Slank de zomer in #189 met ijs in frambozenjam en wodka

Ik denk rond 22 augustus. Kan ook een dag eerder of later zijn .

OK... en wat wil je dan wegen? 70?

Dat zou ik wel heel leuk vinden ja .

Maargoed, ik wil morgen ook wel vast 70 wegen .

Straks weer zwemmen; ik heb een sportkaart aangeschaft, nu mag ik voor 17 euro het hele jaar zwemmen bij het sportcentrum hier. Hopen dat het een fatsoenlijk bad is Badmuts verplicht

Leuk man, gewoon een nieuwe hype starten .

Die's tof
ik heb nu zo'n saaie blauwe speedo die veel te snel oogt voor mijn bejaarde revalidatie-tempo

quote:

Op maandag 28 juli 2008 10:25 schreef ColdFeet het volgende:


Straks weer zwemmen; ik heb een sportkaart aangeschaft, nu mag ik voor 17 euro het hele jaar zwemmen bij het sportcentrum hier. Hopen dat het een fatsoenlijk bad is Badmuts verplicht

foto's

quote:

Op maandag 28 juli 2008 10:32 schreef ColdFeet het volgende:
Die's tof
ik heb nu zo'n saaie blauwe speedo die veel te snel oogt voor mijn bejaarde revalidatie-tempo

met spoilers? Voor een goede waterafvoer?

quote:

Op maandag 28 juli 2008 10:32 schreef ColdFeet het volgende:
Die's tof
ik heb nu zo'n saaie blauwe speedo die veel te snel oogt voor mijn bejaarde revalidatie-tempo

Ik had een prachtig zwart speedo wedstrijdbadpak, met rits aan de achterkant (die was helemaal dicht) en een hoge hals, zat prachtig. Helaas heeft ie het leven gelaten _{Mag ook wel na 2 jaar intensief gebruik}

Toen ik nog op wedstrijdzwemmen zat, droeg ik altijd een badmuts. Ben je gestroomlijnder en je hebt geen last van rondsliertend haar. Als je een goede koopt die waterdicht is, scheelt het enorm voor je haar

En ach, als iedereen er 1 draagt, loop je tenminste niet voor lul.

Je hebt natuurlijk helemaal gelijk, Ewelina. Maar ik heb gewoon een beetje last van het psychologische effect: ik zie er veel te snel uit met badmuts en brilletje. Dankzij verrotte knie en 5 maanden niet sporten, ben ik namelijk zo sloom als een slak

Dan kun je gebruikmaken van een ander psychologisch effect: intimidatie Als ze denken dat je heel snel bent, schrikken ze en gaan ze langzamer zwemmen waardoor je er alsnog voorbijkunt

Brilletjes droeg ik overigens nooit. Kutdingen

heb even snel wat teruggelezen dus even wat kleine dingetjes:

gecondoleerd iedereen die een dierbare/bekende heeft verloren....

jullie hebben het zonder mij over poepen gehad

Deadliest Catch is tof

Veel nieuwe (nou ja, nieuw, nieuw) gezichten Welkom!!

En nou ja.. dat was 't wel zo'n beetje van wat ik heb teruggelezen

Weegschaal zei vanochtend 71,0kg. 1kg schade dus sinds ik mij 's ochtends woog op de dag van vertrek... ik vind het geweldig

die kilo is er zo weer af

hellow

ik kom ook ff een kijkje nemen, heb alleen zelf ff niets te melden.
Sta een beetje stil op de weegschaal...

wel leuk dat nu heel veel mensen ineens opmerkingen gaan maken (positief).

en nu zowel van boven als onder maat 40 zelfs van EDC (van Esprit )

en ow ja 19 augustus gaan we ook eindelijk op vakantie.!
(een 5 * hotel in Side - Turkije)

Zo, ik ben er ook weer even.
Hele vreemde gewaarwording bij de overschakeling van low carb naar high carb/low fat. Mijn buik was super onrustig, beetje opgezet en nu ineens lijkt ie zowaar zo plat te worden dat ik ervan schrik.
Ik kan niet anders dan concluderen dat de effecten van low carb/high fat idem zijn aan high carb/low fat.
Sterker nog, ik durf zelfs voorzichtig te stellen dat high carb/low fat toch wel iets beter aanvoelt en vooral voor vrouwenbuikjes een positief effect heeft.

Ik snak alleen naar pindakaas

Vanavond wel lekker pasta; al moet ik erg wennen aan het idee dat ik iets eet wat in mijn optiek nutteloos is
Maar gelukkig gooi ik een flinke bak fruits de mer en verse tomaten door die slierten.

@ BJ : Word je nagefloten?

Haii

quote:

Op maandag 28 juli 2008 10:47 schreef Ewelina het volgende:
Dan kun je gebruikmaken van een ander psychologisch effect: intimidatie Als ze denken dat je heel snel bent, schrikken ze en gaan ze langzamer zwemmen waardoor je er alsnog voorbijkunt

Brilletjes droeg ik overigens nooit. Kutdingen

Ik vind een brilletje juist echt belangrijk; zonder heb ik het gevoel dat ik uit de richting raak

Afijn, ik ga 's met de fiets naar de bakker, zo.

quote:

Op maandag 28 juli 2008 12:22 schreef SHE het volgende:
Zo, ik ben er ook weer even.
Hele vreemde gewaarwording bij de overschakeling van low carb naar high carb/low fat. Mijn buik was super onrustig, beetje opgezet en nu ineens lijkt ie zowaar zo plat te worden dat ik ervan schrik.
Ik kan niet anders dan concluderen dat de effecten van low carb/high fat idem zijn aan high carb/low fat.
Sterker nog, ik durf zelfs voorzichtig te stellen dat high carb/low fat toch wel iets beter aanvoelt en vooral voor vrouwenbuikjes een positief effect heeft.

Ik snak alleen naar pindakaas

Vanavond wel lekker pasta; al moet ik erg wennen aan het idee dat ik iets eet wat in mijn optiek nutteloos is
Maar gelukkig gooi ik een flinke bak fruits de mer en verse tomaten door die slierten.

Dieetn00b; Mag je bij high carb/low fat dan wel aardappels en pasta? En wat nog meer dan, aan dingen die je absoluut niet mocht bij de omgekeerde variant??

quote:

Op maandag 28 juli 2008 09:32 schreef Greys het volgende:

[..]

Verslapen, snel naar het werk moeten, maar dan toch eerst nog even op Fok! posten

haha, ja klinkt tegenstrijdig: maar ik doe altijd een computerrondje terwijl mn lunchbrood in de broodrooster zit en ik mn ontbijtje opeet, bij gebrek aan krant etc.

inmiddels hard aan de slag. gelukkig een mooie ingang gevonden om mezelf aan t werk te krijgen zonder meteen er weer helemaal "in" te moeten zitten qua denkniveau: mechanische klusjes!!! (als in: lijstjes overtikken/uitp-luizen, zoekwoord analyses over mn data laten gaan etc.)

quote:

Op maandag 28 juli 2008 12:22 schreef SHE het volgende:


@ BJ : Word je nagefloten?

LOL

nee dat geloof ik niet maar ik heb ook niet zulke goede voelsprieten voor zulke dingen...
als ze kijken, denk ik dat ze kijken omdat ik dr slecht uitzie... en als ze fluiten denk ik dat het voor iemand anders is
dus geen idee......

ga ff shoppen.... doei doei

quote:

Op maandag 28 juli 2008 12:46 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Dieetn00b; Mag je bij high carb/low fat dan wel aardappels en pasta? En wat nog meer dan, aan dingen die je absoluut niet mocht bij de omgekeerde variant??

Yup, je mag brood, aardappels, pasta en rijst. Alleen absoluut geen vet. Sowieso al geen enkele vorm van boter. Matig olie.
Als je olie nodig hebt, moet je afdeppen zodat je minimaal vetten gebruikt, veel grillen, veel stomen/koken.
Je draait dus het hele proces om.
Ook mag je geen toegevoegde suikers, wel natuurlijke.
Vlees alleen magere soorten en ook niet teveel. Veel groenten, veel vis.
Op je brood dus alleen mager beleg of liefst rauwkost.

Cambridge zou er in elk geval blij mee zijn
Het enige kleine beetje vet wat je dus binnenkrijgt is bedoeld om je darmen op gang te houden. Naar het schijnt verandert de bacterie flora in je darmen als je high carb/low fat eet en dit kan een breekpunt zijn voor mensen en dan met name vrouwen die op een vast punt komen te zitten met afvallen.
Nadeel van low carb is dat je op een gegeven moment gewoon stopt met afvallen. Vaak moet je dan carbs cyclen om weer op gang te komen.

Met high carb heb je dit niet; het proces is geleidelijker en vooral langduriger van aard.
Volgens de internist ook langer vol te houden; maar dat weet ik niet. Je let in de supermarkt dus niet meer op de KH's, maar op de hoeveelheid vet.
Wel opletten dat er geen onnatuurlijke suikers in een product zitten.

quote:

Op maandag 28 juli 2008 13:11 schreef SHE het volgende:
Het enige kleine beetje vet wat je dus binnenkrijgt is bedoeld om je darmen op gang te houden.

En voor transport van bepaalde vetoplosbare vitamines, lijkt me.

quote:

Op maandag 28 juli 2008 13:11 schreef SHE het volgende:

Je let in de supermarkt dus niet meer op de KH's, maar op de hoeveelheid vet.
Wel opletten dat er geen onnatuurlijke suikers in een product zitten.

dat is in nederlandse supermarkten in ieder geval makkelijk shoppen....'0% vet', 'Geen toegevoegde suikers' is veel gangbaarder dan 'low-carb' en 'low-GI'

Aiaiai, dat zou dus niks voor mij zijn. Ik kan niet zonder de salami pizza van de italiaan op de hoek .

O: gekookt eitje met plakje ham
L: bakje Japanse zeewiersalade en 4 mini gehaktballetjes. Die zeewiersalade heb ik bij de AH gekocht en hij is niet vies, maar haalt het niet bij de salade die je krijgt in een Japans restaurant.

Mij lijkt high carb/low fat wel moeilijk vol te houden juist. Mag je bv wel of geen eieren?