SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tnx, vanavond eens proberen!quote:Op maandag 1 september 2008 10:24 schreef computergirl het volgende:
[..]
1 pagina terug in dit topic: Hardloopschema op je mp3-speler #10 - Run on!
censuur :O
Beetje je eigen weg in vinden. Ik kotste toen bijna mn eten uit maar had toen flink pasta zitten bunkeren en ging best diep op de training. Denk dat ik t nu ook wel in een uur kan maar ik kan te perfect combineren met mn werkquote:Op maandag 1 september 2008 11:35 schreef Martijn85 het volgende:
Ik begin net dus ik denk niet dat ik 10km ga lopenIk wacht vandaag wel een uurtje en als dat niet genoeg blijkt dan wacht ik de volgende keer wel 1.5 of 2 uur
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik eet ook altijd pas om 7 uur, dus om dan pas om 9 uur te gaan lopen vind ik ook wat laat. Als ik om 8 uur ga ben ik rond half 9 terug en kan ik nog even rustig douchen en relaxen voordat ik ga slapenquote:Op maandag 1 september 2008 11:56 schreef FJD het volgende:
[..]
Beetje je eigen weg in vinden. Ik kotste toen bijna mn eten uit maar had toen flink pasta zitten bunkeren en ging best diep op de training. Denk dat ik t nu ook wel in een uur kan maar ik kan te perfect combineren met mn werk
Monsterconditie, here I come
[ Bericht 0% gewijzigd door Martijn85 op 01-09-2008 12:49:00 ]
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Net even les 8 gelopen. Geen enkel probleem zoals ik al verwachtte. Wel erg leuk om te doen dit.quote:Op maandag 1 september 2008 10:32 schreef HeinekenAFCA het volgende:
Ik heb besloten om ook maar eens te beginnen met die lessen. Lijkt me toch wel geinig om die maar eens te volgen. Ik begin niet bij les 1, omdat ik al vaak genoeg hardloop. Dus begin ik bij les 8. Gewoon op mijn gemak even erin komen en dan zien we het wel
Top ventjequote:Op maandag 1 september 2008 12:53 schreef HeinekenAFCA het volgende:
[..]
Net even les 8 gelopen. Geen enkel probleem zoals ik al verwachtte. Wel erg leuk om te doen dit.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ben me alvast aan het voorbereiden op vanavond. Ben vandaag al 2x met de trap naar m'n kantoor gegaan (6e verdieping) en heb net een uur gelopen
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Ik ga nu even les 1 lopen.
Hoop dat ik het overleef
Hoop dat ik het overleef
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
2 minuten wandelen, 1 minuut hardlopen geloof ik? Vast welquote:Op maandag 1 september 2008 20:16 schreef Martijn85 het volgende:
Ik ga nu even les 1 lopen.
Hoop dat ik het overleef
Heb het gehaald hoor, maar ik was toch iets te hard van start gegaan. Na de eerste helft liep ik gemiddeld 4'31" ben het toen toch maar wat rustiger aan gaan doen en kwam uiteindelijk gemiddeld op 5'38" en heb 1.60 km gelopen.
Viel uiteindelijk toch best mee Morgen lekker rust en dan woensdag op naar les 2
Viel uiteindelijk toch best mee
Morgen lekker rust en dan woensdag op naar les 2
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Je moet geen moeite doen om snel te gaan, dat komt later wel, eerst zorgen dat je een half uur rennen vol kan houden. Als beginner moet je een tempo aanhouden waarbij je nog een gesprek kan voeren, anders ga je te hard.quote:Op maandag 1 september 2008 21:24 schreef Martijn85 het volgende:
Heb het gehaald hoor, maar ik was toch iets te hard van start gegaan. Na de eerste helft liep ik gemiddeld 4'31" ben het toen toch maar wat rustiger aan gaan doen en kwam uiteindelijk gemiddeld op 5'38" en heb 1.60 km gelopen.
Viel uiteindelijk toch best mee
Succes met les 2!
Was ook niet m'n bedoeling om hard te gaan. Maargoed, nu weet ik dat voor de volgende keer.quote:Op maandag 1 september 2008 21:30 schreef computergirl het volgende:
[..]
Je moet geen moeite doen om snel te gaan, dat komt later wel, eerst zorgen dat je een half uur rennen vol kan houden. Als beginner moet je een tempo aanhouden waarbij je nog een gesprek kan voeren, anders ga je te hard.
Succes met les 2!
Heb de day after nergens last van dus dat is ook wel weer positief
Vandaag wel even hardloopsokken kopen want had toch wel een geïrriteerde plek op m'n hiel zitten na het lopen.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Op de loopband, Miss S?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, wel leuk als Evy zegt dat je hetzelfde tempo steeds moet proberen te lopenquote:
dat doe ik dus automatisch of ik moet het echt anders gaan instellen
Dat is wel handig aan een loopband, dan weet je zeker dat je steeds hetzelfde tempo loopt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dat is inclusief gewoon lopen erbij toch? Hoe hard loop je dan tijdens het hardlopen?quote:Op dinsdag 2 september 2008 15:05 schreef Miss_S het volgende:
Mijn gemiddelde tempo in een Evy les begint eindelijk een beetje van 7km/u naar 7,5km/u te gaan
Yepquote:Op dinsdag 2 september 2008 15:08 schreef Isabeau het volgende:
Dat is wel handig aan een loopband, dan weet je zeker dat je steeds hetzelfde tempo loopt
Maar ooit ga ik nog wel buiten lopen hoor......ooit
Ja daar zit nog lopen bij, het lopen doe ik op 6km/u en het hardlopen tussen de 8 en 9km/u ligt aan het schemaquote:Op dinsdag 2 september 2008 15:10 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar dat is inclusief gewoon lopen erbij toch? Hoe hard loop je dan tijdens het hardlopen?
5 kilometer gelopen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik liep al voor ik Evy kende en weet niet bij welke les ik moet beginnenquote:Op dinsdag 2 september 2008 17:10 schreef Miss_S het volgende:
Loop je ook met Evy KZ?
Ik heb vandaag ruim 3km gelopen
Doe maar wat !
Heb d'r wel op m'n Blokker MP3 van 5 euro geladen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik ga even drie weken smokkelen, tis niet te doen naast 3/4 maal in de week fietsen; mn lijf zegt gewoon nee :p Eerst maar eens Alpe d'Huez op en mocht er een fietstraining in t water vallen dan doe ik weer een Evy 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik verzaak een beetje 
Ik ben namelijk aan het klussen in mijn nieuwe huisje dus geen tijd om ff te lopen. Maar zodra het af is, ga ik nieuwe routes ontdekken
Ik ben namelijk aan het klussen in mijn nieuwe huisje dus geen tijd om ff te lopen. Maar zodra het af is, ga ik nieuwe routes ontdekken
