SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben bijna klaar met de lessen van 0 tot 5 kilometer, en het gaat hardstikke lekker. Merk wel dat ik nu meer spierpijn heb na het lopen, dat had ik in het begin niet.
freecell: dat is toch juist goed?! Als je iedere keer op het randje van je kunnen loopt! Moet je voor de grap eens 2 keer achter elkaar dezelfde les lopen, dan zul je zien dat het de 2e keer lang niet meer zo'n uitdaging is. Je moet natuurlijk wel iedere keer grenzen verleggen, anders blijf je zo hangen in die 3 minuten lopen, 2 minuten wandelen.
ik vond trouwens ook het opbouwen van 5 naar 10 minuten veel zwaarder dan het opbouwen van 10 naar 20. Ik ben nu bij les 24 ofzo, en ik heb zelfs een beetje het gevoel dat die looppauzes ertussen alleen maar mn loopritme verstoren.. ik moet na die pauze(s) echt weer op gang komen!
freecell: dat is toch juist goed?! Als je iedere keer op het randje van je kunnen loopt! Moet je voor de grap eens 2 keer achter elkaar dezelfde les lopen, dan zul je zien dat het de 2e keer lang niet meer zo'n uitdaging is. Je moet natuurlijk wel iedere keer grenzen verleggen, anders blijf je zo hangen in die 3 minuten lopen, 2 minuten wandelen.
ik vond trouwens ook het opbouwen van 5 naar 10 minuten veel zwaarder dan het opbouwen van 10 naar 20. Ik ben nu bij les 24 ofzo, en ik heb zelfs een beetje het gevoel dat die looppauzes ertussen alleen maar mn loopritme verstoren.. ik moet na die pauze(s) echt weer op gang komen!
nou zo maar eens les 4 gaan lopen..
voel me helemaal niet lekker en het regent.. maar ja ga het toch maar even proberen...
voel me helemaal niet lekker en het regent.. maar ja ga het toch maar even proberen...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Spierpijn heb ik tot nu toe alleen na de eerste keer gehad, ik begon echt met een vrij lage conditiequote:Op maandag 17 september 2007 14:33 schreef poppetje22 het volgende:
Ik ben bijna klaar met de lessen van 0 tot 5 kilometer, en het gaat hardstikke lekker. Merk wel dat ik nu meer spierpijn heb na het lopen, dat had ik in het begin niet.
freecell: dat is toch juist goed?! Als je iedere keer op het randje van je kunnen loopt! Moet je voor de grap eens 2 keer achter elkaar dezelfde les lopen, dan zul je zien dat het de 2e keer lang niet meer zo'n uitdaging is. Je moet natuurlijk wel iedere keer grenzen verleggen, anders blijf je zo hangen in die 3 minuten lopen, 2 minuten wandelen.
ik vond trouwens ook het opbouwen van 5 naar 10 minuten veel zwaarder dan het opbouwen van 10 naar 20. Ik ben nu bij les 24 ofzo, en ik heb zelfs een beetje het gevoel dat die looppauzes ertussen alleen maar mn loopritme verstoren.. ik moet na die pauze(s) echt weer op gang komen!
Net in de regen les 15 uitgelopen. Nu niet op het randje van mijn kunnen, terwijl het schema zwaarder was dan het vorige schema. Ik denk dat ik gewoon een niet zo lekker was of iets dergelijks. Vandaag ging het best lekker, hele mooie route gelopen! Over de dijk en door het park en dergelijke.
Ik had nooit gedacht dat ik bij 15 zou komen
4,59 Km met 8,1 km/hr!
Iedereen volgt die lessen van vlaanderen sportland? Deze zijn dus ook geschikt voor iemand met 0 conditie?
[ Bericht 88% gewijzigd door MuseMuse op 19-09-2007 02:52:42 ]
[ Bericht 88% gewijzigd door MuseMuse op 19-09-2007 02:52:42 ]
Jeff Buckley - All Flowers in Time bend Towards the Sun
http://youtube.com/watch?v=chZbxlbGkMU&mode=user&search=
Jeff Buckley - I Woke up in a Strange Place
http://youtube.com/watch?v=jfy_vnWWN0s
http://youtube.com/watch?v=chZbxlbGkMU&mode=user&search=
Jeff Buckley - I Woke up in a Strange Place
http://youtube.com/watch?v=jfy_vnWWN0s
En tot nu (les 8) gaat het hartstikke goed!quote:Op woensdag 19 september 2007 02:39 schreef MuseMuse het volgende:
Iedereen volgt die lessen van vlaanderen sportland? Deze zijn dus ook geschikt voor iemand met 0 conditie?
En tot nu (les 8) gaat het hartstikke goed!
als ik moest rennen op de bus te halen was ik zo ongeveer al buiten adem....quote:Op woensdag 19 september 2007 02:39 schreef MuseMuse het volgende:
Iedereen volgt die lessen van vlaanderen sportland? Deze zijn dus ook geschikt voor iemand met 0 conditie?
ben nu al weer met les 6 bezig
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik ben inmiddels 3 weken geleden begonnen met de lessen van Vlaanderen Sportland. Als ik mijn conditie een cijfer moest geven voor ik begon, zat ik op een dikke 0. Rennen om de bus te halen was voor mij al een reden om 5 minuten op adem te moeten komen.
En inmiddels heb ik les 6 gelopen, en ben ik hardstikke trots op mezelf!! Ik had zelfs nog genoeg energie over om de laatste 30 seconde van de laatste ren-tijd m'n tempo te verdubbelen!
En inmiddels heb ik les 6 gelopen, en ben ik hardstikke trots op mezelf!! Ik had zelfs nog genoeg energie over om de laatste 30 seconde van de laatste ren-tijd m'n tempo te verdubbelen!
Dat busverhaal komt me bekend voor . Mooi, dan ga ik volgende week mijn sportschoenen weer eens uit de kast trekken!
. Mooi, dan ga ik volgende week mijn sportschoenen weer eens uit de kast trekken!
Jeff Buckley - All Flowers in Time bend Towards the Sun
http://youtube.com/watch?v=chZbxlbGkMU&mode=user&search=
Jeff Buckley - I Woke up in a Strange Place
http://youtube.com/watch?v=jfy_vnWWN0s
http://youtube.com/watch?v=chZbxlbGkMU&mode=user&search=
Jeff Buckley - I Woke up in a Strange Place
http://youtube.com/watch?v=jfy_vnWWN0s
Zo. les 16 achter de rug. Gaat hard met die lessen!
Voelde me niet echt lekker toen ik ging rennen, maar ben toch gaan rennen.
Ging goed en ik heb de les uitgelopen.
Op mijn laatste renstukje rende ik vandaag 10,8 km/hr. Dat is behoorlijk langzaam, of niet
Voelde me niet echt lekker toen ik ging rennen, maar ben toch gaan rennen.
Ging goed en ik heb de les uitgelopen.
Op mijn laatste renstukje rende ik vandaag 10,8 km/hr. Dat is behoorlijk langzaam, of niet
Misschien voor een man van 70 kilo met ellenlange benen ofzo, maar ik kan me niet voorstellen dat de meeste mensen 15km/uur rennen. Ik zal een uitrekenen was de snelste en langzaamste had bij de Vlietloop, waar ik 10km/uur liep.
De snelste man liep 18.2 km/u en de snelste vrouw 16.4 km/u bij de 5 km. De langzaamste loper op de 5k liep 7.8km/u.
net les 6 gelopen, maar merk wel dat ik iedere keer aan het eind van de 3 minuten weer blij ben dat ik mag gaan lopen..
wordt nog wat als ik volgende week 4 en 5 min achter elkaar moet gaan lopen
wordt nog wat als ik volgende week 4 en 5 min achter elkaar moet gaan lopen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Dat heb ik nog steeds hoor, als ik aan het einde van 7 minuten weer mag gaan lopen.quote:Op donderdag 20 september 2007 19:44 schreef progje het volgende:
net les 6 gelopen, maar merk wel dat ik iedere keer aan het eind van de 3 minuten weer blij ben dat ik mag gaan lopen..
wordt nog wat als ik volgende week 4 en 5 min achter elkaar moet gaan lopen
Maar toch lukt het me steeds weer Gewoon doorzetten!
net les 14 gelopen
maar evy verteld dat je 3x 6 minuten gaat lopen maar volgens mij heb ik toch echt 2x 6 en 1x 7 gelopen
maar evy verteld dat je 3x 6 minuten gaat lopen maar volgens mij heb ik toch echt 2x 6 en 1x 7 gelopen
Net les 17 gelopen, was goed te doen. Wel plakkerig en vochtig weer buiten!
Op het laatste lange stuk ( 7 minuten) had ik een constant tempo en een gemiddelde van ongeveer 9 km/hr. Ging best prima vandaag.
Wel raar: er is al een les geweest waarbij je 2x 7 minuten loopt en nu weer 1 met 6-6-7 aan het einde.
Op het laatste lange stuk ( 7 minuten) had ik een constant tempo en een gemiddelde van ongeveer 9 km/hr. Ging best prima vandaag.
Wel raar: er is al een les geweest waarbij je 2x 7 minuten loopt en nu weer 1 met 6-6-7 aan het einde.
Mag ik ook meedoen als ik mijn hardloopschema niet op de mp3-speler heb? De mensen in het amateur-hardlooptopic zijn iets te vergevorderd vrees ik
Ik heb vandaag schoenen gekocht, en de eerste les van mijn schema gelopen (5x1 minuut lopen, met steeds 2 min. wandelen ertussen). Mijn conditie is blijkbaar flut, ik was elke keer blij als de minuut weer voorbij was
Maar ik heb de training wel uitgelopen!
Woensdag weer!
Ik heb vandaag schoenen gekocht, en de eerste les van mijn schema gelopen (5x1 minuut lopen, met steeds 2 min. wandelen ertussen). Mijn conditie is blijkbaar flut, ik was elke keer blij als de minuut weer voorbij was
Maar ik heb de training wel uitgelopen!
Woensdag weer!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
