LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kon zo snel geen ander topic vinden waar dit in past. Ik stond na het fitnessen onder de douche en nou merk ik dat ik blauwe plekken boven op mijn schouders heb. Van mijn schouders naar mijn nek. Vorige week had ik dit ook al met mijn biceps.
Ik moet toegeven dat ik van weinig training naar heel veel ben gegaan, maar naar mijn idee heb ik het qua gewicht redelijk rustig aan gedaan. Nu vraag ik mij af of er meer mensen zijn die dit hebben en of dit daadwerkelijk komt door het sporten. Ik heb overigens geen pijn en ik blijf graag door trainen op hetzelfde niveau.
Ik moet toegeven dat ik van weinig training naar heel veel ben gegaan, maar naar mijn idee heb ik het qua gewicht redelijk rustig aan gedaan. Nu vraag ik mij af of er meer mensen zijn die dit hebben en of dit daadwerkelijk komt door het sporten. Ik heb overigens geen pijn en ik blijf graag door trainen op hetzelfde niveau.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Niks aan de hand, bekend verschijnsel. Maar meestal krijg je dit als je teveel gewicht pakt. Dus overbelasting.
Ik zou zeggen bouw langzaam op en doe rustig aan de volgende keer.
Ik zou zeggen bouw langzaam op en doe rustig aan de volgende keer.
kssst
[ Bericht 95% gewijzigd door Mirjam op 04-12-2008 07:15:54 ]
[ Bericht 95% gewijzigd door Mirjam op 04-12-2008 07:15:54 ]
Leer werkwoorden vervoegen, vlerk!
Ik heb het soms zelf ook wel eens, dan pak ik ook niet al te zwaar gewicht wat ik normaal gesproken wel makkelijk kan hebben.
Waar het precies van komt heb ik geen idee van.
Waar het precies van komt heb ik geen idee van.
Hmm toch teveel gewicht dan? Wel raar want vorige week heb ik maar 1 dag niet gesport en deze week heb ik juist om de dag een rustdag genomen. Misschien meer herstel nodig.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Sowieso 6 dagen fitnessen. Dat is gewoon te veel. Zeker als je meerdere oefeningen doet voor een spier groep. Wat mensen niet weten is dat als je fitnesst je spieren worden sneller sterk dan je pezen. Daarom moet je zorgen voor ong. de eerste 12 weken als je fitnesst dat je meer oefent op goeie vorm en langzaam aan het gewicht laten toenemen.
So here I was right...
Zelf geen ervaring met dit verschijnsel, maar rustig opbouwen is altijd een must. Zoals hierboven verteld wordt hebben je pezen meer tijd nodig om te versterken dan je spieren, en je wil geen problemen met je pezen 
|
|
