LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beter lezen Anos !quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:55 schreef cinnamongirl het volgende:
Let op: je moet 500 van 'onderhoud' aftrekken. Dan heb je de hoeveelheids kcals die je moet eten om af te vallen. Niet naar BMR kijken!
Enne ik zou echt moeten sporten, dan kan ik veel meer eten!
Liep ik bijna 39 Kcal mis!
Het is dus 1477 Kcal om af te vallen, 1977 Kcal voor het onderhouden van mn huidige vetjes.
Fok!bejaarde
Soms heb ik dat; dan denk ik dat ik onwijs veel gevroten heb en ben aangekomen, en dan zie je het niet terug. Of je voert het in een caloriemeter in en het blijkt helemaal niet veel te zijn.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:13 schreef motorbloempje het volgende:
Hebben jullie overigens ook zo'n last van een raar spiegelbeeld als je:
denkt dat je onwijs bent aangekomen, vindt dat je teveel hebt gegeten, maar in principe nog steeds gewoon niet bent aangekomen ofzo, misschien zelfs wel afgevallen..
Ondanks het getal op de weegschaal kan ik dan echt naar mezelf kijken en alles dikker zien
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Frambozen shake (2 poties):
400 ml magere melk
100 ml magere yoghurt
50 gr havermout
30 gr pindakaas
40 gr whey
100 gr frambozen (ingevroren)
een paar ijklotjes
Alles in een blender mixen.
Voedingswaarden per portie: (e/k/v/kcal):
33,8 35,4 10,6 372,2
quote:Ontbijt shake:
1 kop havermout
3 dl appelsap (vers)
300 gram kwark
30 gram whey
1 banaan
Alles blenden: heerlijke ontbijt shake.
quote:400ml vollemelk
2 scheppen whey ( vanilla of banaan als voorkeur )
1 banaan
150gr havermout
quote:Havermoutpap
5 dl melk aan de kook brengen
1 mok havermout erbij, weer laten koken
vuur uit, kwartier laten staan
roomboter/honing erbij klaar!
http://forum.dutchbodybui(...)out-recepten-105099/quote:Havermoutpap met banaan:
idem, maar dan extra met banaan.
Variant: havermout (en eventueel banaan) gelijk in de melk
aan de kook brengen, boter/honing erbij en smullen maar!
En ik heb whey
Komt dat even goed uit!
Voorlopig niet denk ik.. mn buik moet wegquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Mens, jij bent ECHT wel slank hoor!
Maar goed, ik vind mezelf ook nog steeds niet slank, dus...
heb net weer geupdate
met mn gewicht van vanmorgen en een nieuw streefgewicht, nu moet ik wel ECHT 
Ja doei.
Klopt, van maat 40 te krap naar maat 38 prima passen.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef mspoez het volgende:
Zes kilo is echt een hele kledingmaat hoor CG, super knap!
Met mijn figuur hoef ik ook amper kleding weg te gooien, die heupen en kont blijven nl. toch wel zitten waar ze zitten. Broeken zakken dus niet gauw af. En van boven had ik altijd al maat 38.
Heeft je ex een weblog ofzo?quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef mspoez het volgende:
Effe wat anders he, meiden:
mocht je nou snauwen en sneren of PMSgevoelens kwijt willen dan is er wel een weblog dat afgekraakt wil worden (vooral vanwege de post van 7 oktober, wat een onderhuidse rotpost is dat)... Wel even via google gaan, anders ziet meneer waar alle hits vandaan komen en dan is de lol er snel af.
Zin in?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Nee maar ik beweeg wel veelquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ah je hebt dus het getal 3 ingevuld bij activiteitsniveau? Je sport dus flink!
!
IEEEEEEEEEUW
quote:bakje met melk nemen (of chocolademelk lekker voor in de bulk)
havermout ingooien
uurtje laten intrekken
in de pan gooien
goed uitsmeren
beetje bruin bakken
voila, uw soort van havermout pannekoek
optie 2 extreme versie:
4 eieren klutsen
150 gram havermout erbij
rozijnen erbij
noten erbij
beetje melk als het te dik wordt
eventueel voor de variatie een van deze dingen erin
eiwitpoeder
kokos
amandelen
kaneel
cacoopoeder
geheel doormixen, wordt een dikke brei, die platduwen in de koekenpan, wordt het een soort van koek van 2-3 cm dik, bruin bakken, is zowel koud als warm erg lekker
Yup en ik zag net dat hij 7 oktober (de eerste dag dat hij ineternet had daar) een post heeft gemaakt genaamd 'een kat in de zak', Dat vind ik gemeen.quote:
Prrrrr
Welke buik? Ik heb helemaal geen buik gezien zaterdagquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Voorlopig niet denk ik.. mn buik moet weg
heb net weer geupdate
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een onderhoudsniveau van 1750. Dat vind ik echt verrassend laag klinken, omdat ik altijd het idee heb heel veel eten nodig te hebben 'to keep me going'...
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik heb meestal het omgekeerde. Ik denk dat het wel meevalt allemaal en dan pas ik ineens niet meer in mn broeken. Of ik denk, wow wat heb ik gezond gegeten en dan schieten mn Kcal door t dak. 
Daarom draag ik nu heel veel rokjes, die blijf ik passen. Ze zitten alleen de ene keer wat hoger dan de andere..
En ik check alles wat ik eet op valtaf.nl.
Daarom draag ik nu heel veel rokjes, die blijf ik passen. Ze zitten alleen de ene keer wat hoger dan de andere.
.En ik check alles wat ik eet op valtaf.nl.
Fok!bejaarde
die houd ik krampachtig in omdat ik anders vet (quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Welke buik? Ik heb helemaal geen buik gezien zaterdag
) dik blijf
Ja doei.
Begrijp nog steeds niet waarom hij een relatie met jou is aangegaan, mspoez.
Was hij destijds in denial? Of is hij bi? Vraag je je nu niet af of hij ooit wel echt van je hield?
Was hij destijds in denial? Of is hij bi? Vraag je je nu niet af of hij ooit wel echt van je hield?
Weet je wat jij moet doen? Ophouden de online activiteiten van je ex te volgen, want dat maakt je alleen maar boos en verdrietig. Het is over en uit, zet er een punt achter en besteed geen aandacht meer aan hem. Ignorance is bliss.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:27 schreef mspoez het volgende:
[..]
Yup en ik zag net dat hij 7 oktober (de eerste dag dat hij ineternet had daar) een post heeft gemaakt genaamd 'een kat in de zak', Dat vind ik gemeen.
Niet meer actief op Fok!
Pfrrrttttt, sorry hoor, maar nu vind ik dat je overdrijftquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
die houd ik krampachtig in omdat ik anders vet (
. Je hebt echt niet de hele dag met een ingetrokken buik gezeten zaterdag .
Niet meer actief op Fok!
Waar kan ik checken wat m'n onderhoudsniveau is? Of heb ik dat weer gemist?
Ik zit nu te twijfelen of ik m'n telefoon zelf zal unlocken. Daar zijn progjes voor op internet en het is veel goedkoper dan hem te laten unlocken. Maar als ik nou iets fout doe en m'n telefoon sloop?.
Ik zit nu te twijfelen of ik m'n telefoon zelf zal unlocken. Daar zijn progjes voor op internet en het is veel goedkoper dan hem te laten unlocken. Maar als ik nou iets fout doe en m'n telefoon sloop?
.
Niet meer actief op Fok!
Als ik hem nu google vind ik hem zowel op homosites waar hij zich (echt te ranzig)presenteert als onderdanige, ontvangende man als op datingsites waar hij zich 'licht dominant' noemt. Ik weet het niet, ik denk wel dat hij van me gehouden heeft maar dat hij gewoon geen relatie kan onderhouden omdat hij niet eens eerlijk is tegen zichzelf. Dat hou ik mezelf dan maar voor.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:29 schreef cinnamongirl het volgende:
Begrijp nog steeds niet waarom hij een relatie met jou is aangegaan, mspoez.
Was hij destijds in denial? Of is hij bi? Vraag je je nu niet af of hij ooit wel echt van je hield?
En Vik, je hebt gelijk hoor, ik heb hem niet meer gezocht sinds van het weekend. Maar de rss van die log staat in mijn igoogle en daar logde ik vandaag op in, en vond die post. Snap je? Ik heb m er al uit gegooid ook nu. *braaf is*
Prrrrr
MoBlo, je lijf is niet meer dik. Wanneer gaat jouw hoofdje zich dat eens realiseren?quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:28 schreef motorbloempje het volgende:
die houd ik krampachtig in omdat ik anders vet (
Fok!bejaarde
quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:30 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Pfrrrttttt, sorry hoor, maar nu vind ik dat je overdrijft
wel.... echt waar, dat heb ik wel geleerd de afgelopen jaren, om mn buik constant in te houden 
Ja doei.
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm middelste formule.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:31 schreef Viking84 het volgende:
Waar kan ik checken wat m'n onderhoudsniveau is? Of heb ik dat weer gemist?
Ik zit nu te twijfelen of ik m'n telefoon zelf zal unlocken. Daar zijn progjes voor op internet en het is veel goedkoper dan hem te laten unlocken. Maar als ik nou iets fout doe en m'n telefoon sloop?
Trek 500 af van je onderhoudsniveau. Wat er dan uitkomt, dat moet je eten om af te vallen.
[ Bericht 2% gewijzigd door cinnamongirl op 15-10-2008 11:41:07 ]
Als je hem al meer dan een jaar hebt kun je bij je provider een code aanvragen om hem te unlocken. Anders maar naar zo'n turk gok ik, dat is toch maar 10 euro ofzo 
Bernie en ik zijn tof.
Je kan het beter laten doen door iemand die er verstand van heeft Vik. Als je zelf gaat prutsen dan loop je inderdaad het risico om je mooie nieuwe phone te slopen.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:31 schreef Viking84 het volgende:
Waar kan ik checken wat m'n onderhoudsniveau is? Of heb ik dat weer gemist?
Ik zit nu te twijfelen of ik m'n telefoon zelf zal unlocken. Daar zijn progjes voor op internet en het is veel goedkoper dan hem te laten unlocken. Maar als ik nou iets fout doe en m'n telefoon sloop?
Da's niet tof.
Fok!bejaarde
