Iemand tips hoe je beter in slaap komt (geen pillen ofso) gewooon natuurlijk....?
* Aram mompelt het woord 'bioritme'
Sporten overdag en vroeg opstaan kan ook helpen.
quote:Niet vooruit denken maar terug denken. Ik neem altijd een gebeurtenis in mijn leven bijv. een wedstrijd en ga die herleven. Lig je zo te pittenOp dinsdag 21 juli 2009 11:58 schreef BritneyK het volgende:
Ik kom heel moeilijk in slaap, als ik naar bed ga lig ik nog 2 uur the draaien voordat ik een beetje in slaap val.
Iemand tips hoe je beter in slaap komt (geen pillen ofso) gewooon natuurlijk....?
quote:ben 15 en ga rond 12 uur/1 uur naar bedOp dinsdag 21 juli 2009 12:00 schreef DM.Aram het volgende:
Hoe laat ga je naar bed?
* Aram mompelt het woord 'bioritme'
quote:ik sta vaak pas om half 2 opOp dinsdag 21 juli 2009 12:01 schreef julian6 het volgende:
Wat gabberklaas zegt.
Sporten overdag en vroeg opstaan kan ook helpen.
quote:Dat is de oorzaak van je probleem.
quote:Misschien is dat de verklaring?
Eens je kont eerder uit bed tillen zou de oplossing kunnen zijn... slechts een gokje
quote:
quote:sta half 2 op ben de dag door gewoon veel buiten maar soms binnen dvd kijken enso en ga om 11 uur nog ff een uurtje tv kijke/computere en ga daarna naar bedOp dinsdag 21 juli 2009 12:02 schreef lyolyrc het volgende:
Hoe laat sta je op? Hoeveel doe je overdag? Zit je nog uren te computeren of tv te kijken voordat je gaat slapen? Dat maakt allemaal uit.
quote:opgelost, slotje
quote:Idd. Je ritme aan het opschuiven. Enige wat dan werkt is resetten door een nacht door te halen en lekker om een uur of 10 of 11 te gaan pitten en dan uur of 9 opstaan. Anders ga je je hele melatonine ritme naar de klote helpenOp dinsdag 21 juli 2009 12:02 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Dat is de oorzaak van je probleem.
quote:ielOp dinsdag 21 juli 2009 12:04 schreef Djeez het volgende:
Voor het slapen masturberen, val je zo in slaap!
achternaam: Knaag
geslacht: Man
Realistisch
quote:ik sport veelOp dinsdag 21 juli 2009 12:01 schreef julian6 het volgende:
Wat gabberklaas zegt.
Sporten overdag en vroeg opstaan kan ook helpen.
quote:Werk zoeken?Op dinsdag 21 juli 2009 12:04 schreef BritneyK het volgende:
[..]
sta half 2 op ben de dag door gewoon veel buiten maar soms binnen dvd kijken enso en ga om 11 uur nog ff een uurtje tv kijke/computere en ga daarna naar bed
Schijn je ook wel eens moe van te worden...
quote:ik sport veel en ben vaak buiten met vriendinnen dus daar ligt het niet aanOp dinsdag 21 juli 2009 12:06 schreef m181087 het volgende:
[..]
Werk zoeken?
Schijn je ook wel eens moe van te worden...
quote:hij moet op vrouw staanOp dinsdag 21 juli 2009 12:06 schreef DM.Aram het volgende:
voornaam: Britney
achternaam: Knaag
geslacht: Man
Realistisch
quote:Ja, ik ook dusOp dinsdag 21 juli 2009 12:03 schreef DM.Aram het volgende:
Inderdaad. Ik ga om 1 uur / half 2 naar bed en sta gewoon om 9 uur / half 10 op. En ik ben 16.
Hoogstens half 12.Gisteren half 1
Maar ik was uitgegaan dus dan mag t quote:Als je merkt dat je teveel energie hebt moet je proberen te gaan hardlopen oid rond een uur of 8. Mocht het gewoon echt slapeloosheid zijn dan raad ik je aan een joint te roken.Op dinsdag 21 juli 2009 11:58 schreef BritneyK het volgende:
Ik kom heel moeilijk in slaap, als ik naar bed ga lig ik nog 2 uur the draaien voordat ik een beetje in slaap val.
Iemand tips hoe je beter in slaap komt (geen pillen ofso) gewooon natuurlijk....?
quote:ZOMGOp dinsdag 21 juli 2009 13:37 schreef Peter-Andre het volgende:
[..]
Als je merkt dat je teveel energie hebt moet je proberen te gaan hardlopen oid rond een uur of 8. Mocht het gewoon echt slapeloosheid zijn dan raad ik je aan een joint te roken.
Wat een kut-advies
het is een meisje van 16 waar je dit advies aan geeft he...
quote:Wow, wat een ramp zeg! Een joint kan geen kwaad wie denkt van wel is bekrompen.Op dinsdag 21 juli 2009 13:49 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ZOMG
Wat een kut-advies
het is een meisje van 16 waar je dit advies aan geeft he...
quote:Tuurlijk, afhankelijkheid moet je al op jonge leeftijd kweken.Op dinsdag 21 juli 2009 13:59 schreef Peter-Andre het volgende:
[..]
Wow, wat een ramp zeg! Een joint kan geen kwaad wie denkt van wel is bekrompen.
TS is meer gebaat bij sport / goed bioritme....
quote:Same here.Op dinsdag 21 juli 2009 11:58 schreef BritneyK het volgende:
Ik kom heel moeilijk in slaap, als ik naar bed ga lig ik nog 2 uur the draaien voordat ik een beetje in slaap val.
Iemand tips hoe je beter in slaap komt (geen pillen ofso) gewooon natuurlijk....?
Ik eet wel eens melatonine. Werkt als een trein. En anders een flinke borrel voor het slapen gaan, of flink sporten.
quote:Dat was dan ook mijn eerste opmerking, als ze teveel energie heeft moet ze dat eerst verbruiken alvorens naar bed te gaan.Op dinsdag 21 juli 2009 14:02 schreef Jumparound het volgende:
[..]
Tuurlijk, afhankelijkheid moet je al op jonge leeftijd kweken.
TS is meer gebaat bij sport / goed bioritme....
quote:oke, oke... maar waarom dan drugs.Op dinsdag 21 juli 2009 14:06 schreef Peter-Andre het volgende:
[..]
Dat was dan ook mijn eerste opmerking, als ze teveel energie heeft moet ze dat eerst verbruiken alvorens naar bed te gaan.
Niet dat ik anti-drugs ben, maar dit is geen oplossing
zoals je zelf al aangeeft, eerst ernergie zien kwijt te raken, niet je zenuwstelserl afstompen
quote:Wel eens wiet gebruikt?Op dinsdag 21 juli 2009 14:32 schreef Jumparound het volgende:
oke, oke... maar waarom dan drugs.
Niet dat ik anti-drugs ben, maar dit is geen oplossing
zoals je zelf al aangeeft, eerst ernergie zien kwijt te raken, niet je zenuwstelserl afstompen
Ga je je vet moe van voelen. Als je genoeg gebruikt (en verslaafd raakt) slaap je zelfs nog meer
quote:Het is geen lange termijn oplossing inderdaad, op den duur zul je inderdaad je korte termijn geheugen slopen mits je het in flinke hoeveelheden gebruikt, toch ben ik er een voorstander van om mensen met slaapproblemen deze relatief onschudige vorm van ''slaapmiddel' tot zich te nemen, in combinatie met een nicotine vrije tabak (die overigens in veel coffeshops al te koop is) Beperkt de schade zich ook enorm en is eigenlijk het vrij vriendelijke manier om een slaapprobleem (tijdelijk) op te lossen.Op dinsdag 21 juli 2009 14:32 schreef Jumparound het volgende:
[..]
oke, oke... maar waarom dan drugs.
Niet dat ik anti-drugs ben, maar dit is geen oplossing
zoals je zelf al aangeeft, eerst ernergie zien kwijt te raken, niet je zenuwstelserl afstompen
quote:Oh jah joh? en in hoeverre helpt dit TS?Op dinsdag 21 juli 2009 14:37 schreef m181087 het volgende:
[..]
Wel eens wiet gebruikt?
Ga je je vet moe van voelen. Als je genoeg gebruikt (en verslaafd raakt) slaap je zelfs nog meer
quote:Dan heb je vast een saai levenOp dinsdag 21 juli 2009 12:01 schreef Tijdgeest het volgende:
[..]
Niet vooruit denken maar terug denken. Ik neem altijd een gebeurtenis in mijn leven bijv. een wedstrijd en ga die herleven. Lig je zo te pitten
quote:Nicotine is jammergenoeg niet de enige schadelijke stof in tabak.Op dinsdag 21 juli 2009 14:39 schreef Peter-Andre het volgende:
[..]
Het is geen lange termijn oplossing inderdaad, op den duur zul je inderdaad je korte termijn geheugen slopen mits je het in flinke hoeveelheden gebruikt, toch ben ik er een voorstander van om mensen met slaapproblemen deze relatief onschudige vorm van ''slaapmiddel' tot zich te nemen, in combinatie met een nicotine vrije tabak (die overigens in veel coffeshops al te koop is) Beperkt de schade zich ook enorm en is eigenlijk het vrij vriendelijke manier om een slaapprobleem (tijdelijk) op te lossen.
Maar je hebt gelijk, voor een keertje... tja, maar regelematig
quote:Dat kan je zo interpeteren
De achterliggen gedachte is dat je niet echt met nieuwe shit bezig bent in je hoofd wat het dus wat rustiger maakt daarboven met gevolg dat je wat makkelijker in slaap valt.