
Bij visolie is het belangrijk dat er een hoge dosering EPA en DHA in zit. Dit zijn namelijk de werkzame stoffen die zorgen voor een betere gezondheid. Er zijn nogal wat goedkope producten op de markt waarbij de concentratie van deze omega-3 vetzuren zeer laag is. Je hebt dan meerdere capsules nodig om voldoende vetzuren binnen te krijgen. Het is daarom verstandig naar de concentratie vetzuren in een capsule te kijken in plaats van naar de prijs. Wanneer je namelijk visolie capsules koopt met een zeer hoge concentratie aan vetzuren, zal je naar verhouding minder betalen, dan voor de goedkopere huismerken met een zeer lage concentratie EPA en DHA
quote:Klopt, daarom haal ik die van de Hema, in de voordeelpotten.Op dinsdag 8 september 2009 20:11 schreef One_conundrum het volgende:
http://www.gezondheidsple(...)-van-de-visolie.html
[..]
Dan zit je per dag (met 4 a 5 capsules) nog steeds onder de prijs van een merk als MoreEPA en krijg je wel dezelfde EPA / HDA dosis.
quote:Als je echt naar visolie gaat zoeken met hoge EPA en DHA, kom je al snel uit op de veel duurdere (merk)supplementen.Op dinsdag 8 september 2009 20:11 schreef One_conundrum het volgende:
http://www.gezondheidsple(...)-van-de-visolie.html
[..]
Sardines of Zalm heeft ook een andere EPA / DHA verhouding, maar zijn beide erg gezond! Als ik jou was zal ik gewoon eens naar de kruidvat / hema / tuinen gaan om een pot Omega's te kopen en kijken wat je ervan vindt.
quote:Als iedereen visolie gaat slikken hebben we onderhand geen vis meer in de zeeOp dinsdag 8 september 2009 19:59 schreef Onbepaald het volgende:
Visolie is zowieso erg goed om te nemen! Eigenlijk een must voor iedereen.
We eten in verhouding teveel omega 6 (zonnebloemolie, vlees etc.). De balans omega 3 / 6 is dus veelal verstoord wat problemen kan geven (ontstekingen etc.)
Zelf heb ik die van de Hema.
quote:Klopt. Scharrelvisolie is ook veel beter dan hokjesvisolie...Op dinsdag 8 september 2009 20:32 schreef Soldier2000 het volgende:
[..]
Als iedereen visolie gaat slikken hebben we onderhand geen vis meer in de zee
Waarom nemen jullie visolie en wat merk je er van?
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/omega3fa/
quote:Kun je op de website van Hema(.nl) bekijken.Op woensdag 9 september 2009 18:45 schreef One_conundrum het volgende:
Wat is de samenstelling van de Hema capsules? Ik ga maar even een vergelijkend warenonderzoek houden
quote:Heb het potje hier voor me..... (300 'softgels' per pot)Op woensdag 9 september 2009 18:45 schreef One_conundrum het volgende:
Wat is de samenstelling van de Hema capsules? Ik ga maar even een vergelijkend warenonderzoek houden
Per 3 softgels: 2250 mg visolie, waarin EPA (18% relatief vetzuur %) en DHA (12%) en vitamine E (40% van de ADH).
Overigens vind ik ze van de Action prettiger in gebruik, vanwege de vorm. De capsules van de HEMA zijn rond en die van de Action zijn 'langwerpig' (dus iets makkelijker te slikken). Wel zijn die van de Action groter (3000 mg visolie en dezelfde percentages EPA en DHA, dus minder per mg visolie).
Olive oil (may increase cytokines)
Fish oil (may increase cytokines)
Chocolate (ACE inhibitor, increases cytokines)
http://www.myhealthfulwor(...)eat-and-what-not-eat
quote:Op donderdag 10 september 2009 18:31 schreef dramatiek het volgende:
The following foods, while beneficial in many other ways, may not be a good idea in terms of reducing cytokine levels:
Olive oil (may increase cytokines)
Fish oil (may increase cytokines)
Chocolate (ACE inhibitor, increases cytokines)
http://www.myhealthfulwor(...)eat-and-what-not-eat
quote:Meer Cytokines zijn dan juist goed toch?Een cytokine is een proteïne die een rol speelt in de immuunafweer. Er bestaan verschillende soorten, die uitgescheiden worden door verschillende soorten lichaamscellen. Sommige soorten worden alleen uitgescheiden door geactiveerde cellen tijdens een immuunrespons, andere worden continu geproduceerd. Ook de hoeveelheid cytokines varieert: sommige hoeveelheden uitgescheiden cytokines werken alleen lokaal, andere door het hele lichaam. (wiki)
18 euro voor 150 capsules...
Huismerk van DA was heel slechte prijs/kwaliteit verhouding ...
[ Bericht 15% gewijzigd door One_conundrum op 11-09-2009 17:19:59 ]
quote:Niet altijd, cytokine storms bv.Op vrijdag 11 september 2009 13:14 schreef One_conundrum het volgende:
[..]
[..]
Meer Cytokines zijn dan juist goed toch?
quote:Waarom zou je dat niet doen?Op zaterdag 12 september 2009 10:39 schreef Sgt.Stiglitz het volgende:
Waarom zou je in godsnaam zulke pillen bij de Action of de Hema halen?
quote:PreciesOp zaterdag 12 september 2009 13:10 schreef One_conundrum het volgende:
en waar zou je het wel moeten doen en waarom?
Visolie 2000mg, waarvan 1100 omega 3 (600mg epa / 400mg dha)
Teunisbloemolie 400 mg, waarvan 320mg omega 6 vetzuren.
Vitamine E 30 mg. '
Het stinkt alleen wel
Wanneer nemen jullie dat spul in? 's ochtends of voor het slapengaan
quote:Ik 's ochtends één en bij het avondeten één.Op dinsdag 15 september 2009 13:31 schreef One_conundrum het volgende:
Ik heb die van de DA gehaald, Lucovitaal Super Visolie Omega 3-6 gehaald.
Visolie 2000mg, waarvan 1100 omega 3 (600mg epa / 400mg dha)
Teunisbloemolie 400 mg, waarvan 320mg omega 6 vetzuren.
Vitamine E 30 mg. '
Het stinkt alleen wel
Wanneer nemen jullie dat spul in? 's ochtends of voor het slapengaan