KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Gisteren weer voor het eerst sinds een paar weken weer hardgelopen maar nu heb ik toch een gruwelijke spierpijn. Voornamelijk in mijn bovenbenen doet het zeer, ik kan bijna niet lopen van de pijn. Ik hoop maar dat het snel overgaat. Is er trouwens nog iets aan te doen?
Niet veel eigenlijk, je moet ook niet meteen gaan rennen na weken zonder inspanning gast 
Geleidelijk de spieren opwarmen enzulks.
Geleidelijk de spieren opwarmen enzulks.
The dead ball specialist!
gewoon weer hard gaan lopen, doet ff pijn, maar daarna is het weg (en meldt het zich de volgende dag weer)
TVP
One after one, by the star-dogged Moon, too quick for groan or sigh,
each turned his face with a ghastly pang, and cursed me with his eye.
One after one, by the star-dogged Moon, too quick for groan or sigh,
each turned his face with a ghastly pang, and cursed me with his eye.
Goede warming-up is belangrijk, maar vooral ook een goede cooling-down. Dus na het hardlopen eerst nog een heel eind gewoon lopen. Dat helpt echt heel goed! Ik loop ook nooit hard, maar had weleens eens coopertest en zulks op school. Ik liep altijd heel goed uit aan het einde en eigenlijk nooit echt spierpijn gehad. 
Pijnstillers nemen en zoveel mogelijk bewegen. Door je spieren in beweging te houden gaat het sneller over. Ga je zitten en ontzie je je spieren, dan wordt het alleen maar erger omdat de spieren stijf worden.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Pijnstillers nemen als je spierpijn hebt? Welke mongool heeft je dat aangeraden?quote:Op woensdag 17 juni 2009 15:20 schreef ElizabethR het volgende:
Pijnstillers nemen en zoveel mogelijk bewegen. Door je spieren in beweging te houden gaat het sneller over. Ga je zitten en ontzie je je spieren, dan wordt het alleen maar erger omdat de spieren stijf worden.
Stoer hoor dat je geen spierpijn hadquote:Op woensdag 17 juni 2009 15:20 schreef Chai het volgende:
Goede warming-up is belangrijk, maar vooral ook een goede cooling-down. Dus na het hardlopen eerst nog een heel eind gewoon lopen. Dat helpt echt heel goed! Ik loop ook nooit hard, maar had weleens eens coopertest en zulks op school. Ik liep altijd heel goed uit aan het einde en eigenlijk nooit echt spierpijn gehad.
Hoezo?quote:Op woensdag 17 juni 2009 15:21 schreef Kopbal het volgende:
[..]
Pijnstillers nemen als je spierpijn hebt? Welke mongool heeft je dat aangeraden?
Wat staat er op de verpakking bij bijvoorbeeld paracetamol?
Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij griep, bijholteontsteking, neusverkoudheid, keelpijn, menstruatiepijn, migraine, koorts, spierpijn, pijn en artrose (versleten gewrichten).
Als je hevige spierpijnen hebt is het helemaal niet verkeerd om die pijn te onderdrukken, juist om te voorkomen dat je helemaal stijf wordt. Je kunt dan namelijk nog wel gewoon bewegen zonder al te veel pijn.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Spierpijn is dan ook voor mietjes die voetbal kijken.quote:Op woensdag 17 juni 2009 15:22 schreef S.Seagal het volgende:
[..]
Stoer hoor dat je geen spierpijn had
Hij is volgens jou dus een echt baasjequote:Op woensdag 17 juni 2009 15:22 schreef S.Seagal het volgende:
[..]
Stoer hoor dat je geen spierpijn had
Ja echt hèquote:Op woensdag 17 juni 2009 15:22 schreef S.Seagal het volgende:
[..]
Stoer hoor dat je geen spierpijn had
Voor elk wissewasje een aspirientje nemen, zo kansloos is dat.quote:
[..]
Hoezo?
Wat staat er op de verpakking bij bijvoorbeeld paracetamol?
Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij griep, bijholteontsteking, neusverkoudheid, keelpijn, menstruatiepijn, migraine, koorts, spierpijn, pijn en artrose (versleten gewrichten).
Als je hevige spierpijnen hebt is het helemaal niet verkeerd om die pijn te onderdrukken, juist om te voorkomen dat je helemaal stijf wordt. Je kunt dan namelijk nog wel gewoon bewegen zonder al te veel pijn.
De beste remedie tegen spierpijn is nog altijd een goede warming up en cooling down, evenals de spieren zoveel mogelijk bewegen de dag erna, dan heb je echt nergens last van hoor.
quote:Op woensdag 17 juni 2009 15:28 schreef McGilles het volgende:
[..]
Als je geen spieren hebt is spierpijn ook onmogelijk
Paracetamol is geen aspirientje. Aspirine is een heel andere werkzame stof.quote:Op woensdag 17 juni 2009 15:28 schreef Kopbal het volgende:
[..]
Voor elk wissewasje een aspirientje nemen, zo kansloos is dat.
En bovendien, dat jij de stoere bink wilt uithangen is prima, maar laat iedereen op zijn manier ermee omgaan? Niks mis met een paracetamolletje bij hevige pijn.
Maar TS hééft al spierpijn, dus die warming up is al een fractie te laat.quote:De beste remedie tegen spierpijn is nog altijd een goede warming up en cooling down, evenals de spieren zoveel mogelijk bewegen de dag erna, dan heb je echt nergens last van hoor.
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
|
|
