SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Van de runners high knap je geestelijk altijd van op. Dus loop lekker een goed eind en rek en strek lekker voor die endorfines.quote:Op donderdag 5 juni 2008 21:15 schreef Marurk het volgende:
Ik ga zo maar eens m'n les 14 doen dus (gisteren niet van gekomen). En ik heb zuurstof nodig nu.. zit nu al de hele dag binnen omdat ik morgen tentamen heb.
, maar ik ben nog niet klaar.
"Effecten:
Endorfines werken in de eerste plaats pijnonderdrukkend, maar zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie, zoals de 'runners high' bij duursporters. De roesachtige toestand die kan ontstaan na een fysieke inspanning wordt gedeeltelijk veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine. Opium en heroïne werken op dezelfde receptoren in als endorfine. De smaakervaring bij suikers, vetten en ook chocolade produceert endorfine in het lichaam. Ook werkt deze verslavende stof zeer actief bij automutilatie (zelfverminking)."
Stelletje verslaafden hier....
I like rice. Rice is great when your hungry and you want two thousand of something.
Have you heard that the bird is the word?
Have you heard that the bird is the word?
Mooie space kees ja?quote:Op donderdag 5 juni 2008 21:43 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
(heb er net weer een les op zitten), dan ben ik nu dus zo highhh.....
Mooi Aart van de kaart?
Ad van t pad?
I like rice. Rice is great when your hungry and you want two thousand of something.
Have you heard that the bird is the word?
Have you heard that the bird is the word?
zo 
les 5 gedaan zojuist...beetje warm, maar wel lekker gerend!
les 5 gedaan zojuist...beetje warm, maar wel lekker gerend!
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik gister en vandaag rustdag, morgen lopen.quote:
Ik loop altijjd volgens dat schema, maandag, woensdag, zaterdag.
prima te doen
Signature.
Ik loop woensdag - vrijdag - zondag op dit moment, maar misschien dat ik weer maandag - woensdag - vrijdag ga lopen of zaterdag - maandag - woensdag. Ik wissel nogal eens, als ik eens een dagje niet kan lopen dan schuift m'n hele schema een dag op.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 21:07 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik gister en vandaag rustdag, morgen lopen.
Ik loop altijjd volgens dat schema, maandag, woensdag, zaterdag.
prima te doen
Succes ermeequote:Op vrijdag 6 juni 2008 21:19 schreef Marurk het volgende:
Maar ik ben weg nu, tot zo
*hoop dat ik 't volhoud deze keer
Gewoon doen.
Signature.
Vandaag voor de tweede keer deze week de 10km gelopen. Geen goed idee om in de zon te gaan lopen.. Eerst kreeg ik na 3 km last van pijn in m'n schouder (spier tussen je nek en schouder), daarna nog 5 minuten last van m'n darmen, en toen na 7km steken in m'n zij.. uiteindelijk in 51.40 gelopen.. Het was afzien maar wel lekker 
I like rice. Rice is great when your hungry and you want two thousand of something.
Have you heard that the bird is the word?
Have you heard that the bird is the word?
OK, ik ben terug, en heb nu zo'n 6 km gelopen.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 21:19 schreef Marurk het volgende:
Maar ik ben weg nu, tot zo
*hoop dat ik 't volhoud deze keer
Het ging erg goed in vergelijking met de vorige keer. Alleen de laatste 6 minuten waren even doorbijten maar het ging me al met al goed af. Heb nu echt zo'n lekker gevoel ('runners high'
). 
Nu een dag rust en overmorgen op naar de volgende les. 
quote:Op vrijdag 6 juni 2008 21:24 schreef shroomer het volgende:
Vandaag voor de tweede keer deze week de 10km gelopen. Geen goed idee om in de zon te gaan lopen.. Eerst kreeg ik na 3 km last van pijn in m'n schouder (spier tussen je nek en schouder), daarna nog 5 minuten last van m'n darmen, en toen na 7km steken in m'n zij.. uiteindelijk in 51.40 gelopen.. Het was afzien maar wel lekker
dat je het tot het einde hebt volgehouden.
Netjesquote:Op vrijdag 6 juni 2008 22:41 schreef Marurk het volgende:
[..]
OK, ik ben terug, en heb nu zo'n 6 km gelopen.
Heb nu echt zo'n lekker gevoel ('runners high'
Welke les heb je nou gelopen?
Signature.
Les 14.quote:
Gisteren toch niet van gekomen, maar ik ga me nu weer aan 't schema houden. Had deze les vorige week gelopen en flinke pijn in m'n lies gekregen, en dat heeft een paar duren geduurd voordat deze blessure over was.
Da's arelaxed.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 22:46 schreef Marurk het volgende:
[..]
Les 14.
Maar iig netjes dat je 'm nou hebt uitgelopen.
Ik ben voor alsnog geen struikelblokken tegengekomen, alles nog prima volgehouden.
Ik heb nu zelfs zoiets van: kunnen die pauzes wat korter!
Maar dat schijnt ook eerdaags te komen...
Signature.
Jep. Een struikelblok kom je ongetwijfeld een keer tegen, dan is het gewoon een kwestie van een of meerdere dagen rust en dan opnieuw die les doen.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 22:53 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Da's arelaxed.
Maar iig netjes dat je 'm nou hebt uitgelopen.
Ik ben voor alsnog geen struikelblokken tegengekomen, alles nog prima volgehouden.
Ik heb nu zelfs zoiets van: kunnen die pauzes wat korter!
Maar dat schijnt ook eerdaags te komen...
Vandaag ging dus echt prima bij mij. Ik had zelfs zoiets van: "Ik kan nog wel een paar minuten extra doorlopen als het moet.". Maar soms wil het echt voor geen meter en dan is het echt afzien.
Wat zal ik doen...
Zometeen hardlopen en daarna eten halen, of eerst eten halen, rustig eten en rond 1300 hardlopen?
Zometeen hardlopen en daarna eten halen, of eerst eten halen, rustig eten en rond 1300 hardlopen?
Signature.
Eerst hardlopen uiteraard, nu is het nog enigzins koelquote:Op zaterdag 7 juni 2008 10:14 schreef eer-ik het volgende:
Wat zal ik doen...
Zometeen hardlopen en daarna eten halen, of eerst eten halen, rustig eten en rond 1300 hardlopen?
Daar zit wat in.quote:Op zaterdag 7 juni 2008 10:34 schreef Timmai het volgende:
[..]
Eerst hardlopen uiteraard, nu is het nog enigzins koel
Volgens m'n weather widget regent het nu, dat klopt niet.
Volgens buienradar blijft het nog wel effe droog.
* kleedt om
Signature.
