Wazig, slaperig,ongeconcentreerd en dromerig gevoel

ik ken het gevoel...

vaak moe. Snel afdwalen. Licht in je hoofd. Vaak een "suis" in je hoofd..

Het wisselt bij mij heel sterk, Het ene moment is het sterker dan het andere moment. Meestal als ik genoeg slaap, gezond eet dan gaat het goed

geloof dat het niet zo ernstig is als bij jou! Succes!

klinkt zeer bekend!
heb er ook al jaren last van maar ben nooit op zoek geweest naar eventuele oorzaak.
ook vaak een soort lusteloos gevoel erbij (nergens zin in, aan alles irriteren, moe, stemmingswisselingen etc.)

moet wel eerlijk bekennen dat ik weinig slaapuurtjes maak per dag en ook vrij veel koffie drink en ook nog eens rook. misschien dat dat er allemaal wel wat mee te maken heeft, geen idee eigenlijk.

af en toe heb ik een heldere dag waarbij ook alles ineens perfect lijkt te verlopen. (werk gaat als een trein, overal zin in, energie in overvloed etc.)

quote:

Op dinsdag 28 april 2009 13:28 schreef RSie het volgende:
klinkt zeer bekend!
heb er ook al jaren last van maar ben nooit op zoek geweest naar eventuele oorzaak.
ook vaak een soort lusteloos gevoel erbij (nergens zin in, aan alles irriteren, moe, stemmingswisselingen etc.)

moet wel eerlijk bekennen dat ik weinig slaapuurtjes maak per dag en ook vrij veel koffie drink en ook nog eens rook. misschien dat dat er allemaal wel wat mee te maken heeft, geen idee eigenlijk.

af en toe heb ik een heldere dag waarbij ook alles ineens perfect lijkt te verlopen. (werk gaat als een trein, overal zin in, energie in overvloed etc.)

ook hier veel koffie en roken. Roken inmiddels wel aan het afbouwen, en ik probeer zoveel slaap als mogelijk te pakken...

blijkbaar ben ik dus niet de enige

Even een copy paste van mijn post in het topic van HiddeHidde

quote:

Heb naast moeite met (lang) lezen tevens al zo'n 10 jaar last van zo ongeveer alle klachten die jij in je eerste post beschrijft, inclusief periodes van ernstige vermoeidheid en depressie. Ben zelf ten einde raad (na meerdere bezoeken aan huisarts en GGZ) onlangs ook bij de oogarts geweest, daar werd geconstateerd dat beide ogen qua sterkte prima zijn (links 0, rechts min 0,25) maar dat de samenwerking van mijn ogen niet goed is. Tevens is mijn rechteroog wat lui, mijn linkeroog heeft de neiging die luiheid te compenseren waardoor ik hoofdzakelijk met mijn linkeroog kijk. Mijn ogen staan allebei een tikkeltje naar buiten gericht, met als resultaat dat ik mij continu moet inspannen als ik op 1 punt wil focussen. Daarnaast heb ik ook 'moeite' met scheelkijken, dwz als ik mijn vinger op 15-20 cm afstand van mijn neus houd (of dichterbij) dan zie ik hem al niet meer scherp (twee vingers zien) terwijl dit wel hoort. Ik heb nu van mijn oogarts de opdracht gekregen om de communicatie tussen mijn ogen te trainen door scheel te leren kijken, opdat mijn 'vage' klachten dan hopelijk afnemen. Vond het vroeger op de basisschool altijd al jammer dat ik nooit scheel kon kijken, wellicht gaat er een (heldere) wereld voor mij open...

Overigens heb ik mijn hele leven geregeld last gehad van (middenoorholte-)oorontstekingen, zou het kunnen dat deze mijn evenwichtsorgaan hebben verstoord? Zou het kunnen zijn dat een recente bacterieontsteking in mijn linkeroor de neurologische bovenboel extra uit balans heeft gebracht? Als iemand meer weet over de relatie tussen oorontstekingen, oogproblemen, vermoeidheid en depressie dan hoor ik het graag!

Even een aanvulling: hier dus ook sinds langere tijd periodes met uiteenlopende klachten: extreme vermoeidheid, depressie, hoofdpijn en rare tintelingen in mijn hoofd en handen, extreme druk op mijn ogen, moeite mijn concentratie en focus, terugkerende oorontstekingen en oorsuizingen, algemeen 'donzig' gevoel in mijn hoofd, soms moeite om mijn aandacht bij een gesprek te houden, correct lopende zinnen te formuleren, etc. Heb tijdelijk mijn (universitaire) studie op een laag pitje moeten zetten door de klachten. Op dit moment gaat het overigens erg goed met me, ik heb het gevoel dat de klachten snel afnemen momenteel. Vermoedelijk heeft mijn bezoek aan de oorgarts hier mee te maken (zie boven), maar ik heb vooral het idee dat de voedingssupplementen die ik nu ongeveer een half jaar slik hier veel aan bijdragen. Naast een (dure) multivitamine slik ik dagelijks vitamine B-Complex (met veel B12), Omega-3 visolie, coenzym Q10 en ginseng. Vooral vitamine B en omega-3 verbeteren gevoelsmatig mijn concentratie, zicht en cognitieve capaciteiten aanzienlijk, evenals mijn emotionele welzijn. Q10 en ginseng geven me duidelijk extra fysieke energie. Zowel de kwantitatieve als de kwalitatieve behoefte aan vitamines en mineralen verschilt per lichaam, het blijft dus experimenteren tot je je persoonlijke recept gevonden hebt, ook wat betreft voeding en beweging in het algemeen. Wellicht zijn veel 'vage' klachten van mensen te herleiden tot een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen, er is veel wetenschappelijk onderzoekt dat hier op wijst.

alkmaaralkmaar, heb jij ervaring met supplementen? En wat houdt die Neurofeedbacktraining precies in en heb je er iets aan? Overigens heeft dagelijkse meditatie mij extreem veel goed gedaan, versterkt neurologisch bekeken vermoedelijk de communicatie en balans tussen linker- en rechterhersenhelft.

Verder ben ik erg benieuwd naar andere mogelijke tips en adviezen.

quote:

Op dinsdag 28 april 2009 15:09 schreef alkmaaralkmaar het volgende:knip

heb je geblowed vroeger? (of nu nog steeds?)

quote:

Op dinsdag 28 april 2009 15:09 schreef alkmaaralkmaar het volgende:

Het frusterende is nog dat ik lichamelijk kerngezond ben, een goed stel hersenen heb, maar al jaren met dit probleem loop. Op een gegeven moment ga je enorm aan jezelf twijfelen, omdat vergeetachtigheid ook wel een belangrijke rol speelt in mijn klachtelijst. Maar dat kan ook komen omdat ik me niet goed kan concentreren. Maar ook door het gevoel wazigheid en niet complete aanwezigheid. Alsof je voor 99% aanwezig bent, en die andere 1 % net niet.

Wat dat laatste betreft, ik vraag me af hoeveel mensen zich dagelijks of met regelmaat 100 % voelen..
Er is denk ik tevens een verschil tussen 'normaal' functioneren volgens de norm en 'normaal' functioneren kijkend naar je persoonlijke capaciteiten en kwaliteiten. Is het jouw omgeving die jou het gevoel geeft dat je in je functioneren tekort schiet (werk, sociale relaties) of vind je zelf dat je je potentieel niet optimaal verwezenlijkt? Uiteraard is dit niet geheel los te zien van elkaar maar toch kan hier een behoorlijke discrepantie tussen zitten.

Oh ja, neurofeedbackverhaal is helder!

Speed - Vragen en Antwoorden #10

ik heb al een hele tijd het gevoel dat ik niet uitgeslapen wakker word, ik slaap best lang en ook als ik geen wekker zet word ik een beetje halfgaar wakker. Ik voel me dus bijna altijd een beetje traag zeg maar. En ik heb zo vaak als mensen tegen me praten, dat het er gewoon niet in gaat zeg maar. Ik kijk ze wel aan, en ik knik wel, maar ik onthoud er niks van. Mensen denken vaak dat het een kwestie van desintresse is, maar dat lijkt het echt niet te zijn. Vreemd eigenlijk, nu ik het zo onder elkaar zet.

quote:

Op dinsdag 28 april 2009 15:28 schreef alkmaaralkmaar het volgende:
Ik heb weleens geblowd vroeger, maar niet met enige regelmaat. Eigelijk niet veel. Tegenwoordig is dat al helemaal niet veel meer. Ik denk nog maar 1 keer per jaar, als het meezit! .

Dat kan geen oorzaak zijn van mijn klachten. Bij jou wel dan?

ik heb wel geblowed vroeger, maar ook niet veel :-)

Ik heb precies hetzelfde, heb de volgende dingen al gehad:
- Teveel bloedtesten
- Longfoto's
- MRI scan
- Polysomnografie (Slaaptest)
- Gedragstherapie om een goede slaap te krijgen
- Pillen gekregen om te proberen (Modafinil (tegen narcolepsie), Ritalin)
- Kan zijn dat ik nog wat vergeten ben...

De laatste arts die ik heb gesproken zei: "Op een gegeven moment houdt de westerse geneeskunde op, en moet je wat anders proberen".

Het komt er op neer dat ik dus gewoon de zelfde klachten als jij heb, en ik ben kerngezond. Ik ga binnenkort Accupunctuur proberen om te kijken of dat zin heeft.

Ik heb het nu denk ik ongeveer al 4 a 5 jaar...

(Mocht je me willen bereiken, pm staat aan)

Modafinil heb ik ook een paar keer geprobeerd! Werd er erg ontspannen en mentaal vrij scherp van, was alleen wel de hele dag slaperig en fysiek zo slap als een vaatdoek... Beetje vreemde reactie op een middel dat bedoeld is tegen narcolepsie..

Ik heb daar 1,5 jaar mee rondgelopen, bij mij blijkt een ASS (Autisme Spectrum Stoornis) de oorzaak te zijn geweest, teveel prikkels, in combinatie met moeten hyperfocussen om iets gedaan te krijgen.

Dat lost je niet echt op, je weet alleen beter hoe je je leven en omgeving ' aanpast' waardoor je dus minder geprikkeld raakt. Neurofeedback is in elk geval geen optie, want je mist gewoon een schakel in je hoofd.

Ik ben in elk geval minder gaan werken (pas toen is het uitrdukkelijk naar boven gekomen) en mijn sociale leven gaat iets ' trager'. Het algehele MOETEn is er bij mij nu af, dat scheelt onbewust veel stress.

Ik heb het ook, tegenwoordig in mindere mate.

Ik lijk dan los te staan van alles wat er om me heen gebeurd, een soort moe gevoel, moeite met focussen enzo.

Bij mij was het gewoon een erger geval van het Syndroom van Gilbert, iets wat veel mensen hebben maar wat bij de een wat meer tot uiting komt dan het ander.

Het is gevonden door de bilirubine gehaltes in m'n bloed te checken, en die waren ontzettend hoog.

http://www.gilbertssyndro(...)rt's%20Syndrome.html

quote:

Many of the resulting symptoms of our liver’s reduced ability to do the cleaning it’s designed to – jaundice, nausea, fatigue, shakiness, bowel complaints, vomiting, ‘brain-fog’ or difficulty concentrating, are experienced in varying degrees by those with GS.

It seems that certain activities may make these symptoms worse, by placing further stress upon the liver. Missing meals, lack of sleep, vigorous exercise, illness and stress can all bring on the symptoms.

[ Bericht 0% gewijzigd door Maisnon op 29-04-2009 15:50:00 ]

http://www.gilbertssyndrome.com/symptoms.php

quote:

Frequently Reported:
fatigue, tiredness, brain fog, headaches, poor memory, dizziness, depression, irritability, anxiety, nausea, loss of appetite, irritable bowel syndrome (IBS), stomach pain & cramping, liver/gallbladder pain, abdominal pain, tremors, itchiness, jaundice

Commonly Reported:
insomnia, difficulty concentrating, panic attacks, hypoglycemic reaction to foods, intolerance to carbs, food intolerances, alcohol intolerance, loose stools / diarrhea, abdominal bloating or swelling, breathlessness or labored breathing, heart palpitations, aching muscles / body ache, joint pain, numbness & tingling, weakness, chemical sensitivity, weight loss, lump in the throat, feeling constantly sick

Sometimes Reported:
difficulty finding the right words, feeling drunk, vomiting, intolerance to fatty foods, strong hangovers, acid reflux, excessive thirst, chest pain, muscle twitches, cold hands and feet, environmental allergies, swollen lymph nodes, toxic feeling, bitter or metallic taste in the mouth, eye pain

Occasionally Reported: waking panic attack, mood swings, feeling antisocial, intolerance to drugs, constipation, pale stools, indigestion, back pain, dry skin, feeling cold, low body temperature, pale skin, low weight, night sweats, excessive sweating, poor immune system, sore or dry throat, light sensitivity, bloodshot eyes

En mijn huid is sowieso geler en ik zag heel geel bij m'n geboorte. Lang leve levers