SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag Piramide loop gedaan, kende deze vorm van hardloop training niet, maar je wordt er wel een vent van. Eerst 15 minuten algehele warming up.
10 minuten --> Hf zone 1
8 minuten --> Hf zone 2
6 minuten --> Hf zone 3
2 minuten --> Hf zone 1
4 minuten --> Hf zone 4 (dit was echt k*t)
Dit twee keer gelopen, heb nu wel stress in m'n benen, zo maar eens lekker op de bank liggen
10 minuten --> Hf zone 1
8 minuten --> Hf zone 2
6 minuten --> Hf zone 3
2 minuten --> Hf zone 1
4 minuten --> Hf zone 4 (dit was echt k*t)
Dit twee keer gelopen, heb nu wel stress in m'n benen, zo maar eens lekker op de bank liggen
