LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb de laatste tijd als ik me smorgens vroeg uitrek dat er kramp in me kuit schiet, soms schiet ie ook in me voet. Vanmorgen ook gehad, en loop nu nog steeds half mank, het enige wat ik op dat moment kon bedenken was heel hard bijten in me dekbed, maar dat hielp niet bepaald tegen de pijn Maar wat kan je dus het beste doen als je sochtens opeens zo'n kramp krijgt? Is dit trouwens iets wat veel mensen hebben als ze zich uitrekken, of is het echt een apart iets..
Maar wat kan je dus het beste doen als je sochtens opeens zo'n kramp krijgt? Is dit trouwens iets wat veel mensen hebben als ze zich uitrekken, of is het echt een apart iets..
Ik heb het wel eens als ik gewoon in m'n bed lig ineens, ik trek dan altijd mn tenen naar boven zegmaar, met mn hand. Ofzoiets, weet niet hoe ik het moet uitleggen. Maar zodra ik dan weer ga liggen komt het meestal weer terug.
Hé meid, hé gozer, dat jij een minderwaardigheidscomplex hebt betekent nog niet dat je niet dom en lelijk bent.
Ik heb het regelmatig met mijn rechterbeen, en dan de week daarna alleen maar mijn linker, ect.
Ik zet gewoon zoveel mogelijk tegendruk zeg maar en dan is het zo weg.
Ik zet gewoon zoveel mogelijk tegendruk zeg maar en dan is het zo weg.
Ik heb het vaak 's nachts, dan word ik ineens wakker van de pijn. Heb het ook in mijn kuit en onder mijn voet. Het trekt vanzelf wel weg, soms doet het de volgende dag nog pijn.
Je kunt het beste je spier strekken, dus als het onder je voet zit moet je je tenen naar je toe halen zegmaar.
Je kunt het beste je spier strekken, dus als het onder je voet zit moet je je tenen naar je toe halen zegmaar.
ik masseer altijd wat op de plek des onheils
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Dat werkt ook erg goed inderdaad.quote:Op maandag 2 juli 2007 19:17 schreef Liebe het volgende:
Ik heb het wel eens als ik gewoon in m'n bed lig ineens, ik trek dan altijd mn tenen naar boven zegmaar, met mn hand. Ofzoiets, weet niet hoe ik het moet uitleggen. Maar zodra ik dan weer ga liggen komt het meestal weer terug.
Alleen raar dat je het terugkrijgt..
Misschien dat je weer in een verkeerde houding met je voet gaat liggen ofzo?
ja idd, dat doe ik dan ook welquote:Op maandag 2 juli 2007 19:17 schreef Lollifant het volgende:
Ik heb het vaak 's nachts, dan word ik ineens wakker van de pijn. Heb het ook in mijn kuit en onder mijn voet. Het trekt vanzelf wel weg, soms doet het de volgende dag nog pijn.
Je kunt het beste je spier strekken, dus als het onder je voet zit moet je je tenen naar je toe halen zegmaar.
just give a second thought
what if we don't get caught...
what if we don't get caught...
Far better it is to dare mighty things, to win glorious triumphs even though checkered by failure, than to rank with those poor spirits who neither enjoy nor suffer much because they live in the gray twilight that knows neither victory nor defeat.
Net Serena Williams tijdens het tennissen .
Zorgen dat je genoeg drinkt en vitaminen binnen krijgt, zijn dingen waar je aan moet denken om kramp te voorkomen. Daarnaast na het sporten een goede cooling down doen.
Op het moment dat je kramp krijgt moet je zorgen dat je gaat zitten en dan met je voet (en been) omhoog, zodat het "afval" van je spieren (makkelijker) uit je benen kan. Het helpt daarnaast ook om iemand de bal van je voet naar je toe te laten drukken, terwijl jij met je been omhoog zit .
Zorgen dat je genoeg drinkt en vitaminen binnen krijgt, zijn dingen waar je aan moet denken om kramp te voorkomen. Daarnaast na het sporten een goede cooling down doen.
Op het moment dat je kramp krijgt moet je zorgen dat je gaat zitten en dan met je voet (en been) omhoog, zodat het "afval" van je spieren (makkelijker) uit je benen kan. Het helpt daarnaast ook om iemand de bal van je voet naar je toe te laten drukken, terwijl jij met je been omhoog zit .
.
Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik heb een vuistje naast me bed liggen, ik tik er een paar keer op en het is over.
Emancipatie me reet, waarom zie ik anders zo weinig vrouwen op de motor?
http://www.abc.net.au/northqld/stories/sammi_leg_m1058428.jpg zo doen maar dan zonder handen erbij..dus je spier strekken..dan trekt het snel weg
Dat dus, Je moet er juist druk op uitoefenen, dan trekt het zo weg.quote:Op maandag 2 juli 2007 19:37 schreef Napoleonson het volgende:
er op staan helpt bij mij altijd!
When it comes to being Plug 1, it's just me, myself and I
Ik heb regelmatig last van kramp in mijn voet, en dan voel en zie ik mijn tenen echt letterlijk uit mekaar staat.
Echt godsgruwelijk veel pijn doet dat; kramp in je kuiten voelt daarmee vergeleken prettig bij.
Staan kan ik dan niet meer, meestal ga ik dan zitten en masseer mijn tenen een beetje en probeer ik mijn tenen stt strekken met mijn handen.
Duurt meestal zo'n 20 minuten voor het weer voorbij is.
Echt godsgruwelijk veel pijn doet dat; kramp in je kuiten voelt daarmee vergeleken prettig bij.
Staan kan ik dan niet meer, meestal ga ik dan zitten en masseer mijn tenen een beetje en probeer ik mijn tenen stt strekken met mijn handen.
Duurt meestal zo'n 20 minuten voor het weer voorbij is.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Ik had het één keer na de eerste training van het seizoen, toen ik in bed lag. Kramp in mijn kuit
Weet ook nooit zo goed wat ik dan moet doen
Weet ook nooit zo goed wat ik dan moet doen
Noot noot.
Kramp in mijn kuit heb ik best regelmatig, en toen ik in verwachting was zelfs elke nacht.
Wat helpt: Knie strekken, je tenen vastpakken en naar je toe trekken. Dus met recht been je tenen pakken en naar je toe trekken.
Wat helpt: Knie strekken, je tenen vastpakken en naar je toe trekken. Dus met recht been je tenen pakken en naar je toe trekken.
En als ze lacht, dan lacht de wereld met haar mee....
Eva ♥ en Iris ♥
Eva ♥ en Iris ♥
Ik begin altijd met mijn tenen naar mij toe te trekken, maar het gaat soms pas over door even te gaan lopen.
Kramp in je been 's nachts kan je trouwens voorkomen door je benen wat meer ruimte te geven, de dekens/dekbed minder strak om je voeteneinde
Kramp in je been 's nachts kan je trouwens voorkomen door je benen wat meer ruimte te geven, de dekens/dekbed minder strak om je voeteneinde
Magnesium tabletten willen ook nog wel eens helpen.
Maar dan alleen gebruiken als het regelmatig terugkeert.
Maar dan alleen gebruiken als het regelmatig terugkeert.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Idd of noten eten.quote:Op dinsdag 3 juli 2007 11:10 schreef Curiosity het volgende:
Magnesium tabletten willen ook nog wel eens helpen.
Maar dan alleen gebruiken als het regelmatig terugkeert.
Heb er zelf ook regelmatig last van, door de helse pijn kan ik niks anders doen dan het maar te laten gaan (en ik bijt ook in me dekbed ja )
)
Iedereen is uniek, behalve ik.
ik heb het ook regelmatig, soms weken niet ,maar meestal een aantal dagen achter elkaar, en dan meestal in de nacht, hier word ik ook wakker door.
In mijn kuit en onder mijn voet.
Erg irritant.
In mijn kuit en onder mijn voet.
Erg irritant.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Staan, helpt bij mij altijd. Houd er wel rekening mee dat je beetje dizzy wordt als je direct uit je bed vliegt met pijn, als je geslapen hebt.
Slapelopze nachten? Daar lig ik niet wakker van....
ik vlieg altijd idd direct m'n nest uit, waardoor ik weer bijna omval.quote:Op dinsdag 3 juli 2007 12:16 schreef E- het volgende:
Staan, helpt bij mij altijd. Houd er wel rekening mee dat je beetje dizzy wordt als je direct uit je bed vliegt met pijn, als je geslapen hebt.
wát een pijn
ik heb het met enige regelmaat, en vaak bijna. als ik me uitrek in bed, voel ik het al aankomen kan het dan nog wel voorkomne, maar het is wel irritant.
Same herequote:Op dinsdag 3 juli 2007 12:18 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
als ik me uitrek in bed, voel ik het al aankomen kan het dan nog wel voorkomne, maar het is wel irritant.
Slapelopze nachten? Daar lig ik niet wakker van....
|
|
