SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Netjes, netjes.quote:Op zaterdag 7 juni 2008 11:10 schreef vrolijke-frits het volgende:
Ik sta op het punt les 9 te gaan lopen
Ik heb net 7 gelopen, ging prima.
Alleen heb ik een stuk 6 minuten achter elkaar gelopen omdat ik met iemand aan het meelopen was (kem diegene wel vaker tegen
) en niet echt doorhad dat er al wandelmuziek aanstond.Toen effe 3 uitgewandeld, 4 gelopen en 2 uitgewandeld.
Totaal van 4.73 km gelopen.
edit: Nice, ik zie dat ik t.o.v. m'n vorige run 2" van m'n gemiddelde snelheid per kilometer heb afgeschaafd
[ Bericht 11% gewijzigd door eer-ik op 07-06-2008 11:51:39 ]
Signature.
Ik heb vanochtend les 9 gelopen. 
En toen was ik te ver van huis dus verder gelopen nog. Vandaag dus 6,21 km gelopen. Ik ben best trots, ook omdat ik in hetzelfde tempo heb gelopen als normaal 
En toen was ik te ver van huis dus verder gelopen nog. Vandaag dus 6,21 km gelopen. Ik ben best trots, ook omdat ik in hetzelfde tempo heb gelopen als normaal
* Sport_Life zijn knie is nu definitief naar zn gootje.
Tip voor de mensen hier: bouw rustig op!! Zeker als je al conditie hebt van andere sporten.. (maar dat moet op zich wel lukken met dat schema natuurlijk).
Tip voor de mensen hier: bouw rustig op!! Zeker als je al conditie hebt van andere sporten.. (maar dat moet op zich wel lukken met dat schema natuurlijk).
Wat heb je gedaan?quote:Op zondag 8 juni 2008 05:53 schreef Sport_Life het volgende:
* Sport_Life zijn knie is nu definitief naar zn gootje.
Tip voor de mensen hier: bouw rustig op!! Zeker als je al conditie hebt van andere sporten.. (maar dat moet op zich wel lukken met dat schema natuurlijk).
Signature.
zo...les 6 gelopen...hij was weer fijn, en volgens Evy mag ik weer fier op mezelf zijn 
volgens gmap bij benadering 10 km per uur gelopen vandaag, gemiddeld
[ Bericht 32% gewijzigd door Abbadon op 08-06-2008 10:42:35 ]
volgens gmap bij benadering 10 km per uur gelopen vandaag, gemiddeld
[ Bericht 32% gewijzigd door Abbadon op 08-06-2008 10:42:35 ]
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik heb gisteren dus les 9 gelopen en daarna nog een paar km's en ik was zelf al trots. Maar ook Evy was inderdaad fier op me!quote:Op zondag 8 juni 2008 10:36 schreef Abbadon het volgende:
zo...les 6 gelopen...hij was weer fijn, en volgens Evy mag ik weer fier op mezelf zijn
volgens gmap bij benadering 10 km per uur gelopen vandaag, gemiddeld
En gisteren kwam ik een paar andere hardlopers tegen die hun handje opstaken of knikten, mooi
soort motorrijders 
Dat heb ik ook vaakquote:Op zondag 8 juni 2008 12:20 schreef vrolijke-frits het volgende:
En gisteren kwam ik een paar andere hardlopers tegen die hun handje opstaken of knikten, mooi
Gister zelfs een stuk met iemand anders opgelopen, tot bleek dat diegene het toch al een stuk langer deed dan ik en op een gegeven moment moeiteloos bij me vandaan liep
Signature.
Jah idd.quote:Op zondag 8 juni 2008 12:50 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Morgen #8
Had in eerste instantie niet eens verwacht dat ik #1 uit zou lopen
Dit moet ik dus vanavond doen: 2' - 2' - 4' - 2' - 5' - 2' - 6' - 2' - 7' - 2' (vet gedrukt is hardlopen, normaal gedrukt is wandelen).
Ok, dat is mij nog iets te pittig denk ik, maar 6' moet ik redden.quote:Op zondag 8 juni 2008 12:56 schreef Marurk het volgende:
[..]
Jah idd.
Dit moet ik dus vanavond doen: 2' - 2' - 4' - 2' - 5' - 2' - 6' - 2' - 7' - 2' (vet gedrukt is hardlopen, normaal gedrukt is wandelen).
Afgelopen keer ook (per ongeluk) gelopen.
Ben wel echt toe aan kortere wandeltijden iig.
Signature.
Goed van je.quote:Op zondag 8 juni 2008 13:03 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ok, dat is mij nog iets te pittig denk ik, maar 6' moet ik redden.
Afgelopen keer ook (per ongeluk) gelopen.
Ben wel echt toe aan kortere wandeltijden iig.
Op zich is dit wel te doen, maar 6' is langer dan je denkt helaas. Les 15 is dus de laatste les van week 5, week 6 is precies hetzelfde als week 5, dus dat is wel fijn.
En vanaf week 7 gaat het tempo wel vlot omhoog.
Week 8 begint al met 15' - 2' - 15' - 2' lol.
15' 2 keer en dan 2 minuten wandelen ga ik nooit redden nu...
6 hield ik prima vol, 3 uitlopen en weer naar huis gelopen, 5 minuten.
Best te doen.
Signature.
Waarschijnlijk veels te warm, maar ik ga zo les 5 lopen (straks een verjaardag MET BBQ, dus laat ik die calorieen er nu maar vast aflopen)
Shake'm U Won't Break'm
Je moet op een gegeven moment natuurlijk af van die wandelmomenten, dat is the key!quote:Op zondag 8 juni 2008 13:03 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ok, dat is mij nog iets te pittig denk ik, maar 6' moet ik redden.
Afgelopen keer ook (per ongeluk) gelopen.
Ben wel echt toe aan kortere wandeltijden iig.
Maar die vind ik nu nog wel een welkome afwisseling tussen het loop geweld door 
Ik ga morgen les 10 lopen, ik zie wel even hoe dat gaat. Les 8 vond ik tot nu toe het zwaarste, met 2' lopen 1' wandelen. Maar ik heb 'm twee keer gelopen en hield het beide keren goed vol
Maar daarentegen heb ik gisteren wel gewoon ruim 6 km gelopen
En dat ging ook goed! We zullen morgen wel zien.
Idd, gaat wel goedkomen denk ikquote:Op zondag 8 juni 2008 14:23 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Je moet op een gegeven moment natuurlijk af van die wandelmomenten, dat is the key!
Ik ga morgen les 10 lopen, ik zie wel even hoe dat gaat. Les 8 vond ik tot nu toe het zwaarste, met 2' lopen 1' wandelen. Maar ik heb 'm twee keer gelopen en hield het beide keren goed vol
Maar daarentegen heb ik gisteren wel gewoon ruim 6 km gelopen
We zullen morgen wel zien.
Gisteravond ook nog het nodige 'gelopen'
In ieder geval voldoende beweging gehad gister
Signature.
Les 10 is een herhaling van les 7
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
van kroeg naar kroeg telt nietquote:Op zondag 8 juni 2008 14:30 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Idd, gaat wel goedkomen denk ik
Gisteravond ook nog het nodige 'gelopen'
In ieder geval voldoende beweging gehad gister
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik heb ook vooldoende bewogen gisterenquote:Op zondag 8 juni 2008 14:30 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Idd, gaat wel goedkomen denk ik
Gisteravond ook nog het nodige 'gelopen'
In ieder geval voldoende beweging gehad gister
Morgen toch maar een gewoon lesje draaien en niet al te gek ver lopen. Ik wilde altijd wel steeds meer km's maken, maar dat komt vanzelf wel
ik ga morgen weer is mij nu te warm en moet ook nog BBQ-en 
wel in de ochtend, want moet middag op uni zijn en ook nog squashen 
is mij nu te warm en moet ook nog BBQ-en wel in de ochtend, want moet middag op uni zijn
en ook nog squashen
Ja doei.
