Rugpijn en matraskeuze

Wij hebben thuis een auping en ja je moet wat eurotjes neerleggen maar dan heb je ook wel wat. Werd vroeger wel eens wakker met rugpijn maar heb er helemaal geen last meer van sinds ik een auping matras heb.

ik heb wel wat rugproblemen gehad en mij is geadviseerd een wat harder matras te nemen, maar ik ben daarvoor wel naar een echte goede beddenwinkel geweest (geen beter bed oid) die hebben ook vaak een tevredenheidsgarantie, zo zou ik mijn matras na een maand mogen ruilen als het toch niet goed was!

een goed matras wordt gekozen op basis van je gewicht, lengte, slaaphouding en ga zo maar even door!

dus gewoon even bij een echte bedden specialist langs en wat je ook doet ga niet zelf bij de Ikea een matras kopen!

Ga gewoon langs bij een gespecialiseerde winkel of zelfs ikea, daar werken mensen die er verstand van hebben
Toen ik in eindhoven @ ikea m'n matras ging kopen, zag die kerel meteen hoe ik liep en lag en hij lette op m'n lengte. Mijn matras ligt heerlijk

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 08:01 schreef -_Tommy_- het volgende:
dus gewoon even bij een echte bedden specialist langs en wat je ook doet ga niet zelf bij de Ikea een matras kopen!

Bullshit dus

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 06:21 schreef Sugar het volgende:
Wie heeft er een geniale matrastip voor als je elke ochtend wakker wordt met rugpijn, redelijk laag in je rug? Moet je dan juist een harde of liever een zachte of weet-ik-watte matras aanschaffen? Is daar een standaard voor misschien?

Natuurlijk kunnen en moeten we in een winkel gaan proberen en vragen, maar 2 minuten in zo'n winkel voelen hoe een matras ligt, vertelt vaak ook niet echt of het de goede is voor je klachten. Vandaar een poging om via jullie ervaringen wat wijzer te worden.

Bedankt!

harde matras werkt voor mij goed
ik heb zelfs jarenlang geslapen op een matras met een plank (gaatjes erin!) eronder. maar pas op: het is afhankelijk van wat voor soort rugpijn het is of het helpt danwel erger maakt.

ik hou van hard, maar dat zegt niet veel aangezien ik ook heerleyk kan slapen op een koude betonnen vloer.

Al eens een waterbed geprobeerd?
_{tevens tvp}

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 06:21 schreef Sugar het volgende:
Wie heeft er een geniale matrastip voor als je elke ochtend wakker wordt met rugpijn, redelijk laag in je rug? Moet je dan juist een harde of liever een zachte of weet-ik-watte matras aanschaffen? Is daar een standaard voor misschien?

Natuurlijk kunnen en moeten we in een winkel gaan proberen en vragen, maar 2 minuten in zo'n winkel voelen hoe een matras ligt, vertelt vaak ook niet echt of het de goede is voor je klachten. Vandaar een poging om via jullie ervaringen wat wijzer te worden.

Bedankt!

Zelfde probleem hier (gehad over een week).

De pijn kan door verschillende oorzaak komen; bed, houding op werk etc.

Als het aan je bed ligt zul je je lighouding moeten controleren. Je bekken en rug moeten in een rechte lijn liggen. Dat is de ideale lichaamshouding. Vanaf iets onder je nek mag dit een knikje maken eventueel. Het mooiste is ook nog eens als de rechte lijn min of meer waterpas is, anders ligt je bekken te laag waardoor je daar last van kunt krijgen.

Bij ons was de lighouding een "kommetje". Als gevolg hadden we allebei wat lichamelijke klachten. We hebben nu een ander bedsysteem. We hadden een boxspring maar zelfs met een hard matras bleek de totale combinatie te zacht te zijn.

We hebben nu een latexmatras met lattenbodem van Synchroline gekocht. Wordt volgende week geleverd. De lighouding was vrijwel ideaal.

Als je gaat kijken neem dan de moeite je te laten voorlichten in een speciaalzaak. Liefst een kleine winkel (niet van een keten) die al jaren bestaat. Let dan ook op dat een goedliggend matras niet per definitie het lekkerst liggende matras is! Je bent immers gewend aan een verkeerde houding! Maar goed, dat zal een goede slaapadviseur (geen verkoper!) je ook wel allemaal vertellen.

Ik krijg juist rugpijn van een harde matras. Het is wat dat betreft moeilijk om op anderen af te gaan. Ga naar een goede speciaalzaak om je daar voor te laten lichten.

Wij hadden het probleem dat ik dus een zachte matras wilde, maar dat qltel juist graag op een harde matras ligt. Heeft ook te maken met de bouw van mannen en vrouwen. Mannen zijn recht, vrouwen niet; dat geldt met name voor het heupgebied Een man ligt in principe dus lekkerder op een harde matras, een vrouw op een zachtere, want dan ligt je ruggegraat recht (zoals iemand hierboven al opmerkte).

Het is meestal dus het beste om twee matrassen te nemen in plaats van eentje; zo kun je beiden een andere matrassoort kiezen die bij je past. Wij hebben nu een boxspring met twee verschillende hardheden voor de matrassen. Wel met hetzelfde uiterlijk, je ziet er dus niets van dat ze verschillend zijn. Maar ik zak er heerlijk in weg en qltel ligt steviger

Indd wat Rewimo zegt kwamen wij ook uit op twee verschillende matrassoorten. De ene leverancier kan dat ik 1 groot matras verwerken, de andere doet het pertinent niet.

Wij hebben ook proefgelegen op een Vi-spring boxspring. Lag ook goed en die maakte in 1 groot matras twee hardheden. De prijs is echter niet zo leuk meer (die wij wilden kostte 12k+)

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 08:14 schreef crossover het volgende:

[..]

Bullshit dus

nee want als je een matras bij de Ikea koopt is dat namelijk vacuüm verpakt geweest en ik heb al bij verschillende mensen die er een gekocht hebben gezien en gehoord dat ze niet goed omhoog komen!

tevens bedoel ik dus dat je niet naar de Ikea moet gaan daar gaan staan voor dat bord en dan owkee gang 13 vak 2 moet kiezen zonder je te laten voorlichten! loopt er iemand rond met verstand ervan dan alle lof voor die man, maar je ziet er teveel mensen rondlopen die gewoon even gaan liggen, dan zitten keertje veren en het vak nummer opschrijven!

Wat voor ons allebei goed werkte was een matras met nasaschuim. Dat vormt zich helemaal naar je lichaam en geeft goede ondersteuning.
Maar ik zou inderdaad ook aanraden om naar een goede beddenzaak te gaan. Daar heb je eventueel ook de mogelijkheid om een matras een tijdje thuis uit te proberen.

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 10:27 schreef -_Tommy_- het volgende:
tevens bedoel ik dus dat je niet naar de Ikea moet gaan daar gaan staan voor dat bord en dan owkee gang 13 vak 2 moet kiezen zonder je te laten voorlichten! loopt er iemand rond met verstand ervan dan alle lof voor die man, maar je ziet er teveel mensen rondlopen die gewoon even gaan liggen, dan zitten keertje veren en het vak nummer opschrijven!

Zo dachten wij er ook over Helemaal omdat ze net zo goed uit de consumentest kwamen als een Hastens.

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 10:45 schreef MinderMutsig het volgende:
Wat voor ons allebei goed werkte was een matras met nasaschuim. Dat vormt zich helemaal naar je lichaam en geeft goede ondersteuning.
Maar ik zou inderdaad ook aanraden om naar een goede beddenzaak te gaan. Daar heb je eventueel ook de mogelijkheid om een matras een tijdje thuis uit te proberen.

Onze specialist was daar geen fan van. De schuim vormt zich naar je lichaam door de lichaamswarmte. Gevolg: als je iets verligd moet het opnieuw naar je lighouding gevormd worden. Op die manier lig je dus nooit helemaal lekker en ontspannen.

uiteraard gaa dit niet of nauwelijks op als je een rustige slaper bent

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 10:45 schreef MinderMutsig het volgende:
Maar ik zou inderdaad ook aanraden om naar een goede beddenzaak te gaan. Daar heb je eventueel ook de mogelijkheid om een matras een tijdje thuis uit te proberen.

Indd. Ze adviseerden ons om het 6-8 weken aan te zien. Bevalt het dan nog niet kunnen we kostenloos ruilen.

Die 6-8 weken adviseren ze omdat je aan het matras moet wennen. Ze zeggen er zelfs bij dat we waarschijnlijk rugklachten gaan krijgen de eerste paar weken.

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 10:55 schreef sanger het volgende:

[..]

Onze specialist was daar geen fan van. De schuim vormt zich naar je lichaam door de lichaamswarmte. Gevolg: als je iets verligd moet het opnieuw naar je lighouding gevormd worden. Op die manier lig je dus nooit helemaal lekker en ontspannen.

uiteraard gaa dit niet of nauwelijks op als je een rustige slaper bent

Zo rustig slaap ik niet
Maar voor mij is deze echt perfect. Mijn rug kan weinig hebben en ik kom gebroken uit ieder ander bed. We hebben verschillende matrassen geprobeerd maar dit was de enige die in een keer goed lag en waar ik fris en fruitig mijn bed uit stap.

Mijn moeder heeft ook zo'n Nasamatras geprobeerd. Zij lag er wel goed op, maar klaagde erover dat die matrassen zoveel warmte vasthouden. Ze kreeg het er bloedheet op

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 11:21 schreef Rewimo het volgende:
Mijn moeder heeft ook zo'n Nasamatras geprobeerd. Zij lag er wel goed op, maar klaagde erover dat die matrassen zoveel warmte vasthouden. Ze kreeg het er bloedheet op

mijn ouders hadden die eerst ook, van Tempura bedden, waren inderdaad bloedheet! nu hebben ze een Jensen bed en dat bevalt prima, dit is gedaan om te voorkomen dat de honden toch de paardenharen ontdekken in de Hästens

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 11:21 schreef Rewimo het volgende:
Mijn moeder heeft ook zo'n Nasamatras geprobeerd. Zij lag er wel goed op, maar klaagde erover dat die matrassen zoveel warmte vasthouden. Ze kreeg het er bloedheet op

Ugh, ja. Ik vind het sowieso voor geen meter ondersteunen, maar dankzij de nasa-toplaag, hip en gepatenteerd en met unieke vezels uit de ruimtevaarttechnologie (waarom zou je die eigenlijk in hemelsnaam op je bed leggen, nietwaar ) heb ik dus ook het nachtzweten weer ontdekt.

Bah. Afrader.

Wij hebben een mline traagschuim matras... niet te warm of klef voor ons, wel ondersteund het iedere holte perfect, en het is ook niet weer zo traag dat het te langzaam vormt (wat een kul opmerking vind ik dat)
Ik hoor verhalen dat de mline vochtproblemen hebben, we hebben to-taal geen last, maar hebben ook standaard het beddengoed openliggen om te luchten... dat is voor IEDER matras goed.

Mijn rugklachten zijn verdwenen... ik denk dat mline daar echt aan bijgedragen heeft.

tip: ga proefliggen, voel goed hoe je ligt (niet van: "het ligt wel lekker") maar voel of je je rugholte ondersteund is, zakken je schouders genoeg en prettig in als je op je zij ligt, liggen je heupen stil als je op je zij ligt, of heb je neiging tot kiepen/kantelen, dus ga in gedachten even ieder deel van je lichaam af.

een ander kussen kan ook uitmaken. ik zweer zelf bij het boekweitdopjeskussen (te koop bij de tuinenwinkels!)

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 12:29 schreef jack4ya het volgende:
Wij hebben een mline traagschuim matras... niet te warm of klef voor ons, wel ondersteund het iedere holte perfect, en het is ook niet weer zo traag dat het te langzaam vormt (wat een kul opmerking vind ik dat)

Kul? Heb je je verdiept in de eigenschappen van Nasa schuim Dat vormt naar je lichaam dankzij de warmte die je lichaam afgeeft

Wij hebben die M-line ook geprobeerd maar lagen daar toch niet helemaal goed op.

Mn ma werd geadviseerd een hard matras te nemen ivm de na-effecten van de hernia die ze heeft gehad. Maar dat heeft niet veel geholpen want de pijn in de rug bleef. pas nadat ze een zachter matras had gekocht was de pijn voorbij.

Een vriend van me daarentegen heeft een aandoening met zn rug en die is van een zacht matras naar een hard matras gegaan. En die heeft nu inmiddels ook beduidend minder pijn in zn rug.

Kortom, je moet je ff duidelijk laten informeren, want iedereen is anders. Whatever works for you.

Ik lig nu al 6 weken plat op mijn rug ivm gebroken bekken en lig op een tempur matras. Ik moet zeggen dat het prima ligt en ik nog geen (specifieke) rugklachten heb, behalve de gebruikelijke stijfheid enzo
Ik heb zelfs geen doorligplekken (had anders een luchtwisselmatras gekregen maar was niet stabiel genoeg voor mijn bekken)

Verder heb ik ook veel goede dingen gehoord over boxsprings en voornamelijk die van Hastens en Auping, maar die zijn (over het algemeen) vrij aan de prijs. Vooral pocketvering icm een tempurlaag doet het erg goed Mijn vriend en ik waren namelijk ook aan het kijken naar een nieuw bed en hij moet een goed matras hebben voor zijn schouders.

Mn broer en vriendin hebben ook een boxspring van Auping geloof ik en als ik hun mag geloven is dat echt goed spul

Auping, Hastens, Synchroline, Vi-spring, Pullmann en nog een paar zijn indd DE merken. Maar dat wilt niet zeggen dat ze allemaal een bed hebben die geschikt is voor jou. Staar je dus niet blind op een merk, maar op hoe het ligt.

Kijk eens naar het verschil tussen het matras op een lattenbodem of op een piraal of op een boxspring. Het is niet alleen het matras, maar ook de ondegrond die veel van de eigenschappen bepaalt.

Vraagje: wat voor budget had je in gedachten?

Nou, eerlijkgezegd heb ik het goede matras er echt gelijk uit kunnen halen met testen in de winkel. Het was namelijk de enige waarbij m'n rugpijn meteen verdween toen ik erop ging liggen.

quote:

Op vrijdag 29 februari 2008 22:25 schreef Maeghan het volgende:
Nou, eerlijkgezegd heb ik het goede matras er echt gelijk uit kunnen halen met testen in de winkel. Het was namelijk de enige waarbij m'n rugpijn meteen verdween toen ik erop ging liggen.

Dat wilt niet meteen zeggen dat je een juiste lighouding hebt gevonden. Je hebt wel een ontlastende houding gevonden.

hastens adjustable met massagefunctie
erg rugvriendelijk!

quote:

Op zaterdag 1 maart 2008 10:53 schreef sanger het volgende:

[..]

Dat wilt niet meteen zeggen dat je een juiste lighouding hebt gevonden. Je hebt wel een ontlastende houding gevonden.

En het verschil is? Voor mij is pijnloos liggen een prima houding hoor.

Wat ook al kan helpen is zo'n hoofdkussen kopen met memory-foam zeg maar. Waardoor je rug helemaal recht ligt.
Ik heb voor 15 euro ofzo zo'n kussen gehaald bij de Aldi, en die werkt echt verbazend goed.
Had een heel duur matras gekocht maar kreeg er juist ontieglijk rugpijn van, maar nu met dit hoofdkussen niet meer!

(lijkt beetje op kussen uit deze link: http://www.wehkamp.nl/w2/Winkelen/KenmerkAdviseurArtikel.aspx?CC=C05&SC=R0E&KAC=R27&ArtikelNummer=366950&AI=16

quote:

Op zaterdag 1 maart 2008 21:46 schreef Maeghan het volgende:

[..]

En het verschil is? Voor mij is pijnloos liggen een prima houding hoor.

Een ontlastende houding kan de andere kant op werken. Dit kan op den duur weer rugklachten veroorzaken.

Verglijk het met een poijnlijke knie. Je vind een manier om te lopen zonder pijn, krijg je last van je andere knie omdat die anders/zwaarder belast wordt.