LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 27 november 2007 14:44 schreef maki120 het volgende:
ik jog elke avond en ik doe niet aan een sport en ik eet meestal een appel
Op donderdag 22 juli 2010 01:22 schreef xmamacitax het volgende:
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
mijn nederlands is 1000 x beter dan de joune
Het is mij ooit gelukt, zelfs 19kg in 3 maanden. Maar ik raad het je niet aan. Ik at toen écht veel te weinig en had daardoor ook geen fut meer om te sporten. 
Zoals Freecell al zei is een pond per week een mooi tempo, al zal het de eerste maand waarschijnlijk sneller gaan. Ik gok dat 10kg in 3 maanden wel haalbaar is. Wat is de reden dat je persé die 15kg kwijt moet? Lijkt me handiger om te zorgen dat je ver 3 maanden 10kg lichter en fit bent dan 15kg lichter en al je spieren hebt afgebroken.
Ga trainen: hardlopen is een goed begin... krachttraining helpt ook erg goed. Zwemmen kun je nog proberen en probeer zoveel mogelijk te lopen. Neem de trap ipv de lift, neem voor kleine stukjes niet de auto maar loop of fiets ergens heen. Dat soort beweging houdt je verbranding goed op peil!
Succes ermee en doe voorzichtig met je lijf!
Ik at toen écht veel te weinig en had daardoor ook geen fut meer om te sporten. Zoals Freecell al zei is een pond per week een mooi tempo, al zal het de eerste maand waarschijnlijk sneller gaan. Ik gok dat 10kg in 3 maanden wel haalbaar is. Wat is de reden dat je persé die 15kg kwijt moet? Lijkt me handiger om te zorgen dat je ver 3 maanden 10kg lichter en fit bent dan 15kg lichter en al je spieren hebt afgebroken.
Ga trainen: hardlopen is een goed begin... krachttraining helpt ook erg goed. Zwemmen kun je nog proberen en probeer zoveel mogelijk te lopen. Neem de trap ipv de lift, neem voor kleine stukjes niet de auto maar loop of fiets ergens heen. Dat soort beweging houdt je verbranding goed op peil!
Succes ermee en doe voorzichtig met je lijf!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ben ik de eerste die denkt dat TS voor een fitheidskeuring moet voor het leger / politie of brandweer?
Niet meer actief op Fok!
Zoiets zat ik inderdaad ook aan te denken, dan is het helemaal een beroerd plan om te crashen.quote:Op woensdag 28 november 2007 10:18 schreef Viking84 het volgende:
Ben ik de eerste die denkt dat TS voor een fitheidskeuring moet voor het leger / politie of brandweer?
Je lichaam zal namelijk bij te weinig voedsel eerst die energieverspillende spieren afbreken en daarna pas je vet. Gevolg: het juiste gewicht, maar de conditie van een natte theedoek.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Om 0,5 kg per week af te vallen moet je per dag ongeveer 500 kCal minder eten dan je verbrand.
Dus 1 kg per week afvallen gaat al redelijk richting crashdieet
Dus 1 kg per week afvallen gaat al redelijk richting crashdieet
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
quote:Op woensdag 28 november 2007 10:18 schreef Viking84 het volgende:
Ben ik de eerste die denkt dat TS voor een fitheidskeuring moet voor het leger / politie of brandweer?
quote:Op dinsdag 27 november 2007 15:00 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Begrijp ik nu dat je naar de keuringsarts moet of iets en daarom wil afvallen?
Nee je was niet de eerste. Maar hij antwoordde daar niet echt op ofzo, dus dat weten we dan maar niet...
Het mooi kotsende meisje.
Niet doen.. Ik val af met behulp van een deskundige (10 kilo, ondanks dat zij het daar niet mee eens is want ik heb een gezond gewicht) en wij trekken daar 1 jaar voor uit. In 3 maanden kan het, maar niet met normaal eten!
Wat ik zoal moet eten op een dag:
1-2 sneetjes brood als ontbijt.
Tussendoor; ontbijtkoek/rijstwafel.
2 sneetjes brood als lunch.
Tussendoor; fruit met een rijstwafel.
1 opscheplepel aardappelen/rijst etc. en 2 opscheplepels groenten. 50 gr. vlees.
Tussendoor; zuivelproduct.
Ms heb je wat een zo'n lijstje.. iig zeker weten ontbijten!!!
Wat ik zoal moet eten op een dag:
1-2 sneetjes brood als ontbijt.
Tussendoor; ontbijtkoek/rijstwafel.
2 sneetjes brood als lunch.
Tussendoor; fruit met een rijstwafel.
1 opscheplepel aardappelen/rijst etc. en 2 opscheplepels groenten. 50 gr. vlees.
Tussendoor; zuivelproduct.
Ms heb je wat een zo'n lijstje.. iig zeker weten ontbijten!!!
Don’t touch the girl,
she will cut your hands off,
and call it an accident.
she will cut your hands off,
and call it an accident.
Er is nogal een verschil tussen 10kg afvallen als je al een gezond gewicht hebt en 10kg afvallen als je te zwaar bent. Als TS het verstandig aanpakt is 10kg waarschijnlijk wel haalbaar in die 3 maanden.quote:Op woensdag 28 november 2007 12:11 schreef Little_Angel het volgende:
Niet doen.. Ik val af met behulp van een deskundige (10 kilo, ondanks dat zij het daar niet mee eens is want ik heb een gezond gewicht) en wij trekken daar 1 jaar voor uit. In 3 maanden kan het, maar niet met normaal eten!
Wat ik zoal moet eten op een dag:
1-2 sneetjes brood als ontbijt.
Tussendoor; ontbijtkoek/rijstwafel.
2 sneetjes brood als lunch.
Tussendoor; fruit met een rijstwafel.
1 opscheplepel aardappelen/rijst etc. en 2 opscheplepels groenten. 50 gr. vlees.
Tussendoor; zuivelproduct.
Ms heb je wat een zo'n lijstje.. iig zeker weten ontbijten!!!
15 kg is wel echt teveel om in die tijd af te willen vallen...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben 12kg afgevallen op 2,5 maand tijd.
Sindsdien hoogstens nog eens een half kilootje erbij, maar ik blijf op gewicht staan. En dat is al zo sinds anderhalf jaar.
Sindsdien hoogstens nog eens een half kilootje erbij, maar ik blijf op gewicht staan. En dat is al zo sinds anderhalf jaar.
Dieeten werkt niet...
Je kan wel 3 maanden stoppen met ongezond eten, maar als je naar 3 maanden je weer scheel vreet aan die slechte troep komt er net zo hard weer aan.
Levensgewoontes aanpassen en met regelmaat en frequenter gaan sporten...
Je kan wel 3 maanden stoppen met ongezond eten, maar als je naar 3 maanden je weer scheel vreet aan die slechte troep komt er net zo hard weer aan.
Levensgewoontes aanpassen en met regelmaat en frequenter gaan sporten...
"The more you know who you are, and what you want, the less you let things upset you."
En TS, hoe staat het ermee? Heb je al een goede manier gevonden om van de overtollige kilootjes af te komen?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik heb mezelf geweegt maar ik ben nog steeds hetzelfde 100 dus en misschien 101 weet niet precies....
zou ik nou naar basketball kunnen gaan om daar 15 kilo te verbranden?
zou ik nou naar basketball kunnen gaan om daar 15 kilo te verbranden?
Sporten is altijd goed
Maar je gaat geen 15 kilo verbranden met 3 maanden basketballen.
Heb je je eetpatroon aangepast?
Maar je gaat geen 15 kilo verbranden met 3 maanden basketballen.
Heb je je eetpatroon aangepast?
Het allerbelangrijkste als je gaat sporten is dat je het leuk vindt, anders hou je het nooit vol
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
dat weet ik maar toch niks helpt ik heb me eetpatroon gewijzigt maar toch ik val niks af ik blijf stikken op die 100 kilo
veel sporten, gezond eten.quote:Op vrijdag 30 november 2007 16:59 schreef maki120 het volgende:
dat weet ik maar toch niks helpt ik heb me eetpatroon gewijzigt maar toch ik val niks af ik blijf stikken op die 100 kilo
als er niks gebeurd werk je niet hard genoeg.
"The sailor does not pray for wind, he learns to sail."
daarom lukt het ook niet in 3 maandenquote:Op vrijdag 30 november 2007 16:59 schreef maki120 het volgende:
dat weet ik maar toch niks helpt ik heb me eetpatroon gewijzigt maar toch ik val niks af ik blijf stikken op die 100 kilo
zoiets moet je lang volhouden anders gaat het toch niet werken
.
Hoe heb jij dat dan gedaan?quote:Op woensdag 28 november 2007 13:23 schreef _Surface het volgende:
Ik ben 12kg afgevallen op 2,5 maand tijd.
Sindsdien hoogstens nog eens een half kilootje erbij, maar ik blijf op gewicht staan. En dat is al zo sinds anderhalf jaar.
Don’t touch the girl,
she will cut your hands off,
and call it an accident.
she will cut your hands off,
and call it an accident.
ik ben inmiddels 11 kilo kwijt in 12 weken!
Ik fitness 5 keer in de week, eet na half 10 niks meer. en ik eet geen chips of andere tussendoortjes meer etc. ...ow en geen suiker in de yoghurt/thee/koffie
Ik fitness 5 keer in de week, eet na half 10 niks meer. en ik eet geen chips of andere tussendoortjes meer etc. ...ow en geen suiker in de yoghurt/thee/koffie
je kunt niet verwachten dat je na 3 dagen al resultaat ziet, daar zul je iets meer geduld voor moeten hebben.quote:Op vrijdag 30 november 2007 16:59 schreef maki120 het volgende:
dat weet ik maar toch niks helpt ik heb me eetpatroon gewijzigt maar toch ik val niks af ik blijf stikken op die 100 kilo
en hoeveel overgewicht heb/had je?quote:Op vrijdag 30 november 2007 17:49 schreef Grimm het volgende:
ik ben inmiddels 11 kilo kwijt in 12 weken!
Ik fitness 5 keer in de week, eet na half 10 niks meer. en ik eet geen chips of andere tussendoortjes meer etc. ...ow en geen suiker in de yoghurt/thee/koffie
|
|
