FOK!forum / Sport Algemeen / probleempje met het krijgen van een sixpack
kanaalridderzaterdag 16 februari 2008 @ 20:09
hoi mense

ik nu 19 jaar oud en ik fitness nu ruim 2 jaar. ook al ben ik niet erg breed gebouwd heb ik toch n redelijk spiermassa opgebouwd zo heb ik ook een mooie sixpack voor ogen, alleen willen die laatste 2 onderste spieren niet erg meewerken ondanks ik die voornamelijk train.

heeft iemand nog leuke oefeningen of tips?

oja... ik ben een enorm liefhebber van ongezond voedsel en vooral bier ... kan ik ook een sixpack krijgen met deze levensstijl?


alvast superbedankt!
mrPaneraizaterdag 16 februari 2008 @ 20:11
ik zie op telsell zat toestellen die je in een mum van tijd een sixpack geven
Guuskeeezaterdag 16 februari 2008 @ 20:15
-je bent nu wel vaak genoeg gewaarschuwd-

[ Bericht 86% gewijzigd door remlof op 16-02-2008 20:25:25 ]
RemcoDelftzaterdag 16 februari 2008 @ 20:23
quote:
oja... ik ben een enorm liefhebber van ongezond voedsel en vooral bier ... kan ik ook een sixpack krijgen met deze levensstijl?
Jahoor, helemaal voor jou:
Psychonikeozaterdag 16 februari 2008 @ 20:31
idd.. bij elke supermakt is wel een sixpack te krijgen..
Papierversnipperaarzaterdag 16 februari 2008 @ 20:53
Voor een plat buikje is je etenspatroon belangrijker dan trainen. Ik zou veganist worden.
Un-X-PecteDzaterdag 16 februari 2008 @ 21:08
Aan een stang hangen en dan je knieën omhoog trekken zodat je benen een hoek van 90graden maken.